Хөөрхий, сэтгэлийн зовуурь, сэтгэлийн зовиур, хүүхдүүдийнхээ талаархи санаа зовоосон асуудлууд эцэг эхчүүдийг бага зэрэг цаг хугацаатай бөмбөгдөлт хийж болно. Стрессийг бүгдийг нь савангаар дүүргэж, заримдаа бага зэргийн зүйлүүд, чиний хүүхэд шиг шалан дээр Cheerios-г унагах нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгож чаддаг.
Магадгүй хүнд хэцүү өдрийн дараа магадгүй хүүхдийнхээ хоолыг өрөөнд өнгөрүүлэх үед уур уцаарлана.
Эсвэл та түүнийг гүйж очоод гурав дахь удаагаа түүний живхийг солихыг зөвшөөрөхгүй байж магадгүй.
Чи ганцаараа биш. Нэг судалгаагаар 2 настай хүүхдүүдийн эцэг эхийн 90% нь хүүхдүүдтэйгээ "сэтгэлзүйн түрэмгий" хэлбэрийг ашиглаж байна. Сэтгэл зүйн түрэмгийлэл нь зүгээр л хашгирах, эсвэл хэтэрхий их, гэхдээ бие махбодийн бус, хүүхдийг цохих, заналхийлэх зэрэг зан үйлийг агуулдаг. Хэрэв та бүхэн хашгиралдаж байгаа бүхнийг буруутгах юм уу, эсвэл аз жаргалгүй байвал (ялангуяа ямар ч сайн зүйл хийхгүй мэт санагддаг), та ганцаараа биш. Ээж Жүжигчин Жюли Борт, Авива Пфлок, Девра Рэннер нарын ярих нь ээждээ хамгийн их гэм буруутай гэж ярьдаг.
Хүүхдээ сургаж дадуулахгүйгээр хичээлдээ заа
Шаардлагагүй чимээ шуугианыг зогсоож, хүүхдийнхээ сайн зан чанарыг заах илүү сайн арга замыг хайж олохыг хүсч байгаа бол анхаарах зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Чухал шаардлагатай үед таних. Тэдний блогтоо Parentopia дээр ээж Guilt- ийн ээжийн хоёр нь бусдаас ялгарах бүхэн адил тэнцүү биш гэдгийг тодруулав. Зарим нь "тэд бүтээсэн яруу алдаа" гэж хэлдэг. Эдгээр нь "Хэзээ ч бүү хүр!" Гэсэн бяцхан хүүхдээрээ хашгирч болно. Тэр халуун зууханд хүрч эсвэл "Stop!" Тэр завгүй зам руу явж байхдаа. Та энэ төрлийн хашгирааныг гэм буруугүй мэдрэх болно. Хуухдийнхээ амьдралыг хамгаалах буюу гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх нь амар амгалан, чимээгуй зорилгыг агуулдаг. Санаж бай: Таны хашгирах нь бага байх тусам эдгээр бүтээмжийн алдаанууд нь таны хөлд тоглоход хүсч буй үр нөлөөтэй байх магадлалтай.
- Хүүхдээ ойлгохгүй байх гэж бүү бод. Сэтгэл санаагаар унах үедээ, та хүүхэдтэйгээ ямар нэгэн зүйлд тохиромжгүй зүйлийг хэлж болно. Ийм хязгаарлагдмал ойлголттой бол, таны хөлд орж буй үг бүр яг ямар утгатай болохыг ойлгохгүй байж болох ч, таны үгс муухай болохыг ойлгох болно. Түүнчлэн ээжийнх нь амнаас гарах хараалыг нь сонсоход ээжүүд ихэд гайхжээ. Энэ үгс тэр сургаалт үгсээс суралцах болно гэдгийг хэлдэг.
- Оюун санааны эерэг дүрмийг санаарай. Хүүхдүүд нь хил хязгаарыг шалгаж, тэмтрүүл хийх, унтахаас татгалзах, хоол хаях, ядрахад ээжийг түлхэж болох өөр аргыг олно. Хэрэв та эерэг сахилга батын зөвлөмжийг санаж чадаж байвал, хэрэв та хэдэн ханцуйвчыг ханцуйнаасаа дээшлүүлж чадвал эдгээр асуудлуудыг илүү чанга хашгирч чадна. Жишээлбэл, та ядарсан бяцхан хүүхдүүдийг дуртай дуугаар солих эсвэл тэнэг хүнтэй хамт хооллохыг хүсч болно. Үнэн хэрэгтээ, мунхаг байдал өдөөн турхирч буй байдлыг хөлд орж байхад ээж нь хамгийн сайн хэрэгсэл бол хамгийн сайн хэрэгсэл юм.
- Үүнийг жаахан алдахаасаа уучлаарай. Заримдаа буруу зүйл хийж байх үедээ хүүхэддээ хашгирах нь таныг муу зүйл хийхэд хүргэж байсан ч урт хугацааны туршид асуудал үүсгэж болохгүй. TODAY Moms-ийн ярилцлагаар, Даллас дахь Өмнөд Методист Их Сургуулийн сэтгэл судлаач Жорж Хэрдэнд ярилцлага өгөхдөө хүүхдүүддээ сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэх чухал сургамжийг зааж чадна гэж хэлжээ. Хуухдийн бие махбодийн шийтгэлийн нелеенд ихээхэн нухацтай судалгаа хийж байсан доктор Холден, хэрвээ та байнга хашгирч байгаа бол энэ нь ямар нэг буруу гэсэн шинж тэмдэг юм. Хэрэв та стресс, сэтгэлийн дарамттай холбоотой бол энэ нь таны хүүхэдтэй хэрхэн харилцдаг болохыг харуулж чадна. Эдгээр асуудлуудаас тусламж авах нь таны хүүхэд хөл алдах, хямралыг илүү чанга хашхирахад хүргэж болох юм.