Электрон төхөөрөмжүүд дээр хэтэрхий их цаг зарцуулдаг үедээ хүүхдүүдийн нүүр тулж байгаа талаархи олон янзын мэдээ, судалгаа байдаг. Гэхдээ насанд хүрэгчид, насанд хүрэгчид эцэг эхчүүдэд нөлөөлөх дэлгэцийн цаг хугацааны талаархи мэдээлэл бага байдаг.
Хэдийгээр олон эцэг эхчүүд дэлгэцийн цагаар хэт их анхаарал тавьдаг нь тодорхой юм. Common Sense сэтгүүлийн 2016 оны судалгаагаар өсвөр насныхан, өсвөр насныхны эцэг эхчүүд өдөрт 9 цагаас илүү дэлгэц зарцуулдаг.
Хэдийгээр насанд хүрэгчид өөрсдийн ажлын байранд компьютер дээр ажиллах шаардлагатай гэж бодож байж магадгүй ч гэсэн судалгааг маш бага хийсэн нь ажилтай холбоотой юм. Үнэн хэрэгтээ эцэг эхчүүд дижитал төхөөрөмж дээр эцэг эхчүүдэд зарцуулдаг цагт 82 хувь нь хувийн дэлгэцийн хэвлэлд зориулагдсан байдаг.
Хэдийгээр эцэг эхчүүд дижитал төхөөрөмжөө ашиглахад хэдэн цаг зарцуулдаг ч тэдний 78 хувь нь хүүхдүүддээ сайн технологийн үлгэр дуурайлал болдог гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ бодит байдал дээр эцэг эхчүүд дэлгэцэн дээр өнгөрөөдөг нь хүүхдүүдийн хувьд муу жишээ болно.
Эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө тоног төхөөрөмж дээр юу хийдэг вэ
Судалгаагаар ихэнх эцэг эхчүүд өдөр бүр гурван цагийн турш телевиз үзэхийг зарцуулдаг байна. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд өдөрт дунджаар хагас цагийн турш видео тоглоом тоглуулж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тоглуулж байна.
Өдөрт 15 минутын турш цахим уншигчдын тухай ном уншиж өнгөрүүлэв. Хөдөлгөөнтэй вэбсайтууд нэг цаг хагасын турш ажилласан бөгөөд зөвхөн нэг цаг хагасыг ажилтай холбоотой үйл ажиллагаанд зарцуулсан байна.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн дэлгэцийн цаг хугацааны үр нөлөөний талаар санаа зовдог
Хэдийгээр ихэнх эцэг эхчүүд дэлгэцийнхээ цагт санаа зовдоггүй ч тэдний ихэнх нь хүүхдийн электроникийн хэрэглээнд санаа зовж байна. Эцэг эхчүүдийн 39 хувь, өсвөр насны эцэг эхийнхээ гучин ес хувь нь онлайнаар хэт их цаг зарцуулдаг гэж боддог.
Тэдний олонхи нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл хүүхдүүдийн зан авирт муугаар нөлөөлж, анхаарал төвлөрүүлэх, нүүр тулсан харилцаа холбоог эвдэж , бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгах гэсэн санаа зовж байгаагаа илэрхийлэв. Эдгээр асуудлуудыг судалж үзэхэд хэт их дэлгэцийн цагийг тэмдэглэх нь хүүхдэд сэтгэцийн болон биеийн эрүүл мэндийн асуудлууд, нийгмийн асуудлууд, боловсролын асуудалд янз бүрийн эрсдэлд хүргэдэг.
Эцэг эхчүүдийн талаас илүү хувь нь өсвөр насныханд технологид донтох болно гэж санаа зовсон. Энэ нь олон тооны өсвөр насныхан электрон төхөөрөмж байхгүй үед ажиллахад хүргэдэг хууль ёсны асуудал юм.
Харамсалтай нь зарим хүүхэд бага насны хүүхдийн эрүүл мэндэд саад болж байна. Найз нөхөдтэйгөө хамт өнгөрөхийн оронд интернет дээр гадны хүмүүстэй ярилцаж, гадаа тоглохын оронд видео тоглоом тоглож байна.
Хэтэрхий их эцэг эхийн дэлгэцийн цаг үе
Хэдийгээр эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ зориулж дижитал төхөөрөмжүүддээ хэтэрхий их цаг зарцуулдаг ч эцэг эхчүүд санаа зовж байгаа ч дэлгэцийн цаг хугацаа хэтэрхий их нөлөөлж магадгүй юм.
Өдөр бүр цагийг өнгөрөөж байгаа насанд хүрэгчид нь хүүхдүүдэд тулгардаг олон хортой нөлөөг нүүр тулах, нойр дутагдал, нүдний эмгэг, толгой, хүзүүнд хүндрэлтэй байдал, нийгмийн ур чадварыг бууруулдаг зэрэг олон төрлийн хортой нөлөө үзүүлдэг.
Гэхдээ хамгийн чухал асуудал бол тоон төхөөрөмж дээр хэтэрхий их цаг хугацаа бол хүүхдүүдтэйгээ эцэг эхийн харьцаанд саад болж болзошгүй юм.
Эцэг эхчүүд өөрсдийн гар утсан дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж байхдаа анхаарал хандуулахгүй байхын оронд тэдний харилцаа холбоо нөлөөлдөг. Эсвэл, гэр бүл тусдаа өрөөнд өөрсдийнхөө дэлгэцийг хараад сууж байх үед цөөхөн боломж бий.
Та нэг өрөөнд телевиз үзэж байгаа ч гэсэн цагны дэлгэц нь бодит харилцааг хязгаарладаг. Хэрвээ та өсвөр насны хүүхэдтэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хүсч байгаа бол интерактив, бартаат тоглох, алхах гэх мэт интерактив үйл ажиллагаа илүү үр дүнтэй байх болно.
Дэлгэцийг ашигладаг эцэг эхчүүд Дэлгэцийг ашигладаг хүүхдүүд байна
Судалгаанаас үзэхэд дижитал төхөөрөмжүүд дээрээ маш их цаг зарцуулдаг эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ дэлгэцийн цагийг хязгаарлах боломж багатай байдаг. Энэ нь танай хүүхдэд Xbox-д өрөөнд наасан үед видео тоглоом тоглуулахгүй байхыг хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч таны хүүхдэд ямар зан авирыг төлөвшүүлэх нь чухал юм. Судлаачид хүүхдийн дэлгэцийн цагийн зуршил нь насанд хүрэгсдэд хүрч байгааг олж мэдсэн. Хэрвээ хүүхэд чинь 10-тайдаа өдөрт 8 цаг телевиз үздэг бол 20-с дээш настай байхдаа өдөрт 8 цаг телевиз үздэг байх.
Твввин, өсвөр насны жилүүд нь хөгжлийн олон өөрчлөлтүүдээр тэмдэглэгдсэн цаг хугацааны хэлбэр юм. Энэ хугацаанд таны хүүхэд хөгжиж буй зуршлууд нь амьдралд хүрэх боломжтой болно.
Одоо хүүхдэд үзүүлэх эрүүл бус үлгэр жишээг тогтоох нь түүнд хэтэрхий их цаг зарцуулах боломжийг олгодог. Энэ нь насан туршийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хүүхэд хариуцлагатай насанд хүрэхийн тулд шаардлагатай ур чадвараа олж авах нь чухал юм. Хэрэв тэр үргэлж дэлгэцэнд наадаг бол тэр баян, бүрэн амьдралаар амьдрах чадваргүй байх болно.
Электрон хэрэглээгээ хэрхэн хэмжих вэ?
Та нар дижитал төхөөрөмжийг хориглох эсвэл бүх зүйлийг таслахгүй байх албагүй. Гэхдээ хүүхдэд электроникийн тусламжтайгаар эрүүл харилцааг бий болгоход нь туслах нь чухал юм.
Түүнийг технологи бол ашигтай хэрэгсэл, электрон хэрэгсэл нь амьдралдаа олон зорилгод тусалж чадна гэдгийг түүнд заа. Гэхдээ цахим төхөөрөмжүүд нь гэр бүлээрээ зугаа цэнгэл, харилцааны цорын ганц эх сурвалж болж чадахгүй.
Та хүүхэддээ эрүүл жүжигчилсэн загвар болж чадна:
- Электроникийн талаархи өрхийн дүрэм журмыг бий болгох. Зөвхөн таны цахим хэрэглээнд хязгаар тогтоохын оронд хүн болгоны дүрэм журмыг тогтоох хэрэгтэй . "Шөнийн буудал дээр гар утас байхгүй", эсвэл "Зорчигчдоо ч гэсэн машинд бичвэр хийлгүйгээр" хүн бүрт эрүүл саруул амьдрах зуршил бий болгоход тусалж чадна.
- Олон ажлыг бүү хий. Танд хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлж байхдаа телевизор үзэх, эсвэл медиа зурвасаар гүйлгэх үед текст мессеж илгээхэд уруу татагдаж болно, гэхдээ олон үүрэг даалгавар бол муу санаа юм. Судалгаа нь олон зорилтыг агуулдаг бөгөөд төвлөрөл, санах ой, бүтээмжид муугаар нөлөөлдөг. Хүүхдүүд гэрийнхээ даалгавраа хийх эсвэл гар утсаараа шалгаж байхдаа тэр муу зуршлаасаа татан авахыг хүсэхгүй байна.
- Төхөөрөмж үнэгүй хоолтой байх. Хоол, ярианы талаар өдрийн хоол хийх. Хүү тань ширээний ард өглөөний хоол өгвөл түүнийг электрон бараагаар бүү хий. Гэр бүлийн хүн бүрийг ямар ч дэлгэцгүйгээр хооллох цагийг хойшлуулаарай.
- Дэлгэцгүй чөлөөт үйл ажиллагааг төлөвлөх. Номыг унших зэрэг дэлгэцгүй үйл ажиллагаа хийх зуршилтай болцгоо. Гэхдээ бас гэр бүлтэйгээ хамт дэлгэцгүй үйл ажиллагаа явуулах зуршилтай болгодог. Тоглоом тоглох эсвэл долоо хоногийн амралтаар явган аялал хийх.
- Дуу чимээний дууг унтраах. Олон өрх ТВ-ыг арын чимээ шуугиантай байлгах зуршилтай болдог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой үйлдэл юм. Дуу чимээний дууг унтрааж, яриа хэлэлцээ хийхийг зөвшөөрөх буюу бүр нам гүмхэн цагаар ажиллах боломжтой.
- Дижитал зуршилд анхаарлаа хандуулаарай. Таны зан төлөвийг таних, хүүхдийнхээ тохируулсан жишээнүүдийг таних нь илүү сайн загвар болоход чухал юм. Хэрэв та гар утсаараа гар утсаа ашиглан хүүхэдтэйгээ цагийг өнгөрөөхгүй байх юм уу эсвэл интернетгүйгээр алга болсон бол таны хүүхэд муу зуршлаасаа холдоно. Өдөр бүр таны төхөөрөмжид өдөр бүр хэр их зарцуулж, хэрэгтэй үедээ багасгахад анхаарлаа хандуулаарай.
- Тоон детоколыг авч үзье . Хэрэв дэлгэцэн дээрээ залгах боломжгүй бол дижитал хордлого хийнэ. Бүгдээс салгаж, гэр бүлийн хэн нэгэн дэлгэцийг ашиглахыг зөвшөөрөхгүй. Хэрвээ та сар бүр Сараа Бямба гаригт сонгож байгаа бол эсвэл долоо хоногийн турш дэлгэцээс салахыг шийдсэн бол тоон декокт хүн бүрт ашигтай байх болно.
Сайн зан чанарууд Танд эхэл
Энэ нь хүүхдүүдийн дэлгэцийн цагийг хязгаарлах дүрмийг тогтооход хангалттай биш юм. Хэрэв та хүүхдээ амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал эрүүл чийрэг зан төлөвийн дүрд тоглох ёстой.
Муу тоон зуршил та нарын дээрээс алга болж, аажим аажмаар амьдралаа дуусга. Хэрэв та ухаалаг гар утсаа шалгахын тулд шөнийн цагаар сэрээдэг бол эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн тусламжтайгаар зогсонги байдалд байгаа бол өсвөр насныханд муу жишээ болж байна.
Хэрэв та ухаалаг гар утсыг чинь оруулахад бэрхшээлтэй байгаа бол дэлгэцийн хажуугаар гарахад асуудал гардаг бол мэргэжлийн тусламж авахыг хүсч байна. Эмчтэй ярилцах эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах хуваарьтай байх.
Чи хүүхэддээ асуудлыг тодруулж, хамгийн сайн эцэг болох, хамгийн сайн эрүүл чийрэг загвар болохын тулд ямар алхам хийхийг хүсч байгаагаа харуулах нь чухал юм.
Эх сурвалж:
> Busschaert C, Кардон G, Cauwenberg JV, бусад Эрт насанд хүрэгчдийг эрт үеэс эхлэн эрт сурталчлах: 10 жилийн дараах сургамжийг судлах. Өсвөр үеийн эрүүл мэндийн сэтгүүл . 2015, 56 (4): 440-448.
Lauricella, AR, Cingel, АН, Beaudoin-Ryan, Л., Робб, MB, Saphir, M., & Wartella, EA Нийтлэг мэдрэмжийн тооллого: Твүүд болон өсвөр насныхны эцэг эхчүүд . San Francisco, CA: Common Sense Media. 2016.
> Schoeppe S, Rebar AL, CE, Alley S, Lippevelde ВВ, Vandelanotte C. Насанд хүрэгчдийн дэлгэцийн цагийн зан төлөв хүүхдүүдийн дэлгэцийн хугацааны хязгаарлалтыг хэрхэн үздэг вэ? Хөндлөн огтлолын судалгаа. BMC Нийгмийн эрүүл мэнд . 2016; 16 (1).
> Станфорд. Хэвлэл мэдээллийн ажилтнууд сэтгэцийн үнийг төлдөг Стэнфордын судалгаагаар харуулсан. Стэнфордын мэдээ. 2009 оны 8-р сарын 24.