Аюулгүй гэр бүлийн ор
Орондоо унтаж байгаа хүүхэд хэвийн байсан. Барууны соёлд энэ нь өөрчлөгдөж, илүү их нярай хүүхдийг эцэг эхээсээ унтахын тулд унтдаг байсан. Хэдийгээр гэр бүлийн ор, эсвэл унтаж байхдаа дэлхийн бусад хэсэгт соёлын хэв загвар хэвээр байсаар байгаа хэдий ч олон гэр бүлүүд хамтран ажиллах талаар ямар нэг хэлбэр сонгож байгаа хэдий ч АНУ- өөрсдөө унтдаг.
Доктор Жеймс Маккенна АНУ-ын гэр бүлийн гишүүдийн тал хувь нь хүүхэдтэйгээ хамт шөнийн цагаар унтдаг гэсэн тооцоо байдаг.
Чи унтаж байна уу?
Нойрондоо унтахын тулд олон хүний нэрээр нэрлэдэг. Үүнд: гэр бүлийн ор, нойроо хуваалцах гэх мэт. Энэ нь эцэг эхийн унтлагын өрөөнд эцэг эхтэй унтдаг гэсэн үг юм. Америкийн Америкийн Академийн Академи (AAP) орондоо хуваах нэр томъёог илүүд үздэг. Хуухэд насанд хурсэн уедээ унтаж байхыг зевлеж байгаа боловч хэрэв эх нь хехеер хооллох аваас унтаж амрахгуй бол унтлагын ереений оронд сандал, сандал дээр биш хуухдийг унтуулах хэрэгтэй гэжээ. Тэд аюулгүй байдлыг хангаж, эцэг эхчүүдийг орондоо аюулгүйгээр бэлтгэхийг зөвшөөрдөг. Зургаан сараас доош насны хүүхэд эцэг эхтэйгээ ижил өрөөнд байх ёстой гэж AAP үздэг. Тиймээс хамт унтах нь эцэг эхийн ор, хүүхэдтэйгээ хамт унтдаг хүүхэд байж болно, эсвэл хүүхэд эцэг эхийнхээ хамт нэг өрөөнд ор эсвэл bassinette байж болно.
Яагаад унтах вэ?
Гэр бүлийн орогнолыг дэмжигч нь ашиг тустай байдаг. Тэд хүүхэдтэйгээ унтахдаа илүү урт унтаж, илүү унтдаг гэж хэлдэг. Нярай хөхөөр хооллож буй эхчүүд нярай болон нялх хүүхэдтэйгээ орон дээрээ унтаж байгаагаа хэлэхэд хөхөөр хооллох нь илүү хялбар байдаг бөгөөд эргээд унтах болно. Зарим эмч нар хүүхэдтэйгээ орондоо хуваалцах нь гэнэтийн гэнэтийн гэнэтийн өвдөлтийг даван туулах (SIDS) өвчний эсрэг хамгаалах болно.
Ерөнхийдөө унтахын ач холбогдлыг эцэг эхчүүдэд удаан хугацаагаар хооллох , унтах нь илүүтэй холбоотой байдаг.
Орой унтлагын эрсдэлүүд
Ортой унтах эрсдэлтэй байдаг шиг хагархай, эрсдэлтэй байдаг. Хамгийн чухал нь унтахын тулд хамгийн сайн газар байгааг олж мэдээд аюулгүйгээр хий. Хэрэв та хүүхдээ унтах ёсгүй бол:
- Та архи ууж байна
- Та мансууруулах бодис, өвдөх эм хэрэглэж байна
- Та тамхи татдаг
- Орондоо бусад хүүхдүүд байна
- Та тэжээвэр амьтадтай унтдаг
- Та устай орон дээр унтаж байна
- Чамд буйдан дээр унтаж байна
- Та сандал эсвэл сандал дээр унтаж байна
- Та хэтэрхий их юм байна
Эдгээр бүх зүйл хамт унтах нь муу санаа юм. Орондоо ашиглах аюулгүй ажиллагааны дүрмүүдтэй адилаар хамт унтахтай холбоотой аюулгүй байдлын дүрмүүд байдаг.
Хамтран унтдаг гэр бүлийн бусад дүрэм
Хамт унтаж байхдаа аюулгүйгээр хийж байх үед зарим нэмэлт зүйлсийг санаж байна:
- Таны хүүхэд унтахын тулд нуруун дээрээ байх ёстой
- Матрасанд хатуу, цэвэрхэн байх ёстой
- Насанд хүрсэн хүн үргэлж хүүхдийг харах боломжтой байх ёстой
- Ямар ч сэвсгэр хөнжил, чихмэл амьтан, хөнжил, дэр
- Хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд нэг хүүхдэд нэг хэсгийг нь хий
Хамгийн гол нь хэрэв та орондоо хэвтэхдээ хүүхэдтэй унтахаар шийдсэн бол аюулгүй хэвтрийн дадлага хийх хэрэгтэй.
Хамгийн эхний зүйл бол унтаж байгаа газар юм. Та хажуугаараа унтах юм уу эсвэл хүүхэдтэйгээ усан дээр унтах ёсгүй. Таны орны гудас хатуу, хавтгай, цэвэр байх ёстой. Та хүүхдээ хэт халахаас зайлсхийж, унтаж байх үедээ хөнгөн хуумгай хувцаслаж, том хөнжил хийж болохгүй. Хуудас болон хөнжил нь таны болон таны хүүхдийг дулаан байлгахад хангалттай байдаг. Энэ нь таны хүүхэдтэй унтах үедээ хүүхэдтэйгээ нүүр тулгарах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таны хүүхэд орондоо унахаас сэргийлж эсвэл ор, хана хоёрын хооронд унахаас сэргийлнэ. Хүүхэд танай орон дээр байгаа гэдгийг таны хамтрагч мэддэг байх ёстой. Гэрийн тэжээмэл амьтад ч ортойгоо хуваалцахгүй байх нь дээр.
Хүүхэдтэй унтах нь хувийн сонголт юм. Энэ нь танай гэр бүлийн хэрэгцээг бусдын үзэл бодол биш харин оюун санаандаа хийх ёстой. Гэр бүлдээ ямар үүрэг гүйцэтгэхийг оролдож, хүн бүр хамгийн их нойр хүрдэг газрыг олох хүртлээ аюулгүй байдлыг зохицуулна. Мөн шөнийн цагаар хүүхдийн хэсэг унтахаар сонгож болно гэдгийг анхаарна уу - аюулгүй байдлын дүрмүүд хэвээр байна.
Эх сурвалж:
Хөхөөр хооллох анагаах ухааны академи. 6-р протокол: Хооллох, хооллох талаархи удирдамж. 2008.
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Хүний сүүг хөхүүлэх, хэрэглэх 2012. Хүүхдийн эмч, 115, 496-506.
Drago DA, Dannenberg AL. 1980-1997 онд АНУ-д нялхсын механикаар амьсгалж нас барсан. Хүүхэд 1999; 103: e59.
Flick L, White DK, Vemulapalli C, et al. Африк-америкийн нярай хүүхдүүдийн дунд унтаж байгаа байдал, зөөлөн ор дэрний хэрэглээ гэнэт нялхсын үхэлд хүргэх синдром үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. J Pediatr 2001; 138: 338-343.
Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Нойргүйдэлтэй унтах дадал, нярайн дунд хэвтрийн шээсний шинжилгээг гэнэт, гэнэтийн байдлаар илрүүлээгүй: Дөрвөн жилийн үр дүн, хүн амд суурилсан, гэнэтийн үхлийн нас баралтын синдром болон нас баралтын шалтгааны судалгааны үр дүн. Хүүхэд 2000; 106: e41.
Лайр MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Эх нярайн эмчлүүлэх: Шинэ эхчүүдэд суурилсан хүн амд суурилсан судалгаа, СДД-ын эрсдэлийг бууруулахад нөлөөлөх эрсдэлт хүчин зүйлс. Maternal Child Health J 2007; 11: 277-286.
McKenna, JJ. Гэнэтийн нялхсын үхлийн синдром (SIDS or Cot үхэл): Нялхас унтах, хөхүүлэх, нярайн унтлагын тохируулга хийх. C. Ember, M. Ember (Eds.), Анагаах ухааны антропологийн нэвтэрхий толь (х. 506-518). 2004.
McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Хүүхэд яагаад хэзээ ч унтах ёсгүй вэ? Үүнд: SIDS, bedsharing, and breastfeeding-тай холбоотой унтаж буй асуултын талаар ярилцах. Хүүхдийн Амьсгалын Амьдралын Тойм, 6, 134-152.
McKenna JJ, Моско SS, Ричард CA. Орны тусламжийн үйлчилгээ нь хөхүүл эхчүүдийг хөхүүлэн дэмждэг. Хїїхдийн эмгэг 1997; 100: 214-219.
McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, бусад. Нойрон хооллохтой холбоотой хүний эх / нялхсын хосын унтах, нойрсох хэв маяг: Нялхсын гэнэтийн үхлийн хамшинжийн хамшинж (SIDS) судалгаанд нөлөөлөх физиологийн урьдчилсан судалгаа. Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). Аюулгүй, халамжтай нярай хүүхдийн унтаж буй тухай маргаан. JOGNN, 35, 684-691.
Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Унтах орчин, байршил, амьдралын хэв маяг, гэнэтийн нярайн синдромын тохиолдлын үед ортой холбоотой орон байртай холбоотой хүн ам зүйн үзүүлэлтүүд: Хүн амд суурилсан судалгаа. Хүүхэд 2006; 118: 2051-2059.
> SIDS ба бусад унтахтай холбоотой нялхсын нас баралт: 2016 шинэчилсэн нялх хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах зөвлөмжүүд. ТҮҮНИЙГ ЭМЭГТЭЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН ТУХАЙ ГАРЫН АВЛАГА. Хүүхэд; анх удаа 2016 оны 10-р сарын 24-ний өдөр хэвлэгдсэн; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
НҮБ-ын Хүүхдийн Сан (2005). Орондоо ортой хуваалцах: Хөхөөр хооллох эхчүүд.