Эдгээр хөгжилтэй хүүхдүүдийн pedometer үйл ажиллагаануудын хувьд энэ алхмын ихэнхийг хий.
Өөрөөр хэлбэл, pedometer нь насанд хүрэгчдийн хувьд үр дүнтэй урам зориг өгөх хэрэгсэл байж болно. Харин хүүхдүүдэд зориулсан pedometer тоглоом, үйл ажиллагаанууд нь илүү хөгжилтэй хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг. Энгийн алхамтай тоолуур нь хямдхан, хэрэглэхэд хялбар тул энэ нь хүүхдүүдэд зориулсан маш сайн сонголт юм. Та мөн хүүхдүүдэд зориулж боловсруулсан үйл ажиллагаа эрхлэгчдийг шалгаж үзэж болно (ихэнх нь барьсан тоглоомтой хамт ирдэг).
Хэрвээ таны хүүхэд фитнесээс илүү тохь тухтай байхыг хүсвэл та илүү энгийн, хямд үнэтэй топометрээр эхэлж, шинэчлэгдэхээсээ өмнө хэр их ашигладаг болохыг хараарай.
Хүүхдүүдээ тоноглогдсоны дараа эдгээр pedometer төслүүдийг хамтдаа туршиж үзээрэй. Тэдгээр дотоод өрсөлдөгч буюу өгөгдлийн geek-д хандан та бүхэнтэй хамтдаа, эсвэл тус тусдаа өдөр тутмын үйл ажиллагааг дэмжихийг уриалах болно.
1. Өдөр тутмын Алхамын зорилго тавих
Бид насанд хүрэгчид өдөрт 10,000 алхам алхмаар оролдох ёстой гэж сонссон. Хүүхдүүдийн хувьд илүү сайн зорилго нь 12000 алхмаар (эсвэл 5 милийн зайтай) гэдгийг та мэдсэн үү? Эдгээр жижиг хөлийг хөдөлгөнө үү! Хэрвээ таны хүүхэд алхах тоог хэмжиж эхэлсэн эсвэл өдөрт олон алхам хуримтлуулж чаддаггүй бол түр завсрын зорилгоо тодорхойлж, 12,000 алхамын эцсийн зорилго хүртэл ажиллана. Өөрөөр хэлбэл, тэр дургүйцэж, хэтэрхий хурдан бууж өгөхийг хүсдэг.
2. Аялал яв
Disney World, Нью-Йорк хот, Аляска мужийн Fairbanks руу явахад хэр удаан хугацаа хэрэгтэй вэ?
Өөрийнхөө pedometer ашиглан олж мэдээрэй! Өдөр тутмын алхмуудыг график эсвэл газрын зураг дээр байрлуулж, нэн их, зорилгогүй зорилгод чиглүүлэх. (Энэ үйл ажиллагаанд математикийн сургалтыг нэмэхийн тулд хүүхдийнхээ уртыг хэмжиж үзээд хэдэн миль хүртэл хэдэн алхмаар байгааг мэдэж, миль явсан газраа алхмууддаа хувирга.) Та PE Central Log-д үнэгүй бүртгүүлэх хэрэгслүүдийг ашиглаж болно. Энэ нь иймэрхүү үйл ажиллагаа явуулах газар юм.
Та 100,000-д 100,000-д хүрэхтэй адил 1000,000 дахь алхам болох дуртай үеийг тэмдэглэхийг хүсч байна.
3. Онцгой тохиолдлуудыг шалгах
Та хүүхдүүдээ явган алхах, сэдэвчилсэн парк эсвэл амьтны хүрээлэнд зочлох, эсвэл бүр заль мэх хийхээр оролдож байснаа мэддэг өдрөө өөрийн хүүхдүүддээ гараарай.
4. Гэр бүлийн сорилтыг бий болго
Гэр бүлийн тоглоомд алхам алхамыг оруулаарай. Та бие биенийхээ эсрэг өрсөлдөх эсвэл аль аль нь багийнханд илүү их урам зориг өгч чадах нийтлэг зорилгодоо хүрэхийг сонгож болно.
5. А шагналыг авахыг хичээ.
Ихэнх pedometers болон холбогдох програмуудаар алхмууд (болон бусад физик үйл ажиллагаа) нь виртуал болон бодит амьдралын шагналыг хоёуланг нь өөрчилдөг. Хуримтлуулах оноо болон бусад урамшуулал нь гэр бүлийн хамтарсан хүчин чармайлт байж болно.
6. Ирээдүйн талаар урьдчилан таамаглах
1000 алхамын алхмыг хийхэд тань хэр удаан хугацаа шаардагддаг, эсвэл танай урд хаалганаас хичнээн алхмууд нь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн дуртай гулсуур руугаа алхах, алхах, гүйх, эсвэл бусад үйл ажиллагаанууд танд хамгийн их алхамыг олдог эсэхийг хараарай. Бүтээлээ аваарай!
7. Зүүн Ази руу очих
Эцэг эхчүүд энэ эрдэнэсийн агнуурын загварын үйл ажиллагааны урьдчилсан бэлтгэлийг хийх шаардлагатай боловч хүүхдүүд үүнийг хайрлах болно. Хичээлийн тоо, тэмдэглэгээн дээр тулгуурлан курс гаргах: "Эхлэх цэгээс эхлээд 150 алхмын зайтай алх.
Дараа нь зүүн тийш 90 градус эргэж, 40 алхмын зайд ... "Энгийн шагналыг курсийг бөглөхдөө өргөс гэх мэт шагнал.
8. Geocache хайх
Geocaching бол өөр урьдчилсан бэлтгэл шаарддаггүй эрдэнэсийн агнуурын хувилбар юм (үнэгүй Geocaching програмыг татаж авахаас бусад). Gg
9. Таг тоглуулах
Хөөх сайн тоглоомоор зугаацах нь таны хүүхдэд маш их алхам хийх болно. Та ямар төрлийн тэмдэглэлийг хамгийн их алхам хийснийг харцгаая. Урьдчилан урьдчилан таамаглахыг хичээгээрэй, дараа нь тоглоомуудын дараа үр дүнг харьцуулж үзээрэй.