Үүнийг хүлээн зөвшөөрч-та хүүхдээ хөл дээрээ ямар ч хамгаалалтгүйгээр гүйж байгаа эцэг эхдээ талыг харуулж болно. Эцсийн эцэст хэрэв тэр хадан дээр алхах юм уу, бүр муухай шил байсан бол яах вэ?
Гэхдээ эцэг эхдээ хэтэрхий их шүүмжлэхээс өмнө анхаарал хандуулах нь хүүхдийн үр ашгийг (эсвэл үр дагавар) анхаарч үздэггүй.
Barefoot vs. Shoes мэтгэлцээн
Хэрэв та хөл дээрээ (хүүхдүүд эсвэл насанд хүрэгчид) хос гуталоор хамгаалж эсвэл нүцгэн явбал энэ нь хамгийн сайн арга юм гэж үү?
Хэдхэн жилийн өмнө энгийн гутлын брэнд Vibrams нь хөл нүцгэн гүйж, таван хөлөөрөө гүйлтийн гутал өмсөж, биеийн жингээ олон дахин нэмэгдүүлэх боломжтой болсон. Компанийн маркетингийн материалаас үзэхэд гутал нь хөл, хөлний булчинг хүчтэй болгож, биеийн доод хэсгийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, биеийн байдлыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч, 2014 онд компани нь эдгээр шаардлагыг хангаагүй гэж хэлсэн хэрэглэгчийн авчирсан анги-арга хэмжээний шүүхийн шийдвэрийг гаргалаа.
Америкийн Podiatric Medical Association-ийн албан тушаал нь шүүхийн талаар тайлбар хийхдээ хөл нүцгэн эсвэл хязгаартай ажиллаж чаддаггүй. Энэ нь "Хөл нүцгэн гүйдэл нь хүч чадал, тэнцвэрийг сайжруулж, илүү байгалийн гүйлтийн хэв маягийг дэмжихэд чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч хөл нүцгэн гүйх эрсдэл нь хамгаалалтгүй байх бөгөөд ингэснээр цоорсон шарх, доод мөчрүүдэд стресст өртөх магадлалтай. "
Gait & Posture- д хэвлэгдсэн 2017 оны судалгаагаар хүүхдүүд хөл нүцгэнээр гүйх боломжийг олгож байсан. Судлаачдын мэдэгдсэнээр гутал өмссөн нь газрын гадаргуугийн урвалын хүчинд нөлөөлж, зарим гэмтэл бэртэл үүсгэж болзошгүйг тогтоосон. Гэсэн хэдий ч хөл нүцгэн, хязгаартай гүйлт нь доторхи дотоод эргэлтийг нэмэгдүүлсэн бөгөөд энэ нь өвөрмөц төрлийн гэмтэлтэй холбоотой байв.
Үүнийг анхаарч үзвэл эцэг эхчүүд (мөн хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа) эрсдэл, үр ашгийг тооцоолохын тулд хүүхдүүдээ мансууруулах бодисгүй болгохыг хүсч байгаа эсэхийг тодорхойлохыг хүсч байна.
Baby's First Shoes
Гэсэн хэдий ч жижигхэн жижигхэн шаахай ямар байдгийг үл харгалзан, хэрхэн алхах талаар сурч мэдсэний дараа нялх хүүхдийг гутал өмсөх шаардлагатай гэж үздэг шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Үнэн хэрэгтээ, эсрэгээрээ нойргүй байдал нь тэнцвэртэй байдал, хүч чадал, зохицуулалтыг сайжруулахад тусална.
Хүүхэд явж байгаа гадаргуугийн температурыг анхааралдаа авах цорын ганц арга бол анхаарах зүйл юм. Хүйтэн бол туранхай эсвэл шляп гэх мэт нимгэн цорын ганц зүйл нь хөлийг нь хүйтэн гадаргуугаас хамгаалах болно. Өөрөөр хэлбэл, шинэ алхагч нь өвс, хавтан, элс, эсвэл хивсэн хивсэн үү гэх мэт янз бүрийн гадаргуугийн бүтэц, мэдрэмжийг судлаарай.
Дараа жил
2007 онд Өмнөд Африкийн судлаачид хүний хөлийн эрүүл мэндийг 2,000 жилийн настай араг ясыг харьцуулсан. Тэд гутал өмсөж эхлэхээсээ өмнө хүмүүс илүү эрүүл хөлтэй гэж дүгнэжээ. Эрдэм шинжилгээний нотолгоо нь хөл дээрээ эрүүл мэндэд нийцэхгүй гутлууд байдаг гэж мэдэгдэж буй тэргүүлэх судлаач олон нийтэд хэлжээ.
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, эдгээр судалгаанууд насанд хүрсэн насанд хүрсэн хүмүүсийн тухай ярьж байна. Хүүхдүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Хөл нүцгэн явах замыг дэмжигч нь хүүхдийн гутлаас гутлын хэлбэрийг өөрчлөхөд хүргэдэг. Үүний оронд, хөлийг байгалийн жамаар хөгжүүлэхийг зөвшөөрөх ёстой гэсэн үг. Энэ нь хязгаарлалтаас ангид байхыг хэлнэ.
Гуталтай холбоотой асуудлууд
Хүүхдийн гутал нь хамгийн том асуудал бол тэдний хөшүүн чанар юм. Хүүхэд чөлөөтэй гүйж, модоо авирч, тэрэг хийдэг. Хүүхэд гутлын цорын ганц налархай юм уу эсвэл бага зэрэг өгдөг.
Түүний ажиллаж байгаа эсвэл авирах гадаргуутай шууд холбоогүй байх нь асуудалтай тулгардаг. Жишээ нь, модны мөчир нь хүүхэд унах, унах зэрэгт хүргэж болзошгүй.
Муу тохирох гутал, зохисгүй хэрэглээ нь хүүхдийн хөл дэх ёроолдох хуруу, бүтцийн асуудал үүсгэж болно. Мөн хатаахыг зөвшөөрдөггүй гутлын зохисгүй хэрэглээ нь тамирчны хөл рүү хөтөлнө.
Байгаль орчныг хамгаалах
Хөл нүцгэн явах хамгийн том дэмжигчид хүртэл хүүхдүүд гутал өмсөж магадгүй зарим газрууд байдаг гэдгийг ойлгодог хэдий ч илүү хүүхэд хөл нүцгэн явдаг гэдгийг мэдвэл зохимжтой юм. Хэдийгээр хөл нь аюулаас илүү хамгаалах болно гэдгийг мэддэг боловч магадгүй хумс эсвэл эрэг биш .
Хүүхэд хөл нүцгэн явах эсэхээ шийдэхдээ дараах зүйлийг анхаарах хэрэгтэй. Үүнд:
- Цөөрөм, нойтон өвс, хувцас солих өрөө зэргийг тойрон алхаж байхдаа гутал өмсөж бай. Халуун, чийглэг орчин мөөг, вирус, бактерийн өсөлтийг дэмжиж чадна.
- Хүүхэдтэйгээ цуг оношилгоо хийнэ үү. Огцом объект руу орох нь таны хүүхдэд татан буулгахад хүргэдэг.
- Хуухэд хуухдээ нарнаас хамгаалах хувцас өмс . Аливаа хөлний биеийн бусад хэсэгтэй адил наранд түлэх боломжтой байдаг. Энэ нь нарнаас хамгаалагдсан хөлийг хадгалах нь чухал юм.
- Температурыг санаж байх хэрэгтэй . Халуун өдрөөр элс эсвэл асфальт нь их хэмжээгээр түлэгдэх аюултай. Хэрвээ нарлаг гэгээтэй өдөр бол та хүүхдээ өмсөх гутал өмсөхийг хүсч болно.
- Хэрвээ хүүхэд чинь цооролттой бол эмчид хандана уу . Хөл дээрээ байгаа шарх сорви нь ноцтой байж болох тул хүүхдийнхээ огцом объект дээр алхаж байгаа бол эмчид хандана уу.
- Аюултай нөхцөлд гутлаа оруулаарай . Хөл нүцгэн явсан хүүхдээ аюултай нөхцөл байдалд, хээрийн түймэр ойртохыг бүү зөвшөөр. Хүүхэд нь хөлийг нь гэмтээх үйл ажиллагаа хийдэг бол зүлэг зүлэг ногоо тариалахтай адил нийтлэг мэдрэмжийг ашиглаарай.
- Байгаль орчныг анхаарч үзэх хэрэгтэй . Шавьж, паразит, могой, бусад хуухдийн хуухэдтэй холбоотой болзошгуй асуудлуудыг бод. Зарим газар нь хөл нүцгэнээр гүйх үед бусдаасаа илүү аюулгүй байдаг.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ гуталгүйгээр гүйх нь зөв санаа юм. Гэсэн хэдий ч, гутлын гутлаар өрх ажиллуулах нь сайн практик байж болох юм. Хүүхдүүдийнхээ хөлийг зөвхөн аюулгүй хөгжүүлэхэд шаардагдах задгай агаартай цагийг төдийгүй гэрт нь бага шороон замаар явах болно. Энэ нь таны гэр бүлийн эрүүл мэндэд ялах нөхцөл болдог.
Эх сурвалж:
> Хөл нүцгэн гүйлт | Албан тушаалын мэдэгдэл. Америкийн Податарийн Академи. Нийтэлсэн 2014 оны 5-р сарын 8.
> МакКю М.Вибрам нь үйл ажиллагааны нэхэмжлэлийг зохицуулахаар тохиролцов. Runners World. Арванхоёрдугаар сарын 14, 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Шод-Юнштагийн үед хүүхдийн хөлийн цохилтын хэв маяг. Ачаалал ба маяг . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Орчин үеийн хунгийн forefoot эмгэгийг бий болгох уу? Хөл . 2007; 17 (4): 205-2013.