Гэрийн электроникийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэйн учир юу вэ.
Өнөөдрийн хүүхдүүд хурууны үзүүр дээр маш олон тооны электрон төхөөрөмжөөр өссөн. Тэд ухаалаг гар утас, таблет, интернетгүйгээр дэлхий ертөнцийг төсөөлж чадахгүй.
Технологийн дэвшлийн ачаар өнөөдрийн эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн дэлгэцийн цагийг хэрхэн хязгаарлах талаар мэдэх эхний үе байдаг. Дижитал төхөөрөмжүүд нь үзвэр үйлчилгээг тасралтгүй цаг гаргаж өгөх боломжтой бөгөөд боловсролын агуулгыг санал болгож чаддаг бол дэлгэцийн хязгааргүй хугацаа нь хортой байж магадгүй юм.
Америкийн Америкийн Академийн Академи нь эцэг эхчүүд эцэг эхчүүдэд үзвэрийн мэдээллийн хэрэгслийн боломжийн хязгаарыг тавьдаг. Эдгээр зөвлөгөөг эс тооцвол 8-15 насны хүүхдүүд өдөрт дунджаар 7½ цаг үзвэр үйлчилгээ эрхэлдэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацагдсан байна. 2010 оны судалгаагаар Henry J. Kaiser Family Foundation
Гэхдээ энэ нь хэтэрхий их цаг хугацаа шаарддаг хүүхдүүд биш юм. Ихэнх эцэг эхчүүд өөрсдийгөө эрүүл хязгаартай байлгахын төлөө тэмцэж байна. Kaiser Family Foundation-ийн мэдээлснээр насанд хүрсэн хүн өдөрт 11 цагаар дэлгэцийн ард ажилладаг.
Тиймээс дэлгэцийн цагийг бүх гэр бүлд хүн бүрт хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг ойлгох нь чухал юм.
Олон тооны дэлгэцийн цаг хугацааны сөрөг үр дагавар
Та бүхэн ТВ-ыг байнга хадгалж байдаг эсвэл бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэн өөрсдийн ухаалаг гар утсан дээрээ сууж байгаа эсэх, мөн дэлгэцийн цаг нь хортой байж магадгүй юм. Эндээс зарим судалгаагаар:
- Таргалалт: Телевизийг үзэж, видео тоглоом тоглох гэх мэт идэвхитэй хөдөлгөөнд оролцдог маш их цаг хугацаа нь илүүдэл жингийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
- Нойрны асуудлууд: Олон эцэг эхчүүд ТВ- ээсээ унтахын өмнө салхилдаг ч орондоо буцаж орохоос өмнө цагийг дэлгэцээр харуулдаг. Дэлгэцнээс гарах гэрэл нь тархины унтах циклтэй нойрсож, нойргүйдэл үүсгэдэг.
- Зан төлөвийн асуудлууд : ТВ үзэх, өдөрт хоёроос дээш цагаар компьютер ашигладаг бага насны хүүхдүүд нь сэтгэл санааны, нийгмийн болон анхаарлын асуудалтай байх магадлалтай. Тасалбарын хэт их үзэл бодол нь дээрэмдсэн зан үйлтэй холбоотой.
- Боловсролын асуудал: Сургуулийн бага насны хүүхдүүд унтлагын өрөөндөө телевизортой байдаг.
- Хүчирхийлэл: Телевизийн шоу, кино, дуу хөгжим, видео тоглоомуудад өртөх нь хүүхдүүдэд таагүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг. Эцэст нь тэд хүчирхийллийг ашиглахын тулд хүчирхийллийг ашиглаж, телевизээр үзсэн зүйлийг дуурайж болох юм гэж АНУ-ын Хүүхэд, Өсвөр үеийн сэтгэцийн эмгэгийн академийн мэдээнд дурджээ.
Дижитал төхөөрөмжүүд таны хүүхэдтэй харьцах харьцаагаа хордуулдаг
Дэлгэцийн аюулын талаарх яриа ихэвчлэн хүүхдэд чиглэдэг. Гэсэн хэдий ч, насанд хүрэгчид таргалалт болон унтах асуудлын адил хортой үр дагаврыг мэдэрч болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Гэхдээ та дижитал төхөөрөмжийн ашиглалтаас үүссэн эрүүл мэндийн ямар ч хүндрэлтэй асуудлуудтай тулгараагүй ч гэсэн электрон бараа таны хүүхэдтэй харилцах харилцаанд чинь хохирол учруулах магадлал өндөр байна.
AVG Technologies-ийн 2015 оны судалгаагаар хүүхдүүдийн гуравны нэг нь хоол ундны үеэр эсвэл эцэг эхчүүд хамтдаа тоглохдоо гар утсаа ухаалаг утсаараа хардаг байхад чухал биш гэж мэдэгджээ. Түргэн бичвэрт хариу болгон хариулах нь таны хүүхдээ өөрөөс нь илүү чухал гэж өөр нэг зурвас илгээж болно.
Таны ухаалаг гар утсаа дахин шалгах замаар хүүхдэд тасралтгүй тусламж үзүүлж өгөх нь түүний хөгжил, сэтгэцийн эрүүл мэндэд бас нөлөөлнө.
2016 он гэхэд таны тоон төхөөрөмжийг харах нь хүүхдүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд сэтгэлийн хямралыг бий болгох боломжийг нэмэгдүүлэх болно.
Гэр бүлийн дүрмийг Электроникуудтай болгох
ТВ-ийн өмнө сууж байхдаа видео тоглоомуудаа унтраагаад хүүхдэдээ ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Электроникийн хувьд эрүүл хязгаарыг тогтоож өгөх нь чухал ач холбогдолтой юм.
Дэлгэцийн цагийг хязгаарлахын тулд та хэд хэдэн гэр бүлийн дүрмийг доор үзүүлэв:
- Гэр бүлийн хоолоор тоон төхөөрөмж байхгүй.
- Машинд дэлгэцийн цаг байхгүй.
- Унтлагын өрөөнд зөвшөөрөөгүй байна.
- Гэр бүлийн хөгжилтэй шөнийн турш электрон бараа хэрэглэдэггүй.
Үүнээс гадна, гэр бүлийнхээ хувьд үе үе тоон детоколыг үзээрэй. Долоо хоногт нэг удаа дэлгэцгүй шөнийн дэлгэц үүсгэх эсвэл нэг амралтын өдрийг салгахад амлалт өгөх. Энэ нь хүн бүрийн биеийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд, гэр бүлийн харилцааны хувьд сайн байж болно.
Эх сурвалж:
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Хэвлэл мэдээлэл, хүүхдүүд.
Америкийн Америкийн Академийн Академи. Хожим унтахаасаа өмнө олон тооны телевиз хүүхдүүдтэй унтдаг. 2013 оны 1-р сар.
Henry J. Kaiser Family Foundation. Generation М2: 8-18 настай амьдардаг хэвлэлүүд . 2013 оны 1-р сар
Борззовски, Д., Ганкокс, Р., Зиммберлен, F. (2005 оны 7-р сар). Хүүхдийн эмч, өсвөр үеийн анагаах ухааны архив, 2005 оны 7-р сар; vol 159: pp 607-613, 614-618, 619-625.
Molet J, Heins K, Zhuo X, нар. Нярайн нойрмоглолт, өндөр энтропи нь өсвөр үеийн сэтгэл хөдлөлийн үр дүнг таамаглана. Орчуулгын сэтгэцийн эмгэг . 2016; 6 (1).