Bananas нь ихэнхдээ хүүхдэд зориулсан анхны хоол хүнсний нэг болох нь тогтоогддог бөгөөд энэ нь яагаад гайхах зүйл биш юм. Амтат, амттай, тэжээлтэй, олон хүүхэд нь гадил жимсний амттайгаар хариу үйлдэл хийдэг. Илүү их эцэг, эхчүүд нялхсын үр тариаг алга болгож чадна гэдгийг мэдэж байгаа тул таны хүүхдийг хатуу хоол хүнсэнд анх удаа хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
Гадил хоол тэжээлийн мэдээлэл
Бананга хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангах олон шим тэжээлээр дүүргэдэг.
Банана нь калийн баялагтай боловч төгс төгөлдөр хослол бөгөөд натри нь бага байдаг. Үүнээс гадна витамин, ялангуяа витамин В6, витамин С, витамин В2 элбэг байдаг. Эдгээр эрүүл амин дэм, тэжээлүүдээр дүүрсэн боловч холестерин, ханасан өөх, натри зэрэг нь бага байдаг тул та үүнийг хүүхэддээ итгэлтэйгээр мэдрэх болно. Бананууд ходоод гэдэсний суулгалт болон суулгалтыг хүндрүүлэхийн зэрэгцээ маш олон гадил жимс идэх нь түгжрэлд хүргэдэг.
Шим тэжээлт бодис
Ердийн гадил (жингийн 126 гр) нь шим тэжээл, витамин агуулдаг. Хэрэв та хатуу хоол идэж эхэлдэг бол таны хүүхэд маш бага хэмжээний хэмжээтэй байх болно гэдгийг санаарай.
- 110 илчлэг
- Өөх тосыг огтолж авдаггүй
- Ямар ч холестерол байхгүй
- Натри байхгүй
- 450 гр калийн
- 30 грамм нүүрс ус агуулсан 3 грамм хоолоор, 19 грамм сахар байдаг
- 1 гр уураг
Гэрийн гадил жимсний хоол хийхэд тохиромжтой
Хүүхдийн гадил жимсний бананы талаархи гайхамшигтай зүйлсийн нэг нь гадил жимс авч, гар хийцийн хүүхдийн хоолонд хийдэг энгийн зүйл юм.
Тэд жижигхэн хүрэмтэйгээ ирдэг, хөргөгчинд хэрэггүй, гадилыг угаах шаардлагагүй, харин гадилын бантан хийхэд хэрэглэдэг цорын ганц хүүхдийн хоол хүнс юм. Энэ бол энгийн зүйл бөгөөд чичирхийллийн хоолоор мөнгө хэмнэдэг . Илүү сайн болохын тулд та тэдгээрийг савлаж, хаана ч байсан нухсан гадил жимсний үүсгэж болно.
Анхны хоолыг нилээд сайн цэвэрлэж, зөвхөн нэг найрлага агуулсан, нэмэлт бодисгүй байх ёстой. Энэ нь гадил гадилыг боловсруулахад хялбар бөгөөд нэмэлт ямар ч шаардлагагүй болно. Хүүхэд тань урагшлах тусам хүүхдийн гадил жимсний хольцыг гадил жимсний болгон хэрэглэж болно.
Бананыг танилцуулах нас
Америкийн Америкийн Академийн Академи нь хүүхдээ 4-өөс 6 сар хүртэлх хугацаанд ямар ч хатуу бодисыг ашиглахаас өмнө хүлээхийг хүлээж байна. Өөрөөр хэлбэл, хэд хэдэн эрүүл мэндийн бүлгүүд хатуу бодисын эхлэлээс өмнө 6 сарын хугацааны төгсгөлд ойртохыг хатуу дэмждэг. Хүүхэддээ хоол хүнсээ нэвтрүүлэхэд хамгийн тохиромжтой цаг үеийн талаархи эмчтэй ярилцаарай.
Банана сонгох ба хадгалах
Шар, шар-ногоон өнгийн дэлгүүрүүдээс олон тооны хар толбо алга. Гадарга нь ногоон өнгөтэй болсон үед хүүхдэд тохиромжтой байдаг. Өөрийн гадуур хувцсанд нь гадилынхаа температурт хөргөгчинд хадгалахгүй. Хэрэв та цэвэр ус хийвэл хөргөгчинд хадгалж эсвэл хүүхдийн хоолыг хөлдөөх боломжтой . Бананыг бортгон дээр нь бэлдсэнээс хойш зовж тархана . Энэ нь таны хэвийн нөхцөлд хэвийн байгаа бөгөөд таны хүүхдэд идэх нь зүйтэй юм.
Эх сурвалж:
> Хатуу бүтээгдэхүүнийг эхлүүлэх. Америкийн Америкийн Академийн Академи. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.