Хүүхдэд заах 10 арга замыг импульс хянах

Хүүхдээ үйлдэл хийхээсээ өмнө бодох хэрэгтэй

Илэрхий хямралын хяналт дутагдалтай байдаг нь зан үйлийн олон асуудлын үндсийг тавьдаг. 6 настай хүүхэн замдаа гараагүй, 16 настай хүүхдийг нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд зохисгүй агууламжтай байж болзошгүй гэж боддоггүй байж болно.

Шаардлагагүй оролцоогүй бол зан үйлийн өөрчлөлт нь цаг хугацааны явцад улам дордох болно. Гэхдээ сайн мэдээ бол хүүхдийн импульсийн хяналтын арга техникийг зааж чадна.

Илүү их сэтгэлийн хөдлөл таны хүүхдийн ашигийг хянаж, таны гараас гараа шүүрэн авах магадлал бага байх ба найзынхаа зүрх сэтгэлээс зүрх сэтгэлийг хүлээн авах талаар бодох хоёр дахь удаагаа бодогдох болно.

1 -

Хүүхэддээ Шошгоны мэдрэмжээр заа

Тэдний сэтгэл хөдлөлийг ойлгодоггүй хүүхдүүд импульсийн шинжтэй байдаг. "Би уурлаж байна" гэж хэлж чадахгүй хүүхэд уурлахыг нь харуулах болно. Эсвэл үг хэлж чадахгүй хүүхэд "Би гунигтай байна" гэж хашгирч, хашгирч хашгирч байна.

Өөрийнхөө мэдрэмжийг таньж мэдээд хүүхдэдээ ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгаагаа бус харин танд хэлж чадна.

Эцэг эхээ уурлах, гуниглах, айж эмээх гэх мэт сэтгэлийн хөдлөлийг зааж эхэл. Дараа нь мэдрэмж, зан үйлийн хоорондын ялгааг ярих.

Уурлаж уурлахын тулд түүнийг сайн мэддэг эсэхийг шалгаарай, гэхдээ энэ нь хэцүү биш юм. Түүний сэтгэлийн хөдлөлийг утга учиртай байдлаар ярьж чадаж байх үед тэр үүнийг хийхгүй байх болно.

2 -

Хийхийг давтах гэж хүүхдээ асуу

Заримдаа хүүхдүүдэд зааврыг нь сонсдоггүйгээсээ болж зүрх сэтгэл нь хөдөлдөг. Таны зааврыг дуусгахаас өмнө тэд таны юу яриад байгаагүйгээр үйл ажиллагаагаа явуулдаг.

Хэрвээ үйлдэл хийхийн өмнө зааварчилгааг давтан сургахыг зааж сургахыг хүүхдүү- дэд заа. "За яахав, би зүгээр л танд юу гэж хэлсэн юм бэ?" Гэж асуу.

Түүний хэлсэн үгсийг зөвөөр давтаж чаддаг эсэх-өрөөндөө цэвэрхэн юмуу гэрийн даалгавраа хийхдээ түүнд үйлдэл хий.

"Чи явахаасаа өмнө надад зааварчилгааг буцааж өгөхийг хүсч байна" гэж хэлэх хэрэгтэй.

3 -

Асуудлыг шийдэх чадварыг заа

Хэдийгээр brainstorming шийдэл нь энгийн хялбар боловч асуудлыг шийдвэрлэх нь хамгийн үр дүнтэй импульсийн хяналтын арга техник юм.

Хүүхэддээ асуудлыг шийдэх нэгээс илүү арга зам байна. Мөн үйл ажиллагаагаа эхлэхийн өмнө хэд хэдэн боломжит шийдлийг үнэлэх нь чухал юм.

Тиймээс таны хүүхэд дугуйныхаа гинжийг засах гэж оролдсон эсэх, эсвэл математикийн тулгамдсан асуудлын талаар мэдэхийг оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран түүнд 5 боломжит шийдлийг олоход нь урамшуулаарай.

Боломжтой шийдлийг олж тогтоосны дараа ямар шийдэл нь үр дүнтэй байхыг үнэлэхэд нь түүнд тусал. Практик дээр тэрээр үйлдэл хийхээсээ өмнө сэтгэн бодох чадвартай байдаг.

4 -

Уурлах менежментийн ур чадварыг заах нь

Франчайт багатай тэсвэр тэвчээр нь цочирдол үүсгэж болно. Өөрийнхөө уурыг яаж зохицуулахыг зааж сургахын тулд эрүүл саруул сэтгэлийнхээ сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж чадна.

Түүнд тодорхой стратегийг харуулах, зарим гүнзгий амьсгаа авах эсвэл байшинг тойрон алхах гэх мэт зарим эрчим хүчийг шатаах гэх мэт. Тэр ч байтугай тайвшрахад туслах хэрэгсэл бүхий багаж хэрэгслээр дүүргэж болно.

Шаардлагатай үедээ цагт нь явуулаарай, гэвч тэр асуудалд орж ирэхээсээ өмнө өөрийгөө өөртөө тавьж болно гэдгийг зааж сур.

5 -

Гэр бүлийн дүрмийг бий болгох

Эцэг эхчүүдэд эрх мэдэлтэй хандах хандлагыг ашигла. Тодорхой дүрмийг бий болгож, дүрмүүдийнхээ шалтгааныг тайлбарлах

Хүүхэд тань шинэ нөхцөл байдалд орохоос өмнө хүлээлтийг тань мэдэгдээрэй. Номын сангийн дотор байрлах дуу авиа, хөлийн дэлгүүрээр алхах хэрэгтэй гэдгээ ойлгох үед тэр буруугүй байх болно.

Дүрмийг зөрчсөн сөрөг үр дагаврыг мөн тайлбарла. Дараа нь тэрээр өөрийн зан үйлийн талаарх илүү сайн мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжтой болно.

6 -

Бүтцийг бий болгож, тууштай байх

Сахилга батыг сахих хэрэгтэй . Зарим санамжуудыг санал болго: "Та машинаас гарахдаа гараа барьж байх хэрэгтэй.

Зөв дадлага хийснээр таны хүүхэд таны дүрмэнд дасах болно.

Боломжтой бол хүүхдийнхээ хэвийн байдлыг адилхан байлгах хэрэгтэй. Бага эмх замбараагүй байдал нь импульсийн үйлдлийг багасгадаг.

7 -

Дадлага дуусгавар болсон таашаал

Хүүхдүүд баяр баясгаланг хойшлуулах дадлага хийх боломж хэрэгтэй. Шагналын системийг бий болгох замаар баяр баяслыг түр хойшлуул.

Тezтгэх эдийн засгийн тогтолцоо нь үүнийг хийхэд хялбар арга байж болно. Хүүхэд тань сайн зан чанарыг жетоноор шагнуул. Дараа нь том подволкыг парк руу явуулаарай.

Зөвхөн нэг эсвэл хоёр жетон шаардагддаг жижиг шагнал урамшуулал үүсгэх, 20 шагналыг жетон шаарддаг. Дараа нь киноных шиг тийзнийхээ үнийг илүү том үнээр нь хадгалахыг түүнд урамшуул.

Том шагналыг хуримтлуулснаар түүнд тэтгэвэр тэтгэмжийг удаашруулахад туслах болно. Энэ бол сонголт хийхэд хүргэж болох уруу таталтуудыг эсэргүүцэхэд туслах чухал чадвар юм.

8 -

Сайн үлгэр дууриал бол

Таны хүүхэд таныг харж байхад импульсийн хяналт тавих талаар ихийг сурч мэдэх болно. Тэвчээртэй хүлээцтэй хүлээх мөн хүлээгдэж буй таашаалыг хүлцэх зохистой арга барилыг загварчлах.

"Би энэ шинэ зөөврийн компьютерийг худалдан авах дуртай байсан ч ирэх зун зугаалахын тулд мөнгөө хэмнэх болно" гэж хэлэх замаар хэрэглэж буй импульсийн хяналтын арга техникийг онцлон тэмдэглэе.

Торонтогийн их сургуулийн судлаачид хүүхдэд туслах зан үйлийг удирдан чиглүүлэхэд өөрөө өөрийгөө хамгаалах яриа чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг олж мэдсэн. Жишээ нь: "Энэ бол урт мөртэй, гэхдээ бид ээлж ээлжээр тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй."

Чанга дуугаар ярих нь хүүхдүүдийнхээ имижийг удирдахад туслах дотоод хэллэгийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар заах болно.

9 -

Биеийн олон үйл ажиллагааг урамшуулан дэмж

Хүүхдүүдээ гадаа тоглож, дасгал сургуулилтаа хийхэд нь дэмжлэг үзүүл. Түргэх, үсрэх, авирах боломж бүхий хүүхэд илүү их сахилга баттай байхын тулд илүү сайн тоноглогдсон байх болно.

Хүүхдийнхээ дэлгэцийн цагийг хязгаарлаж, боломжтой бол гаднаас тоглохыг урамшуулаарай. Гадна тоглоом тоглох боломжийг эрэлхийл. Бөмбөгийг хайчилж, hopscotch тоглуулах, эсвэл шошго тоглох нь эрчим хүч гаргаж авдаг.

10 -

Impulse Control Games-ийг тоглоорой

Саймон Says, Red Light Green Light, Leader дагах зэрэг тоглоомууд нь таны хүүхдийн импульсийн хяналтыг хэрэгжүүлэх боломжийг олгоно. Хүүхэд чинь тэднийг тоглох дуртай.

Бясалгал хийснээр хүүхэд тархиндаа өөрийгөө хяналтандаа байлгаж чадна. Гэхдээ бясалгал хийхэд таатай байх хэрэгтэй. Хэрвээ түүнийг түүнийг хэвтүүлэх эсвэл уйтгартай ажлуудыг хэтэрхий удаан байлгахыг шаардах юм бол таны хүч чармайлт нь давтагдах болно.

Мастеллаас ирсэн үг

Бага насны хүүхдүүдийг бие махбодийн хувьд түлхэлт өгөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Тавцан дээр үсэрч, үсэрч унах, хүнсний дэлгүүрт гүйлгээ хийх нь түгээмэл импульсийн хяналтын асуудлууд юм.

Ойролцоогоор, өсвөр насны хүүхдүүдийн ихэнх нь хүүхдүүдийн бие махбодид нөлөөлж чаддаг байсан ч тэд үргэлжлүүлэн үг хэлээр ярих чадвартай байж болно. Таны хүүхэд түүний үгс хэрхэн ойлгогдох талаар бодож, эсвэл уурлах үедээ муухай зүйл хэлж болно гэж бодохоосоо хагацаж болно.

Дадлагажиж, тууштай сахих сахилга баттай байх үед импульсийн хяналт нь цаг хугацааны явцад сайжрах болно. Хэрэв таны хүүхэд эрүүл шийдвэр гаргах чадварын талаар санаа зовж байгаа, эсвэл таны хүүхэд насны хүүхдүүдийнхээс илүүтэй тэмцэж байгаа бол хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчтэй ярилцаж болно .

ADHD шиг нөхцөл байдал нь таны хүүхдийн зан үйлийг удирдах чадварт саад учруулж болно. Тиймээс өөрийн хяналтыг хөгжүүлэхийн төлөө тэмцэж байгаа бол хүүхдээ үнэлэх нь чухал юм.

Эх сурвалж:

> Neuenschwander R, Блэйр С. Зочломтгой байдлыг хүүхдийнхээ зан чанарыг удаашруулж байхдаа: өөрийгөө зохицуулах суурь импульсаментент болон хүлээсэн үйл явцыг салгах. Туршилтын Хүүхдийн Сэтгэл судлалын сэтгүүл . 2017; 154: 46-63.

> Poushaneh K, Bonab BG, Namin FH. Хуухдийн анхаарлыг анхаарч анхаарал тавихад чиглэсэн хеделгеений хяналтыг хэрэгжуулэх ур нелее - алдагдал / хэт идэвхтэй эмгэг. Пропедиа - Нийгэм ба зан үйлийн шинжлэх ухаан . 2010; 5: 983-987.

> Ромер, Даниел, Дуквур, Анжела Л., Сцнитман, Шарон, Парк нар, Sunhee нар. "Өсвөр үеийнхэн өөрийгөө өөрийгөө хянах чадвартай болох уу? Урьдчилан сэргийлэх шинжлэх ухаан. 2010: 11, 319-330.

> Tarullo A, Obradovic J, Гуннар М. Өөрийгөө хянах болон хөгжиж буй тархи .

> Tullett AM, Inzlicht M. Өөрийгөө хянах дуу хоолой: Дотоод дуу хоолойг хаах нь импульсийн хариу үйлдэл ихэсдэг. Acta Psychologica . 2010; 135 (2): 252-256.