Таны хүүхдийн нойргүйдэл юу вэ?
Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн талаар бодож, унтах асуудлын талаар бодож байхдаа уйлж буй хүүхдээ дүрсэлдэг. Олон ахмад хүүхдүүд, өсвөр насныхан унтаж байхдаа асуудал үүсдэг, үүнд унтах зовлон, шөнийн дундуур байнга сэрүүн байдаг.
Харамсалтай нь, шөнөжингөө унтахгүй байх нь өдрийн турш таны хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, зан чанарт нөлөөлж, сургууль, сахилга баттай холбоотой асуудал үүсгэдэг.
Хүүхдийн нойргүйдэл
Насанд хүрэгсдийн нэгэн адил нойргүйдэлтэй хүүхдүүд нойрондоо унтах, унтах, эсвэл унтах хэвийн нөхцөлд унтаж амрахад амаргүй байдаг. Өдөр нойр хүрэхээс гадна нойргүйдлийн шинж тэмдгүүд нь:
- Хор хөнөөлтэй
- Зан аашны хувиралт
- Хэт идэвхжил
- Сэтгэлийн хямрал
- Түрэмгий байдал
- Сонсох хандлага багасна
- Санах ойн асуудлууд
Хүүхдийн эндэгдлийн шалтгаан
Олон хүүхэд хангалттай унтдаггүй нэг шалтгаан нь тэд хэт оройтож унтдаг . Энэ нь ихэвчлэн эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хичнээн их нойр авахыг шаарддаггүй, эсвэл хэтэрхий их ачаалалтай, хэт их гэрийн даалгавар хийдэг тул бодитоор хүлээж авахгүй байдаг. Эсвэл хүүхэд хоцрох, утсаар ярих, видео тоглоом тоглох эсвэл ТВ үзэх зэргээр хоцорч болно.
6 ба 12 насны хүүхдүүд шөнийн цагаар 10-11 цаг унтдаг байх ёстой бөгөөд шөнө бүр 9 цаг унтдаг байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Хэрэв та бодит унтах цагийг тогтоосон бол, таны хүүхэд шөнө унтахгүй хэвээр байгаа бол нойргүйдэлийн нийтлэг шалтгаанууд нь:
- Нойргүй унтах дадал
- Каффейн
- Стресс
- Нойргүйдэл унтах
- ADHD, антидепрессант, кортикостероид, болон антибиотик эмийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд
- Астма (ханиалгах)
- Экзем (загатнах)
- Сэтгэлийн хямрал
- Сэтгэл түгшин
- Тайван бус хөл хамшинж
- Аутизм, сэтгэцийн эмгэг, Asperger-ийн хам шинж зэрэг мэдрэлийн хөгжлийн эмгэгүүд
Нярайн эмчилгээ
Хэдийгээр эцэг эх нь хүүхдээ нойргүйдэхэд эмчлэх жороор хандахыг хүсдэг боловч эмч, сэтгэл санааны асуудлуудаас эхлээд эмчилгээг эхлэх нь илүү чухал байдаг.
Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд чинь шөнийн цагаар унтах бөглөрөлтэй бөгөөд шөнийн турш чанга дуугаар амьсгалж, амьсгалахаа больсон бол түүндээ гуйлт болон аденозыг арилгаж болно. Эсвэл хэрэв хуухдийн астма тааруухан хяналттай байгаа тул хуухдийн нойр булчирхай байнга ууж байдаг бол тэр нь астма эм уухад илуу их хэрэгтэй байдаг. Хэрэв таны хүүхэд унтах нойргүйдэл, астма, эсвэл сэтгэлээр унасан бол унтаж байгаа эм нь хариу биш юм.
Түүнчлэн Ambien CR болон Lunesta зэрэг зурагтаар зардаг унтлагын эм нь хүүхдүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрөөгүй байна. Шаардлагатай бөгөөд тохиромжтой үед хэрэглэдэг эмүүд:
- Antidepressants, түүний дотор amitriptyline, Ремерон зэрэг саармагжуулах үйлчилгээтэй
- Мелатонин
- Clonidine, ялангуяа таны хүүхэд ADHD эсвэл зан үйлийн асуудалтай бол
- Risperdal, ялангуяа таны хүүхэд аутизм эсвэл зан үйлийн асуудалтай байдаг бол
- Антихистаминууд байдаг ч эдгээр нь өдөр бүр нойрмоглох шалтгаан болдог бөгөөд маш богино хугацаанд хэрэглэнэ
Хүүхэд нойргүйтэх шалтгаантай өөр нэг эсвэл хоёулаа оношлогоогүй бол жороор олгох нь ихэнхдээ хариу биш юм.
Бага насны хүүхдийн эмэнд үзүүлэх эмийн бус эмчилгээ
Нэмэлт нойргүйтлийн эмийн бус эмчилгээ, эсвэл бага насны нойргүйдэл нь өөр эмчилгээний нөхцлөөс шалтгаалаагүй бол:
- Орондоо байх хугацааг хязгаарлахын тулд нойрсох, унших, гэрийн даалгавраа хийх, орондоо ТВ үзэх гэсэн утгатай.
- Хүүхэд унтаж амрах, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд гэх мэт маш нарийн хуваарьтай байх
- Өөрийнхөө хүүхдэд унтахынхаа өмнө диафрагмын амьсгал, булчингийн амралт, харааны зураглал зэргийг багтаасан амралтын арга техникийг заах
- Зориулалтын үйл ажиллагааг 30-60 минутын өмнө унтахаас өмнө, тухайлбал видео тоглоом тоглох, зурагт үзэх, мессеж бичих эсвэл утсаар ярих зэрэг зогсоох
- Орондоо ороод, уншиж уншуулах гэх мэт чимээгүй зүйлсийг хий. Хэрэв таны хүүхэд 10-20 минутын дотор унтаагүй бол унш
- Кофейноос зайлсхийх
- Тогтмол дасгал хийдэг
Хүүхдийн эмчээс гадна зөвлөгөө өгч эсвэл хүүхдийн сэтгэл зүйчийг олж харах нь нойргүйдэлтэй ихэнх хүүхдүүдэд тустай байж болно.
ADHD болон Insomnia
Энэ нь нойргүйдлийн олон шинж тэмдгээр илэрдэг тул ADHD болон нойргүйдэлтэй эмчлэхэд ихэвчлэн эргэлзээ төрүүлэх нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүдтэй адил бөгөөд ADHD эмчилгээг нойргүйдэл үүсгэдэг.
Хэрэв таны хүүхдийн нойргүйдэл нь ADHD эм уух эсвэл тунг өсгөхөд улам бүр дордвол түүний эм буруутай байж болно. ADHD-тэй бусад хүүхдүүдэд тэдний ADHD-ийн шинж тэмдэг илэрдэг нь унтах асуудалд хүргэдэг бөгөөд үдээс хойш эсвэл үдэшлэгт бага зэргийн идэвхтэй тунгаар унтдаг.
Хүүхэд эмч, хүүхэд сэтгэцийн эмч таны ADHD-тай унтаж буй хүүхдүүдийн нойрны хүндрэлтэй асуудлыг ялган танихад туслах болно. Энэ нь маш сайн шөнийн унтдаггүй тул ADHD-ийн бүх шинж тэмдгүүдийг улам хүндрүүлнэ.
Мөн ADHD-ийн шинж тэмдгүүд илэрдэг, гэхдээ нойрны эмгэг, уушгины нойргүйдэл гэх мэт нойр дутуу гэх мэт бусад хүмүүст нойргүйдэл нь унтаж байх үед нь ADHD-ийн шинж тэмдгүүд арилдаг Тогтмол.
Эх сурвалж:
> Хүүхэд нойргүйтлийн эмчилгээгүй эмчилгээ. Meltzer LJ - Pediatr Clin North Am - 01-FEB-2004; 51 (1): 135-51.
Хүүхдийн нойргүйдэл. Owens JA - Унтах анагаах ухааны клиник - 2006 оны 9-р сар, 1 (3), 423-435.