Гэрийн хоол хүнсний тухай ерөнхий ойлголт
Таны хүүхдэд хатуу хоолонд бэлэн байх үед, ихэвчлэн 6-8 сартай хаа нэгтээ хоол идэхийг хүсч болно. Гэрийн хүүхдийн хоол нь мөнгө хэмнэх, хүүхэддээ шаардлагатай хоол тэжээлээ авахад нь туслах хамгийн сайн сонголт байж болно.
Хатуу хоолонд чиний хүүхэд бэлэн байна уу?
Хэдийгээр хүүхэд бүр өөр өөр цагт хатуу бодис бэлэн болоход бэлэн байдаг ч АНУ-ын Хүүхдийн Академийн Академи (AAP) нь 4 сараас өмнө хөхний сүү эсвэл томъёоны аль нэгийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Фермент-хооллолттой хүүхэд хатуу хоол хүнс эртнээс (3-аас 4 сартай) хоол идэх эрсдэлтэй байдаг бөгөөд эрт хоол хүнсээр нэвтрэн орох нь хүүхдүүдийн таргалалтын эрсдэл өндөртэй байдаг. AAP нь таны хүүхдийг хатуу хоол хүнсээр хангах талаар сануулах хэд хэдэн саналтай байна:
- Хүүхэд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс өмнө дор хаяж гурван удаа хоол хүнс нэвтрүүлэх хэрэгтэй гэж нотолгоо харуулж байна. Эхлээд хүүхдэд хоол хүнс идэх дуртай биш, харин бүү бууж өг. Тэд үнэхээр цэвэрхэн вандуйн амтыг мэдрэхээсээ өмнө хэдэн сорилт авч магадгүй юм.
- Жимс ногооны өмнө жимс гаргах нь таны хүүхдэд чихэрлэг хоол идэхийг илүү ихээр хүсч байгаа нотолгоо байхгүй байна. Хүүхэд, насанд хүрэгчид энэ амттай хоолыг амтлахын тулд бүтээгдсэн байдаг тул жимсийг эхлээд үр дүнтэй болгох шаардлагагүй юм. Хүүхэддээ зөвхөн ногоо тариулахын оронд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог аль алиныг нь хослуулахыг хичээ.
- Хэрэв та өөрийн хүүхдийн хоол хийж чадахгүй бол энэ нь зүгээр юм! Орон нутгийн хүнсний дэлгүүрт урьдчилан бэлтгэсэн хүүхдийн хоол хүнс их байдаг. Хэт боловсруулсан хүүхдийн хоол хүнсээс зайлсхийж, бага натри, элсэн чихэр нэмдэггүй органик сонголтуудад анхаарлаа хандуулаарай.
- Таны хүүхэд боддогоосоо хамаагүй бага иддэг байх. Шинэ хоолонд зөвхөн шинэ хоолны нэгээс хоёр халбага шиг л идэж болно. Хуучин хүүхэд 3-4 жороор л хэрэгтэй.
- Сайн хоол хүнс гэж юу вэ? Цагаан будааны тариалалт нь хүүхдэд зориулсан хамгийн анхны хүлээн зөвшөөрөгдсөн хоол юм. Харин та хүүхдээ цагаан будааны үртсэн хоолыг эхний хоолоор хооллож болохгүй. Үүнийг санаарай, гэртээ байнга иддэг ямар ч хоолонд хүүхдээ танилцуулахаас бүү ай. Зарим анхны хамгийн анхны хүүхдийн хоол хүнсний сонголтууд нь банана, жимс жимсгэнэ зэрэг хялбар холимог зөөлөн жимс юм. Хэдийгээр таны хүүхэд харшлын урвалтай бол нэг удаа хооллох хэрэгтэй.
Харшилтай холбоотой юу?
Ихэнх эцэг эх хүүхдээ хүүхдээ шинэ харшлаар нь харшлын урвал үзүүлэх чадвартай болох талаар санаа зовж магадгүй юм. Гэвч ерөнхийдөө AAP нь таны хүүхдэд харшил үүсгэгчдэд ямар нэг тодорхой хязгаарлалт тавьдаггүй. Үнэн хэрэгтээ, газрын самрын бүтээгдэхүүн гэх мэт нийтлэг харшил төрүүлэгчдийг эрт нэвтрүүлэх нь нялх хүүхдийг хамгаалах нөлөөтэй байж магадгүйг нотолж байна.
Хэрэв та харшлын гэр бүлийн түүхтэй бол та ямар нэгэн эрсдлийг багасгах, харшлын урвал хянахын тулд хүнсний мэргэжилтний танилцуулга төлөвлөгөөний талаар эмчтэй ярилцахыг хүсч болно. Хэрвээ та хүүхдээ хоолонд харшилтай болох эрсдэлтэй гэж үзвэл тууралт, загатнах зэрэг гаж нөлөөг ажиглах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд амьсгалахад хүндрэлтэй бол 911 руу утасдана уу.
Таны хэрэгцээтэй багажууд
Чи өөрийн хүүхдийн хоол хийхэд үнэхээр хэрэгтэй хоол хүнс юм. Гэхдээ хэрэв та хялбар зүйлийг хийхийг хүсвэл хүүхдийн хүнсний үйлдвэрт хөрөнгө оруулалт хийж болно. Түүнчлэн гар хийцийн хутгагч, хүнсний ногооны уурын тогоо, ногооны хоол, хөлдөөсөн хүүхдийн хүнсний куб зэрэг бусад гар хийцийн хүүхдийн хоол хүнсний хэрэгслийг ашиглах талаар бодож үзээрэй. Өөрөөр та хоолоо мөсөн шоо зөөгчөөр хөлдөөж болно, үүнийг ашиглахад бэлэн болвол богино долгионы зууханд гэсгээх хэрэгтэй. Хэрэв та эхлэхэд бэлэн болмогц өөрийн хүүхдийн хоол хийхэд хялбар, алхам алхмаар зааварчилгаа болно.
Туршилт хийх жор
Өөрийн хүүхдийн хоол хийх нь айдас төрүүлэхгүй байх.
Гэртаа зөв хийж чаддаг эдгээр энгийн гэрийн хүнсний жороор гараа туршиж үзээрэй.
- Гэрийн хамгийн хялбар хоол хүнс
- Таны бүтээсэн гэрийн гадил жимсний нухаш
- Хүүхдүүдэд зориулсан Kale Puree
- Хүүхдэд зориулсан амтат төмсний нухаш
- Хүүхдэд зориулсан Pear Puree
- Хүүхдэд зориулсан Луувангийн нухаш
- Baby Applesauce
Эх сурвалж:
> Америкийн Америкийн Академийн Академи. (2016). Нялхсын хоол, хооллолт. Эрүүл хүүхдүүд.org. Https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding аас авсан. aspx
> Fleischer, DM (2013 оны 1-р сарын 28). Харшилтай хүнсийг эрт нэвтрүүлэх нь хүүхдүүдэд харшлын эсрэг эмчилгээг зогсоож болзошгүй. Хүүхэд, 34 (2 ) . Http://www.aappublications.org/content/34/2/13 хаягаас татаж авна уу