Танин мэдэхүйн амрах нь тархинд амрах, бие махбодийн амралт биеийн хувьд амрахтай адил юм. Цочролын дараа эмч мэргэжилтнүүд бие махбодийн болон танин мэдэхүйн амралтын үеийг дуусгахад чиглүүлж болно. Эдгээр нь хоёулаа гэмтсэний дараа тархины эдгэрэлтэнд туслахад чухал үүрэгтэй. Баярлаж энергийг хамгаалж, бие махбод, тархийг сэргээхэд ашиглах боломжтой.
Гэхдээ энэ нь ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд, ялангуяа та хүүхдэд хориотой үйл ажиллагааны жагсаалтыг (дороос харах) хийхэд хэцүү байдаг.
Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд тайван бус шинж тэмдгүүд илэрснээс хойш 24 цагийн турш амрах хэрэгтэй. Үүний дараа тэд бие бялдар болон танин мэдэхүйн үйл ажиллагаагаа аажмаар буцаана. Хэрэв шинж тэмдэг илэрвэл шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг уншихад толгой өвдөнө. Дараа нь илүү амрах хэрэгтэй. "Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа болон амралтын хоорондох тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх нь нөхөн сэргээх эхний үе шатанд чухал байр суурь эзэлдэг. "Хүүхэд, өсвөр насныханд анхаарал тавьдаг насанд хүрэгчдийн тусламжтайгаар танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд илэрч, шинж тэмдгийг улам дордуулахгүй байх, сэргэх шинж тэмдэг илэрдэг.
Эсвэл нэг сувилагч өвчтөнд зөвлөгөө өгөхдөө: "Хэрэв чи бүрэн дүүрэн уйтгартай байвал хэтэрхий их хийж байна." Хүүхэд болон өсвөр насныханд танин мэдэхүйн амралт нь сэтгэлийн хөдлөлийг шаарддаг үйл ажиллагааг хязгаарлах эсвэл бүр зайлсхийх гэсэн үг юм.
Үүнд дараах зүйлс орно:
- Сургуульд орох (биечлэн эсвэл онлайнаар)
- Унших, бичих, судлах
- Компьютер дээр ажиллах
- ТВ эсвэл таблет дээр видео тоглоом тоглуулах
- Самсарт эсвэл гар утсаа ашиглан ямар нэгэн төхөөрөмж ашиглан дэлгэц дээр бичнэ
- Хөгжим сонсох, радиогоор ярих, эсвэл аудио ном сонсох
Сургуулиуд танин мэдэхүйд хэрхэн тусалж чадах вэ?
Цочрол болон танин мэдэхүйн амралтын дараа зарим хүүхдүүд бүрэн үйл ажиллагаанд удаан эргэж орох шаардлагатай болдог.
Сургуульд дэмжлэг үзүүлж чадна. Оюутнууд дараахь орон сууцанд хэрэгтэй байж болно:
- Сургуулийн өдөр богиноссон, өдрийн туршид амралтаар амрах
- Туршилтыг хойшлуулсан эсвэл шаталсан тест, эсвэл мэдлэгийг харуулах янз бүрийн арга замууд (өмнөх бичсэн ажлын багц эсвэл аман шалгалт гэх мэт)
- Ажил үүргийн хувьд хугацааг уртасгах
- Гэрэл, чимээ шуугиан зэрэг саад тотгор болон мэдрэхүйн хэрэглээг багасгасан. Энэ нь хүүхдийн суудлыг цонхоор эсвэл өрөөний урдуур ойртуулах гэсэн үг юм. Энэ нь бас олон хүнтэй гудамж, чимээ шуугиантай хоолны өрөөнүүдээс зайлсхийх гэсэн үг юм.
- Тэмдэглэгч ба / эсвэл багшаас туслалцаа авах
Түүнчлэн танин мэдэхүйн амралт нь хүүхэд эсвэл өсвөр насныханд сэтгэл санааны хувьд хүндрэлтэй байж болохыг анхаарах нь чухал. Хүүхдүүд цагаа суралцах, уншиж, харилцан ярилцах цагийг ихэвчлэн зарцуулдаг. Эдгээр үйл ажиллагаанаас зайлсхийхэд тэдэнд хэцүү байдаг. Тэд сургуульд сурч, спортоор хоцорч, сургууль дээрээ интернетээр явдаг нийгмийн харилцаанд орохгүй байгаад санаа зовж магадгүй. Сэргээх хугацаа нь хэцүү, түр зуурынх байдгийг байнга санаж байх хэрэгтэй. Заримдаа тэд ноцтой улайрч болох талаар сануулга хэрэгтэй болдог. Бүрэн сэргээхээс өмнө (эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа) буцаж ирэх үр дагавар нь аймшигтай боловч жинхэнэ юм.
Эх сурвалж:
Сади, MD, Vaughan, CG болон Gioia, GA. Сургууль ба огцом өсвөр үеийнхэн - Бөхөнгийн боловсрол ба менежментийн талаархи зөвлөмжүүд. Хойд Америк дахь физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээ , Vol. 22 № 4, 2011 оны 11-р сар.
McGrath, N. Оюутны тамирчинд Спортын дасалтай сэгсрэсний дараа ангидаа зочлоход нь туслах. Атлетикийн сургалтын сэтгүүл , Боть. 45 2010 оны 9-р сарын 5-ны өдөр.