Тогтвортой байх нь хүүхдүүдэд суралцах чухал ач холбогдолтой моторт ур чадвар юм.
Тогтвортой байдлын ур чадвар нь тэнцвэр болон жинг шилжүүлэхтэй холбоотой нийт моторын ур чадвар юм. Эдгээр ур чадварыг эзэмшүүлэхийн тулд хүүхдүүд янз бүрийн биеэ даасан байдлаа хадгалах чадвартай байх ёстой. Энэ нь булчингийн хүч чадал, бие махбодийн мэдлэг (эсвэл зохиомж) -ийг тэнцвэржүүлж, эргэн тойрон хөдөлж, эсвэл бүр хэвээр үлдэхэд хүргэдэг.
Тэжээлийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой, гурван янзын тогтвортой байдлын ур чадвар байдаг. Хэдийгээр эдгээрийн зарим нь маш их хөдөлгөөнд оролцдоггүй ч булчингийн хүч чадал, дадлага, зохицуулалтыг шаарддаг.
Статик баланс
Энэ бол хөдөлгөөнгүй байрлалыг тэнцвэржүүлэх чадвар юм. Зөвхөн нэг, хоёр футын зайд тогтвортой байдал нь тогтвортой байдал юм. Статик тэнцвэрт байдалд хүндийн төв нь биеийн үндсэн суурийг тогтвортой байлгадаг. Газар дээр хоёр хөлтэй байдаг том суурь нь илүү тогтвортой байдлыг хангана. Жижиг суурь нь газар дээр зөвхөн нэг хөлтэй буюу эсвэл хүндийн төвөөс хол зайд байрладаг нь тогтворгүй байдал үүсгэдэг учир тэнцвэржүүлэх нь илүү төвөгтэй байдаг.
Динамик баланс
Энэ бол хөдөлж байхдаа тэнцвэржүүлэх чадвар юм. Дахин унах, гүйх, буулгах, буулгах, буултын дараа буух, зогсох зэрэг нь тэнцвэртэй ур чадвартай байдаг. Оперометр бүрийн үйл ажиллагаа бүр тэнцвэрийн чадварыг шаарддаг!
Статик тэнцвэрээс ялгаатай нь динамик тэнцвэрт байдалд дэмжлэгийн суурь нь бага, нарийвчлалтай, мөн хөдөлж байна. Энэ нь ихэвчлэн жин шилжүүлэхэд оролцдог. Биеийн жинг нэг хөлөөрөө нөгөөд шилжүүлэх, эсвэл хөлөөс гар болон ар тал руу шилжүүлдэг. Тэгэхээр динамик тэнцвэр нь статик тэнцвэрээс илүү гүйцэтгэлтэй, мастерийн хувьд илүү төвөгтэй байдаг.
Дугуйны тогтвортой байдал
Энэ нь биеийн эргэлт хийх үед тэнцвэржүүлэх чадвар юм. Эргэлзээнд хэвтээ тэнхлэг дээр, хөлийн хуруунд хүрэх, эсвэл somersault хийх гэх мэт гулзайлт. Эсвэл босоо тэнхлэг дээр байж, биений уулзварыг баруун эсвэл зүүн тийш эргүүлнэ. Спорт, бүжиг, өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд шаардлагатай олон хөдөлгөөн, хөдөлгөөн нь тэнхлэгийн тогтвортой байдлыг шаарддаг. Дэмжлэгийн өргөн суурь нь туслах тэнцвэргүй статик тэнцвэрээс ялгаатай нь эргэлтийн дэмжлэг нь нарийн байх үед эргэлдэгч хялбар байдаг. Нэг бүжигчин нэг хоёрын оронд эргэхийг бодоорой.
Хүүхдүүдийн дадал зуршил, тогтвортой байдлыг хангах чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Бага насны хүүхдүүдийг моторт ур чадвараа дээшлүүлэх, алхах, гүйх, шидэх гэх мэт тогтвортой байдлын ур чадварыг эзэмших болно. Дугуй, дугуй гэх мэтийн унадаг тоглоом тоглох нь тэнцвэрийг сайжруулах, сайжруулах хамгийн сайн арга юм. (Зүгээр л аюулгүйгээр довтолж, үргэлж дуулга өмсөхийг үргэлж санаарай!)