Эхчүүд нь хүүхэддээ хангалттай иод агуулагддагийг хэрхэн баталгаажуулж чадах вэ?
Иод нь бамбай булчирхайн даавар нь зайлшгүй шаардлагатай барилгын блок бөгөөд хангалттай иодын түвшинг бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа болон бамбай булчирхайн даавар үүсэх шаардлагатай байдаг. Эмэгтэйчїїдийн хувьд бамбай булчирхайн даавар нь тєрєлт, эрїїл жирэмслэлтэнд чухал ач холбогдолтой байдаг бєгєєд хєгжиж буй ураг нь эхийн булчирхайн дааврын даавар, ялангуяа мэдрэлийн єсєлт хєгжїїлэх эхний гурван сард хамаардаг.
Иодын хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвлөмж
Төрсний дараа зөвхөн эхийн сүүгээр дамжин иодыг дангаар нь хөхүүлэх боломжтой. Энэ нь нярайн эмэгтэйн эрүүл мэндийн иодын түвшин нь түүний нярайн бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд нөлөөлж, мэдрэлийн эмгэгийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой болохыг харуулж байна.
Иодын чухал ач холбогдлыг хүлээн зөвшөөрч, иодын хэрэгцээ нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд илүү өндөр байдаг. Анагаах ухааны хүрээлэнгийн мэдээлснээр хөхүүл үед эмэгтэйчүүдийн иодоор оношлох хоолны дэглэм (RDA) нь өдөрт 290 мкг, бэлгийн дааврын бус насанд хүрэгчдэд 150 мкг / хоностой харьцуулахад өдөрт дунджаар 290 мг.
Иодын хэмжээ нь нийт хүн амд хангалттай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч Үндэсний эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн үнэлгээний судалгаа (NHANES) гэх мэт эпидемиологийн судалгаа нь 1970-аад оны эхэн үеэс эхлэн 1990-ээд оны эхээр иодын хэмжээ буурсан болохыг тогтоожээ. Энэ хугацаанд иодын иодын түвшин бараг 4 хувиас 15 хувь хүртэл өсч, хүүхэд төрүүлэх насны эмэгтэйчүүдэд нэлээд өссөн байна.
Үүний үр дүнд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн нэг хэсэг нь иодын дутагдлын зэрэгтэй бөгөөд хүүхдүүд нь хөгжлийн болон танин мэдэхүйн асуудалд эрсдэл учруулж болзошгүй гэж судлаачид үзэж байна.
Иод дутлын шалтгаан юу вэ?
Жирэмсэн үеийн эмэгтэйчүүдийн иодын дутагдал нь шинжээчдийн үзэж байгаагаар дараах хүчин зүйлсийн үр дүн байдаг:
- Иоджуулсан давс, йод, иоджуулсан давс агуулсан боловсруулсан хоол хүнсээр ихэвчлэн хооллож байгаа иодын хэрэглээ хангалтгүй байна.
- Усны хангамжид олдох химийн перхлоратыг хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх нөлөөлөл ба бохирдсон усаар усалгаатай тариалах.
- Химийн тиоцианат, тамхины утаа, геритроген / cruciferous хүнсний ногоо, бусад эх үүсвэрээс илрэх.
Иод, Перхлорат, Тиоцианат зэрэг
2017 оны сүүлээр сэтгүүл Тойдroid сэтгүүлд Калифорни, Массачусетс, Охайо / Иллинойс мужид гурван бүс нутагт эмэгтэйчүүдийг хөхүүлэхэд чиглэсэн томоохон судалгаа явуулсан. 2008-2016 онуудад 8 жилийн хугацаанд судлаачид эмэгтэйчүүдийн иод, перхлорат, тиоцианатыг шээсний шинжилгээгээр хэмжих түвшинг хэмжсэн.
Судлаачид:
- Судалгаанд хамрагдсан хөхүүл эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө иод хангалттай байв.
- Нярайн эмэгтэйчүүдийн дунд иодын хил хязгаарыг тогтоож чадсан.
- Перхлорат болон тиоцианатад өртөх магадлалтай нь иодыг хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд бага байдаг.
- Иод, перхлорат, тиоцианатын түвшин нь хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хоорондоо эерэг хамааралтай байдаг.
Судлаачдын үзэж байгаагаар, илүү олон хүүхэдтэй иод дутагдлаас гадна иодын дутагдал илэрч, орчны перхлорат, тиоцианатын нөлөөллийг хязгаарлахад хүндрэлтэй байгаа учраас хөхүүл эмэгтэйчүүдэд йодыг хангалттай хэмжээгээр хамгаалахад чиглэсэн байх ёстой нярай хүүхэд хөгжүүлэх.
Хөхүүл эхчүүдэд өгөх зөвлөмж
Хэрэв та эхийн сүүгээр хооллож байгаа бол энэ нь танд ямар утга учиртай вэ, чи юу хийх хэрэгтэй вэ?
Нэгдүгээрт, та хангалттай иод, хангалттай бэлгийн хавьталд орсон эсэхийг баталгаажуулж чадна. АНУ-ын Хорт хавдрын холбоо нь эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр 150 μg иодыг агуулсан нэмэлт тэжээлийг урьдчилан таамаглах, жирэмслэх, хөхүүлэх үед өдөр бүр хийдэг. Түүнчлэн бүх пренатал витаминууд нь 150 μг йод агуулдаг гэж зөвлөж байна. Энэхүү байрлалыг Дотоод шүүрлийн Нийгэмлэг ба Америкийн Академийн Академийн дэмжлэгтэйгээр дэмжиж байгаа боловч өнөөгийн клиник практикт өргөнөөр ашиглагдаагүй байна.
2018 он гэхэд бүх пренатал витаминуудын 40 хувь нь иод агуулаагүй гэж үздэг бөгөөд жирэмсэн эхчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээнд иодыг агуулсан жирэмсэн эхчүүд, эх баригчид иодын агууламжийг агуулсан олон эмийн шинжилгээнээс хоцорч байгааг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь иодыг хангалттай түвшинд агуулсан жороор буюу жороор олгодог витаминыг хайхад танаас хамаарна.
Хоёрдугаарт, хэрэв тамхи татвал тамхи татна уу. Тамхи татах эрүүл мэндэд ноцтой аюул заналаас гадна тамхины утаа нь тиоцинатын гол эх сурвалж бөгөөд энэ нь иодын түвшинд маш сайн нөлөөлдөг. Хэрэв та хөхөөр хооллохдоо тамхи татаж байгаа бол энэ нь таны хүүхдэд хөхний сүүгээр хангалттай хэмжээний иодыг авахад нөлөөлж болно.
Гуравдугаарт, таны хэрэглэж байгаа ундны усны урвуу осмосын усны шүүлтүүр системийг авч үз. Эдгээр урвуу осмос шvvлтvvлэх системvvд-брита буюу гvнгийн усны шүүлтүүр зэрэг нvvрс дээр суурилсан шvvрлvvдээс ялгаатай нь таны усанд перхлоратын 95% -ийг авдаг. Таны усыг шүүх нь бамбай булчирхайн хортой химийн бодисын нийт өртөлтийг эрс багасгадаг.
Тиоцинат, перхлоратын хордлогыг багасгахын тулд йодыг хангалттай хэмжээгээр авах нь таны хүүхэд эрүүл чийрэг хөгжүүлэхэд шаардлагатай иодыг авна.
Эх сурвалж:
> Lee, Sun et.al. "Шээсний иод, Перхлорат, Тиоциантын төвлөрөлт АНУ-ын хөхүүл эмэгтэйчүүдэд" . 27-р боть, 12-р дугаар, 2017. Мэри Анн Либерт, Inc. DOI: 10.1089 / Таны.2017.0158.