Хэрвээ таны хүүхэд ихэнх хүүхдүүдтэй төстэй байвал тэр өдөр телевизээс урд өдөрт 3-аас илүү цаг зарцуулдаг. Америкийн Америкийн Академийн Академи нь компьютер, видео тоглоомууд гэх мэт дэлгэцийн хугацааг 2-оос дээш насны хүүхдэд 2 цагаас бага хугацаагаар хязгаарлахыг зөвлөдөг тул энэ нь буцааж өгөх цаг байж магадгүй юм.
Дэлгэцийн хугацааг хязгаарлах нь яагаад чухал болох талаар олон шалтгаан байдаг.
Дэлгэцийн цаг нь таргалалт, хэт идэвхитэй ( хоолны дэглэмээс үүдэлтэй), унтах асуудлууд, зан үйлийн асуудал, сургуульд сурч байгаа хүүхдүүдийн гүйцэтгэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч, хүүхдийн дундаж тоо нь зурагтаа унтраагаад гадуур толгойг нь нээх, эсвэл номыг нээхийг хүсэх болно. Хүүхэд тань телевизийн цагийг хязгаарлах арга барил багатай тул та бага насны хүүхдээс төдийлөн санаа зовохгүй байж болно.
Эхний алхам хийх
Эхлээд юуны өмнө: Хэрэв таны хүүхдийн унтлагын өрөөнд телевиз байгаа бол түүнийгээ ав. Судалгааны дүнгээс харахад телевизортой өрөөнд хүүхдүүд зурагт үзлэг шалгалтанд муугаар нөлөөлдөг байна.
Дараа нь гэр бүлийнхээ хувьд хэд хэдэн хялбар дүрмийг баталж өг. Шаардлагатай бол өдрийн цагаар телевизээр хориглох нь үзэх боломжийг хязгаарлана. Гэсэн хэдий ч, та энэ хугацаанд сайн жүжигчин байхын тулд ТВ-г чамаас хамгаалах хэрэгтэй.
Үндсэн зурагтыг устгана уу
ТВ-ийн хувьд бага зэрэг чимээ шуугиан гаргахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь танай гэр бүлд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэггүй.
Гэхдээ таны хүүхэд бодож байгаагаас илүү анхаарал хандуулж байж магадгүй. Телевизийн дуу чимээний хувьд ТВ-г ашиглахын оронд зарим хөгжмийг асаагаад, хэрэв та ярианы үг, podcast эсвэл нийтийн радио станцыг илүүд үздэг бол.
Телевизтэй байхын тулд ТВ-ийн нэвтрүүлэг хийхээс илүүтэйгээр хүүхдүүддээ сайн үлгэр дуурайл үзүүлж, зурагт үзэх шийдвэрийг идэвхтэйгээр хийдэг.
Өөртөө чухал ач холбогдолтой шоуг сонгож, зөвхөн тухайн цагныханд зориулж нээх хэрэгтэй.
ТВ хуваарь гаргах
Зөвхөн хүүхдийнхээ хуваарь гаргахгүй байх; Оронд нь гэр бүлд зориулж нэгийг нь байгуулж, хүүхдэдээ санал болгохыг оролдож байгаарай. Тиймээс тэр өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх дуртай гэж боддог. Энэ хуваарийг баримталж, хүүхдэдээ өөр шалтгаанаар зогсохыг хүсээгүйгээр чөлөөтэй дагах боломжтой.
Жишээ нь, хэрэв тэрээр хоёр цагийн завсарлагатай телевизийн хоёр цагийг долоо хоногт ашиглахыг хүсвэл киног үзэхэд 2 цагаас өглөөний 4 цаг хүртэл нь үзэхийг хүсч байвал тэр хүнийг хүнсний дэлгүүрт дагуулж явах буюу аяга таваг угаагчийг буулгахыг шаардах хэрэггүй.
Телевизээр Fun Alternatives санал болго
Хэрвээ таны хүүхдийн үйл ажиллагааны сонголт өрөөнөөс цэвэрлэх, өрөөндөө ганцааранг нь үзэх, эсвэл зурагт үзэх зэргээр хүүхдийн гурав дахь сонголтыг сонгох болно. Хэрвээ та хөгжилтэй хувилбаруудыг санал болговол ялангуяа гэр бүл дээр тулгуурласан хүүхэд нь түүний дууг өөрчилж болно. Сонголтууд нь гэр бүлийн дугуй унах, удирдах зөвлөлийн тоглоом тоглох, ном уншиж байх зэрэг багтана.
Хэрэв та тэднийгээ ялж чадахгүй бол ...
Хэрэв та хүүхдээ зурагтаар үзэхийг зөвшөөрвөл унтлагын өрөөнд залхуу үдээс илүүтэй гэр бүлийнхээ цагийг идэвхтэй болгохын тулд чадах бүхнээ хий. Хүүхэдтэйгээ зурагт үзэх замаар та үзсэн үзвэр нь насныханд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
Үүнээс гадна та телевизийн нэвтрүүлэг унтраасаны дараа ярилцлагын сэдвийг өгдөг. Тухайлбал, салсан эцэг эхчүүдэд зориулсан телевизийн шоу үздэг бол та хүүхдийнхээ талаар янз бүрийн гэр бүлийн бүтцийн талаар ярилцаж болно.
Үзэсгэлэнгийн үеэр йогийн хийц, сунгалт хийхэд хэцүү байдалтайгаар хүүхдүүдийг хөөж гаргахын тулд sloth шиг ТВ-ийн цагийг өөрчлөх цаг нь болсон. Арилжааны завсарлагааны үеэр хамгийн их үсэрч явдаг жийргэвчийг хийх, түлхэх, эсвэл банзаныг хамгийн уртаар нь барихыг уралдаан зохион байгуул.
Хэдийгээр та хүүхэд үзэж байгаа ч гэсэн тактикууд хэд хэдэн эерэг үр дүнг санал болгодог. Энэ бол зөв чиглэлд алхам алхам юм.