Эхлээд би ээж болоход миний эцэг эхийн талаархи бодол санаагаа олон удаа сонсдог байсан юм. Зөвхөн миний эцэг эх, хадам эцэг, найз нөхөд нь хоёр центийг санал болгож байсан биш, харин мөнгөгүй байхыг мэдэрдэг санамсаргүй хүмүүс байсан юм. Зарим үед зөвлөгөөг санал болгож байсан үе нь мэргэн ухааны сувд байсан Намайг үнэлж эрхэмлэдэг, заримдаа, сайн мэдээг зүгээр л мартаж, мартах хэрэгтэй.
Эхэндээ, миний хийх ёстой зүйл бол нэгийг нь, нөгөөг нь гаргахын тулд юу шаардлагатай байгааг олж мэдсэн юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь надад суралцах цаг хугацаа, мөн би бүрэн эзэмшээгүй байгаа ур чадвар байсан юм. Гэсэн хэдий ч өөртөө хэдэн асуулт асууснаар хэн нэгний зөвлөгөөг идэвхтэй сонсох нь зохистой гэж үздэг эсвэл зөвлөгөө нь ердөө л шүүмжлэлгүй байх үед би илүү сайн үнэлгээ хийж чадна гэдгийг би олж мэдсэн. Магадгүй танд эдгээр зөвлөмжүүд танд тус болох болно.
Өөрөөсөө асуу: Тэдгээр нь санал болгож буй эсвэл санал болгоогүй зөвлөгөөг санал болгож байна уу?
Танд түргэн шуурхай хүргэх мэт сэтгэгдэл үлдээгээд өмнө нь энэ асуултыг өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Би энэ хүний хаалгыг онгойлгож өгсөн үү? Эсвэл энэ нь үнэхээр хүсээгүй зөвлөгөө байна уу? Хэрвээ энэ нь хуучин байсан бол, түүний бодол санааг тань ул мөр үлдээж магадгүй юм бол та тэр хүнийг бодол санаагаа өөртэйгөө хуваалцахыг урьсан зүйлийг хүлээн зөвшөөр.
Хариу: Чухам ямар хэрэгцээтэй байх хэрэгтэй вэ?
Би тэнд нэг хүнээс зөвлөгөө авахад цаг хугацаа, хоёр эсвэл гурав дөрөвийг нь сонгосон юм. Би сонссон зүйлээ дургүй байсан. Тийм ээ, магадгүй хүн түүний бодлыг жаахан чихрээр бүрчилсэн байж болох юм, гэвч би түүнээс асуухад тэр хүнийг буруутгаж болохгүй.
Хэрэв та яг энэ завь дээр байгаа бол та техникийн талаар асуусан зөвлөгөөгөө боогоод эдгээр цэгүүдийг авч үзээрэй.
- Хүнээс юу хэрэгтэйг тодруул. Жишээ нь: Хэрэв та хүүхдээ юу гэж бодож байгааг найзаас нь асуухын оронд өөрийнхөө шөнө унтахаар шийдэхээр шийдсэн бол түүний дэмжлэгийг тусгайлан асуу. "Би үүнийг хийхээр шийдсэн, чи зөвшөөрч магадгүй гэдгээ мэдэж байгаа ч танаас бидэнд хэрэгтэй зүйл бол ___________ (сонсох, урамшуулах, шийдэхгүй гэх мэт)" гэж хэлж болно.
- Та үүнийг сонсоход бэлэн байгаа зөвлөгөөг асуугаарай. Таныг зөвлөгөө авахад энэ нь танай хэсэгт тодорхой хэмжээний эмзэг байдлыг илэрдэг. Зүрх сэтгэл, оюун ухаан нь тухайн хүн танд яг сонсохыг хүссэн зүйлээ хэлж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадахуйц газарт байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэ сэдвээр боловсролтой хүмүүсийг олж, мэргэн ухаанаа үр дүнтэй хуваалцаж чадна. Өөр өөр гэр бүл, найз нөхөд нь өөр өөр сэдвүүдийн хувьд агуу нөөц бололцоог олж авах болно. Жишээ нь: Хэрэв та сүү багатай байгаа бол Ла Лечегийн лигийн гишүүн найз нөхдөөсөө хөхөөр хооллодоггүй найз нөхдөөсөө асуу.
Өөрийгөө өөрөөсөө асуу: Тэрбээр тустай байх уу, эсвэл хор хөнөөлтэй байхыг хичээдэг үү?
Хэн нэгэн нь нээлттэй шарх дээр нимбэгний шүүсийг шингээсэн мэт санаагүй зөвлөгөө авахад та юу хийж чадах вэ? Хамгаалалтаасаа өмнө сэрэмжлүүлэхээс өмнө тэр хүнийг зүрх сэтгэлийг нь ойлгож байгаа эсэхийг түр зуур бодоод үзээрэй. Тэр чиний гэр бүлийнхэнд чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг учраас тэр ярьж байна уу? Түүнийг хүндэтгэлтэй, хайраар дүүрэн байдлаар ярихыг оролдсон уу?
Хариу: Хамгаалах хил хязгаарыг тогтоох
Хэрэв тийм бол хэтэрхий их хамгаалалт болох урвалыг зогсоохыг хүсч болно. Түүний үзэл бодол нь ач тустай бөгөөд тэдгээрийг зохих ёсоор татгалзах буюу (зөөлөн) татгалзвал оюун санаанд анхаар. Түүний зөвлөгөөнөөс илүү зүрх сэтгэлдээ анхаарлаа хандуулах нь танд тустай байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч энэ хүн сайнаас утга учиргүй, эсвэл утга учиртай боловч хүсээгүй зөвлөгөө байсан бол яах вэ? Хэрэв та зүгээр л "явах" эсвэл "үл тоомсорлож" чадах зүйл биш гэж бодож байна уу? Та эрүүл мэндийн хил хязгаарыг хүлээгээгүй зөвлөгөөгөөр тохируулахыг хүсч болох юм. Та эерэг аргаар авч үзэхдээ, эцэг эхийнхээ арга барилд тав тухтай байгаагаа мэдэгдэж, энэ талаар зөвлөгөө авахыг хүсэхгүй байгаагаа хүмүүст мэдэгдээрэй.
Өөрөөсөө асуу: Би шугамнуудын хооронд уншдаг уу?
Заримдаа буруу тайлбар хийхэд алдаа гаргахад хялбар байдаг. Бид өгөгдөл өгдөггүй, сэтгэл хөдлөлийг өгдөг. Бид дараа дараагийн үе шатанд харилцан үйлчлэлийг дахин дахин давтаж, заримдаа үнэндээ юу гэж хэлсэн зүйлд дүн шинжилгээ хийдэг. Энэ бол манай харилцааны цахим хэлэлцүүлэг (Facebook-ийн статус, жиргээ, текст, и-мэйл гэх мэт) үнэн байдаг гэж би боддог. Бид илгээгчээс хэзээ ч, хэзээ ч бодож байгаагүй утгыг бөглөх мөрүүдийг хооронд нь уншихад илүү хялбар байдаг.
Хариул: Асуултыг асууж, шаардлагатай бол асуу
Та түүний сэтгэгдлээс илүүг авч үзэхгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд идэвхтэй сонсох гэж нэрлэдэг зүйлсийг хийх алхам хийх хэрэгтэй. Сонсох энэ арга нь үг яриа, үг хэллэгийг ашиглан ярианд тань анхаарлаа төвлөрүүлж, хүнийг ямар мэдээг хүргэж өгөхийг ойлгуулах боломжийг танд олгоно.
Хэрэв та хил хязгаараа хатуу байлгах шаардлагагүй бол илүү бага хүнтэй харилцах хэрэгтэй. Хэрэв та юу хэлээгүйг тодруулахыг хүсвэл тодруулга аваарай. "Та _________ гэж хэлэх гэсэн үү? Та илүү бага зэрэг ярьж чадна гэж үү?" Та сайн харилцаж байх үед энэ нь хохирол учруулахаас илүүтэйгээр таны харилцаа холбоог бий болгоход тусалж чадна.
Электрон харилцаа нь хэн нэгний саналыг буруу тайлбарлахад маш их саад тотгор учруулдаг гэдгийг онцгойлон анхаар. Дэлгэцэн дээрх цөөн хэдэн хэвлэгддэг үгс нь та үүнийг ямар утгатай гэж боддогоо илэрхийлдэггүй. Дараах өгүүлбэрийг авч үзэн өөр өөр үг хэллэгийг онцлон авч үзэх үед ямар өөрчлөлт гарсаныг тэмдэглэ.
- Тэр мөнгө авсан гэж би хэлээгүй.
- Тэр мөнгө авсан гэж би хэлээгүй.
- Тэр мөнгө авсан гэж би хэлээгүй.
Дуу, дуу авиа нь бичиг үсгийн харилцаанд ихэвчлэн алдагддаг бөгөөд тодруулга авахыг шаарддаггүй. Тиймээс хэрэв та Facebook-ийн статусыг уншиж байвал "Энэ надад чиглэсэн байсан уу?" эсвэл цусны эргэлтийг эхлүүлж байгаа и-мэйл, эсвэл нүүр нүүрээ харсан (тайван) ярианд зориулж тухайн хүнийг хайж явуул. Та бүхэн алдаатай болохыг мэдэж авахын тулд чамайг тайвшруулж болох юм.
Өөрийгөө асуу: Хүүхэд зөвлөгөө өгөхийг санал болгох уу?
Найз нөхөд, гэр бүлд тань тийшээ эргэсэн мэдээлэл олон байдаг бөгөөд энэ нь алтан мэргэн ухаан биш харин гахай шиг. Согтууруулах ундаа, хөхөөр хооллох талаар олон домог яриа, эсвэл хүүхэдтэйгээ урагшлахад бэлэн болсон хойно хүүхдийнхээ өвчний талаар зөвлөгөө өгөх хүмүүс танд санал болгодог цаг үе байх болно.
Хариул: Тэднийг үл тоомсорлох буюу тэдэнд мэдээлэх
Эдгээр тохиолдлуудад танд хийх сонголт байна. Та яриагаа инээмсэглэж, зүгээр л инээмсэглээрэй, эсвэл үүнийг хүмүүст мэдэгдэх боломж болгон ашиглаж болно. Тухайн нөхцөл байдал болон хүн дээр ямар аргаар хамгийн тохиромжтой арга байгааг мэдэх хэрэгтэй.
Олон удаа энэ нь ахмад үеийнхнээсээ "За, би эцэг эх байхад ..." гэж энгийнээр хэлж болно, тийм үү? Түүнийг платформтой байлгахыг зөвшөөрнө үү (энэ нь та өөрийн хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтанд оюун ухааныхаа дагуу ажиллах болно). Өөрөөр хэлбэл, "Одоогийн байдлаар эмч нар _____-ийг санал болгодог бөгөөд энэ нь надад тааламжтай байна" гэсэн шугамын дагуух энгийн зурвас юм.
Өөрийгөө асуу: Би өөрийгөө хамгаалалтанд байна уу?
Эцэст нь хэлэх зүйл нь ямар ч буруу зүйл байдаггүйг анхаараарай. Асуудлын гол нь таны хувьд хамгийн эмзэг сэдэв байж магадгүй юмуу, эсвэл та тэр хүнтэй зөвлөгөө өгөхөөс илүү асуудалтай байдаг. Заримдаа эцэг эхчүүд бид өөрсдийгөө хамгаалах механизмтай байдаг. Бид хүүхдүүдийнхээ зан авир дээр санаа зовж магадгүй, тэгээд бид хамгаалагчидаа өндөрт тавьдаг. Нэмж хэлэхэд манай хадмууд биднийг шүүмжилж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Гэнэт, бидний хийсэн бүх саналыг бид зүрх сэтгэлдээ зүсэж буй чинжүү болгон хувиргадаг.
Хариул: Таны аман дээр сонсож бай
Хэрэв та өөрийгөө хамгаалах гэж байгаа бол сонсохыг хүсч болно. Зүгээр л сонсож байхдаа эцэг эхийнхээ сонголтыг зөвтгөх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь үргэлжлүүлбэл шударга байх нь нөхцөл байдлыг сарниулахад тустай. Энэ бол таны эмзэг мэдрэмтгий сэдэв юм уу эсвэл түүний саналаас илүү урам зоригийг сонсох хэрэгтэй гэдгийг мэдэгдээрэй.
Дараагийн удаа та уурлаж буй уурынхаа хэмжээгээр сонсоход таны уур уцаар хүрч байгаа нь таны эцэг эхийн чадварыг шүүмжилж, ямар нэгэн зүйлийг хийхээсээ өмнө нөхцөл байдлыг харуулах болно. Та хариу өгөхөөсөө өмнө бодох цаг гаргаж өгвөл үнэхээр хэрэгтэй зарим зүйлийг олж мэдээд, шаардлагагүй сөргөлдөөнөөс зайлсхийж болно.