Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ чихэр өгөх, сайн зан үйлийн урамшуулал, урамшуулал болдог. Хэдийгээр хүүхэд чихэртэй өдөр бүр идэж байгаа тохиолдолд энэ нь санаа зовох болно. Учир нь хэтэрхий их хэмжээний сахар хортой байж магадгүй юм. Гэвч элсэн чихэр хэр их байдаг вэ?
Sugar донтолт
Хэт их элсэн чихэр идэх, зарим нь "элсэн чихрийн донтолт" хэмээн нэрлэгддэг зарим зүйлийг хөгжүүлэхэд хүүхдүүдэд үзүүлэх физик, сэтгэлзүйн хор хөнөөлтэй байдаг.
Сахар донтох нь хоол хүнсээр донтох өвөрмөц төрөл бөгөөд амьтны судалгаагаар хөгжиж, зарим төрлийн мансууруулах бодисын донтой адил төстэй байдаг. Тиймээс, эцэг эх нь өдөрт хоёр эсвэл хоёр удаа идсэн хоол идэхгүй байх үед шинж тэмдгүүдээ алддаг. Элсэн чихэрийн донтох шинж тэмдгийн эмчилгээ нь сэтгэлийн өөрчлөлт, тухайлбал цочромтгой байдал, бие махбодын шинж тэмдгүүд, тухайлбал чичирхийлэл гэх мэт үйл ажиллагааны түвшинг өөрчилдөг.
Хэт их сахарын физик хор хөнөөл нь таргалалт , хоол тэжээлийн дутагдал, шүд цоорох зэрэг шинж тэмдэг юм.
Хоол тэжээлийн дутагдал
Хүмүүс их хэмжээгээр элсэн чихэр хэрэглэж болдогийг мэддэг хэдий ч илүү жинтэй хүүхдүүд хоол тэжээлийн дутагдалд орж болзошгүй гэдгийг мэдээд эцэг эхчүүд нь гайхдаг. Ихэнх хүмүүс хоол тэжээлийн дутагдал нь хангалттай хоол хүнс авахгүй байх нь үр дүнтэй гэж үздэг боловч энэ нь буруу юм.
Хоол тэжээлийн дутагдал нь өлсгөлөнг ихэвчлэн буруу ойлгодог.
Үнэндээ, хүн хангалттай хүрэлцэхгүй эсвэл тэжээллэг бодис, шим тэжээлийг хэт их хэмжээгээр авдаггүй бол хоол тэжээлийн дутагдал тохиолддог . Хэн нэгэн нь элсэн чихэр гэх мэт шим тэжээлийг их хэмжээгээр хэрэглэж байгаа үед үр дүн нь хэт идэж болох юм. Хэн нэгэн шим тэжээл, шим тэжээлийг хангалттай иддэггүй бол үр дүн нь доройтолд орно.
Хүү тань элсэн чихэрээс хангалттай эрчим хүч авч чадсан ч гэсэн зөв ажиллахын тулд кальци, төмөр зэрэг уураг, өөх, витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй. Таны охин илүүдэл жинтэй байсан ч эдгээр шим тэжээлийн бодисууд хангалттай хүрч чадахгүй байж магадгүй юм. Төмс, кальци нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдүүдийн хувьд эдгээр эрдэсийн нөөцийг насанд хүрэгчдэд зориулж хадгалдаггүй тул эдгээр эрдсүүдээс яс, цусан хангамжийн өсөлтийг хангахад шаардлагатай байдаг. Эдгээр эрдсүүд нь элсэн чихэрт хангалттай хэмжээгээр агуулаагүй байж болно.
Амны хөндийн эрүүл мэнд
Шүд муудах нь өвдөлт бөгөөд хэт их элсэн чихэр, ундаа уухад хүргэдэг. Шүдний эвдрэл нь хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангаж, шүдний дутагдал зэргээс хамаагүй илүү үнэтэй байдаг. Хэрэв эмчилгээ хийлгээгүй бол хүнд хэлбэрийн өвчин, онцгой тохиолдолд үхэлд хүргэж болно.
Амны хөндийн эрүүл ахуйд сайн дураараа - өдөрт 2 удаа самруулан, гадагшлуулж, тогтмол шүдний шинжилгээ хийлгэх нь шүд муудахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, тогтмол чихэр, содны хэрэглээ нь хүүхдийн шүдний эмгэг, бохь өвчнөөр өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Сэтгэл зүйн хор хөнөөл
Жишээ нь: чихэр ихтэй өдөр бүр идэх нь сэтгэлзүйн хор хөнөөл учруулдаг.
Нэг судалгаагаар арван настай хүүхдүүдийн өдөр тутмын чихрийн хэрэглээ болон хожим амьдралын хүчирхийлэл хоорондын холбоог харуулсан. Энэхүү судалгаагаар 10 настайдаа, дараа нь насанд хүрсэн хүмүүсийн жишээг авч үзлээ. Тэдний өдөр тутмын чихэр хэрэглээ үнэлэгдсэн. Судлаачдын үзэж байгаагаар хүчирхийллийн гэмт хэрэг үйлдсэн хүмүүсийн 70 орчим хувь нь өдөр бүр чихэртэй чихэр иддэг гэжээ. Харин 42 хувь нь хүчирхийлэл үйлдэгдээгүй гэж үздэг байна.
Судалгааны зохиогчид энэхүү үзэгдэл нь чихрийн шижинтэй чихэр хэрэглэдэг эцэг эхчүүдтэй холбоотой гэж үздэг.
Бусад судалгаагаар үр шимийг хүртэх хугацааг хойшлуулах нь алдаа дутагдалтай холбоотой болохыг харуулж байна. Хүүхдүүдэд хэт их хэмжээний элсэн чихэр өгөхийн зэрэгцээ чихэр нь зан төлөвтэй холбоотой асуудлуудыг харуулсан нэмэлт бодис агуулдаг.
Хүүгээ чихэр өгөх нь таны асуусан зүйлээ хийхэд хамгийн хялбар арга мэт санагдаж болох ч, түүнд хэт их элсэн чихэр өгч, асуудлыг шийдэх нь зүйтэй болов уу. Үр дүнтэй сахилга батын аргыг ашиглахыг хичээгээрэй.
Эх сурвалжууд
Chadeayne, A., Hoebel, B. Тасралтгүй, хэт их сахар хэрэглэх нь эндоген опиоидын хараат байдлыг үүсгэдэг. Таргалалтын судалгаа, 10 (6), 478-488. 2002.
Моур, SC, Картер, ЛМ, Ван Гозозен, SHM Бясалгалын хэрэглээ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хүчирхийлэлд байдаг. Британийн сэтгэцийн сэтгүүл , 195 (4), 366-367. 2009.