Тэдний сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад туслах хамгийн сайн стратегиуд.
Ямар ч үед уйлж байгаа нь уур хилэн, айдас, стресс, аз жаргал зэрэг хүчтэй мэдрэмжээр дүүрэн байдаг. Зарим хуухдууд бусдаас илуу уйлж уйлдаг.
Тэдгээр хүүхдүүд нь илүү их уурлаж, илүү хурдан уурлаж, тэдэнтэй харьцуулахад хэтэрхий их сэтгэл хөдөлсөн байж магадгүй. Хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй хүүхэдтэй ямар ч буруу зүйл байдаггүй боловч амьдрал нь тэдэнд жаахан хүндрэл учруулдаг.
Сэтгэлийн сул талыг бүү эргэлз
Эцэг эхчүүд сэтгэл хөдлөлийн хүүхдүүд хэт ичмээр байдаг. Аав нь бейсболын тоглоомоо алдсаныхаа дараа хүүгээ уйлж байхыг нь хараад, охиноо нулимс цийлэгнэх анхны тэмдэгтээр бүжиглэснээр охиноо урагшлуулж болно.
Гэвч уйлах нь муу зүйл биш юм. Хүүхдүүд мэдрэмжийг мэдрэх нь зүгээр юм.
Сэтгэлзүй байх нь хүүхэд сулрахгүй. Гэсэн хэдий ч, хүүхдүүд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, ойлгож сурах нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь хүүхдүүдэд сэтгэцийн хувьд хүчтэй байхад тусалдаг.
Хүүхэддээ залгих эсвэл эмзэг мэдрэмжийг нь анхаарах хэрэгтэй. Хүн бүр өөр өөр заншилтай бөгөөд таны хүүхдэд дасаж байгаагаас илүү сэтгэл хөдлөм мэдрэмж төрсөн.
Хүүхдээ сэтгэл хөдлөлийн тухай заа
Хүүхэд түүний мэдрэмжийг таних нь чухал юм. Түүнийг түүний нэрээр нэрлэснээр түүний сэтгэлийн хөдлөлийн талаар түүнд зааж эхэл.
"Одоо чи гунигтай харагдаж байна" эсвэл "Би чамайг галзуу гэж хэлж чадна" гэж хэлээрэй. Эсвэл сэтгэл хөдлөлөө "Би өнөөдөр эмээ дээрээ очиж чадахгүйд гунигтай байна" эсвэл "Би уурлаж байна. хөвгүүд өнөөдөр утга учиртай байна "гэжээ.
Та мөн ном, киноны баатруудын тухай яриа, телевизийн шоунуудын тухай ярих замаар мэдрэмжийн талаар ярилцах боломжтой.
Хэзээ нэгэн цагт "Энэ зан чанар нь ямар мэдрэмж төрдөг гэж та бодож байна вэ?" Гэх мэт асуулт асуух хэрэгтэй. Дадлага хийснээр таны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх чадвар сайжирна.
Мэдрэмж ба зан чанаруудын хоорондох ялгааг тайлбарла
Хүүхдүүдэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг нийгмийн хувьд зохистой байдлаар илэрхийлэхэд суралцах нь бас чухал юм. Хоол хүнсний дэлгүүрийн дундуур чанга хашгирч , сургууль дээр халуун дотно зан гаргадаг нь тийм ч сайн биш юм.
Өөрийнхөө хүссэн ямар нэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадна гэдгээ хүүхдэд хэлэхэд үнэхээр уурлаж эсвэл үнэхээр айж эмээдэг.
Гэсэн хэдий ч тэр энэ мэдрэмжгүй мэдрэмжийг хэрхэн хүлээж авах талаар сонголт хийдэг нь тодорхой. Хэдийгээр тэр уурладаг ч гэсэн үүнийг хийх нь зүгээр биш . Эсвэл тэр гунигтай байгаа учраас түүнийг бусад хүмүүст саад болох үед шалан дээр уйлж чаддаггүй гэсэн үг биш юм.
Түүний зан авирыг сахилгажуулах боловч түүний сэтгэлийн хөдлөл биш. "Чи ахыг цохиж байснаасаа хойш цагаа өнгөрөөх болно " эсвэл "Чи хашгирч байна, миний чихийг өвтгөж байгаа учраас чи энэ тоглоомын тоглоомыг алдаж байна" гэж хэлээрэй.
Хүүхдийнхээ мэдрэмжийг баталгаажуулна уу
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн мэдрэмжийг санамсаргүйгээр багасгадаг. Гэвч энэ нь буруу мэдээг илгээдэг. "Сэтгэл хөдлөөгүй бай. Энэ бол том асуудал биш "гэж бодлоо.
Гэсэн хэдий ч мэдрэмжүүд нь тийм ч сайн биш байна.
Чи өөрийгөө галзуурсан, уйтгартай, бухимдуу, ичгүүртэй эсвэл сэтгэл дундуур гэж бодож байгаа эсэхээ мэдэх үү? Дараа нь түүний мэдрэмжийг хэрхэн ойлгож, ойлгохыг та бүхэнд ойлгуулах.
Тиймээс "Би өнөөдөр цэцэрлэгт очиж чадахгүй байгаа галзуу гэдгийг чи мэднэ шүү дээ" гэж хэлэхэд тэр уурлаж байгаагаа ойлгож байна.
"Өнөөдөр цэцэрлэгт явахгүй байгаа галзуу гэдгийг би мэднэ. Би бас хийхийг хүссэн зүйлсээ хийхгүй бол би уурлах болно "гэжээ. Энэ нэмэлт элемент нь хүүхдэдээ заримдаа сэтгэл хөдлөлийг нь мэдэрдэг (хэдийгээр тэдгээр нь олон удаа, эсвэл тийм ч их мэдрэмжгүй байсан ч).
Үүний зэрэгцээ, сэтгэл хөдлөл нь түр зуур байж болзошгүй гэдгийг хүүхдүүдэд ойлгуулахад тусална. Хүүхэд одоо үүрд мөнх үргэлжлэхгүй эсвэл хэдэн минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг ойлгоход нь тусал. Тэдний мэдрэмж, нулимс нь ирж, яваад байгааг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлийн дунд бяцхан хүүхдүүдийг тайвшруулахад тусална.
Хүүхэд эмзэг бүлгийн дүрэм журмыг зааж сургана
Яагаад гэвэл таны хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаа учраас тэр мэдрэмжээ түүнд захирах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Тэр сэтгэл гонсойж байхдаа өөрийгөө тайвшруулах чадвартай болно .
Тэр гунигтай сэтгэлээр сэрж байхдаа өөрийгөө хөгжөөж сурч чадна. Мөн эрүүл бус байдлаар эвгүй байдалд орох арга замыг олох боломжтой. Энд сэтгэлийн хөдлөлийг зохицуулж сурахын тулд та хүүхдэдээ заах зарим чадварыг доор өгөв:
- Гүн амьсгалын дасгал хий. Хуухдээ аажмаар, чимээ шуугианаар амьсгалж, хамар руу нь амьсгалах талаар заа. Тэр нулимсаа барьж авах хүртлээ хэдэн удаа давтана.
- Тайвшруул . Урьдчилан тооцоолон бодсоноосоо болж сэтгэлийн зовлонгоос сэрэмжилэхийн тулд хүүхдээ заа. Таазны хавтанг тоолж, 10 хүртэлх тоогоор тоолох эсвэл 100-аас доош тоолох нь түүний зовлон зүдгүүрийг бууруулж болзошгүй цөөн хэдэн сэтгэцийн үүрэг юм.
- Бүү завсарла . Хүүхдээ өөрөө түргэн өгөх эсвэл багштайгаа уух юмуу ус уух эсвэл минутын турш өөр өрөөнд орох эсэхээ өөрөө асууж болно. Өөрийнхөө хүүхдээр буруу зүйл хийхээр явуулхын өмнө өөрийгөө цаг хугацаанд нь хийж чадна гэдгээ тодорхой болго. Дараа нь тэр гарахад бэлэн болсон шийдвэрийг хянах болно.
- Тайвшруулагч хэрэгсэл бий болгох . Хүүхэд тайвшрахад тусалдаг зүйлсийг (эсвэл баяртайгаар) хайрцганд дүүргэ. Ном, өнгийн харандаа, сайн үнэртэй нойтон, хүүхдийнхээ таашаал авдаг зургууд, хөгжим тайвшруулах нь түүний мэдрэхүйг мэдрэх, сэтгэл хөдлөлөө удирдахад туслах цөөн хэдэн зүйл юм.
- Хүүхэдтэйгээ асуудлыг шийдээрэй. Хэрвээ таны хүүхдийн сэтгэл хөдлөл түүнд хүндрэл учруулж байгаа бол хэн ч тоглохыг хүсэхгүй байгаа тул тэр үргэлж тоглохыг хүсдэг, эсвэл биеийн тамирын хичээлд оролцож чадахгүй байгаа тул тэр асуудлаа шийдэхийн тулд хамтдаа ажиллах болно гэж хашгирдаг. Түүнд ямар стратеги туслах вэ гэдгээ асуу. Тэрбээр таны тусламжтайгаар зарим бүтээлч шийдлийг боловсруулж болно.
- Сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тодорхойлох. Хүүхэдтэйгээ гадуур тоглож, хошигнолын ном уншиж, дуртай дуугаа дуулах гэх мэт аз жаргалтай байхдаа хийх дуртай зүйлсээ хүүхдүүдтэйгээ ярилц. Эдгээр зүйлийг доош нь бичээд түүнд сэтгэлийн хөөрлийг нь өгдөг. Түүнийг муухай мэдрэх үедээ түүний мэдрэмжийг даван туулахын тулд түүний сэтгэлийн хөөрлийг өдөөх нэгийг нь урамшуул.
Сэтгэл хөдлөлийг хүчирхэгжүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
Таны хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь ихээхэн ялгаатай байдаг. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдүүдийг сэтгэл санааны хямралд оруулдаггүй байхыг урамшуулдаг.
Хэрэв та хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг илүү сайн зохицуулахыг хичээж байгаа бол дараах зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хүүхэд тайвширч байгаадаа баяртай байх . Хэрвээ та хүүхдээ өөртөө татахыг хичээх тусам хүүхдийг онцгой анхаардаг бол нулимс дуслах нь хүссэн зүйлээ авах хамгийн сайн арга юм.
- Хүүхдүүдийг анхааралтайгаар шүршинэ . Энэ нь тайтгарлыг санал болгох нь чухал боловч та үүнийгээ хэтрүүлэлгүйгээр хийх хэрэгтэй. Та анхаарлыг татах хамгийн сайн арга бол сэтгэлийн хөдлөл болсныг хүүхдүүдээс мэдэхийг хүсдэггүй.
- Хүүхдээ байнга тайвшруулах хэрэгтэй . Түүнийг тайвшруулж өгөх нь тустай байдаг ч өөрийн сэтгэлээ тайвшруулахад шаардагдах ур чадвараа хүүхдүүддээ заах нь чухал юм.
- Хүүхэд уйлж зогсохыг хэл . Хүүхдийг уйлж зогсоохыг хэлэх нь түүнд илүү гунигтай болгодог. Хэрвээ тэр нулимсаа дээш нь хөдөлгөх гэж байгаа бол тэр буруу зүйл хийж байгаа гэж бодож байвал тэр нь уйлахаа больно.
- Таны хүүхэд эмзэг байдаг гэдгийг зарлах . Хэрэв та хүүхдээ эмзэг мэдрэмтгий байгаа багш, дасгалжуулагч, эсвэл найзынхаа эцэг эхэд сануулж байгаа бол түүний мэдрэмжийг зохицуулж чадахгүй гэсэн захиасыг илгээж болно. "Миний хүүхэд ихэд сэтгэл хөдлөлөө мэдэрдэг" гэх мэт зүйлсийг хэлэхэд эерэг байгаарай.
Хүүхдээ түлхэж үз, гэхдээ хэтэрхий олон
Хүүхдүүдээ үйл явдлын гажуудлаас сэргийлж чадна гэж бодож болно. Хэрвээ сургууль гунигтай кино үзэж байгаа бол киног дуусгавар болсны дараа өөрөө өөрийгөө татах гэж хичээх болно.
Гэсэн хэдий ч, та хүүхдийнхээ хүнд сорилт, амьдралын бүх бодит байдлаас чөлөөлөхийг хүсэхгүй байна. Таны хүүхэд өөрийн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн нийгмийн харилцаанд хүлээн зөвшөөрөх аргад суралцах хэрэгтэй. Түүнчлэн хэтэрхий сэтгэл хөдлөлийн улмаас тэрээр амьдралдаа алдах ёстой гэсэн үг биш юм.
Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн хүүхдүүд бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Энэ нь таны хүүхэд аз жаргал, сэтгэл хөдлөл шиг эерэг сэтгэл хөдлөлийг бүрэн дүүрэн байлгаж чадна гэсэн үг юм. Мөн та эдгээр бүх мэдрэмжүүдийг мэдэрч чадах чадварыг нь сорихыг хүсэхгүй байна.
Мэргэжлийн тусламжийг хэзээ авах вэ?
Ер нь хэтэрхий сэтгэл хөдлөлгүй хүүхдүүд хүртэл үргэлжлэх нулимс үргэлжлэх мэт санагддаг. Хэдийгээр анхаарал татахуйц шалтгаан байхгүй ч таны эмчтэй (ялангуяа таны хүүхэд залуухан, харилцан ярихад бэрхшээлтэй байдаг) чихэнд халдаагүй чихний халдвар эсвэл хэлний бэрхшээлийг илрүүлэхгүй байхыг шалгах хэрэгтэй.
Эмнэлгийн асуудал шийдэгдээгүй тохиолдолд эцэг эх нь тэдний сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах талаар суралцахад нь туслах арга хэмжээ авч чадна. Тиймээс энэ нь өсч том болсон асуудал биш юм.
Хэрэв таны хүүхэд үргэлж сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байсан бол санаа зовох зүйл байхгүй. Гэвч хэрэв тэр гэнэт сэтгэлийн хөдөлгөөнөө удирдахад илүү төвөгтэй байгаа бол түүний эмчтэй ярилц.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөл нь өдөр тутмын амьдралдаа хүндрэл учруулж байвал хүүхдийнхээ мэргэжлийн туслалцаа эрэлхийлэх хэрэгтэй. Сургуулийнхаа өдрүүдэд хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа, эсвэл нөхөрлөлийг үргэлжлүүлэхийн төлөө тэмцэж байгаа бол тэр сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хянаж чадахгүй учраас илүү их дэмжлэг хэрэгтэй байж болно.
> Эх сурвалж
> Эцэг эхийн боловсролын төв: Ойлгох ойлголт: Сэтгэл мэдрэмжийн мэдрэмж.
> Wyman PA, Cross W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдэд сэтгэлзүйн өөрийн зохицуулалтыг бэхжүүлэх: Сургуулийн зан төлөвт үзүүлэх Proximal нөлөө. Хэвийн бус хүүхдийн сэтгэл судлалын сэтгүүл . 2010; 38 (5): 707-720.