Үргүйдэл нь амьдрахад хэцүү байдаг. Заримдаа бид өөрсдөдөө улам хатуу болгодог. Мэдээжийн хэрэг санаатайгаар эсвэл ухамсартай биш. Өөр ямар нэгэн арга байж болох юм. Эсвэл бид өөрийгөө өөрсдийгөө л хэл амаар доромжилсон гэдгээ мэддэггүй.
Хэрэв та үржил шим нь сорилт бэрхшээлтэй тулгарвал зарим зүйлсийг зогсоох хэрэгтэй. Ингэснээр та илүү сайн, илүү бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдарч чадна.
1 -
Өөрийгөө буруутгахаа зогсооМагадгүй та гэр бүлээ эхлэхийн тулд "хэтэрхий удаан" хүлээж байсан байх . Коллежийн оюутан та нарын үржил шимийг нь сүйтгэж байсан шиг ямар нэгэн тэнэг зүйл хийсэн байх. Магадгүй тэр жил зөвхөн түргэн хоолоор амьдрахаар шийдсэн нь гайхалтай санаа биш юм болов уу.
Эсвэл магадгүй та одоогийн байгаа төрөлтийн гажуудалд хүргэж болзошгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та зөвхөн сайн мэддэг байсан бол зогсоох боломжтой зүйл гэдэгт итгэлтэй байна.
Өөрийгөө буруутгахаа болих хэрэгтэй.
Хэдийгээр та "чиний буруу" болгох арга замыг олох боломжтой байсан ч гэсэн өөрийгөө буруутгахаа зогсоох хэрэгтэй.
Энэ нь тус болохгүй. Энэ нь танд зөвхөн сэтгэлээр унадаг .
Түүнээс гадна, үргүйдэлийн ихэнх тохиолдлууд урьдчилан сэргийлэх боломжгүй юм. Та үнэхээр үржил шимтэй Миртельд байсан эсэх талаар өөр зүйл хийсэн эсэхээ үнэхээр мэдэхгүй байна.
Гэм буруугаа хаяж, одоо хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлыг шийдэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
2 -
"Гайхамшигийг хүлээх нь"Хэрэв та нэг жилээс дээш хугацаагаар жирэмслэхийг оролдож байгаа бол (6 сараас дээш хугацаатай, 35-аас дээш настай бол ), мөн амжилтанд хүрээгүй бол эмчтэй уулзах цаг болжээ.
Зарим хосууд энэ зөвлөгөөг үнэхээр тэдэнд өгөхгүй гэж шийддэг. Энэ бол бусад хүмүүсийн хувьд. Чи үр хөврөлгүй хүмүүсийг мэднэ. Тэд өөрсдийгөө туршиж үзэхийг хичээж, гайхамшгийн төлөө залбирахаар шийдсэн.
Энэ сэтгэхүйн асуудал нь энд байна: Цаг хугацаагаар доройтсон үргүйдлийн зарим шалтгаан бий.
Та гайхамшгийнхаа төлөө залбирч байх үед таны боломж түргэн алга болно.
Туршилтыг үргэлжлүүлэх, эмчилгээгээ хүлээх эсвэл эцэст нь үр тогтоолтын эмчилгээг хийхгүй байх шийдвэр гаргах нь буруу юм .
Гэхдээ та үржил шимийг туршихаас зайлсхийх ёсгүй. Наад зах нь ямар зүйл буруу, ямар сонголт байж болохыг олж мэд.
Та болон танай түншийг шалгаад, буруу зүйл хүлээж болзошгүйг батлах.
Дараа нь хэрэв хүсвэл "гайхамшигт хүлээх" хугацааг тогтоо. Үнэ цэнэтэй цагийг алдалгүйгээр хичнээн урт хугацаанд хичээж байж болох талаар бодож үзээрэй.
3 -
Харамсахгүй байхаа болихҮргүйдлийн оношыг хүн хүндрүүлдэг. Заримдаа дараагийн хэдэн өдөр, долоо хоног өнгөрөхөд харахад хэцүү байдаг.
Амьдрал хэзээ ч аз жаргалтай байх болно гэдэгт итгэлгүй байж болно.
Хэдийгээр боломжтой бол та сайн бодохгүй байвал эерэг боломжууд дээр бодол санаагаа төвлөрүүлж чадна. Бага эмчлэгдэх эмчилгээ олон хосуудад үйлчилдэг . Амжилтын төлөөх таны боломж магадгүй таны бодсоноос ч илүү байж болно. Таны тодорхой эмчилгээний талаар эмчид хандаарай.
Мөн таны эцсийн зорилго юу болохыг санаарай.
Хэрвээ та биологийн хуухдийг ойлгож чадахгуй бол хуухдэд хандивлагч, өндөгний хандивлагч, эр бэлгийн эсийн хандивлагч ашиглаж болно. Хэрвээ та донорын gametes ашиглах боломжгүй бол магадгүй та батлах боломжтой. Хэрэв та батлах боломжгүй бол хүмүүс чөлөөтэй амьдарч, аз жаргалтай, хэвийн амьдралаар амьдарч чадна гэдгийг санаарай.
Ил тод байхын тулд эдгээр бусад боломжууд нь өвдөлтийг арилгахад хүргэдэггүй. Та үргүйдлийн эмгэгээс гомдоллох, эдгэрэх цаг гаргах хэрэгтэй болно.
Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэзээ ч хүүхэдгүй болох уу, эсвэл амьдралаа сүйтгэж эхлэх гэж байгаад эргэлзэж эхлэх юм бол хамгийн багадаа найдвартай байхын тулд хичээх хэрэгтэй.
Үргүйдлийн дараа амьдрал байдаг. Гэдгийг санаарай.
4 -
Чадваргүй үйлдэл хийхээ зогсооИхэнх хосууд тэдний анхаарал халамжинд маш идэвхтэй ажилладаг. Гэхдээ хүн бүр шийдвэр гаргагчид гэдгийг ойлгодоггүй.
Эмч нар тэднийг " хэтэрхий залуу " гэж хэлдэг хосуудын хувьд нэг жил гаруй хугацаанд хичээсэн ч ...
Төрөлжсөн эмнэлгүүд IVF-г өөрсдийн өндөгөөр сорихоос татгалзсан нь тэдний боломжийн хувьд тийм ч гайхмаар биш юм. Учир нь эмнэлэг магадгүй эрсдэлд өртөж магадгүй юм .
Эмч нар нь жингээ хасах хүртэл эмч нарыг эмчилж, эмчилж чадахгүй байгаа эмэгтэйчүүдэд энэ талаар яг юу хийхийг нь мэдэж аваарай.
Та нар шиг харагдахгүй байна.
Хэрэв та харж байгаа эмч үнэлгээг хийхээс татгалзвал шинэ эмчийг хайж олох.
Хэрвээ танай эмнэлэг таныг доош эргүүлэх юм бол таны боломж "хэтэрхий бага" гэсэн хоёрдахь үзлийг эрэлхийлээрэй.
Хэрэв эмч танд жингээ хасуулахыг хүсч байвал жингээ алдахад хүргэдэг аливаа дааврын тэнцвэргүй байдлыг үнэлэх, эмчлэгч эмчид хандуулах шаардлагатай. Магадгүй та жингээ хасах хэрэгтэй гэдэгт хоёрдогч үзэл бодолтой хандаж болно.
Чи өөрөөсөө илүү их эрх мэдэлтэй.
Өөртөө босохоос бүү ай.
5 -
Хоёр долоо хоног тутмын амьдралдаа амьдралын хэв маягийг зогсоохЭнэ бол үндсэн зүйл боловч маш нийтлэг зүйл бол онцгой дурдах ёстой зүйл юм.
Хэрвээ та жирэмслэхийг оролдож байгаа бол таны амьдрал хоёр долоо хоногийн дотор нэмэгдэж болно. Хоёр долоо хоногт та Суперовуляци хүлээхийг хүсч , дараа нь хоёр долоо хоногийн дараа жирэмсний тест авахыг хүлээх болно.
Энэ талаар хамгийн муу зүйл бол завсарлагагүй байдаг. Сэтгэл түгших цаг байхгүй.
Жирэмсэн гэдгээ мэдрэхийн тулд санаа зовж, санаа зовж байгаад санаа зовж байна уу.
Энэ бол амьдрах арга зам биш юм!
Хэдийгээр та бүхнийг дөнгөж унагаж чадна гэж бодож болохгүй ч гэсэн та хоёр долоо хоногоос илүү удаан хүлээлгэхийг хичээх хэрэгтэй . Найз нөхөд , дэмжигч бүлэг , эсвэл зөвлөгчийн дэмжлэгийг хэрхэн ашиглах талаар та хэрэгтэй байж болох юм. Гэхдээ энэ нь боломжтой.
Хэдийгээр та нар өдөржингөө өдөрт ганц цагийг зарцуулсан ч гэсэн жирэмслэлт, жирэмслэлтээсээ илүүтэйгээр сайжрах болно!
6 -
Бүтээгчийнхээ үнэ цэнэтэй байдлаа зогсооҮргүйдэл нь танд үнэ цэнэтэй санагдах болно. Эвдэрсэн. Ичиж байна. Эдгээр нь үргүйдэлтэй амьдардаг эрэгтэй, эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг мэдрэмж юм.
Та жирэмслэхийг оролдохоосоо өмнө үргүйдэлтэй тулгарсныг та анзаарахаасаа өмнө өөртөө өөр өөр мэдрэмж төрж магадгүй гэж найдаж байна.
Та хуучин байсан гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та үргүйдлийн талаар оношлогдохдоо өөр хүн болж чадахгүй.
Хэрэв та үргүйдэлийн өмнө гайхамшигтай, гайхалтай байсан бол дараа нь та гайхалтай, тааламжтай байх болно.
Хэрэв та үүнд эргэлзэж байвал тэдний үргүйдлийн улмаас ичмээр, ашиггүй гэж хэлсэн найздаа хэлэх зүйлээ бодож үзээрэй. Та магадгүй тэдэнд "Тиймээ, чи зөв шүү дээ, чи үнэ цэнэтэй!" Ямар ч арга алга.
Найзынх нь үнэн биш гэдгийг та мэднэ. Өөрийгөө ч үнэн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Чи бол төрөлтийн чиньхээс хамаагүй илүү юм.
7 -
Зөвхөн биеэ үнэлэх контент гэж үзээрэйБиеэ үнэлэхийн тулд биеэ үнэлэх нь хүйс болдог. Хүйс нь жирэмслэхгүй байх үедээ үргүйдэлийн тухай сануулга болно.
Хэзээ төрөхийг оролдохоос өмнө бэлгийн харьцаанд бэлгийн хавьталд орох нь жирэмслэхээс илүү чухал зүйл гэж үздэг байсан байх. Гэсэн хэдий ч, та үзэл бодлоо төвлөрүүлсний дараа секс нь эвдэрсэн концепт машин болж хувирдаг.
Таны таашаал ханамж эдэлж байсан бүх зүйл-хүсэл тачаал, дулаан мэдрэмж, холболтууд алга болно.
Таны бэлгийн амьдрал нь зөвхөн хүүхэдтэй болох тухай биш гэдгийг санаарай.
Төрөлхийн аялалаа эхлэхээсээ өмнө бэлгийн харьцаанд дуртай бүх зүйлээ бод. Зарим хэсгийг нь унтлагын өрөөнд авчрахгүй байгаа эсэхийг хараарай.
Зарим ажил хийхэд та бэлгийн амьдралдаа хичээнгүйлэн ажиллаж чадна.
8 -
Гэр бүлээрээ амьдрахыг хүлээхээ больНийгэм гэр бүл нь жинхэнэ гэр бүлийг бий болгох талаар маш хязгаарлагдмал тодорхойлолттой байдаг.
Хэрэв бид зар сурталчилгаанд итгэх бол танд хамгийн багадаа хоёр хүүхэд, нохой хэрэгтэй болохоос өмнө танд хэрэгтэй.
Үнэн бол гэр бүл олон янзаар тодорхойлогддог. Энэ нь цусан холбоо, хүүхэд, нохой шаардахгүй.
Заримдаа төрөлтийн бэрхшээлтэй хосууд хүүхдүүдээ өөрсдийн гэр бүлийн уламжлал, баярын уламжлалаа эхлэх хүртэл хүлээх болно. Тэд гэр орондоо хэрхэн өсч хөгжсөн байсныг санаж, тэд өөрсдийгөө үр хүүхэдтэй болох хүртэл тааламжтай зан авиргүй байх шиг санагддаг.
Энэ үнэн биш юм.
Хэрэв та гэр бүлээрээ амьдрахын тулд хүлээвэл, хожим нь алдсан цагийг харамсах болно.
Одоо гэр бүлээрээ амьдарч эхлээрэй .
Хэрвээ та 2 хүүхэд, нохой хүлээхгүй бол гэр бүлийн цагдаагийнхан таны хаалгыг тогшихгүй.
9 -
Хувь хүний хувьд таны амьдралыг хүлээхийг хүлээхээ болихМэдээжийн хэрэг, таны амьдрал таны гэр бүл, эсвэл түншээсээ давж гарна. Танд мөнх амьдрал бий. Терелтийн сорилт бэрхшээл нь таныг том зургийг харж чадахаа больдог.
Үргүйдлийн дунд таны ажил мэргэжил, боловсролын талаар бодож зогсоход амархан байдаг. Үргүйдлийн стресс нь ажил дээрээ төвлөрөхөд хэцүү байдаг бөгөөд мэргэжлийн хүсэл эрмэлзэлтэй үед энэ нь тусалдаггүй.
Энэ нь таны карьерын зорилго юу вэ гэдгийг эргэцүүлэн бодох нь зүйтэй. Хийж байсан зүйлүүд чинь байсан уу, гэхдээ алсаас эсвэл мартагдсан уу?
Таны амьдрал бол зөвхөн таны карьер биш юм.
Таны хобби байна. Эрүүл мэндийн ерөнхий зан төлөв Таны харилцаа
Жирэмсэн болоход анхаарлаа төвлөрүүлж, зарим нэг хүчин чармайлтаа тараана. Амралтынхаа үлдсэн амьдрахын тулд бүү мартаарай.
Жил жилийн дараа та жирэмслэхийг хүсч байгаа эсэх, эцэст нь жирэмсэлж байгаа эсэхээ шалгана уу. Дэлхийн цагийг энд ухаалаг ашиглахыг санаарай.
10 -
Зовлон шаналалыг зогсооТа үр хөврөлийнхээ сорилт бэрхшээлийн талаар хүн бүрт хэлэх ёсгүй (гэхдээ энэ нь анхаарвал зохих сонголт байж болно.)
Гэхдээ үүнийг бүрэн нууц байлгах нь зөвхөн шаардлагагүй төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд өвддөг.
Хэрэв та ийм нууцыг хадгалах юм бол энэ нь арилгаж чаддаг. Таны нөхцөл байдлын талаар ичиж зовох нь зөвхөн өсч, ургах болно. Ичгүүр бол хөгц маягийн юм шиг харагддаг.
Тєрєлтийн сорилт бэрхшээлийг илрїїлэхийн тулд нэг найз нь ичгїїр дээрээ гэрэлтэж, ичгїїрийг нь багасгах болно. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээ дэмжиж, үүнийг зөвшөөрч чаддаг гэж бодож үзээрэй .
Хэрвээ таны ярьдаг хүн муухан хариу үйлдэл хийвэл, энэ нь таныг зогсоох ёсгүй. Өөртөө үнэн байж болох нэг хүнийг олтол өөр хүнийг үзээрэй.
Энэ бүхнийг дотор нь байлгахад амаргүй байх болно.
11 -
Энэ бүгдийг ганцаараа хийхийг оролдХэдийгээр та ганцааранг нь мэдэрч байгаа ч гэсэн та бүх найз нөхдийнхөө цорын ганц үржил шимгүй хос мэт санагдаж болох ч энэ том ертөнцөд ганцаараа биш .
Тэдний амьдралд тохиолддог 8 төрлийн үр тогтоолтын бэрхшээлүүдийн нэг нь юм. Таны мэддэг хэн нэгэн таны бодож олохыг хичээдэг сайн сайхан зүйл байх болно, гэхдээ тантай адил тэд нууцыг хадгалж байдаг.
Зоригтой бай, дуугүй бай.
Танд дэмжлэг үзүүлэх илүү боломж танд байна.
Та RESOLVE үргүйдлийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэж болно. Та төрөлтийн форум гишүүн болно. Та үргүйдлийн блог эхлүүлж, маш их үржил шимтэй блог сангуудад оролцож болно. Та үргүйдлийн хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөөс танд туслах эмчийг олж чадна.
Мөн түншүүддээ дэмжлэг хайх хэрэгтэй.
Хоёр хүн хамтдаа хамтдаа үргүйдлийн үр дүнд хүрч чадаж байгаа нь гайхалтай юм.
Бие биетэйгээ ярь. Аймшигтай айдсаа хуваалцан, айдас төрүүлж байгаа учраас хамтрагч тань явахаас айдагтай адил айдсаа оролцуул. Өөр хоорондоо лүүгээ.
Хэрэв үргүйдэл таны харилцаанд хохирол учруулсан бол эмч нар уг асуудлыг шийдэхийг хамтдаа үзээрэй.