Энэ арга нь хүүхдийг тайвшруулахад тусалдаг
Хэрэв танай хүүхдийн шөнийн сэрүүн шөнө өглөө сэрсэн бол та түүнийг унтахын тулд илүү удаан унтахын тулд юу хийж чадахаа мэддэг байх.
Ferber арга нь доктор Ричард Ферберийн гаргасан хүүхдийн унтах сургалтын арга барил юм. Энэ арга нь хүүхдээ хайрлах, тайвшруулан унтах дасгалыг хэрэгжүүлэх явдал бөгөөд түүнийг сэрээх үедээ түүнийг унтахын тулд унтаж амрахыг хичээдэг болтол нь удаан хугацаагаар үргэлжлүүлэн уйлдаг.
Энэ нь би хүүхдээ тэжээхийн тулд "Cry It Out"?
Заримдаа "үүнийг уйлах" арга гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ арга нь хүүхдийг бүхэлд нь шаналгаж, шөнөжингөө олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөхгүй байхыг шаарддаггүй. Та урьдчилан хүлээлгэсэн "хүлээлгийн хугацаа" -ний дараа түүнийг тайвшруулах, тайтгаруулахын тулд хүүхдийнхээ өрөөнд орох болно. Гэхдээ түүнийг сонгож, хооллохын оронд та түүнийг тайвшруулж, өөрийгөө тайвшруулж, өрөөнөөс гарч явна.
Энэ нь таны хүүхэд уйлж байхдаа хооллолт, хоол ундыг олохгүй байх болно гэдгийг мэдэхэд тусалдаг бөгөөд долоо хоногийн дараа аажимдаа "хүлээлтийн" хугацааг аажмаар нэмэгдүүлсний дараагаар таны хүүхэд унтаж эхэлнэ гэсэн онол бий.
Феррерийн аргыг бүх хүүхдэд хэрэглэхэд яг тохирсон нас байхгүй тул таны эмч хөгширч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Энэ нь таны эмч танд ногоон гэрлийг өгөх таван сарын тэмдгийн эргэн тойронд байж магадгүй.
Ferber арга хэрхэн хэрэгжүүлэх
Феррерийн аргыг хэрэгжүүлснээс хойш хоног, долоо хоногт урьдчилан таамаглаж болохуйц бөгөөд тууштай дасгалын цагийг тогтооно. Ferber унтах тэмцэлээс зайлсхийх шилдэг арга замуудын нэг бол нярайн унтах эерэг холбоог бий болгох явдал юм. Оройн цагаар унтаж байх хугацаандаа унтахаар хүлээгдэж буй хүүхдээ дохио өгдөг.
Эдгээр дэглэмүүд нь бие даасан унтахын үндэс суурь болно. Хэдийгээр уйлж буй арга нь нярайн болон нярай хүүхдэд тохиромжгүй боловч эхний хэдэн сарын турш унтах хатуу дэглэмийг бий болгож чаддаг.
Чи цагаасаа эхлэн унтах цагаа өнгөрөөж эхэл. Оройдоо унтаж байхдаа хүүхдээ байрлуул. Гэрлийг асаан (шаардлагатай бол шөнийн гэрэл), шөнөжингөө хэлээд өрөөг орхи. Хүүхэд чинь уйлж эхэлсэн ч үүнийг хий.
Урьдчилан тодорхойлсон хугацаанаас хойш, хэрэв хүүхэд уйлж байгаа бол нэг минут эсвэл хоёр удаа өрөөнд ороорой. Гэрэл унтрааж, дуу хоолойгоо тайвшруулаарай. Хүүгээ нуруун дээр нь буцааж өг. Гэхдээ түүнийг бүү ав. Өрөөөө түргэн орхи.
Энэ удаад танай хүүхдийг урьд өмнө үзсэн шигээ тайвшруулахын тулд бага зэрэг удаан хугацаагаар өрөө тасалгаанаас гарахгүй. Дахин гэрэл асаагаад, дуу хоолойгоо доош буулгаж, хүүхдээ бүү ав. Хүүхдийнхээ өрөө рүү буцахаас өмнө удаан хугацаагаар хүлээж байгаа энэ явцыг үргэлжлүүл. Хүүхэд унтаж унтах хүртэл дэвшилтэт хүлээлтийг үргэлжлүүлээрэй.
Хэрвээ таны хүүхэд шөнийн дунд сэрж байвал шөнийн цагаар хамгийн бага хүлээгдэж буй цагийг эхэлнэ.
Хоёр дахь шөнө дээр та хүүхдийнхээ өрөөний өрөөнд орохоосоо өмнө өмнөхөөсөө бага зэрэг удаан хүлээнэ үү. Өөрийн хүүхэд нойр хүртлээ урт хугацааны давтамжтайгаар үргэлжлүүлээрэй.
Би хүүхдээ шалгахаасаа өмнө хэр удаан хүлээх хэрэгтэй вэ?
Доктор Фербер таны хүүхдийн унтах асуудлуудыг шийдвэрлэхэд дэвшилтэт хүлээлгэсэн хугацааг харуулав.
- Эхний шөнө өрөөнд орохоос өмнө 3 минут хүлээх хэрэгтэй. Дараагийн хүлээлгийн хугацааг 5 минут хүртэл нэмэгдүүлж, эцэст нь 10 минутанд гурав дахь нэмэлт болон нэмэлт зочлох шаардлагатай.
- Хоёр дахь шөнө 5, 10, 12 минут хүлээнэ.
- Нэмэлт шөнүүд: Цаг хугацаа бүр бага зэрэг уртасгах.
Гэр бүлдээ тохирсон аргыг сонгох нь зүйтэй юм
Арга арга хэрхэн ажиллаж байгааг үнэл. Доктор Фербер хэлэхдээ гурав, дөрөв дэх шөнө ихэнх хүүхдүүд өөрсдөө унтаж унтдаг гэжээ. Зорьж буй хүүхдүүдийг долоо хоногоор авч болно. Ferber нь эцэг эхчүүдэд өөрсдийн арга барил, цаг хугацааг гэр бүлийнхээ хэрэгцээнд нийцүүлэхийг хөхүүлэн дэмждэг.
Таны хүүхдийн хэрэгцээ болон хувийн тайвшралаас хамааран та хүлээх хугацааг уртасгаж, эсвэл багасгаж болно. Хэдийгээр унтах цагийн хуваарьт орох нь чухал боловч мэдээжийн хэрэг, та хүүхэд асрах, аялж явахдаа, эсвэл бусад хэд хэдэн хувилбараар уян хатан байх хэрэгтэй болно.
Хүүхэддээ анхаарал тавихад оролцож байгаа бүх хүмүүст энэ аргыг хэрхэн ашиглах талаар ойлгох хэрэгтэй. Тууштай байдал амжилтанд хүрэхэд чухал юм.
Хэрэв зүйлүүд сайн зүйлгүй бол та Ferber аргыг дахин хэдэн долоо хоногийн дараа дахин оролдох эсвэл шөнийн цагт эцэг эхийн хандлагыг өөр өөрөөр хийхийг хүсч болно.
> Эх сурвалж
> Феррер, Ричард. Таны хүүхдийн унтах асуудлуудыг шийдэх Touchstone, 2006 оны 5-р сар