Сургуулийн үдийн хоолны талаар гомдоллоод таны хүүхэд ирж байна уу? Тэд хоол амтгүй гэж гомдоллодог уу? Энэ нь тослогтой юу? Хоол хүнс нь эрүүл байхын тулд өөрчлөгдөж, эсвэл өдрийн хоолны дэглэм бараг бүхэлдээ цэвэрхэн байдаг гэж үү? Эцэг эх нь юу хийдэг вэ? Та эрүүл, амттай чанартай сургуулийн үдийн хоол идэж, идэхийг хүсч байна.
Энд юу хийж чадах вэ:
1) Хоол хүнсний сонголтод эрүүл чийрэг хүүхдүүдтэйгээ ярилц
Хэрэв та хүүхдүүд, өсвөр насныхныг юу идэх талаар сайн сонголт хийхийг хүсч байвал тэдэнд хүнсний сонголтуудын талаар ярилцах нь чухал гэдгийг тэдэнд мэдэгдээрэй. Сургуулийн хүүхдүүд тэнцвэртэй хоол иддэг нь өдрийн хоол иддэггүй, тэнцвэртэй хоол иддэггүй хүүхдүүдээс илүү сайн сурдаг.
2) Гэртээ сайн хооллох хэв загварын загвар
Хүүхдүүд, өсвөр насныхан тэдний бодол, хандлага , тэр ч байтугай хоол хүнс, таныг харж, эцэг эхээсээ ихийг олж авдаг. Хэрэв та гэртээ эрүүл хоол хүнс идэж байгаа бол эрүүл чийрэг хоол хүнс идэхийн ач холбогдлыг ойлгож, сургууль дээрээ сонгох магадлал өндөр байдаг.
Хоол хүнсний амтыг их хэмжээгээр боловсруулж, дадал зуршлаар хөгжүүлдэг. Хэрвээ та хоолоо хэзээ ч туршиж үзээгүй бол анх удаа ямар нэг зүйлийг туршиж үзэх нь аймшигтай байх болно. Хэрвээ таны хүүхэд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэдэггүй бол эрүүл, өлсгөлөнд өртсөн хүүхдийн чөлөөт хуулийн дагуу шаардагдах жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо их хэмжээгээр хэрэглэнэ.
Хэрвээ хүүхдүүд тань ногоон ногоо, буурцаг, жимс, жимсгэний амтыг аль хэдийнэ сурч мэдсэн бол эдгээр хүүхдүүдэд эдгээр зүйлсийг сургуульд санал болгох болно.
Сургуулийн өдрийн үдийн хоолонд илүү их хэмжээний жимс, хүнсний ногооны шинэ стандартыг анх удаагаа ажиллаж байсан дунд сургуульд хэрэгжүүлсний дараа хүүхдүүдийнхээ бүх өдрийн хоол идэхийг хүсээгүй өссөн.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдүүд шинэ жимс, ногоог санал болгож эхэлсэн. Хүүхдүүдийн ихэнх нь шинэ broccoli болон луувангийн талыг олж авахад баяртай байлаа. Хүүхдүүдэд үүнийг хэрэглэхэд багахан хугацаа зарцуулсан. Та гэртээ эрүүл хоол хүнсээр хангах замаар энэхүү үйл явцыг хурдасгахад тусалж чадна.
3) Орон нутгийн хоол хүнс, ферм, цэцэрлэгт хүрээлэнтэй танилцана уу
Та АНУ-д хаа сайгүй өөр өөр газар өөр өөр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Түүхийн хувьд, АНУ нь хөдөө аж ахуйн томоохон салбартай. Таны амьдардаг газарт ямар хоол хүнс үйлдвэрлэх талаар олж мэдээрэй. Орон нутгийн ферм дээр очих эсвэл гэртээ цэцэрлэг ургуулж үзээрэй. Хүүхдүүд, өсвөр насныхан өөрсдийн хоол хүнсээ ургуулах, ургац хураах туршлагатай болох дуртай.
Зарим сургуулиуд цэцэрлэгт хүрээлэнтэй болж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас гадна сургуулийн сурагчдын хоол иддэг. Хөдөө аж ахуйтай адил хөтөлбөрүүд нь сургуулийн фермерүүдээс сургуулийн үдийн хоолыг худалдан авахад зориулж сургуулиудад зориулсан санхүүжилт олгоход тусладаг. Энэ нь орон нутгийн фермерүүдэд дэмжлэг үзүүлэхийн зэрэгцээ орон нутгийн хоолыг сургуулийн хүүхдийн кафед хоол хийж, дараа нь орон нутгийн эрүүл хоол хүнсэнд хэрэглэхийг оролддог.
4) Сургуулийн өдрийн хоолны дэглэмийн хамт үзээрэй
Хүүхэдтэйгээ хамт сууж, сургуулийнхаа үдийн цайны цэсийг үзээрэй.
Хүүхэд хамгийн сайн, хамгийн багадаа ямар хоолны дуртай хоолыг асуу. Хэрэв та пицца, эсвэл франц шарсан зэрэг эрүүл хоолны дэглэм бариагүй цэстэй хоолыг анзаарсан бол хэрэглэсэн найрлага, хүнсний бэлдмэлийн арга барилын талаархи мэдээллийг хайж олоорой. Олон сургуулийн үдийн хоолны газар нь уламжлалт өндөр илчлэг, шим тэжээлийн дутагдалтай хоол хүнсээр эрүүл найрлага бүрдүүлэх арга замыг олсон байна. Шинэ бэлтгэлийн аргууд нь өөхний болон калорийн агууламжийг бууруулж, шим тэжээлийг хадгалахын зэрэгцээ гоймон шарсан төмстэй шарсан төмстэй шарсан төмсөөр үйлчилдэг.
5) Үдийн хоолноос хүүхдийнхээ сургуульд зочилно уу
Хүүхэдтэйгээ өдрийн хоол идэх талаар эцэг эхчүүд ямар бодлого явуулж байгааг мэдэхийн тулд хүүхдийнхээ сургуульд очиж үзээрэй.
Эцэг эхийн үдийн хоолон дээр очиж үзэх нь танай хүүхдийн сургуулийн өдөр үнэхээр юутай зүйрлэж байгааг харах боломжийг олгоно.
Энэ нь хоол хүнс, цайны газар яг юутай зүйрлэдгийг яг таг харуулах боломжийг танд олгоно. Хэрвээ таны хүүхэд сургуулийн хоолны талаар гомдоллох юм бол энэ нь таныг сургуульд хамгийн сайнаар өгч байгаа анхны тусламжийг үзүүлнэ. Хэрвээ таны хүүхдийн сургууль өдрийн хоолны дэглэмийн стандартыг үл тоон хоол хүнсээр үйлчилсээр байгаад санаа зовж, сургуулийн өдрийн үдийн хоол тэжээлийн талаар олон нийтийн санаа зовох зүйл нэмэгдэж байгаад санаа зовж байгаа бол сургуульд сурч байгаа хүүхдүүдэд ямар үнээр үйлчилж, зарж борлуулж болохыг мэдэж болно.
6) Шаардлагатай үед сайжруулахыг хүссэн өмгөөлөгч
Хэрэв таны хүүхдийн сургуулийн хоолны газар зарим нэг өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгаа бол энэ өөрчлөлтийг хийх алхмуудыг хийх нь ухаалаг хэрэг юм. Хэрэв та өдрийн хоолны дэглэмийг сайжруулах шаардлагатай гэж бодож байгаа бол бусад эцэг эхчүүд, хүүхдүүд бас ингэж бодож болно. АНУ-ын олон нийтийн сургуулийн систем нь түүний доод талын анхан шатны хэв маягийн хэв маяг, өвөрмөц онцлогтой, өөрчлөгдөж байдаг. Эцэг эхчүүдийн дуу хоолойг сонсох нь манай системийн асар том, чухал хэсэг юм. Энэ нь эцэг эхийн оролцоо нь манай сургуулиудын амжилтанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нэг шалтгаан юм.
7) Хүнсний талаар маргах, нүүхээс зайлсхий
Хэрэв таны хүүхэд сургууль дээр эрүүл хооллохыг хүсч байгаа бол сөрөг хандлага нь туслахгүй. Тодорхой хоол хүнс идэх дуртай биш харин эрүүл хоол хүнс идэх дуртай байхыг хүсдэг. Тодорхой хоол хүнс идэх шахалтанд өртөж буй хүүхдүүд хоол хүнсийг идэхээс татгалзаж болно.
Та хүүхдээ амьдралынхаа туршид үргэлжлэх эрүүл хооллолтын сонголтуудыг хийхийг сурахыг хүсч байгаагаа санаарай. Хэдийгээр таны хүүхэд хангалттай тэжээллэг тэжээлийг эрүүл, хүчтэй өсгөхийн тулд хооллодог бол эрүүл хоол хүнстэй холбоотой сонголт, мэдээллийг өгөх нь хамгийн сайн стратеги юм.