"Хоёр долоо хоногийн хүлээгдэж буй шинж тэмдгүүд" болон TTC-ийн сэтгэлийн зовиурыг даван туулах
Хоёр долоо хоног хүлээх нь эмэгтэйчүүдийг ойлгохыг хичээсэн сэтгэлийн зовнил, санаа зоволт, бухимдал ихтэй байдаг. Хэрэв та энэ өгүүлбэрийг сайн мэдэхгүй бол хоёр долоо хоног хүлээх нь өндгөвч болон таны хүлээгдэж буй хугацаа хоёрын хоорондох цаг юм. Энэ бол чиний бүх бие махбодь-би-жирэмсэн-энэ цаг үеийн түгшүүрийн асуудал гарч ирж байна!
Төрөлтийг эмчлэх мөчлөгийн үеэр хоёр долоо хоног хүлээх нь бүр ч илүү урам хугарах болно.
Таны бүтэлгүйтлийн айдас, таны итгэл найдвар өндөр байна. Ойролцоогоор "юу болоогүй" олон зүйл байдаг.
Хэрэв мөчлөг амжилтгүй болвол яах вэ? Бид дахин оролдох уу? Бид дахин оролдож үзэх боломжтой юу? Би дахин оролдохыг хүсч байна уу?
Та эмчилгээний төвшинд байгаа эсэхээс үл хамааран 2 долоо хоногийн хүлээлгийн арчилгааны зөвлөгөө байна. Тэд бүх зовнилыг арилгаж амжихгүй гэж амлаж чадахгүй байна. Гэвч тэд 14 хоногийн туршид илүү тэвчээртэй байх болно гэж найдаж байна.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг хойшлуулах Зөвлөгөө # 1: "Жирэмсэн үеийн шинж тэмдэгүүд"
Тийм ээ, магадгүй та нарыг хэтэрхий болгоомжтой байхыг шаардах нь хэтэрхий их зүйл юм. Гэхдээ наад зах нь, жирэмсний ямар ч шинж тэмдгийг давс үр тарианы хамт хэрэглэж болно гэж бодож байна.
Жирэмсний эхний шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь хоёр долоо хоног хүлээж байдаг даавруудаас болдог. Энэ бол жирэмсэн болсон гэдэгт итгэж байсан сарууд юм. Учир нь та жирэмсэн болсон тул жирэмсний тестийг амжилтанд хүргээгүй.
Жирэмсэн гэдгээ үргэлж мэднэ гэдэг нь таныг үргэлж л гэсэн үг биш бөгөөд "тэмдгүүд" гэдэг нь юу гэсэн үг биш гэсэн сэтгэл түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
- Намайг биш бол яагаад жирэмсэн бол гэж боддог вэ?
- Таны BBT графикаар эрт жирэмслэлтийг илрүүлж чадах уу?
- Тест: Та жирэмсэн үү?
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг уртасгах зөвлөмж # 2: Бүү завсаргүй бай
Ямар нэг зүйлийг үнэхээр сандардаг эсвэл хугацаа нь дуусахаар хүлээхэд цаг хугацаа хэрхэн удааширч байна вэ? Амралт зугаалахын өмнөх үдэш шөнө өнгөрөх тусам өдөр бүр ижил тооны цагийг яаж өнгөрөөж байгаа мэт, гэхдээ тэдгээр нь маш удаан үргэлжилдэг.
Хоёр долоо хоног хүлээх нь үүнтэй адил байж болно. Цаг хугацаагаа туслахын тулд нэг арга зам хурдан эсвэл хамгийн багадаа хэвийн хурдаар явах нь завгүй байх явдал юм.
Ажлаа завгүй байлгах нь илүү ихийг хийх гэсэн үг байж болно, гэхдээ энэ нь утга учиртай, сонирхолтой зугаа цэнгэлийг төлөвлөх гэсэн үг юм.
Жишээлбэл, магадгүй хоёр долоо хоног хүлээх нь:
- Түнштэйгээ эсвэл найз нөхөдтэйгээ болзох хуваарь гаргах.
- Түрээслэх эсвэл кино үзэх.
- Өдөрлөгт хийхээр төлөвлөсөн өдрөө төлөвлө.
- Таны хайж байсан утгатай шинэ хобби сурах.
- Шүүгээний хоёр эсвэл хоёрыг цэвэрлэ. (Хоёр долоо хоног тутам хүлээгээд, цэвэрлэгээ дууссан бол яаж сайхан байшинг төсөөлөөд үзээрэй! Би энэ зөвлөгөөг нөхөртэйгээ хуваалцдаггүй ...)
Ямар нэг зүйлээр дүүргэх хүртэл цаг хугацаагаа хэрхэн дүүргэх нь хамаагүй.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг хойшлуулах Зөвлөгөө # 3: Ажиглалт хийх цаг хугацаа
Энэ сонин сонин сонсогддог, гэхдээ энэ нь үнэхээр ажилладаг. Хэдийгээр та жирэмслэх шинж тэмдгийг шинжилж үзээгүй ч тархины ар тал дээр нуугдаж болно.
Бид хоёр долоо хоногийн турш хүлээцтэй биш байхыг бид төсөөлдөг. Гэхдээ бид илүү удаан ажиллаж байгаа, бид хоцрогдсон, ерөнхийдөө илүү их санаа зовдог.
Үүнийг шийдвэрлэх нэг арга зам бол хоёр долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа өдөрт хоёр удаа төлөвлөх явдал юм.
Энэ нь BBT графикийг тэмдэглэх , эсвэл календараа гаргаж авах (аравны цагаар) хэдэн өдрийг жирэмсний тест авах хүртэл гэсэн үг юм.
Энэ нь магадгүй та хоёр долоо хоногийн хүлээлтийн frustrations, эсвэл төрөлтийн блог дээр уншиж, тайлбарлах онлайн fertility форумд зочлох гэсэн үг юм.
Гэхдээ та юу ч хийсэн цагийг төлөвлө . Жишээ нь, та хоёр долоо хоног "галзуу солиотой" байх гэж 8:30, 8: 45-д, 7: 30-7: 45 цагийн хооронд байх болно.
Энэ нь ажиллахгүй болно, гэхдээ энэ нь үнэхээр боломжтой.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацаа 4-р зөвлөмж: Ойлгох хүмүүсээс дэмжлэг аваарай
Таны төлөвлөсөн цагийн хуваарьтай ярилцах, эсвэл энэ асуудалд дуртай цагтаа ярилцах нь хэн нэгэнд туслах болно.
Энэ нь мөн үргүйдлийн бусад асуудлуудыг давахад туслах болно. Үргүйдэл нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд маш хэцүү бөгөөд ганцаараа хийх шаардлагагүй.
Дэмжлэг олж авах цөөн хэдэн арга замууд нь:
- Бусдын онлайн үргүйтгэлийн форум эсвэл нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдтэй холбогдоорой (Facebook болон Twitter дээр надтай холбогдоорой!)
- Найз нөхөд, гэр бүлд тань хэрхэн туслахыг зааж сур
- Үргүй үргүйдлийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элссэн
- Үргүйдлийн мэргэшилтэй эмчийг олох
Би өөрөө үргүйдлийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг оролдоогүй байгаа ч, надад байгаа эмэгтэйчүүдээс олон сайн зүйлийг сонссон. Би онлайнаар маш их дэмжлэг үзүүлж байна. Миний онлайн үржил шимтэй найз нөхөд жирэмслэхийг оролдох бүх үйл явцыг хялбар болгосон. (Аль ч сэтгэлийн хөдлөл)
Би бас үргүйдэлтэй тэмцэх гайхамшигтай арга замыг бий болгосон бөгөөд үүнд хоёр долоо хоног хүлээх хэрэгтэй.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг уртасгах зөвлөмж # 5: Калмерыг тайвшруулахын тулд тайвшруулах арга техникийг ашиглах
Энэ хугацаанд амралт, чөлөөт цаг өнгөрөөх арга техникүүд ихээхэн тустай байж болох юм. Амьсгал дасгал хийснээр сэтгэлийн зовнилыг даван туулах олон арга зам байдаг.
Стресс, сэтгэлийн хямралын төвшинг бууруулахад туслах зорилгоор судалгаа шинжилгээнд тулгуурласан зураглалыг харуулсан бөгөөд аудио хөтөлбөрийг Fertility-тай тусламж үзүүлэхийг маш ихээр зөвлөж байна.
Иог бэлгийн харьцааг хөгжүүлэх йог ашиглах талаар маш сайн ном байдаг.
Зүү төөнүүр нь стрессийг хөнгөвчлөх бас нэг боломж юм. Энэ нь таны үржил шимийг сайжруулж болно.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг хойшлуулах Зөвлөгөө # 6: Бүгд 'юу болоо вэ'
Заримдаа "юу болоогүй" гэсэн гарчгийг бичих нь таны толгойгоос уралдааны уралдааныг авахад тусална.
Өөрсдийн асуултуудын нэгийг өөрөөсөө асуу. Дараа нь асуултыг өөрөө асуу.
Энэ санаа нь айж байхаасаа өөрөөр ярих биш, харин санаа зовох зүйлээ олж авахын тулд ярих явдал биш юм. Энэ нь бараг л өөртөө эмчтэй тоглохтой яг адил юм.
Та өөрийн санаа зовнилдоо хариулахдаа хэр ухаалаг байх билээ дээ.
Хоёр долоо хоног амьдрах хугацааг хойшлуулах Зөвлөгөө # 7: Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх оношилгоо хийхэд хялбар болго
Зарим эмэгтэйчүүд хоёр долоо хоног хүлээхэд жирэмсний тест хийхэд донтолт үүсдэг. Би таны хугацаа хожимдол хүлээж, дараа нь тест авахыг хүлээх хэрэггүй. Би чамайг эртнээс 5 хоногийн өмнө шалгаж үзсэн хүмүүстэй ярилцаж байна.
Би эрт тест хийх гэж байгаа санаагаа ойлгож байна. Та магадгүй эерэг үр дүнд хүрнэ гэж найдаж байна, тэгээд хоёр долоо хоногийн үлдсэн хугацаа хүлээх нь амархан байх болно. Зүгээр л ингэж л ажиллах болно.
Асуудал нь: жирэмсний тестийн эерэг үр дүнг авах магадлал нь хожимдохоосоо өмнө маш туранхай юм.
Харин оронд нь юу болдог вэ? Туршилтыг авч, сөрөг, сэтгэл дундуур байна. Энэ нь хэтэрхий эртнээс хойш тоолшгүй үнэн биш гэдгийг та мэдэж байх хэрэгтэй.
Миний бодол? Завсарлагааныхаа дараа оройтож, илүү хүндрэлд орохоос зайлсхий.
- 7 Шалтгаан нь эрт жирэмслэх тест авахгүй байх
- Жирэмсэн тест авах хамгийн сайн арга зам: Алхам алхмаар алхам
- Жирэмсний тест нь сөрөг байдаг: Энэ нь ямар утга учиртай, хэрхэн даван туулах
Хоёр долоо хоног хүлээх нь хэн нэгэнд хөгжилтэй биш юм. Гэхдээ сар бүр хоёр долоо хоногоос хоёр долоо хоног өнгөрч, санаа зовсон, санаандгүй, сэтгэлээр унасан мэдрэмж төрдөг.
Нөхцөл байдлыг олохын тулд даван туулахын талаар илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй:
- IVF болон Хоёр долоо хоног хүлээх: Таны асуултууд хариулагдсан
- 5 Та эрүүл саруул, аз жаргалтай сонголт хийхийг чармайдаг
- Үргүйдлийн ирмэгт ирлээ
- Жирэмсэн болоход зориулсан үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх
- Хэрхэн даван туулахыг оролдвол яах вэ?
- Өөртөө зориулж хийх 10 зүйл
- Жирэмсэн бол: Эхлэгчдэд
- Жирэмсэн болж чадахгүй. Одоо юу гэж?