Нялх, хүүхдийн хоол тэжээл
Эцэг эхчүүд, ялангуяа анх удаагаа хүүхэддээ юу тэжээх талаар тодорхой дүрмийг эрэлхийлж, амьдралынхаа анхны жил бүрийн үе шат бүрт тэдэнд хичнээн хэмжээний өгөөж өгөхийг тодорхойлдог.
Харамсалтай нь хатуу дэглэм, хооллолтын хуваарийг эрж хайдаг эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ бүх хооллолтонд тохирсон нэг хэмжээсийг олохгүй байгаа үед сэтгэл дундуур байх болно. Хэдийгээр үр тариа, хүүхдийн хоол, хуруутай хоол, ширээний хоол идэж эхлэхэд дунджаар дунджаар хүүхэдтэй байж болох боловч бага зэрэг удаанаар эхлэхийг хүсдэг хүүхэдтэй байж болно.
Хөхөөр хооллох
Хэдийгээр нярай хүүхдийг өдөрт 8-12 удаа хөхүүлж байгаа ч, хүүхдийг хөхүүлж , жингээ сайн өсгөхөд өдөрт 8 удаа хооллож болно.
Үүний дараа сувилахуйн хүүхэд өсөлтийн үед илүү ихээр сувилах сонирхолтой байж болно, гэхдээ дараах зүйлийг тухайлан хөхүүлэх болно:
- 3-4 өдөрт 7-8 удаа
- Өдөрт 5-аас 7 удаа 5-6 сар хүртэл
- Өдөрт 4-аас 6 удаа 7-12 сар хүртэлх хугацаа
- 12 сартайгаас нь эхлэн 3-аас 4 удаа хуухэд, хехеер хооллох ээжийг суллахад бэлэн байдаг
Америкийн Америкийн Академийн Академийг "эх, х хэд хоёрын харилцан хүссэн хугацаанаас хойш наад зах нь амьдралын эхний жил үргэлжилсэн хөхүүлэхийг зөвлөж байна."
Хэрвээ 12 сартайгаас өмнө хөхөөр хооллож байгаа эх нь хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдэд төмрөөр баяжуулсан тэжээл өгнө.
Baby Formula
Америкийн Нэгдсэн Улсын Академийн Академи (AAP) " Your Baby's First Year " номонд "хамгийн олон хүүхэд эхний сард хооллоход 3-6 унцитай, сард нэг унцигаар 8 унц хүртлээ өсгөх болно. " 2 сартай хүүхдийн хувьд энэ нь нэг цагт 4-5 стакан хүүхдийн томъёолол байж магадгүй гэсэн үг.
Зарим хүүхэд 8 унц хүрдэггүй ч хооллох үедээ 5-аас 6 унц авдаг.
AAP нь хүүхдийн томъёоны талаархи өөр нэг удирдамжийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь "дунджаар таны хүүхэд жингийн фунт тутамд өдөрт ойролцоогоор 2 1/2 унцитай байх ёстой." Тиймээс 2 сарын настай хүү 12 кг жинтэй бөгөөд энэ нь өдөрт 30 унц байх болно.
Дундаж хүүхдээ уух нь:
- Томъёо 6 хүртэлх томъёог 6 сар хүртэлх хугацаанд томъёолж болно
- 7-59 сартай өвчтөнүүдийн томъёолсон 3-5 лонх
- 10-12 сарын хооронд томъёо 3-аас 4 шил
- Сүүг 3, 4 аягатай, эсвэл 12 сартай хүүхэдтэй гэж тооцно
Cereal болон Baby Food
Та үр тариа хэзээ эхлэх ёстой вэ?
Дараа нь ногоо, жимс жимсгэнэ үү?
6, 7, 9 сартай байхад танай хүүхэд хэр иддэг вэ?
Хүүхэд 4-өөс 6 сартай хүүхэд үр тариа эхлэхэд тохирох цагийг зөв шийдсэн бол та хүүхдийнхээ будаа тарианы хайрцаг, тэжээлийн савыг бэлэн байлгаарай. Дараа нь үр тариа 1-ийн халбагаар 4-ээс 5 халбага шахмал сүү , эсвэл томъёог (эсвэл ус) холино. Эхлээд энэ нь үр тариа нь огт нийцэхгүй байх болно гэсэн үг юм. Таны хүүхэд үр тариа сайн идэж байгаа тул бага хэмжээний шингэнийг нэмж өгнө.
Нэг удаад 1, 2-р халбагатай эхэлсний дараа танай хүүхэд нэг удаа, эсвэл хоёр удаа үр тариа 3 эсвэл 4 удаа хоолны тариалах болно. Төмрийн баяжуулсан цагаан будааны үр тариа нь таны хүүхдэд өгөх анхны хоол хүнс гэж зөвлөж байна.
Хүүхэд хэдэн долоо хоног, сараар будаа тариагаа хүлээж аваад дараа нь та нар овъёос, арвай, улаан буудай, холимог үр тариа, дарааллаар нь туршиж үзээрэй.
Хэрэв та хүүхэд үр тариа идэхээ больсон бол өөр төрлийн хүүхдийн хоолноос эхлэж болно. Жишээлбэл, тэр өдөртөө нэг эсвэл хоёр удаа үр тариа 3 эсвэл 4 удаа хооллож, өлсөж байх шиг байна. Мэргэжилтнүүд ихэвчлэн жимс жимсгэнэ эхлэхээс өмнө хүүхдийнхээ хоолонд хүнсний ногоо нэмэх хэрэгтэйг зөвлөж байна. Жижиг шош, ногоон вандуй, вандуй, сквош эсвэл лууван гэх мэт бага зэргийн амттай хоол хүнс нь эхлээд эхэлж буй хүүхдийн хоол хүнсний нэг юм.
Үр тариа шиг цөөн хэдэн халбагаар эхлээд 3 эсвэл 4 хоолны халбагаар өдөрт нэг удаа эсвэл хоёр удаа хоолло.
Ерөнхийдөө ихэнх хүүхдүүд идэж байна:
- 3-4 хураасан халбага, өдөрт 1 удаа, 1-ээс 2 халбага, хүнсний ногоо 4-6 сарын турш өдөрт 1 удаа 2 удаа, олон нярайд 6 сар хүртэл хүлээх чадвартай үр тариа, хүүхдийн хоол хүнс эхэлнэ
- Өдөрт 3 удаа 4 халбага үр тариа, өдөрт 2 удаа хоолны 2 халбага, жимс жимсгэнэ 2 удаа, 1, 2 халбага хоолны дэглэмийг 7 сартайдаа өдөрт нэг удаа хооллодог.
- Өдөрт 4-8 удаа үр тариа, 8 удаа хоолны халбаган дээр, өдөрт 2 удаа 4 хоолны халбаган дээр, 2 удаа өдөрт 1 удаа, 1, 3 хоолны халбага, 8-12 сартайдаа өдөрт 2 удаа хооллодог.
Хүүхэд томрох тусам хүүхэд хооллох үе шат, шаталсан , нэг найрлагатай хүүхдийн хоолноос эхлээд аажмаар улам илүү бүтэцтэй 3 хүнсний шатанд шилжих болно.
Хуруун хунсний болон хоолны хунс
8 сар хүртэл 9 сартай хүүхдэд хоол хүнсээ ойлгож, амандаа хүрнэ. Хэрэв та зөв хооллолтонд зөв хэмжээгээр үйлчилбэл өөрөө хооллох дуртай байх болно.
Эцэг эх нь ихэвчлэн сэтгэл догдолж байгаа хоол хүнсний эхчүүдээс ялгаатай нь айдас түгшүүрийн талаар санаа зовж байгаагаасаа болж айж сандарсан олон эх хоол байдаг.
Дараах хуруу хоолыг маш бага хэмжээгээр өгч болгоомжтой байгаарай. Усан үзэм, үзэм, түүхий ногоо, бяслаг гэх мэт багтана.
- Черосос
- Гербер нь жимс, ногооны халаагуураа төгсчээ
- Хэмжээст талхны царцдас
- Crackers
- Zwieback шарсан талх
- Cooked гоймон
- Боль болсон тоор, лийр, эсвэл гадил жимсний зүсмэлүүд
- Gerber Тараг нь зууш
Хэрвээ хүүхэд хуруугаа идэх юм бол будаа, жижиг хазуулсан бяслагтай шоо нэмнэ.
Та мөн энэ насны тараг тарихыг ихэвчлэн хэрэглэж болно.
Эхний жилийнхээ төгсгөлд эсвэл түүний хоёр дахь жилийн эхээр чиний хүүхэд гэр бүлийн бусад гишүүд хоол идэх болно.
Аливаа хоолонд зөгийн бал, өндөгний цагаан, үнээний сүү гэх мэт хүүхдэд тэжээл өгөхөөс зайлсхийх, мөн таны хүүхэд тэжээлийн хуваарийг тогтоохын тулд таны хүүхдэд витамин шаардлагатай эсэхээс үл хамааран ямар хоолноос нягтал.
Хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх
Хоол бүрийг хэзээ эхлэхийг мэддэгийн нэгэн адил та хүүхдийнхээ эхний жилийн хоолон дээр ямар хоол хүнснээс зайлсхийж байгааг мэдэх хэрэгтэй. Үүнд:
- Зөгийн бал (botulism эрсдэл)
- Өндөгний цагаан ( хүнсний харшлын эрсдэл )
- Гэрийн хүүхдийн хоол хүнс , нишингэ, лууван, карказ ногоон, бууцай, манжин (өндөр нитратын түвшин)
- Хөхний сүү (төмрөөс, тэвчихгүй, хөхүүл, эсвэл томъёо биш)
- Амьсгалах аюултай хоол хүнс
Витамин
Таны хүүхэд витамин хэрэгтэй юу?
Хүн бүр витамин хэрэгтэй. Бодит асуулт бол таны хүүхэд идэж буй хоол хүнсээсээ авч чадахгүй байгаа нэмэлт витамин хэрэгтэй юу?
Таны хүүхэд хэрэгтэй:
- Төмөр , төмрөөр баяжуулсан хүүхэд үр тариа, дараа нь төмрийн баялаг хоол хүнс авч болно
- Флуорид нь фторжуулсан ус уухаас авах боломжтой бөгөөд савласан усны ихэнх брэндийг фторгүйжүүлээгүй
- Д витамин нь хүүхдийг хөхүүлэхэд хэрэглэдэг боловч Д аминдэмийн дутагдал хэрэгтэй
Эх сурвалж:
> AAP бодлогын тайлан. Хөхөө хөхүүлэх, хүний сүүг ашиглах нь. PEDIATRICS Боть. 115 №2 2005 оны 2-р сар, хуудас 496-506.