Холимог дахь бага насны хүүхдүүдийг унтах сургалт

Нялх хүүхэдтэй унтах бэлтгэл нь холимог руу сэрүүн, хөлдсөн хөлд орж байх үед хангалттай хэцүү байдаг. Харин хажуугийн өрөөнд хамгийн залуу нь унтаж байхдаа том хүүхдүүдээ хэрхэн унтаж байх вэ?

Сайн мэдээ бол нойрноос хамгаалах сургалтанд удаан хугацаа шаардагддаггүй бөгөөд гурав дахь шөнө уйлж буй жадууд харьцангуй богино байдаг. Би өмнө нь энэ замаар аялж явсан ээжүүдийг судалж үзээд, ахмад хүүхдүүдээ унтаж байхад нь унтаж байхад нь тактикаа олсон. Эдгээр 7 тактикийг туршиж үзээрэй, бага зэргийн аз жаргалаар дүүрэн бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэн өдөрт илүү унтах болно.

1 -

Эцэг эхийнхээ амралтын өдрийг Эмээгийн гэрт хүргэж өг

Ойролцоох гэр бүлтэй эцэг эхчүүд ойр ойрхон очиж, шөнийн цагаар унтах дасгал хийхэд шөнийн цагаар унтаж амрахаар төлөвлөх хэрэгтэй. Энэ нь таны унтах цагийг өөрийн хүүхдээ сэрээхээс айдаггүйгээр унтах цагийг чиний хажуугаар өнгөрүүлэх боломжийг олгоно. Амралтын өдрүүдээр эмээгийнхээ хөлд орж байх нь таны нялх хүүхдээ алдах үед өдрийн турш бага зэрэг нэмэлт (илүү их талархах) хугацаа шаардагддаг.

2 -

Арын хашаа эсвэл цастай кемптэй

Хэрэв та бага зэргийн уур амьсгалтай, өндөр настай хүүхэдтэй бол ганц бие эцэг эхийн унтах бэлтгэлийн эхний үдэшлэг дээр ах, эгчтэйгээ арын хашаа барихыг бодоорой. Хэрвээ арын хашаа нь сонголт биш бол зочны өрөөнд, эсвэл подволкоор хичээллэ. Ямар ч хэлбэрийн кемп гэх мэт зуслан нь та нарын хамгийн хөгшин хамгийн сонирхол татдаг зүйл бөгөөд дараагийн шөнө маш ядарсан бяцхан хүүхдийг хүргэх болно.

3 -

Үлдэгдэл тосыг сарниулах

Хэдийгээр судалгаа шинжилгээнд хамрагдаагүй боловч зарим чухал тос нь эрүүл унтаж байгаа шинж чанарыг агуулсан байдаг. Николь, ээж, чухал тос зөвлөх нь унтахдаа унтахдаа унтахдаа удаан хугацаагаар үргэлжлэх горимд эсвэл завсарлагатай горимд уухыг зөвлөж байна. Нөгөө хувилбар нь хүүхдэд унтах, тайвшруулах нөлөөг дэмжихийн тулд шумбагчийг эхний удаа эргүүлэхэд оршино. Лавандрын тосыг хэдэн дусал таны хөлд орж болно.

4 -

Чийгшүүлэгч ажиллуулна уу

Цагаан шуугианы хүчийг хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй. Чимээ шуугиантай чийгшүүлэгч нь агаарт чийгийг шингээх нэмэгдлээс гадна нялх хүүхдийнхээ хашгиралтаас ангижирдаг. Хүүхдүүдийн аль алиных нь өрөөнд нэгийг тавь. Humidifiers нь ихэвчлэн чимээгүйхэн зар сурталчилгаа хийдэг тул худалдахдаа чанга чанга ярихыг сонгоорой. Хэрэв та чийгшүүлэгч чиглүүлэхээр шийдсэн бол үүнийг цэвэр байлгах хэрэгтэй.

5 -

Хөгжим тоглуулах эсвэл Дууны машин ажиллуулах

Угаалгын машинтай төстэй адил, таны хөлд орж буй өрөөний дуу чимээ машин эсвэл хөгжим тоглох нь цэцэрлэгээс дуу чимээ үүсэхэд тусална. Хэрвээ хүүхэд унтахынхаа өмнө дууг тоглуулах юм бол унтах дасгалын шөнийн турш дискийг дахин давтаарай.

6 -

Нялх хүүхэд чинь чичрэх болно

Надтай хамт байхдаа би хамгийн хөгширч байсан нойроо хад шиг л олсон. Тиймээс та хамгийн залуу тайтгарлыг тайвшруулах цагийг харж байхад, хөлд орж байгаа хүүхдийнхээ хаалган дээр зогсоод, хэрэв тэр сэрсэн бол унтаж амрахын тулд түргэн тийш тэнд очно.

7 -

Энэ нь зүгээр байж болох юм

Гурав дахь ээж Жанелл таны хөлд орж чадах бүх зүйлийг хэзээ ч бүү мэд. "Би хүүг сэрээхээс айж байсан ... Гэхдээ энэ нь тэднийг сэрээхгүй байсан!" Нярайн хүүхдээ сургах гэж хэлэв. Баяр хөөрийн хувьд түүний хамгийн залуу ах дүүгийнхээ дуу чимээтэй унтдаг.