Хамгийн сүүлийн үеийн AAP зөвлөмжүүд

Машины вакуумаас машины суудлаас эхлэн АНУ-ын Хүүхдийн Академийн Академи эцэг эхчүүдэд хүүхдүүдээ аюулгүй, эрүүл байлгахад нь туслах заавар, зөвлөгөөг хэвлэн гаргадаг.

Үнэн хэрэгтээ, хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудал бүрт зориулсан AAP бодлогын тодорхойлолт байдаг.

1 -

АНУ-ын хамгийн сүүлийн үеийн хүүхдийн эмчилгээний зөвлөмжүүд

АДШ нь сургуулиудад мансууруулах бодисын шинжилгээ хийлгэх талаар саналаа гаргадаг уу? Мэдээж хэрэг. АПА нь хүчирхийллээс урьдчилан сэргийлэх, хөндлөнгөөс оролцох хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийн зэрэгцээ "үр дүнтэй нотолгоо байхгүйгээс шалтгаалан мансууруулах бодисны туршилтыг өргөн хүрээнд хэрэгжүүлж буй арга хэмжээний үр дүнд хүрэхийн тулд өргөн цар хүрээг хамардаг." (Сургуульд өсвөр үеийнхэнд зориулсан эмийн шинжилгээний бодлогууд)

ЖСАХ, сургуульд орох цаг, жирэмслэхээс сэргийлэх арга хэмжээг зааж өгсөн бодлогын мэдэгдэл байдаг.

АAP-аас гаргасан хамгийн сүүлийн үеийн бодлогын мэдэгдэл, удирдамжийг мэдэж авах нь хүүхдүүддээ хамгийн сайн шийдвэр гаргахад тусална.

2 -

Вакцин ба дархлаажуулалтын хуваарийг дагаж мөрдөнө

Вакцинууд нь хүүхдийн түүхийн чухал хэсэг байсан. Энэ нь одоо ч гэсэн вакцинаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчнүүд , тухайлбал, салхин цэцэг, улаан бурхан, сахуу, сахуу, сахуу гэх мэт амь насанд халтай өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Дархлаажуулалтын хуваарийг жил бүрийн дархлаажуулалтын зөвлөх хороо, Америкийн Гэр бүлийн эмч нарын Академи, АНУ-ын Эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, Америкийн Америкийн Академийн Академийн Ерөнхийлөгч, Сандра, Г. дараахь зүйлийг санал болгож байна:

• бүх хүүхдэд "санал болгож буй дархлаажуулалтын хуваарийг дагаж мөрдөх"
• AAP-ийн бүх гишүүд "дархлаажуулалтын хуваарийг мөрдөж, хүүхдийн вакцины найдвартай, үр дүнтэй байдлын талаар гэр бүлд сургахад туслах"

Доктор Хасшинк "хойшлуулсан буюу дархлаажуулалтын хувилбаруудын сурталчилгаа бүх хүүхдэд учирч болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг." Эдгээр нь стандарт бус, эцэг эхийн сонгосон, хойшлуулсан хамгааллын вакцины хэв шинжийн хэлбэр юм. Доктор Боб Сейсс, Доктор Жей Гордон болон бусад "вакцин-ээлтэй" хүүхдийн эмч нар байдаг.

Стандартын бус вакцинжуулалтын хуваарийг АПА-ийн байршлын байршлын өөрчлөлтийг харуулах эрсдлийг нэмэгдүүлдэгийг хүлээн зөвшөөрөх үү?

2005 оны тайланд "Хүүхдийн дархлаажуулалтын талаар эцэг эхийн саналыг асуухад эцэг эхчүүд хүүхдийг дархлаажуулалтаас татгалзсанаас хойш өвчтөнийг өвчнөөс нь гаргахгүй байхыг хичээдэг" гэжээ. Хүүхдийн эмч, вакцин-эргэлзээ төрүүлсэн эцэг эхчүүдэд зориулсан AAP-ийн төлөвлөгөө нь "харилцан хүндэтгэх, харилцаа холбоо, мэдээлэл, цаг хугацааны туршид мэргэжлийн харилцаатай байх үед эцэг эхчүүд өмнөх вакцины татгалзлыг эргэн харахад бэлэн байх болно" гэжээ.

Төлөвлөгөө нь вакцины талаарх эцэг эхийн айдас руу хандах, эсвэл тэдэнд ч мөн хувь нэмрээ оруулахын тулд хэзээ ч төлөвлөсөн байсангүй. Энэ нь дархлаажуулалтын хуваарийг төлөвлөсөнөөс өөр ямар нэг зүйлээр нээлттэй сурталчилж болохгүй. Вакциныг нөхөрсөг эсвэл өвчинд нэрвэгдсэн хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд санаа зовж буй вакцинуудаас алгасах эсвэл орхихыг уриалж байгаа нь вакцинаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой өвчний одоогийн дэгдэлтийг дэмжихэд тусалсан.

Хүүхэд вакцин хийлгэх хуваарь гаргах, эсвэл өвчтөнг халах гэхээсээ илүү орчин үеийн вакцины хөдөлгөөнийг бүхэлд нь домог , буруу мэдээллээр хангахад бэлэн байх ёстой.

3 -

Хөхөөр хооллох удирдамж

1997 оноос хойш АОУС-ийн албан ёсны бодлогын мэдэгдэлд:

• Хүний сүү нь бүх нярайд, тухайлбал, дутуу төрсөн, өвчтэй нярайн эмчилгээ, ховор тохиолдол байдаг.
• Хехеер хооллолтыг онцгойлон хооллож хооллож, терсний дараах эхний 6 сарын хугацаанд тохиромжтой ур нелее, хегжлийг дэмжихэд хангалттай.
• Хөхөөр хооллох нь дор хаяж 12 сар үргэлжлэх ба цаашдаа харилцан хүссэн үедээ үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна.

2012 онд хэвлүүлсэн "Хөхөөр хооллолт ба Хүний Сүү" гэсэн сүүлийн үеийн бодлогын баримт бичигт "Хөхөөр хооллох нь богино, урт хугацааны эрүүл мэндийн болон мэдрэхүйн хөгжлийн давуу талыг баримтжуулж, нялхсын хоол тэжээлийг нийгмийн эрүүл мэндийн асуудал гэж үзэж, Зөвхөн амьдралын хэв маягийн сонголт биш. "

Эцэст нь хэлэхэд "хөхүүлэх, хүний ​​сүү нь нялхсын хоол тэжээл, хоол тэжээлийн норматив стандарт юм."

Хехеер хооллолтыг амжилттай болгох , хехеер хооллох хэмжээг нэмэгдуулэхийн тулд АДА нь ДЭМБ / НҮБ-ын Хуухдийн Сангаас амжилттай хехуулэх 10 алхамыг санал болгож байна.

• 6 сараас дээш хугацаагаар хехеер хооллодог
• Шинэ эхчүүдийг төрсний дараа аль болох хурдан хехеер хооллоход нь туслах
• шинэ төрсөн үедээ эрүүл мэндийн шаардлагагүй нэмэлтийг санал болгодог
• сувилахуйн ээлжийн бэлтгэлийг албан ёсоор үнэлэх нь хүүхдийг төрсний дараа эмнэлэгт хэвтүүлж, сайн байрлал, түгжээ гэх мэтийг баримтжуулсан.
• Хүүхэд 3-4 долоо хоног хүртэл сайн хөхүүл хүүхдийг хөхүүлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
• Хүүхдүүд эхийнхээ ойролцоо унтдаг байх ёстой

"Нялх, бага насны хүүхдийн төмрийн дутлын оношлогоо, урьдчилан сэргийлэлтийн оношлогоо, урьдчилан сэргийлэлт" -ийн AAP клиникийн тайлангаас харахад дан эхийн сүү нь 4-6 насны төмөр сараар.

Д аминдэмийг зєвхєн дан эхийн сїїгээр хооллодог.

Хоолны томъёо нь нялхсын хоол тэжээлийг витамин D, төмрөөр баяжуулдаг - энэ нь хөхний сүүнд ордог бусад зүйлсээс гадна томъёогоо нэмдэг.

4 -

Аутизм илрүүлэх

2007 оны AAP бодлогын мэдэгдэл "Аутизмтай холбоотой спектрийн эмгэг бүхий хүүхдийг тодорхойлох, үнэлэх нь" хүүхдийн эмч нар аутизмын спектрометрийн эмгэгийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг таних чадвартай байх, тэдгээрийг системтэйгээр үнэлэх стратегийг хэрэгжүүлэх нь чухал юм.

Энэ стратегийн нэг хэсэг нь танд 18 болон 24 сартай хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэгт аль алинд нь авиакомпьютерийн спектрийг өвөрмөц шинж чанарыг оношлох хэрэгслийг тогтмол хянах үүрэгтэй байх ёстой. Энэ нь "хүүхдийн сайн дурын айлчлал бүр дээр" тандалт хийхээс гадна "ASD-ийн боломжийг харуулсан эрт улаан тугуудыг хайж олох" юм.

Үр дүн нь эерэг буюу хамааралтай бол хүүхдийн эмч дараахь тохиолдолд:

• Аутизмтай холбоотой эцэг эхчүүдэд боловсрол олгох
• Аутизмтай холбоотой спектрт эмгэг судлалын цогц үнэлгээг хийлгэх
• хүүхдийг эрт оролцох / Бага насны хүүхдийн боловсролын үйлчилгээнд хамруулаарай
• Аудиологийн үнэлгээ хийлгэхээр хүүхдэд хандана уу
• Дараагийн уулзалт хийх хуваарийг гаргах

Хамгийн гол нь, хүүхэд нь эерэг дэлгэцийн үр дүн эсвэл хоёр ба түүнээс дээш эерэг эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол хүүхдийн эмч нар "хүлээх-ба-харах" аргыг хэрэглэх ёсгүй бөгөөд үүнд авгалдайн ах дүү, эцэг эх, бусад асран хамгаалагч, хүүхдийн эмч хүүхдийн талаар санаа зовж байна.

M-CHAT нь олон хүүхдийн эмчилгээг ашигладаг олон нийтийн хэрэглэдэг autism үзлэг шалгалтын жагсаалт юм.

5 -

Автомашины суудлын талаархи зөвлөмж

"Хүүхэд зорчигчдын аюулгүй байдал" -ын 2011 оны бодлогын мэдэгдэл нь хүүхдүүдэд хэрхэн аюулгүй жолоодох талаар, үүнд:

• 2 настай хүртэл арын суудалтай машины арын суудал (нялхсын зөвхөн суудал эсвэл хойд хөрвөх суудлын автомашины суудал)
• 4-өөс доош насны хүүхдүүдийг урд талд нь байрлуулсан автомашины суудалд байрлуулах нь зүйтэй. Хүүхдүүд нь үйлдвэрлэгчээс зөвшөөрөгдсөн хамгийн их жин буюу өндөр хүртэлх урттай суудлын автомашинд сууж байх ёстой. (хөрвөх боломжтой эсвэл хосолсон автомашины суудал дээр суурилсан)
• 8-12 нас хүртэлх бүсийг өргөх суудал дээр 4 фут 9 инч өндөртэй, суудлын бүс нь зохих ёсоор таарах магадлалтай
• морины суудлаас гадуур морины суудлын бүсийг хэрэглэснээр "бүсний хормойн хэсэг нь хонго, аарцагны хажуугийн доод хэсэгт багтах бөгөөд мор хэсэг нь мөр, цээжний дундах хэсэгт байх ёстой. Хүүхэд машины ард суудалдаа буцаж суудаг.
• доод тал нь 13-аас доош настай хүртэл

Эцэг эхчүүд ихэвчлэн автомашины суудлыг худалдан авахдаа брэнд дээр төвлөрдөг бол "NHTSA-ийн суудлын бүх суудлын суудал нь Холбооны аюулгүй байдлын стандартууд болон ослын гүйцэтгэлийн хатуу стандартыг хангасан гэдгийг анхаарах нь чухал юм." Зарим нь бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байдаг.

Хамгийн чухал нь, хүүхэдтэй тохирох нас, насыг тохирох машины суудал худалдаж аваарай. Энэ нь таны машинд тохирсон, суулгах, ашиглахад хялбар юм.

Бас суудлыг солих абсолют үе байхгүй гэдгийг санаарай. Эдгээр нь удирдамж, хугацаа биш. Тиймээс та хүүхдээ хоёр наснаасаа эхлэн урагшаа харж сууна.

Автомашины суудал хамгийн сайн, хамгийн найдвартай байгаа талаар бодохдоо хүүхдийн нас, том хэмжээний аль алиныг авч үзье. Жишээлбэл, бага насны хүүхэд 3 нас хүртэл, арын суудал бүхий машины суудлаасаа 7 хүртэлх настай, 12 жил хүртэлх өргөлтийн суудал дээр сууж болно. хуучин байна. Нөгөө талаас, зарим том хүүхдүүд 12 сартайдаа урд талын нүүрний суудал дээр сууж, 4 настайдаа өргөргийн суудал, 8 наснаас доош суудлын бүсэд бэлэн байх болно.

Деннис Дурбин, БСШУЯ, FAAP, бодлогын мэдэгдлийн тэргүүлэгч зохиогч, техникийн дагалдах хамт олон "Эцэг эхчүүд үе үе үе шат руу шилжихийг тэсэн ядан хүлээж байна, гэхдээ эдгээр шилжилтийн үеүүд нь хүүхдийг бүхэлд нь Одоогийн тайзныхаа хязгаарыг давж байна. "

Хүүхдүүдээ машиндаа явж байхад нь аюулгүй байлгаарай. Тэд машинд явах болгондоо зөв суудалтай байгаа эсэхийг шалгаарай.

6 -

Хүүхдэд зориулсан хатуу эхлэлийн дүрэм

"Эхний 6 сард ус, шүүс, бусад төрлийн хоол хүнс нь эхийн сүүгээр хооллодоггүй."

Төмрийн баяжуулсан хатуу хоолыг эхний жилээс хоёр дахь хагаст аажмаар нэвтрүүлэх нь хөхний сүүний хоолны дэглэмийг нөхөхөд тустай.

Нялхсын ууж буй хүүхдийн томъёолол нь мөн.

Хүүхдийн хоол тэжээлийн хуваарьтаа хатуу хооллолтыг яг хэзээ, яаж эхлэх вэ гэсэн "дүрэм" олон жилийн туршид өөрчлөгдөж ирсэн.

"Нялх, бага насны хүүхдүүдэд төмрийн дутлын оношлогоо, урьдчилан сэргийлэлтээс сэргийлэх оношлогоо, урьдчилан сэргийлэлт" сэдэвт илтгэлд "4-өөс 6 сартайдаа төмөр агуулсан нэмэлт хоол хүнс" нялхсын төмрийн хүдэртэй хэрэгцээ, "нярай хүүхдэд нэмэлт тэжээл өгч, улаан мах, хүнсний ногоог өндөр агуулгатай төмстэй хүнсний ногоо хэрэглэж эхэлнэ" гэжээ.

Төмрийн баяжуулсан үр тариа нь таны нялх хүүхдийн төмрийн хэрэгцээг энэ насаар хангахад туслах сайн арга юм.

"Харшилтай хүнс" болон хатуу бодисыг эхлэх бусад дүрэм журмаас зайлсхийх вэ?

AAP-ийн 2008 оны клиникийн тайлан, "Нярай ба хүүхдийн хавдрын өвчлөлийн хөгжилд үзүүлэх эрүүлжүүлэх арга хэмжээний үр нөлөө: Эхийн хоол тэжээлийн хязгаарлалт, хооллолт, нэмэлт тэжээлийг танилцуулах хугацаа, гидролизийн томьёолол" Энэ зөвлөгөөг маш ихээр гаргадаг. Тэд "харшлын уураг агуулсан загас, өндөг, хүнсний ногоо зэрэг хүнсний харшилтай гэж тооцогддог хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг түр хойшлуулах нь" гэжээ.

Хүүхэд хооллохын тулд ямар нэгэн дүрэм журам байдаг уу?

Тэнд байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Хүүхэд 4-6 сарын дараа хатуу хооллож эхэлнэ
• Төмрийн агууламж өндөртэй төмс, улаан мах, хүнсний ногоо (ногоон шош, вандуй, бууцай гэх мэт) төмрийн агууламж өндөртэй хатуу бодисууд нь сайн хоол хүнс эрт эхэлдэг
• Зөвхөн 4 сартайгаас эхлэн төмөр агуулсан витаминыг өдөр бүр төмсөөр хүүхэд иддэг
• Хөлдөөсөн хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх - нялхсын эсвэл хөлд орж байгаа хүнсийг самрын уураг агуулсан хоол хүнс өгч байгаа нь түүнийг бүхэл бүтэн самар өгөх, улаан мах өгдөг гэсэн үг биш юм.
• Хэрэв согтууруулах ундаа хэрэглэж байгаа бол үхрийн сүүг 12 сараас доошгүй хугацаанд хүртэл нь сольж болохгүй
• Хэрэв шаардлагатай бол 6 сар хүртэлх 100% жимсний шүүсийг зөвхөн 4-ээс 6 унцигаар ав. (Энэ нь хязгаарлалттай, өдөр тутмын зөвлөснөөр хязгааргүй гэдгийг санаарай. Ихэнх хүүхдүүд ямар ч шаардлагагүй шүүс)
• 6 сараас эхлэн өдөр бүр фторжуулсан усыг санал болгоно
• Хоол хүнс, ширээний хоолоор хооллож, сайн хооллож, сайн хооллож, нилээд сайн жижиглэсэн, эсвэл жижиглэсэн хоол идэж болно.

Яагаад 4-6 сарын дараа эхлэх вэ?

Энэ нь ихэнхи нярай хүүхдүүдэд хатуу хоол хүнс бэлтгэхэд бэлэн байдаг цаг үе юм.

Таны хүүхэд төрсний жинг хоёр дахин нэмэгдүүлсэн үү?

Тэр сууж байхдаа толгойгоо сайн хянах боломжтой юу?

Мөн Хөхмөнк эсвэл томъёонд сэтгэл хангалуун бус уу?

Хүүхэд чинь бэлэн болсны дараа дараагийн том асуулт бол хатуу хоол идэх болно. Та уламжлалт байх уу, төмрийн баяжуулсан цагаан будааны үрээр эхлэх үү, эсвэл том зүрхийг зүрхний шигдээсээр өгч, жимс, махаар эхэлнэ үү?

Гайхалтай нь энэ нь хамаагүй. Ихэнх эцэг эхчүүд үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүлчийн маханд шилжих дуртай байдаг бол та хүүхэддээ төмсний баялаг хоол хүнстэй холилдохын хэрээр ямар ч захиалгыг сонгож болно.

7 -

Хүүхдийнхээ анхны танилцуулга

Хүүхдийнхээ анхны инээмсэглэл, эхний үг, эхний алхмуудыг сурахаас гадна хүүхдийн эмч таны хүүхдийг эрүүл байлгахын тулд бусад олон хүнд шууд оролцох болно.

Хүүхэд яаралтай эмнэлэгээс хэр хурдан гарахаас хамаарч 3-5 хоногийн настай байх үедээ эмчид үзүүлэх анхны танилцуулга ихэвчлэн байдаг гэдгийг санаарай. Шаралтын хяналтаас гадна энэ анхны айлчлал нь хүүхдийнхээ хоол тэжээл хэр зэрэг сайн байгааг шалгаж, эсвэл жингээ хэт ихээр алдахгүй байхыг зөвлөж байна.

Таны хүүхдэд зориулсан бусад зүйлс дараах байдалтай байна:

• Таны хүүхдэд гемоглит буюу гемоглобин 12 сартайгаас нь хамаарч төмрийн дутагдлын цус багадалтыг үнэлнэ
• Таны бага насны таргалалтад 2-оос доош насны хүүхдийн биеийн жингийн индексийг тооцдог
• Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд нүдний хараагаа гурван насаар нь туршиж үзээрэй
• Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд цусны даралтыг эхний гурван жилд анх удаа шалгаж байна
• Таны сургуулийн өмнөх насныхныг сонсохдоо дөрвөн настайдаа анх удаа шалгаж байна

Мөн шүдний эмчийн анхны үзлэг нь 1 настай байх ёстой. Зарим эцэг эх, тэр ч байтугай зарим гэр бүлийн шүдний эмч нар энэ нь хэтэрхий эрт байна гэж үздэг бөгөөд 2014 оны АAP хөтөлбөрийн "Залуу хүүхдийн амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулах, сайжруулах нь" шүдний эмч , амны хөндийн эрүүл мэндийг сайн хадгалж, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, өвчнийг эрт эмчлэх боломжтой.

Эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлж буй анхны танилцуулга нь "эмэгтэйчүүдийн эмч рүү шилжүүлэх шаардлагатай эмгэгийн эмгэг" гэдгийг олон эмч мэргэжилтнүүд мэддэг байх нь зүйтэй гэж зөвлөж байна. Учир нь эмэгтэйчүүдийн эмчээс "эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт тохирсон эмэгтэйчүүдийн үзлэг" Анагаахын эмэгтэйчүүдийн анагаах ухааны асуудлуудыг анхан шатны тусламжийн төвийн эмч хариуцаж болно. " Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нарын зөвлөснөөр "охидууд 13 нас, 15 наснаас эхлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэйгээ уулзах ёстой" гэж зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, эхний аарцгийн шалгалт ерөнхийдөө бэлгийн идэвхитэй, цус алдах хүртэл эмчилгээг хийдэггүй. Эхний шинжилгээний хариу нь 21 нас хүртэл байдаггүй.

Настай хүүхэд чинь 18-21 насны хоорондох анхны айлчлал байх ёстой. "Хүүхэдээс насанд хүрэгчдэд чиглэсэн эрүүл мэндийн үйлчилгээ" нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг боловч олон хүүхэд эмч нар хуучин өсвөр насныхан болон зарим залуу насанд хүрэгчидтэй үргэлжлүүлэн уулзах нь зүйтэй. Ялангуяа тэд удаан хугацааны харилцаатай бол Тэдгээр нь.

8 -

Залуучуудын спорт, дасгал

АПА нь эцэг эхчүүдэд чиглэсэн сургалт зохион байгуулж, хүүхдүүдийг зохион байгуулалттай спортын тэмцээнд оролцуулахыг дэмжих хэд хэдэн бодлогын тайлантай.

Зөвлөмжүүдийн дунд дараах зүйлс орно:

• зохион байгуулалттай спорт нь үнэгүй тоглох газар байх ёсгүй
• бага насны хуухдууд "эрт спорт узуулэлтээс зайлсхийх ёстой", харин хуухдууд оронд нь "олон янзын уйл ажиллагаанд оролцох, олон талт ур чадварыг бий болгохыг урамшуулан дэмжсэн байх ёстой"

Хүүхдүүд бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх хэрэгтэй.

"Бодит идэвхитэй эрүүл мэнд: Хүүхдийн бие бялдрын өсөлт нэмэгдснээр хүүхдийн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх" бодлогын мэдэгдэлд:

Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь гэр орон, нийгэмд, сургууль дээрээ ...

Бага насны хүүхдүүдэд зориулсан спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэх, бага насны хүүхдүүдэд үнэгүй тоглох, өсвөр үеийнхэнд зориулсан өрсөлдөөнтэй, өрсөлдөх чадваргүй залуучуудад зориулсан спортоор хичээллэх , өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ шинжээчид өдөр бүр ядаж 60 минутын турш дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийхэд хүүхэд, өсвөр насныхан оролцох ёстой гэж шинжээчид зөвлөж байна.

Спорттой холбоотой гэмтэл бэртлээс зайлсхийхийн тулд дасгалжуулагч, эцэг эх, тоглогчид таних, урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

• халууны стресс - хүүхдийн практиоз дасгал, агааржуулалт, спорт оролцоо, дулааны идэвхжилд тохирсон, дэвшилттэй аажмаар дасан зохицох чадвартай, "хангалттай, эрүүл, зохистой шингэн спорт, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгал, биеийн тамирын дасгалын өмнөх болон дараахь үе шатуудаас хойш тогтмол, тогтмол хэрэглэж байх ёстой.
• үймээн самуун - хүн бүр "дайралт бүхий тамирчид бие бялдар, танин мэдэхүйнхээ аль аль нь шинж тэмдгүүд нь бие биедээ амарч, хичээл зүтгэл гартал амарч байх ёстой" гэдгийг мэддэг бөгөөд тэр ч байтугай " Тэдгээр нь шинж тэмдэггүй болдог. "
• гэмтэл бэртэл , өвдөх өвчин, Osgood-Schlatter өвчин зэргийг оруулаад

Хүүхдүүд чинь хэр зэрэг идэвхтэй байдаг вэ?

9 -

Хүүхдийн Амны хөндийн эрүүл мэнд

2014 оны 12-р сард гаргасан "Залуу хүүхдийн амны хөндийн эрүүл ахуйг хэвшүүлэх, сайжруулах нь" гэсэн бодлогын баримт бичигт эцэг эхчүүд эрүүл шүдний талаархи эдгээр зуршлыг дараах байдлаар баримтлана :

• Өдөрт хоёр удаа ходоодны үрэвсэл, тариа будаагаар фторын шүдний оо бэлдээд, дараа нь 3 насаар шүдний оо фа-гийн хэмжээтэй шүдний оо руу шилжиж эхэлнэ.
• Анхны төрсөн өдрийн анхны шүдний дагуу анхны шүдний эмч хүүхдэдээ (шүдний гэртэй байх) хуваарийг төлөвлө
• Шүд нь ойрхон байгаа шүдээ гялалзуулж эхэлнэ
• 8 хүртэлх насны хүүхдүүдийг цэвэрлэхэд нь тусалдаг
• Хэрэв таны хуухдууд хуучирч муудах эрсдэлтэй бол хуухдийн шүдний эмч хэрэглэхийг зевлеж байна

Харамсалтай нь хуухдийн шүд цоорох (шүдний цоорол) нь ихэвчлэн элбэг байдаг. Хїїхдїїдийн 24 хувь, сургуулийн насны хїїхдїїдийн тал хувь нь хїїхэд байхгїй гэж тооцдог байна.

Далайнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд дээр дурьдсан зөвлөмжүүдээс гадна AAP нь дараахь зүйлийг зөвлөж байна:

• хөхүүлэх
• шүдээ угаах, шүдээ угаахаасаа өмнө өдөр бүр зөөлөн зөөлөн даавуун алчуур эсвэл зөөлөн нялхсын шүдтэй сойз
• унтахаас зайлсхийж, эхний төрсөн өдрөөр шилнээс шагайж ав
• Хоолны хооронд фторжуулсан цоргон ус уух, амтат хоол хүнс, ундааг хязгаарлах
• 100% жимсний шүүсийг өдөрт 4-6 унц хүртэл, сахар нэмсэн бусад ундааг зайлсхий
• 6 сар тутамд шүдний эмчийн үзлэгийг үргэлжлүүлнэ

Хүүхдийн аюулгүй байдал нь амны хөндийн эрүүл мэндийн нэг хэсэг юм. Шүдний гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд АПА нь эцэг эхчүүд "алхаж буй хүүхдүүдийн түвшинд гэрийн тоноглолыг хурц өнцөг булан, машины аюулгүйн суудлыг ашиглах, амны гэмтэлтэй холбоотой цахилгаан цахилгааны эрсдэлийг мэддэг байхыг зөвлөж байна." Хүүхдэд зориулсан шүдний эмчийн эхэн үед хийх уулзалт нь шүдний осол гэмтлийн үед танд төлөвлөгөө бэлэн болоход тусалдаг.

10 -

Хүүхдийн таргалалт

"Хүүхдийн эм тархины таргалалт" сэдэвт бүлгийн хэлэлцүүлэгт 1957 онд "сургуулийн өмнөх насны таргалалт харьцангуй ховор" гэж тэмдэглэсэн байна. Мөн "өртөмтгий хүүхдүүд" хичээлийн жилд бага зэрэг илүүдэл жинтэй байсан ч олонхи нь "таргалалтаа аажмаар алдаж, залуу насанд хүрэгчдийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц тоогоор өсөх болно" гэж тэмдэглэсэн байдаг.

1950-иад оноос хойш маш их өөрчлөгдсөн.

Тэдний дотор одоогийн таргалалт нь "хүүхэд, өсвөр үеийнхний эрүүл мэндэд тодорхой, аюултай байдлыг илэрхийлж байна" гэжээ. Мэдээжээр, энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй.

Тракторыг өөрчлөхөд туслахын тулд АAP нь дараах зүйлсийг санал болгож байна:

• Хүүхэд өдөрт хичнээн цагийг дэлгэцэн дээр өнгөрүүлдэг талаар асуухад өдөр бүр 2-оос илүүгүй цаг, 2-оос доош насны хүүхэд, нярай хүүхдэд зориулсан цагийг аль болох зайлсхийх хэрэгтэй
• Хүүхэд нь телевизортой эсвэл хязгааргүй, интернетэд холбогдоогүй интернетийн холболттой , хүүхдийн унтлагын өрөөнд хүүхэдтэй байх ёстой. Хүүхдүүд унтлагын өрөөнд телевиз, интернетэд холбогдоогүй, шөнийн цагаар дэлгэцийн хязгаарыг хязгаарлаж, эцэг эхчүүдэд хандах хэрэгтэй coview)
• Хүүхдүүд өдөр бүр дор хаяж 60 минутын турш идэвхтэй байх ёстой - бүтэц зохион байгуулалтгүй ( чөлөөт тоглолт ), хөгжилтэй, дунд зэрэг идэвхтэй үйл ажиллагаа байх ёстой, гэхдээ бүгдээрээ нэг дор байх шаардлагагүй
• Хүүхдүүд өдөр бүр PE ангиуд сургуульд сурдаг
• Хүүхдүүд завсарлагатай байдаг
• эцэг эхчүүд " хүнсний ногоо тарих , жимс жимсгэнэ , өөх тос багатай цагаан идээ , үр тариа зэрэг хүнсний тэжээллэг чанарыг санал болгодог эрүүл хооллох загварыг хөхүүлэн дэмжих, хоол хүнсээ өөрөө зохицуулах, сонголт хийхэд тохирох хязгаарлалт тогтоох хүүхдийн бие даасан байдлыг дэмжих, эрүүл хүнсний сонголтыг загварчлах,

Хүүхдүүд бие махбодийн үйл ажиллагааны хэмжээ болон бие махбодийн бус үйл ажиллагаанд зарцуулсан цаг хугацааг тэмдэглэхийн зэрэгцээ сайн хүүхдүүдийн үзлэгт BMI-тэй байна.

11 -

Дэлгэцийн хязгаарыг тохируулах

Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хэтэрхий их үздэг, дэлгэцэн дээр хэтэрхий их цаг зарцуулдаг гээд гомдол ихтэй байдаг.

Дэлгэцийн хязгааруудын талаархи AAP-ийн зөвлөмжүүд юу вэ? "Хүүхэд, өсвөр насныхан ба хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн тухай" бодлогын мэдэгдэлд "

• 2-оос доош насны хуухэд, 2 хуртэлх насны хуухдийн эруул мэндэд узуулэх нелеегеер торгуулийн хугацааг уртасгахыг хориглоно
• 2-оос доош насны хүүхдүүд өдөр бүр 1-ээс 2 цаг хүртэлх чөлөөт цагаараа хязгаарлагдах хугацаагаар хязгаарлагддаг
• Телевизийн багц, iPad, компьютер, видео тоглоомын консол (Xbox, PlayStation эсвэл Wii гэх мэт) зэрэг цахим төхөөрөмжүүд нь хүүхдийн унтлагын өрөөнөөс хол байх ёстой бөгөөд хоол, эсвэл унтахынхаа өмнө хэрэглэж болохгүй
• Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ харж, дэлгэцэн дээр тоглох ёстой

Хачирхалтай нь, бид гэртээ дэлгэцийн цагийг хязгаарлахын тулд ажиллаж байгаа болохоор хүүхдүүд сургуульд илүү цагаар ажиллах болж байна. Хүүхдүүд танай сургуульд хичнээн цагийг хамруулах вэ? Эдгээр дэлгэц дээр тэд юу хийж байна вэ?

AAP нь мөн дараахийг дэмжинэ.

• түргэн хоол, хүүхдүүдэд хог хаях зар сурталчилгааг хязгаарлах хатуу дүрэм журам
• согтууруулах ундаа зар сурталчилгаа явуулахыг хориглох шинэ хуулиуд
• киног утаагүй болгох
• үр дүнтэй хэвлэл мэдээллийн агуулгыг дээд цэгт нь хүргэж, хорт утаа, уух, тамхи татах зэрэг хүчирхийллийн агуулгыг багасгах

Танай гэр бүл хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд хэрэгтэй юу?

12 -

Broncholitis болон RSV

Хэдийгээр олон эцэг эх брончиолит өвчний талаар мэддэггүй боловч RSV, энэ нь түгээмэл тохиолддог вирусын тухай мэддэг.

Хүйтэн амьсгал нь амьсгалын дээд замын халдвар, бронхиолит нь амьсгалын доод замын халдвар юм. Энэ нь ихэвчлэн өвлийн болон хаврын эхэн үед амьсгалын замын синтезитийн вирус (RSV) болон бусад вируст халдварын улмаас үүсдэг.

Хүйтэн байдалтай адил, бронхиттой хүүхдүүд нь хамар, ханиалгах боломжтой боловч амьсгалахад хүндрэлтэй болж, амьсгал хураахад хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь зарим тохиолдолд амьсгалын замын доод замын шинж тэмдэг бөгөөд заримдаа эмнэлэгт хүргэх бронхиолитоор нярайд хүргэдэг, ялангуяа нэг эсвэл хоёр сартай өвчтөнүүдэд хүргэдэг.

Хэдийгээр RSV болон брончиолит нь эцэг эхдээ ихээр айлгадаг ч өндөр эрсдэлтэй бүлэг, нярайн болон нярайн нярайд зөвхөн 3% нь эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддагийг анхаарах нь чухал юм. Эмнэлэгт хэвтсэн хуухдийн нас ахисан болон бага насны хуухдийнхтэй харьцуулахад харьцангуй бага байна.

Хэрэв таны хүүхэд bronchiolitis авах бол AAP нь хүүхдийн эмч нарын 2014 оны 11-р сард хэвлэгдэж гарсан зарим зөвлөмжийг агуулсан бөгөөд үүнд:

• Bronchiolitis-тай ихэнх хүүхдүүд лабораторийн шинжилгээ эсвэл xrays хэрэгтэй байдаггүй. Bronchiolitis нь ихэвчлэн хүүхдийн шинж тэмдэг, биеийн үзлэгт тулгуурлан оношлогддог. Хүүхэдтэй RSV мөн эсэхийг зөвлөдөггүй.
• Albuterol bronchiolitis нь зөвлөж эмчилгээ биш юм. Эмч нар bronchiolitis-тай хүүхдэд амьсгалын эмчилгээ хийлгэхийг оролддог байсан бөгөөд хэрэв энэ нь туслах байсан бол үргэлжлүүлэн хийдэг байсан. Энэ albuterol-ийн туршилтыг цаашид хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Зөвлөмжгүй бусад эмчилгээ нь эпинефрин, цус харвалттай гипертозын давс (эмнэлэгт хэвтүүлээгүй бол), стероидууд, цээжний физик эмчилгээ (CPT), хүчилтөрөгч 90% -аас дээш бол хүчилтөрөгч, тасралтгүй импаксиметрийн хэрэглээ зэрэг орно.

Шинээр зөвлөмжүүд нь Сингазыг сар бүр тарилга хийхэд хэрэглэх зөвлөгөөг өөрчилсөн бөгөөд энэ нь дутуу төрсөн хүүхдэд RSV урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Одоо Synagis нь архаг уушгины өвчин, зүрхний өвчинтэй бол 29 долоо хоногоос өмнө төрсөн хүүхдэд зөвхөн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

13 -

Эхчүүдийг хөхүүлэхэд хэрэглэдэг иод

2014 оны бодлогын тайланд "Иодын дутагдал, бохирдуулагч химийн бодис, гормон: хуучин өвчний талаархи шинэ мэдээлэл" гэж жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна:

• Иодид хангалттай нэмэлт - 150 мкг иодидыг уусгана
• ундны усан дахь илүүдэл нитратыг (усны худагт асуудал үүсгэж болзошгүй), хэт их нитратын хүнсний ногоо (олон навчит, үндэстэн ногоо), селөдерей, шанцайны ургамал, бууцай, лууван, манжин гэх мэт олон тооны нитратыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• тамхи татахгүй байх, тамхи татахаас зайлсхийх, их хэмжээний загалмайлсан ногоо идэхээс зайлсхийх, ялангуяа байцаа, манжин, цэцэгт байцаа, цэцгийн үрийг гэх мэт түүхий эдэд идэхээс зайлсхийх.
• Иоджуулсан хүснэгтийн давсыг хэрэглэнэ

Хэдийгээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ асуудлын талаар мэдэж байх ёстой ч AAP нь "цөөн тооны cruciferous, навчит, эсвэл хүнсний ногоог хангалттай хэрэглэдэг гэж үздэг.

Хэдийгээр АНУ-д ширээн дээр давсны хэмжээ иод (1924 оноос хойш) удаан хугацаагаар хадгалагдаж байсан ч олон хүн үүнийг мэдээд гайхаж:

• Далайн давсуудын ихэнх брэндүүд иоджуулсан биш (иодоор баяжуулсан)
• Ихэнх давс иоджуулаагүй
• боловсруулсан хоол хүнс нь ихэвчлэн давсгүйжүүлсэн давстай байдаг
• хүснэгт давсны иодыг бүх оронд, тухайлбал, сүү, элсэн чихэр, тэр ч байтугай хоол хийх тос зэрэг иодоор баяжуулаагүй, оронд нь иоджуулсан байж болно

Хамгийн чухал нь, цөөхөн хүнс нь йодын байгалийн сайн эх сурвалж гэдгийг санах хэрэгтэй боловч далайн хоол, хясаа, далайн ургамал зэрэг орно. Иодын иодын агууламж нь баригдсан, эсвэл өссөн газраасаа хамаардаг. Учир нь далайн усны иодын агууламж, өөр өөр байршилд өөр өөр байдаг. Хүнсний хамгийн том эх үүсвэрүүд нь йодыг шууд бэхжүүлсэн буюу йоджуулсан малын тэжээл (мах, сүүн бүтээгдэхүүн) -ийг оролцуулсан байдаг.

American Harmony Association нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохирсон иодидыг агуулсан нэмэлтийг санал болгож байна.

14 -

Эрүүл ясны хувьд кальци ба витамин

Таны хүүхдүүд насанд хүрсэн үед эрүүл яс барихаар ажиллаж байна уу?

Кальци, Д амин дийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг үү?

Тэд маш их жинтэй дасгал хийдэг үү?

Хүүхэд болон өсвөр насныханд ясны жин багасах эмчилгээ хийдэг үү?

Хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд ясны эрүүл мэндийг оновчтой болгох 2014 оны АҮП Клиникийн тайлан "

• Хүүхдүүд таны кальци, Д витаминыг хангалттай хоол хүнс (сүүний болон нэн ядуу бус эх үүсвэр) эсвэл нэмэлт тэжээлээр хангаж, хэт их уух, хангалттай дасгал хийлгэх, ялангуяа 3 жил, 9 жил, өсвөр насны хүүхэдтэй танилцах боломжтой эсэхийг асуу.
• Хүүхдүүд өдөр бүр хоол хүнс, ундаа агуулсан кальци, витамин агуулсан хангалттай хоол хүнсээр хангахыг урамшуул.
• Хүүхдүүд жинтэй үйл ажиллагаанд оролцох, түүний дотор гүйлт, үсэрч, бүжиглэх зэрэг үйл ажиллагаанд оролцохыг уриал.

• Бүх эрүүл хүүхдүүдийн Д аминдэмийн түвшинг тогтмол шалга.

Хэрэв хүүхдүүд чинь сүү уух дургүй, эсвэл ууж чадахгүй бол кальци, витамин D сайн эх сурвалжууд байгаа нь хүүхдүүддээ эрүүл яс барихад туслах болно. Мөн "насанд хүрсэн ясны массын ойролцоогоор 40- 60% нь өсвөр үеийнхэнд хуримтлагдаж байгаа тул" энэ нь хэтэрхий удаан хугацаагаар зогсоох зүйл биш юм.

15 -

Хүүхэд хөхүүлэхэд зориулсан Витамин D

Хэдийгээр "хөхүүлэх, хүний ​​сүү нь нялхсын норматив стандарт юм
хоол тэжээл, хоол тэжээл "гэсэн тайлангийн хамгийн сүүлийн үеийн бодлогын мэдэгдэлд (2012 онд" Хөхөөр хооллолт ба хүний ​​хэрэглээний хэрэглээ "гэсэн нэр томъёо нь дараах зүйлийг онцолж байна:

Жирэмсэн эхчүүдэд өдөр бүр 400 витамин Д аминдэмийн нэмэлт эмчилгээ хийлгэж, эмнэлэгт хэвтэхээс нь эхэлдэг.

Энэ нь Д витаминий дутагдал, рахитын тохиолдолыг багасгахад тус дөхөм болж байгаа бөгөөд энэ нь "амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, хувцас солих зуршил, нарнаас хамгаалах сэдэвчилсэн бэлдмэлийн хэрэглээ хоёрдогчоор буурсантай холбоотой.

Энэ нь шинэ зөвлөмж биш юм. 2008 оны АҮАТ-ийн бодлогын мэдэгдэлд "Нярай, нялх хүүхэд, өсвөр үеийнхний Рикет, Д витамины дутагдлаас сэргийлэх нь"

Хөхүүл эхийн болон хагас эмзэг бүлгийн хүүхдэд амьдралын эхний хэдэн өдрөөс эхлэн Д амин дэмийн 400 IU / өдөр нэмэгдэнэ.

Үүнээс өмнө "Рахитын ба витамин D-ийн дутлаас урьдчилан сэргийлэх: Д аминдэмийн шинэ удирдамж" -ын 2003 оны бодлогын тайланд өдөрт 200 IU витамин D зөвлөдөг.

Энэ нь зөвхөн хөхүүл хүүхэдтэй, тэр ч байтугай нялх хүүхэд биш, эсвэл Д аминдэм хэрэгтэй

Бяцхан хөхүүлээгүй хүүхэд, хүүхэд, бага насныхан бүгд витамин D хэрэгтэй.

Эдгээр нярай болон том хуухдийн витамин D тэжээлээр баяжуулсан эх уусвэруудийг агуулсан D витамины эх уусвэруудээс витамин D-гээ авна гэж найдаж байна. Энэ асуудал нь зөвхөн Хөхний сүү нь Д аминдэмийн эх үүсвэр биш юм.

Нярай болон хөхүүл хүүхдээ хөхүүлэхэд витамин Д:

• Enfamil D-Vi-Sol
• Baby D дусална

Шингэн витамин D нэмэлтийг нэг дусал 400IU концентрацитай байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд илүү өндөр концентраци зарагдана.

16 -

AAP Зөвлөмжийн талаар зөвлөгөө өгөх

AAP-ийн хөвч дэх албан тушаал нь олон жилийн туршид хөгжиж ирсэн.

• Нярайн үед хөвч хөндөхөд эрүүл мэндийн заалт байхгүй. (1971)
• Нярайн байнгын хөвч хөндөхөд шаардлагатай бүрэн бус эмнэлгийн заалт байдаггүй. (1975)
• Шинээр төрсөн хөвч нь эрүүл мэндийн ашиг тус, давуу тал, сул тал, эрсдэлтэй байдаг. Хөвч хөндөх ёслолыг авч хэлэлцэх үед ашиг тус, эрсдэлийг эцэг эхэд тайлбарлаж, зөвшөөрөл авсан байх. (1989)
• Шинжлэх ухааны одоогийн нотолгоо нь шинээр төрсөн эрэгтэй хөвч хөндөх эрүүл мэндийн ашиг тусыг харуулж байна; Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдээлэл нь нярайн нярайн тогтмол хөвчийг зөвлөхөд хангалтгүй юм. Боломжит үр өгөөж, эрсдэл байгаа нөхцөлд энэ журам нь хүүхдийн одоогийн сайн сайхан байдалд нэн чухал биш бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдийн ашиг сонирхолд нийцэж байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. (1999)
• Одоогийн баримт нотолгоог үнэлэх нь шинэ төрсөн эрэгтэй хөвчний эрүүл мэндийн ач холбогдол нь эрсдлийг давж гарах бөгөөд журмын үр шимийг сонгох гэр бүлүүдэд энэ журмыг ашиглах боломжийг олгодог гэдгийг харуулж байна. Шээс ялгаруулах замын халдвар, бэлгийн хавьтлаас урьдчилан сэргийлэх, бэлгийн замын халдварт өвчин , түүний дотор ХДХВ-ийн халдвар дамжих зэрэг онцгой ач холбогдолтой. (2012)

Гэсэн хэдий ч, тэдний хамгийн сүүлд хурлын Бодлогын Бодлогын мэдэгдэлд "АҮАТ нь" бүх эр нярайн төлөө байнгад хөвч хөндөх эрүүл мэндийн ашиг тус нь хангалтгүй байдаг "гэж заасан байдаг. Энэ нь байнга тохиолддог хүндрэлтэй байдаг.

Эцэг эхчүүдийг "шашны, ёс зүй, соёлын итгэл үнэмшил, дадал заншлынхаа хүрээнд эмнэлгийн мэдээлэл олохын тулд"

Мэдээжийн хэрэг AAP нь "бүх төрлийн бэлэг эрхтнийг таслан зогсоох" эсрэг тэмцдэг.

17 -

Жимс, хүнсний ногоо

Таны хүүхдүүд өдөрт хангалттай жимс жимсгэнэ , ногоо иддэг үү?

Та хэдийг нь идэж байх ёстойгоо мэдэх үү?

Ерөнхийдөө хангалттай жимс жимсгэнэ, ногоог олж авахын тулд AAP нь MyPlate зөвлөмжийг дагаж, хавтан жимс, хүнсний ногооны хагасыг нь хийхийг зөвлөж байна.

Ялангуяа, тэдний үйл ажиллагааны түвшнээс хамаарч хүүхдүүд нь дараах зүйлийг идэх ёстой:

• Тэд 2-3 настай байхад жимс нь 1 аяга
• 4-8 насны жимстэй бол 1-ээс 1/2 аяга жимс
• 9-13 настай хүүхдүүдэд 1 1/2 аяга жимс өгдөг
• 1 1/2 аяга (охид) 14-18 насны 2 аяга (хөвгүүд) жимстэй

Жимс идэх талаар зөвлөгөө нь ижил төстэй бөгөөд хүүхдүүдийг идэх ёстой:

• 2-3 настайдаа хүнсний ногоо 1 аяга байна
• 4-8 насны ногоотой бол 1 1/2 аяга хүнсний ногоо
• 2 аяга (охид) 2 1/2 аяга (хөвгүүд) хүнсний ногоо 9-13 настай байхдаа
• 2 1/2 аяга (охид) 14-18 нас хүртэл хүнсний ногоо 3 аягатай (хөвгүүд) байна

Өдөрт долоо хоногт хар ногоон хүнсний ногоо, улаан, улбар шар, ногоо, вандуй, цардуултай хүнсний ногоо, селөдерей, өргөст хэмх, авокаро зэрэг бусад ногоог иддэг.

18 -

Хүүхэд ба каффейн

Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ каффейныг маш их хэрэглэдэг гэж боддоггүй ... Тэд бүгд кофейнтэй ундааны талаар бодох хүртэл нь:

• чихэрлэг цай
• каффейнжуулсан сод - кофейны үнэгүй ундаа ууж болохгүй, жишээ нь Root Beer, Sprite, 7-Up эсвэл Ginger Ale, дараа нь тэдний сод кофег агуулдаг.
• Эрчим хүчний ундаа - Red Bull, Monster and Rockstar гэх мэт.
• Caramel Frappuccino эсвэл Starbucks-аас өөр кофе ууж байна

Хүүхдүүд танай кофейноос илүү каффейн гаргаж авах нь магадгүй таагүй зүйл гэж үздэг. Учир нь кофейны хэрэглээ нь бүх хүүхдэд урам зориг өгөх ёстой гэж зөвлөж байна.

"Хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд зориулсан спортын ундаа, эрчим хүчний ундааны талаархи клиник тайлан: Тэд тохирох уу?" Гэж AAP нь эрчим хүчний ундаа "хүүхэд, өсвөр насныханд тохирохгүй, хэзээ ч хэрэглэж болохгүй" гэсэн анхааруулгыг өгсөн.

19 -

Спортын ундаа ба эрчим хүчний ундаа

Хүүхэд тань өдөр бүр спорт, биеийн тамирын дасгал хийхийг хүсдэг учраас спортын ундаа нь зөв гэж бодож байна уу?

Үгүй ээ.

Спорт ундаа, нэмэлт карбон, илчлэг хэрэглэдэг нь ихэвчлэн буруугаар ашиглагддаг.

2011 оны клиникийн тайлан, "Хүүхэд, өсвөр үеийнхэнд зориулсан спорт ундаа, эрчим хүчний ундаа: Тэд тохирсон уу?" Гэж тэд содны эрүүл сонголт биш, бие махбодийн идэвхтэй биш юмуу, эсвэл дараа нь шаардлагатай биш гэж үздэг.

Эрчим хүчний ундаа, каффейнтэй байдаг тул хүүхэд, өсвөр насныхан "эрүүл мэндэд учрах эрсдэл", "хэзээ ч хэрэглэж болохгүй".

Үүний оронд өдөр дутмын өөх тос багатай сүүг хэрэглэсний дараа ус нь "хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан усны эх сурвалж болдог".

Спорт ундаа нь "өрсөлдөөнт тэсвэр тэвчээр, давтамжтай спорт" -д хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан байртай байж болох ч ихэнх тохиолдолд "биеийн тамирын дасгал" -д хамрагддаг хүүхдүүдийн хувьд ус илүү сайн сонголт болдог.

20 -

Хүүхдийн настын шинжилгээ

"Ахмад настан, насанд хүрэгчдэд тохиолдох чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин 2-р хэлбэрийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн дунд тохиолдож буй таргалалтын одоогийн тархалт 2008 онд АAP-ыг" Lipid Screening and Cardiovascular Health in New " тэд дараах зүйлийг санал болгож эхэлсэн:

• өндөр эрсдэлтэй хүүхдүүд "2 наснаасаа хойш 10-аас доош настай" гэсэн мацагын липидийн профайлтай.

2011 оны байдлаар АҮА нь "Зүрх судас, уушиг болон цусны хүрээлэнгээс Зүрх судасны эрүүл мэнд ба эрсдлийн бууруулах нэгдсэн удирдамжийг судлах шинжээчдийн зөвлөлийн тайланг батлав. Бид шинэ зөвлөмж гаргасан:

• 9-11 насны, 17-21 насны холестерины түвшин өндөр байдаг
• Өндөр эрсдэлтэй бол 2-8 насны хүүхдүүдэд зориулсан мацаг барих тарилгын үзүүлэлт

Өндөр эрсдэлтэй байх нь юу гэсэн үг вэ?

Өндөр эрсдэлтэй хүүхдүүд нь:

• өндөр холестерин бүхий эцэг эхтэй (нийт холестерины хэмжээ 240-ээс их)
• БЖИ-ийн 95% -ийг давж, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, тамхи татдаг
• (55 наснаас өмнө 65 нас хүртэл) миокардийн шигдээс, ангина, цус харвалт, титэм артерийн уртын гажуудал (CABG) / стен / аниопластик өвчтэй эцэг эх, өвөө, эмээ, авга ах, хуучин эмэгтэй)

21 -

Бэлгийн замаар дамжих халдварыг илрүүлэх судалгаа (БЗХӨ)

2014 оны 7-р сард AAP-ийн бодлогын мэдэгдэл, "Өсвөр үеийнхний болон насанд хүрэгчдэд зориулсан НҮЭМ-ийн бэлгийн замаар дамжих халдварыг илрүүлэх нь" бэлгийн идэвхтэй өсвөр насныхан жил бүр туршиж үздэг:

• хламиди, заг хүйтэн - бүх бэлгийн идэвхтэй эмүүд (25 ба түүнээс доош насны хүмүүс), эрчүүдтэй бэлгийн хавьталд ордог эрэгтэйчүүд (ЭБЭ)
• трихомониаза - олон тооны түншүүд эсвэл БЗДХ-ын түүх зэрэг өндөр эрсдэлтэй эмэгтэйчүүд
• Сиффили нь өндөр эрсдэлтэй (эмэгтэй, эрэгтэй) тохиолдолд ихэвчлэн RPR эсвэл VDRL шинжилгээг багтаасан бол оношийг батлах эерэг бол нэмэлт TP-PA тест байдаг.

Энэ шинжилгээгээр ХДХВ-ийн халдвар илрүүлэх шинжилгээ, ХДХВ-ийн халдвар илрүүлэх шинжилгээний талаархи зөвлөмжүүдтэй уялдаж "эмчилгээг халдвартай хүмүүст илрүүлж, эмчлэх, бусдад халдвар дамжихаас зайлсхийх, урт хугацааны үр дагавраас зайлсхийх, багасгах, халдвартай байж болзошгүй бусад халдвартай хүмүүсийг илрүүлэх , олон нийтийн дунд халдвар тархах явдлыг багасгах. "

Эдгээр БЗХӨ-ний тохиолдол түгээмэл тохиолддог бөгөөд зарим тохиолдолд шинж тэмдэг илэрдэггүй, ялангуяа хламиди үүсдэг.

Хламиди, заг хүйтэн, трихомониазаар халдварлагдсан хүмүүс 3 сарын хугацаанд дахин шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөсөн байна.

АПА нь мөн (2011 оноос хойш) зөвлөж байна:

• 16-18 насны бүх залуучуудад ХДХВ-ийн шинжилгээг тогтмол хийдэг
• ХДХВ-ийн халдварын тархалт бага байгаа тохиолдолд бэлгийн идэвхтэй өсвөр насныханд ХДХВ-ийн халдвар илрүүлэх шинжилгээ тогтмол явагддаг
• өндөр эрсдэлтэй өсвөр насныханд жилд нэг удаа ХДХВ-ийн шинжилгээ авах

Таны өсвөр насныхан бэлгийн идэвхтэй байдаг уу?

Бэлгийн замаар дамжих халдварыг илрүүлсэн үү?