Идэвхитэй, биеийн тамирын тоглолтыг дэмжихийн тулд дэлгэцийн цаг ашиглах
Хүүхдүүд тань амьдралдаа илүү идэвхтэй, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай юу? Дэлгэцийн хугацааг хязгаарлах нь хүүхдүүдийн сайн сайхан байдалд маш чухал бөгөөд дэлгэцийн цаг нь ихэвчлэн идэвхтэй эрэл хайгуул юм. Гэхдээ та өөрийн давуу талаа ашиглан хүүхдийнхээ дуртай дэлгэцийг ашиглаж болно. Тэдгээр нь саад болохын оронд бодит дасгал хийхэд тусалж чадна. Эндээс харахад, насны хязгаар.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, ТВ, болон биеийн тамирын тоглоомууд
Зөв өргөлийг сонго, ТВ болон кинонууд хүүхдийг илүү идэвхтэй байхыг уриалж чадна. Хэрэв та сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй бол та түүнийг Дора, Хаалгач Жорж, эсвэл өөр дуртай зан чанар шиг авирч, ховсдох эсвэл урамшуулан дэмжиж болно. Тэр шоу тоглолт тоглож байх үед тэр үүнийг хийж болно. Эсвэл үзэгдэлийг дахин хийх, эсвэл бусад үед телевизор гаргахгүй байх!
Гар утас, таблет гэх мэт жижиг дэлгэц дээр зураг зурахад чиглэсэн зарим апп-ууд хүүхдийн хүүхдийн моторын нарийн чадварыг сайжруулах боломжтой. Та Super Stretch Yoga гэх мэт идэвхитэй тоглоом тоглох хүүхдүүдийг авахын тулд таблетыг давж заалдах боломжтой. Эсвэл LeapBand-д хөрөнгө оруулалт хийх, 4-7 настай хүүхдүүдэд зориулсан wearable tracker юм. Энэ нь дэлгэц дээр байгаа виртуал гэрийн тэжээвэр амьтны онцлог шинж чанарыг агуулдаг.
Ангийн сурагч, дэлгэцийн урам зоригтой физик тоглуулалт
Ах, эгч нар шигээ бага ангийн сурагчид хүүхдүүдийн супер хүүхэлдэйн киног үзэж, дараа нь сургуулийн тоглоомын талбайд эсвэл тоглолтын үеэр өөрийн идэвхитэй, баатарлаг тоглоом тоглодог. Телевизийн шоу нэвтрүүлэг, киноны үзэгдэл, дүр төрх, киноны олон тооны өгүүлбэр, киноны дүр төрхийг төсөөлж, идэвхитэй тоглох боломжтой болгодог. ( Энгийн таяг эсвэл хувцас өмссөн нь энэ төрлийн жүжгийн тоглолтыг хөхиүлэн дэмжихэд тусална гэхдээ олон хүүхдэд хөгжилтэй хэсэг нь алчуурыг үсэрхэг болгож, сэлэм болгон хийдэг!)
Энэ насны хүүхдүүдэд энгийн фитнес апп болон хайгчдыг ашиглаж болох бөгөөд шагналын (бодит эсвэл виртуал) шагналыг хүртдэг. Таны тусламжтайгаар Pokemon GO шиг аппликейшн нь Pikachu болон түүний хамтрагчдыг хайж байхдаа гарч гарах дасгалыг хийхэд маш их урамшуулал болж чадна.
Та бас идэвхтэй, бие бялдрын тоглолтын нөхцлийг бүрдүүлж дэлгэцийн хугацааг өөрийн давуу тал болгож ашиглаж болно. Хүүхдүүдээс эхлээд идэвхтэй тоглох цагийг давтаж дэлгэцийн цаг олж авахыг шаардвал, та физик үйл ажиллагааг нэн тэргүүнд тавьж байна. Мөн дэлгэцийн цаг нь хүүхдийнхээ сэрүүн цагаар хэт олон удаа анхаарал тавихгүй байхыг баталгаажуулах болно. Та жүжиглэх 15-30 минут тутамд хүүхдүүдэд жетон өгдөг албан ёсны системийг ашиглаж болох бөгөөд дараа нь телевиз эсвэл бусад дэлгэцийн цаг тэнцүү (эсвэл бага) хэмжээний солилцоонд хүрч болно.
Эсвэл та хичээл эхлэхээс өмнө, дараа нь сургуульд орохыг зөвшөөрөхгүй цагийг тохируулж болно. Энэ нь гэрийн даалгавар, гэрийн ажил, тоглолтын цаг дууссаны дараа дэлгэцийн цаг дуусдаг. Зарим гэр бүлүүдэд энгийн сануулагч нь: "Хөөе, та зурагтаар удаан тоглож байгаа, өөр зүйлийг хийх гээд байна уу, сагс уу?" Эсвэл "Та дараа нь үзүүлбэр үзэхийг хүсч байна уу? Максыг эхлээд хамт алхаарай."
Screen-Obsessed Tweens болон өсвөр насныханд зориулсан биеийн тамирын тоглоом
Хэрвээ ахмад хүүхэд чинь тамирчин, бүжигчин бол ТВ-ийн давуу тал нь урам зоригтой байх болно. Тэдгээрийг харах нь хүүхдүүдээ шинэ ур чадвар эзэмших, илүү их дадлага хийхэд нь сүнслэгээр нөлөөлж болно. Түүнийг тоглох үедээ зураг авалт хийж болох тул өөрийн техникийг сайжруулах арга замууд дээр тэгж чаддаг.
Хэдийгээр хүүхэд тань спорт биш бол ТВ, онлайн видеонууд түүнийг туршиж үзэхийг хүсч байгаа зүйл дээрээ анхаарлаа хандуулаарай. Хэн мэдэх вэ? Тэрбээр харваач , усан поло үзэх дуртай байсан бөгөөд ТВ эсвэл түүний дуртай YouTube суваг дээр үзсэн спортоор хичээллэдэг байсан.
Хэрэв хүүхэд тань YouTube, Instagram, эсвэл бусад нийгмийн хуваалцсан платформыг хайрладаг бол түүний дагалдагчид зочны өрөөнд авсан тогтмол урсгалыг харахыг хүсэхгүй байгаа гэдгийг түүнд сануулаарай. Тэрээр дэлхийн өнцөг булан бүрээс гарч шинэ гэрэл зураг олж авахыг хүсдэг. Түүнийг хөлөөр эсвэл дугуйгаар хийхийг урамшуул.
Өөрсдийн ухаалаг гар утсаараа өсвөр насныхан нь тоглоом дээр суурилсан фитнес апп-ууд, Pokemon GO-ээс Zombies, Run to Ninja Fitness-аас (эсвэл geocaching гэх мэт хуучин сургуулиудын сонголтууд гэх мэт) гол нэр дэвшигчид юм.