Та охиндоо "Ээж ээ, чи надад хэзээ ч юу ч хийж чадахгүй" гэж хэлэх үү? Та дэлгүүрт явах хөл бөмбөгтөө илүү хөлбөмбөгийн тоног төхөөрөмж худалдан авах гэж байгаа эсэх, эсвэл угаалгын өрөө цэвэрлэх шаардлагагүй хэмээн шаарддаг тул түүний ажил биш Өсвөр насны охинтой харьцах нь хэцүү байж болно.
Хэрвээ таны өсвөр насны охин бага зэрэг шингэсэн бол ганцаараа биш. Гэвч тэр орчлон ертөнцийн төв нь түүний эцэг эхийн дадал зуршлаас хамаардаггүй гэж бат итгэдэг.
Харин оронд нь ертөнц, түүний дотор байгаа бүх хүн түүний эргэн тойронд эргэлдэж буй санаа юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, та өсвөр насныханд өөрийгөө гаднаа харж, бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг байнга даван туулж чадна гэсэн шинж тэмдгүүдийг харж болно.
Харьцангуй мэдрэхүй байх нь өсвөр үеийнхний өсөлтийн хэвийн үйл явц юм
Нансизист гэдэг нэр томъёо нь ихэвчлэн эмзэг байдалд байгаа өвчтөнтэй харьцуулахад оношлогдох нөхцөлтэй хүнийг бодвол харьцангуй хоосон гэж дүрсэлдэг.
Харамсалтай нь сэтгэлийн эмгэгтэй хүмүүс нь хүндрэлтэй үйл ажиллагаа явуулдаг. Тэд эрүүл мэндээ хамгаалж, боловсрол, хөдөлмөр эрхлэхэд нөлөөлж байна.
Насанд хүрсэн хүн амын ойролцоогоор 6 хувь нь мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгтэй байж болзошгүй гэж тооцоолж байна. Гэхдээ 18 нас хүрэхээсээ өмнө хожуу оношлогдож, өсвөр насныханд бага зэрэг анхаарал тавьдаг нь магадгүй том асуудал юм.
Үнэнч байх нь өсвөр үеийнхний өсөлтийн хэвийн нэг хэсэг юм. Энэ нь тэднийг гэр бүлийнхнээсээ тусад нь салгаж, өөрсдийн өвөрмөц онцлогийг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Эгценталь сэтгэлгээ, өөрийгөө төвлөрүүлэх нь 15 эсвэл 16 наснаас эхэлдэг.
Иймээс та энэ үе шатанд хүрч чадвал өсвөр насны охинтой харьцахын тулд хийх алхмууд бий. Эдгээр стратеги нь охиныг дэлхий даяар эргэн тойрныхоо эргэн тойронд оршдоггүй гэдгийг ойлгоход нь тусалдаг байхад ч туслах болно.
1 -
Empathy бүтээхОюун санааны мэдрэмжийг ойлгож, хуваалцах чадвар нь өмнөх насны хүүхдүүд, бага насны хүүхдүүдийн талаар ярих явдал байдаг. Гэвч сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, өршөөхгүй байна. Өсвөр насныхан ч гэсэн сэтгэлийн ур чадвараа идэвхжүүлж байна.
Өсвөр насныханд илүү гүн гүнзгий мэдрэмжийг ойлгоход нь туслахад туслах гол ажил боллоо. Бусад хүмүүст ямар сэтгэгдэлтэй байгааг тайлбарлах боломжуудыг эрэлхийл.
"Оюутан түүнийг хашгирахад багш тань юу мэдэрсэн гэж та бодож байна вэ?" Эсвэл "Та сүүлчийн минутад төлөвлөгөөгөө цуцалсан үед найз чинь юу мэдэрсэн гэж бодож байна вэ?" Гэх мэт асуулт асуу.
Үүний нэгэн адил, та энэ мэдээллийг үзэж байхдаа "Энэ гэр бүл нь ямар байх ёстой гэж боддог вэ?" Гэж асууж болно. Бусад хүмүүсийн мэдрэмжийн тухай байнга ярих нь өсвөр үеийнхнийг бусад хүмүүст санаа тавихад сануулах болно.
2 -
Сайн дурынхан хамтдаа"Дэлхий дээр өлсгөлөн хүүхдүүд байдаг учраас цэцэгт байцаагаар хоолло" гэж хэлэхэд энэрэн нигүүлсэх мэдрэмжийг дэмжихгүй. Гэсэн хэдий ч, шөл гал тогоонд эсвэл орон гэргүй орон байранд хамтдаа сайн дураараа хамтдаа явж байхдаа өсвөр насныханд зөвхөн өгөөмөр сэтгэл гаргагч биш байхыг сануулах болно.
Сайн дурын үйл ажиллагаа нь бусад хүмүүсийг зовлонгоос ангижруулахад туслах нөөцтэй гэдгийг танай өсвөр үеийнхэнд ойлгуулахад тусална. Өсвөр насандаа сувилах байранд сайн дурын ажилтантай болох эсвэл сургуульд сурч байгаа бага насны хүүхдүүдийг сургах чадвартай байж болно.
3 -
Гайхамшигтай байӨсвөр насныхан айдас төрөх үед дэлхий ертөнцөөс хавьгүй том гэдгийг сануулдаг болохыг судалгаа харуулж байна. Тиймээс өсвөр насандаа одод эсвэл музейд зочлон, дэлхийн түүх, байгалийн гайхамшгуудын тухай бодоход нь туслах зүйлсийг хийдэг.
4 -
Сайн үлгэр дууриал болӨсвөр үеийнхнийгээ бусад хүмүүст туслахад хөрөнгө оруулсан. Та долоо хоног бүр хэрэгцээтэй байгаа эсвэл ахмад настанд хоол хүнс хэрэглэдэг хүмүүст туслахын тулд зогсох уу, олон нийтэд үйлчилдэг үйлчилгээг өдөр тутмын амьдралдаа багтаадаг. Бусад хүмүүст зориулсан энэрэл тань таны өсвөр үеийнхэнд урсана.
5 -
Өсвөр үеийнхнийг өөр нэг хувилбар дээр анхаарч үзээрэйУучлаарай, өсвөр үеийнхэн бусад хүмүүсийн зан авирыг өөртэйгөө холбоотой гэж үзэх болно. Найз нь түүнийг буцааж дуудахгүй бол найзынх нь уурыг тэвчинэ гэж бодож болно. Эсвэл тэр ядуу ангийн хүүхдүүдийг өгсөн багш нь түүнд дургүй байхыг шаарддаг.
"Найз чинь буцаж ирээгүй цорын ганц шалтгаан байж болох уу?" Гэсэн асуултыг зөөлөн асуугаарай. Өсвөр насныханд түүний дүгнэлт үнэхээр боломжит байсан ч гэсэн өөр олон тайлбар бий.
6 -
Үр дагаварыг үргэлж Материал эзэмших талаар үргэлж бодолцох хэрэгтэйХэрэв таны өсвөр насныхны бүх үр дагавар нь түүний эд зүйлс дээр анхаарал төвлөрвөл тэрээр эд материалын эд зүйл бол амьдралын хамгийн чухал зүйл гэдэгт итгэх болно. Гар утасныхаа давуу эрхийг хязгаарлах эсвэл электроникийн заримыг нь устгах нь зөв зүйл ч гэсэн бусад үр дагаврыг ч бас ашиглах нь зүйтэй.
Түүнийг долоо хоног амралтын өдөр найзынхаа гэрт очихыг санаарай. Эсвэл илүү олон ажлыг хий.
7 -
Хүүхдээ хэтрүүлэхээс татгалзахХүүхэддээ үнэтэй бэлэг өгч эсвэл гайхалтай туршлагатай хүүхдүүдийг шүршсэнээр охиныхоо онцгой шинж чанарыг онцгойлон авч үздэг. Түүнчлэн энэ нь өөрөө өөртөө үнэ цэнэтэй зүйлсийг бий болгож, эдгээр зүйлсийг бусдад үзүүлдгийг түүнд зааж болно.
Хүүхэддээ хэчнээн их өгөхийг хязгаарлах. Амьдрал бол түүний статусыг дээшлүүлэх тухай биш гэдгийг түүнд сануул. Харин тэр бусдад өгөх цаг, авъяастай.
8 -
Хязгаарлалт Электрон хэрэглээТаны өсвөр насны хүүхэд зурагтаар болон интернет дээр зар сурталчилгаа цацдаг. Эдгээр зар сурталчилгааны ихэнх нь зарим бүтээгдэхүүнийг бусдаас илүү үзэсгэлэнтэй, баян чинээлэг болохын тулд зарим бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах шаардлагатай гэдэгт итгүүлэхийг хичээх болно. Эдгээр мэдэгдлүүд нь өнгөцхөн зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй гэдгийг түүнд бататгаж чадна.
Нэмж хэлэхэд ихэнх өсвөр насныхан нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр шударга цаг зарцуулдаг. Өсвөр насныханд төгс төгөлдөр биеэ авч явах, эсвэл хамгийн сүүлийн үеийн гэр бүлийн амралтын тухай ярихдаа дуртай байдаг уу, нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд түүний мэдрэмжийн гарц болдог.
Ихэнх өсвөр насныхан өдөрт дунджаар есөн цагийн турш хэрэглэдэг. Дэлгэцийн цагийн хязгаарыг тогтоох нь чухал. Түүнийг сайн сайхан болгохын тулд түүнд туслах олон төрлийн үйл ажиллагаанд оролцохыг урамшуулан дэмж.
9 -
Өөрийн өсвөр үеийнхний хичээл зүтгэлд анхаарлаа төвлөрүүлӨсвөр насныхан шалгалтанд А авдаг бол түүнийг ухаалаг байхын тулд түүнийг магтах нь зүйтэй. Тоглолтонд ялалтын гоолыг оруулбал та түүнийг хөлбөмбөг тоглогч гэж хэлж болно. Гэвч амжилтанд хүрсэн хүүхдээ магтах болно.
Түүний оронд өөрийн зан авирыг дээшлүүлэхийн оронд зан авирыг бүтээж чадна. "Би чамайг үнэхээр шаргуу ажиллаж байсан" эсвэл "Чи өнөөдөр талбай дээр үнэхээр бахархаж байна" гэж хэлээрэй. Дараа нь түүний амжилтыг бодвол түүний хүч чармайлтыг үнэлэх болно.
10 -
Эрүүл чийрэг зураг бүтээх үйл ажиллагааг хайж олохГялалзсан шинэ хүзүүний зүүлт, эсвэл итгэмжилсэн хатан хааныг нэр дэвшүүлэхэд өсвөр насны хүүхэд өсвөр үеийнхэндээ сайн сайхныг мэдэрч байхад өөрийгөө гаднах үйл явдлуудаас өөрийгөө үнэлэхийг хүсэхгүй байна.
Өөртөө үнэ цэнэтэй, эрүүл тогтсон суурийг бий болгоход нь тусал. Ингэснээр тэр амжилтгүй болох эсвэл татгалзах үедээ ч өөрийгөө сайн мэдэрч чадна гэдгийг мэддэг.
Хийл хөгжмийн хичээл хийдэг эсвэл охидын бүлэгт нэгдэж байгаа эсэхээс үл хамааран эрүүл үйл ажиллагаа нь түүнд өөрийгөө сайн мэдэрдэг. Тэр өөрийгөө үнэхээр сэтгэл хангалуун байхад тэрээр амжилт бүтээлийнх нь талаар бусдад бахархах сэтгэл төрөх байх.
11 -
Чорсоо сонгоӨрхийн бүх гишүүд гэр бүл, түүний дотор өсвөр насныханд хувь нэмэр оруулах нь маш чухал юм. Түүнийг дэлхийд байнга хэвтүүлээрэй . Мөн та өөрийн өсвөр насныханд зориулж хийсэн бүх зүйлээ төлөх шаардлагагүй болно.
Ахлагчдад хоол хийх, хоол хийх гэр бүлийн хоолоо хоослох, гэр бүлийн нийтлэг талбайг тоос сорох зэрэг үүргийг оноож өг. Түүний гэрийн ажил дуусмагц түүний давуу эрхэд орох боломжтой гэдгийг түүнд хэл.
12 -
Эрүүлийг хамгаалах стратеги зааХүчирхийлэл, харгис хэрцгий, бардам зан нь ихэвчлэн уйтгар гуниг, ичгүүр мэт эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өсвөр насныхны оролдлого хийдэг. Өсвөр насны хүүхэд дасгалжуулагчаас түүнийг хасахыг шаардаж болох юм. Учир нь тэр тэнэг, багш нь түүнийг муу гэж үздэг учир нь түүнд атаархдаг.
Аюулгүй байдал , тав тухгүй мэдрэмжийг шийдэхийн тулд өсвөр насныханд эрүүл арга замаар зааж сургана . Түүнийг уйтгар гунигласнаар эсвэл найздаа ярилцахдаа сэтгэн бодох нь түүний сэтгэл хөдлөлийг эрүүл мэндэд тусална.
Сэтгэлийн тухай байнга ярь. Бусдыг буруутгах эсвэл татгалзах, бусад хүмүүсийг буруутгах эсвэл бусад хүмүүсийг буруутгахыг мэдэрсэн уруу таталтыг туршлагаа хуваалцаарай. Мөн таны нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эрмэлзэлтэй арга замуудыг тайлбарла.
13 -
Урам зоригтойгоороо сонгоно ууХүүхэд өсвөр насныханд илүү их үлгэр дууриал үзүүлдэг эсвэл эмчилгээ хийлгэх үед тусгай эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Түүнтэй маргалдан эсвэл маргах нь түүнд илүү анхаарал хандуулах болно.
Тиймээс өөрийн тулааныг сонгох хэрэгтэй. Түүний үг яриа эсвэл зан авир нь танд эсвэл бусад хүмүүст муугаар нөлөөлөх үед тэдгээрийг хэлнэ. Гэхдээ та өөрөө өөртөө төвөгтэй сэтгэгдэл болгондоо түүнийг дуудах хэрэгтэй гэж бодохгүй байна.
14 -
Өөрийн сонголтоороо өсвөр насны хүүхэдтэй болохӨсвөр насны охинтой харьцах хамгийн сайн арга зам бол түүний зан төлөвийг хариуцлагатай болгох явдал юм. Түүнийг алдаа гаргадаг болгондоо бүү ор.
Үүний оронд түүний зан авирын төлөөх байгалийн гамшигт үр дагаварыг нь мэдрүүл. Тулгамдсан асуудлыг нь шийдэхэд нь тусалж, асуудлыг шийдэж өгдөг ч түүнд нөхцөл байдлыг шийдэхэд нь туслах хэрэгтэй.
15 -
Мэргэжлийн тусламж авахыг эрэлхийлХэрэв таны охины үзэл бодол нь түүний амьдралд ноцтой асуудал үүсгэж байгаа бол мэргэжлийн туслалцаа эрэлхийл . Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ нөхөрлөх чадваргүй байдаг, учир нь тэр үе тэнгийнхнээсээ хөндийрч, эсвэл боловсрол олж авах гэж хичээж байгаа бол тэр нь эмчтэйгээ ярилцаж, байнга зогсдог. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд лавлагаа өгөх боломжтой.
Эх сурвалж:
> Barry CT, Lee-Rowland LM. Өсвөр насны гоо үзэсгэлэнгийн сүүлийн үед өсч хөгжсөн үү? Эрсдэлтэй өсвөр насныхны жишээ (2005-2014). Хувь хүний болон хувь хүний ялгаатай байдал . 2015; 87: 153-157.
> Shiota MN, Keltner D, Mossman A. Хүндэтгэсэн шинж чанар: Эликууд, үнэлгээнүүд, өөрөө өөрийгөө ойлгоход үзүүлэх нөлөө. Танин мэдэхүй ба сэтгэл хөдлөл . 2007; 21 (5): 944-963.
> Stinson FS, Dawson DA, Golstein RB, бусад. DSM-IV-ийн тархалт, харилцан хамаарал, хөгжлийн бэрхшээл, өвчин эмгэг Клиникийн сэтгэл мэдрэлийн сэтгүүл . 2008; 69 (7): 1033-1045.
> Ван Д. Насизм, урвуулан ашиглах, зугаа цэнгэлийн төлөөх хөтөч, нийгмийн сүлжээний сайтууд дахь мэдрэмжийн судалгааг судлах. Хүний зан байдал дахь компьютер . 2017; 66: 138-148.