Үр хөндөлтийн нэмэлтүүд, юу авах вэ?
Төрөхийн витамин ба нэмэлтүүд нь Интернетийг бүхэлд нь олж чаддаг бөгөөд мартахын аргагүй маркетингийн материалууд байдаг. Тэдгээр амлалтууд нь тэдний ард зогсож байгаа нотолгооноос хавьгүй том байдаг. Зарим тєрлийн витамин нь ашигтай биш, ашигтай байж болохгїй, гэхдээ болгоомжтой хандах хэрэгтэй бєгєєд бїх нэмэлт нь хоргїй байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв та хоол тэжээл, эрүүл нарны илэрц (Д аминдэмийн хувьд) хэрэгтэй бол витамин, шим тэжээлийг авах хэрэгтэй бол, хэрэв та үүнийг хийхгүй бол яах вэ?
"Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь хоол тэжээлийн бэлдмэлээс хүртэж болох юм" гэж Даллас, Техас дахь нөхөн үржихүйн эндокринологич Доктор Кевин Дооти тайлбарлажээ. " Арилжааны бүтээгдэхүүн бэлэн боллоо, гэхдээ нөхөн үржүүлгийн чадавхийг сайжруулахын тулд өөр нэг процедурыг боловсруулахын тулд өгөгдөл байхгүй" гэжээ.
Гэсэн хэдий ч, үржил шимийг нэмэгдүүлдэг нь витаминаас илүү гардаг. Зарим нь антиоксидант, даавар, бусад бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үржил шимийг нэмэгдүүлэх боломжтой. (Эдгээр сайжруулалтын нотолгоо нь ихэвчлэн сул байдаг.) Зарим нэмэлт нь ургамлын гаралтай эмүүдийг агуулдаг. Зарим ургамал нь жороор олгох эм, тэр дундаа төрөл төрөгсдийн эмтэй аюултай байдлаар харилцан үйлчилж болно. Энд анхааралтай байх хэрэгтэй.
Ямар нэгэн эмчилгээг эхлэхээсээ өмнө эмчид үргэлж хандаарай. Хэрэв та үржил шимийг нэмэгдүүлж эхлэх гэж бодож байгаа бол эхлээд үүнийг заавал мэдэж байх ёстой.
Нэмэлт асуудлууд
30- 50 долларын хооронд эмийн жороогүй "байгалийн" нэмэгдэл хэрэглэж, үр тогтсон эмийг жороор олгохгүйгээр хэрэглэж болно. Эсвэл та эмчилгээний үр дүнг сайжруулах боломжтой. Та хэдийн хэдэн зуун буюу хэдэн арван мянган долларын нөхөн үржихүйн эм , IUI , эсвэл IVF- ийн зардлыг $ 40-т зарцуулахаар шийдсэн.
Нэмэлт үйлдвэрлэгчид таныг зарах гэж найдаж байна. Гэхдээ эдгээр амлалтууд нь legit байна уу? Энэ бол хэцүү. Төрөлтийн нэмэгдэлтэй холбоотой олон асуудлууд нь зах зээлийг туршихад өвөрмөц биш юм. FDA нь уламжлалт эмийн адилаар нэмэлтийг зохицуулдаггүй.
Жишээлбэл, та дараахь нэмэлт багцууд болон вэбсайтуудад энэ тухай бичсэн байж магадгүй юм: "Энэ тодорхойлолтыг АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA) үнэлээгүй байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь аливаа өвчнийг оношлох, эмчлэх, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгогүй юм. "Эдгээр үгс нь ихэвчлэн эрүүлжүүлэх эрүүл мэндийн нэхэмжлэлээс доор бичигдсэн байдаг. Нэгийг нь орхих нь гайхалтай: Мэдүүлэг үнэн үү эсвэл үгүй юу?
Coenzyme Q10-ийг авч үзье. Энэ найрлагатай орц болох нэмэлт тэжээл нь 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд өндөгний чанарыг сайжруулахад тустай гэж үздэг. Тэдгээрийг шууд хэлж чаддаггүй ч насжилттай холбоотой төрөлтийн бууралтыг даван туулж чадна гэсэн үг юм. " Хулганы судалгаагаар коэнзим Q10-тай хамт хэрэглэж байгаа зүйл нь өндөгний чанар, хөгшрөлтийн хулганын хэмжээг сайжруулж чадна" гэж Dr. Doody тайлбарлаж байна. "Coenzyme Q10 нь эс дотроо энерги үйлдвэрлэхэд оролцдог байгалийн гаралтай бодис юм. Гэхдээ энэ молекул хөгшрөхөд хангалтгүй байдаг."
Их сайн сонсогдож байгаа боловч судалгаа хийхэд анхаарал тавьдаг: "Өндөгний чанарыг CoQ10-ийн бэлдмэлийг сайжруулахын тулд хүний судалгаа хийгдээгүй байна" гэж Dr. Doody хэлжээ. "Гэхдээ энэ нэмэлт нь харьцангуй хямд бөгөөд аюултай байж магадгүй юм. "
Нэмэлт нэмэлт зүйлүүд нь: тэд агуулагдаж байгаа гэж хэлснийг агуулж эсвэл агуулаагүй байж болно. Бэлдмэлийг витаминтай холбоотой судалгаагаар бүтээгдэхүүн нь шошготой байнга таардаггүй болохыг тогтоожээ. (Эдгээр судалгаа нь ерөнхийдөө, ялангуяа төрөлтийн бус нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд дээр байсан.) Хууль эрх зүйн хувьд үйлдвэрлэгчид таны олж авсан зүйлээ баталгаажуулах үүрэгтэй. Гэхдээ хэн ч шалгаж үзээгүй бол та үргэлж итгэлтэй байж чадахгүй.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй юу?
Бүх нэмэлт болон витамины бүтээгдэхүүнтэй холбоотой өөр нэг асуудал: Байгалийн "аюулгүй" буюу үр нөлөөгүй гэсэн үг биш юм. Зарим витамин дээр хэт их хэмжээгээр ууж болно. Энэ нь эмийн ургамлын нөхөн сэргээх эмчилгээнд сөрөг нөлөө үзүүлж болно.
Нэмэлтүүд нь жороор олгодог эм болон эмийн эсрэг эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Зарим тохиолдолд нэмэлт эмүүд нь эмийн үр дүн сулардаг. Бусад тохиолдолд энэ нь үр дүнг илүү хүчтэй болгодог.
Жишээлбэл, Гэгээн Жонн Ворт нь сэтгэлийн хямралыг хөнгөвчлөхөд зориулагдсан . Гэхдээ энэ нь "байгалийн" ургамлын эмгэг нь төрсний хяналтын эм нь үр дүнгүй болох, жороор сэтгэхүйн эрүүл мэндийн эмээр аюултай байж болно.
Нэмэлтүүдийг нэгтгэх нь ургамал нь бусад ургамалтай харилцан үйлчилж болох тул асуудал үүсгэж болно. Олон тооны нэмэлт тэжээлийг авах нь витамин эсвэл эрдэс бодис дээр хэт их хэмжээгээр хорогдоход хүргэдэг. Жишээлбэл, селени нь олон төрлийн нэмэгдэл тэжээлд байдаг бөгөөд өдөр бүр ихэнх витамин эм байдаг. Селен нь хэт их аюултай байдаг.
Эмч нарын удирдамжгүйгээр нэмэлт тэжээлийг авч чаддаг тул (та эхлээд эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй!), Таны оролдож буй өөр эмчилгээ танд хор хөнөөл учруулж болох юм.
Үр хөндөлтийн нэмэгдэл гэж юу вэ?
Нэмэлт бүр өөр өөр байдаг бөгөөд шошгыг анхааралтай уншиж, эмчтэйгээ ярихаасаа өмнө ярилцах нь чухал юм. Энд олон төрөлтийн нэмэлт орц байдаг.
(Тэмдэглэл: Энэ бол товч тойм бөгөөд боломжтой бүх эерэг болон сөрөг нөлөөнд ордоггүй.)
- Тэжээлтэнд зориулсан витамин : Тэжээлийн нэмэгдэл дээрээс олдсон витаминууд нь фолат, цайр, витамин, витамин С, витамин Е, магни, селенийг агуулдаг. Фолийн төрөлт нь төрөлхийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй бөгөөд фолийн агууламж нь маш чухал байдаг. Ялангуяа хоол тэжээлээр хангалттай хүрэлцэхгүй бол мэдрэлийн гуурсан хоолойтой хүүхэдтэй болох эрсдэл өндөр байдаг. Олон эмч нар зулбалтын золиос болсон түүхтэй өвчтөнүүдэд нэмэлт фолатыг заадаг. Фолат (фолийн хүчил гэж нэрлэдэг) нь эрчүүдийн үржил шим, эр бэлгийн эрүүл мэндэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Антиоксидантууд: Антиоксидантууд нь ихэнхдээ төрөл бүрийн нэмэгдэл, витамин С-ийн хэлбэрээр байдаг боловч ногоон цай, мелатонин, ubiquinol зэрэг антиоксидант найрлагуудыг олж болно. Зарим судалгаагаар антиоксидантууд нь эр бэлгийн эсийн эруул мэндэд эерэг нелее узуулж болох бегеед магадгуй өндөгний чанарт ч нелеелдег байна. "Ubiquinol (CoQ10-ийн бууруулсан хэлбэр) нь маш сайн антиоксидант биш юм" гэж Dr. Doody хэлжээ. CoQ10-ийн бэлдмэл нь эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж чадна гэсэн нотолгоо бий. Энэ нь эр бэлгийн эс болон антиоксидант шинж чанар дахь эрчим хүчийг сайжруулахтай холбоотой эсэх нь тодорхойгүй байна. "
- Амин хүчил : Амин хүчлүүд нь уургийн бүтэцтэй бөгөөд хүний амьдралд зайлшгүй чухал юм. Манай биед зарим амниод хүчил үүсгэх боловч бусад нь хоолны дэглэмээр дамжих ёстой. Төрөл бүрийн нэмэлт амин хүчлүүд нь L-arginine, L-carnitine юм. L-arginine нь умайн болон өндгөвчний цусны урсгалыг сайжруулдаг гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар уушгины шингэний L-arginine өндөр түвшинд IVF эмчилгээний үед цөөн үр хөврөл, өндөгний нөхөн үржихүйтэй холбоотой байдаг болохыг тогтоожээ. L-карнитин нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн (хөдөлгөөн), морфологи (хэлбэр) -ийг сайжруулдаг гэж үздэг. Эдгээр сайжруулалтуудын судалгаа нь бага байсан.
- Шүлс мод (vitex agnus-castus) : Заримдаа vitex гэж нэрлэгддэг ариун онгон жимс нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд хэрэглэгддэг ургамлын нэмэлт юм. Хөхний эмзэглэлтэй адил урьдчилан сэргийлэлтийг багасгахад хэрэглэдэг нотолгоо байдаг. Төрөлтийн хувьд жигд биш мөчлөгийг зохицуулах, өндгөвчний тоог нэмэгдүүлнэ гэж бодож байна.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Өмнө дурьдсанчлан, CoQ10 нь өндөгний чанар, тоо хэмжээг сайжруулж, амьтны судалгаагаар нэмэгдүүлсэн. Эдгээр нөлөөллүүд дээр хүмүүс одоогийн судалгаа байхгүй байна. CoQ10 нь эмэгтэйчүүдэд ихээхэн анхаарал хандуулаагүй байхад эрэгтэйчүүдэд хэд хэдэн судалгаа хийгдсэн байна. CoQ10 нь эр бэлгийн эсийн тоо, хөдөлгөөн, хэлбэрийг сайжруулж болно.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone нь adrenal булчирхайнаас үүссэн даавар юм. DHEA илүү түгээмэл байдаг бол өндгөвчний нөөц багатай эмэгтэйчүүд DHEA-ийн үр шимийг хүртдэг. Судалгаанаас харахад өндгөвчний нөөц багасаж байгаа эмэгтэйчүүдэд DHEA-тай эмчилгээ хийлгэх нь жирэмсний амжилтын түвшинг IVF-ийн эмчилгээний үед сайжруулах болно. DHEA-аас өндгөвчний хэвийн нөөцтэй эмэгтэйчүүдэд үр өгөөжтэй эсэх нь тодорхойгүй байна. Үнэндээ DHEA бэлдмэл нь хүчил төрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлж, гаж нөлөө үзүүлдэггүй (үсний ердийн өсөлт, жигд биш мөчлөг, гүнзгийрүүлсэн дуу хоолой гэх мэт), улмаар үржил шим буурах магадлалтай.
- Myo-inositol: Inositol нь хүний бие махбодоор боловсруулагддаг ба шош, эрдэнэ шиш, самар, жимс зэрэг хүнсний зүйлээс олддог. Inositol нь заримдаа B-витамин бүлэгт хамаардаг боловч энэ нь маргаантай байдаг. Сийвэнгийн түвшинд инсимполин нь инсулины зохицуулалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд мио-инсимпсийн хэрэглээний судалгаа нь гол төлөв PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг . (PCOS нь инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг) Myo-inositol болон PCOS-ийн бага мета-шинжилгээнүүд нь өндгөвчийг сайжруулж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч энэ нь жирэмсний түвшинг сайжруулах боломжтой эсэх нь тодорхойгүй байна.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : N-ацетил цистейн гэж бичсэн. NAC нь амин хүчлийн L-cysteine-ийн хувилбар юм. NAC нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд зарим төрлийн эсийн үхлийг зогсоож, инсулинд мэдрэмтгий бодисоор ажилладаг. ХТН-тай нэмэлт тэжээл нь PCOS-тай эмэгтэйчүүдэд ялангуяа өндгөн эсийн түвшинг сайжруулах боломжтой. Зарим судалгаанаас үзэхэд NAC-тай Clomid-тай хослуулах нь Clomid-ийн эсэргүүцлийг даван туулахад эмэгтэйчүүдэд тусалж болох ч бусад судалгаанууд ямар ч сайжруулалт олоогүй байна.
Терелтийн нэмэгдэл нь Терелтийн эмчилгээг орлож чаддаггуй
Төрөлтийг үнэлэхээс өмнө та нэмэлт тэжээлийг турших талаар бодож үзээрэй. Энэ нь сайн санаа биш юм. Оношийг саатуулах нь үр тогтоолтын эмчилгээ амжилтанд хүргэх магадлалыг багасгана. (Мөн үржил шимийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан эмчилгээ биш юм.)
Таныг ямар ч ашиг тусыг нэмэгдүүлснээр тэднийг даруухан байлгахыг хүсдэг. Хэн ч өндгөвчний дутлын анхан шатны эмчилгээг эмчлэхгүй. Та бараг тэгийн эр бэлгийн эсийг витаминаар хэвийн байдалд оруулахгүй байх болно.
Үгийн талаархи Үг
Төрөлжсөн витамины тоймыг харахдаа сөрөг бодлоос илүү эерэг хариуг харах болно. Хүмүүс эргэж ирэх магадлал өндөр байдаг гэдгийг санах нь чухал. Хийхгүй байгаа хүмүүс дараагийн эмчилгээнд шилжих болно.
Мөн ялангуяа та үйлдвэрлэгчийн вэбсайтыг үзэж байгаа бол үнэлгээнүүд нь бодит хүмүүсээс, сөрөг тал нь бүгд тавигдаагүй эсэхийг та мэдэхгүй.
Үнэлгээ унших нь ном худалдан авах, кино түрээслэх эсэх талаар шийдвэр гаргах сайн арга байж болно. Гэхдээ энэ нь нэмэлт зүйл хийхийг оролдох эсэх нь сайн биш юм.
Анхааруулгатайгаа анхаарах дохио
Таримлын нэмэлт бүтээгдэхүүнийг борлуулдаг ихэнх компаниуд шударга үнэтэй сайн бүтээгдэхүүнийг өгөхийг хичээж байгаа боловч зарим нь таныг залилах гэж оролдож байна . Тэнд төрөлхийн шударга бус хүмүүс байдаг бөгөөд үр хөврөл нь цөхрөлтгүй байдал нь хосууд хэрхэн тэмцэж байгааг мэддэг бөгөөд тэд чамайг мөнгөө эргэлзэлгүйгээр илгээдэг гэдэгт найдаж байна.
Тэжээлтийн нэмэлт бол илүү болгоомжтой байгаарай:
- Надад олон амлалт өгдөг. Ямар ч нэмэгдлүүд эсвэл витамин үргүйдэлийг эмчилнэ, тэр ч байтугай IVF нь жирэмсэн болохоо баталж чадахгүй.
- Эрдэмтэд "эмч" эсвэл "эмч" гэсэн нэр томъёо боловч нэр өгөхгүй. Бүрэн нэр байхгүй бол, та нар нэмэлт бодисууд "ард зогсож" байгаа шинжээч гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй. Шинжээчдийн нэр тодорхой байх ёстой төдийгүй тэдний итгэмжлэлийг бас жагсааж өгөх ёстой.
- Судалгаагаар нотлох баримт нотолгоог гаргасан хэдий ч судалгааны үр дүнг энд дурдаагүй болно . Үргэлж pubmed.com шиг гуравдагч этгээдийн вэбсайт дахь судалгааны нэхэмжлэлийг үргэлж хайж олох.
- Энэ вэбсайт нь дүрмийн алдаа эсвэл алдааны алдаатай байна. Вэбсайтаа хайхрамжгүй хандах эсвэл и-мэйл нь анхааруулах тэмдгүүд юм.
Мастеллаас ирсэн үг
Амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр эрүүл мэнд , сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд жирэмсний амжилтын амжилтыг нэмэгдүүлж , чадавхийг бэхжүүлнэ. Төрөлжүүлсэн амин дэм, нэмэлтийг авах нь тухайн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний нэг хэсэг байж болох ч энэ нь хэр их өөрчлөлт хийх нь тодорхойгүй байна.
Төрөлтийн үр дагавар нь үргүйдлийн "эдгэрэлт" биш бөгөөд та үржил шимийг үнэлэхээс татгалзаж болохгүй. Үргүйдлийн зарим шалтгаан нь цаг хугацаагаар муудаж байна. Хэрэв та 1 жилийн турш хичээсэн бол (эсвэл 6 сар, 35-аас дээш настай бол), эхлээд хоёр түншийг шалга. Дараа нь уламжлалт эмчилгээг хойшлуулах эсэхийг зөвлөж эмчтэйгээ ярилцаарай.
Ямар нэг бэлдмэлийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчдээ хандаарай. Энэ нь зөвхөн витамин байсан ч та үр дүнтэй эмчилгээ хийлгэж байгаа эсэхийг мэдэж байх хэрэгтэй. Бэлдмэлийг эмчийн зааврын дагуу хольж хэрэглэж болохгүй.
Мөн таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн заагаагүй бол жирэмслэх үедээ нэмэлт бэлдмэлийг зогсооно. Жирэмсэн үед нэмэлт бэлдмэлүүдийн дийлэнх нь аюулгүй байдаг нь тогтоогдоогүй байна. Тухайн үед байнгын пренатал витаминууд руу шилжиж болно.
Эх сурвалж:
> Agarwal R1,2, Шрути R1, Радхакришнан G1, Сингх А1. "Өсөн нэмэгдэж буй өндгөвчний нөөцөд зориулсан Dehydroepiandrosterone-ийн нэмэлт үнэлгээ: Санамсаргүй, хосгүй, Placebo-хяналттай судалгаа. " J Obstet Gynaecol Энэтхэг . 2017 оны 4-р сар; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 9 сарын 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Гадири-Анари А2, Наджардад А1. "Антиоксидант нэмэлт ба үрийн шингэний параметрүүд: Нотолгоонд тулгуурласан үнэлгээ." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 он; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "L-arginine метилийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг сөрөг тоотой " Hum Reprod . 2010 оны 12; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 9 сарын 24.
> Doody, Kevin J. MD. Туслах аргаар хувилах төв (CARE fertility). И-мэйлийн ярилцлага. 2017 оны 6-р сарын 23-ны өдөр.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "Поликлист өндгөвчний хамшинж бүхий эмэгтэйчүүдийн анovulation эмчилгээг эмчилнэ: санамсаргүй тестийн мета-анализ." BJOG . 2017 оны 5-р сарын 24. Doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. Хэвлэх өмнөх Epub]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "Clomiphene citrate-resistant polycystic ovary syndrome дэх N-ацетилений cysteine: Тайлагнасан үр дүнгийн тойм. " Ж Pharmacol Pharmacother. 2013 оны 7-р сар, 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Такур AS1, Литтарру GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Олигоразазосфосферын үргүйдэлтэй эрэгтэйн үрийн шингэний үзүүлэлтүүд ба сийвэнгийн тестостерон дааврын түвшинд Ubiquinol эмчилгээний үр нөлөө" J Clin Diagnost Res. 2015 оны 9-р сар 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 9 сарын 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "ДЭМБ-ын мөчлөгт дутуу үржүүлсэн нөөцтэй (DOR) эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх эмчилгээний деидидрималантертерон (DHEA) үр нөлөө: Мета-шинжилгээний нотолгоо. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 оны 1-р сар; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 оны тавдугаар сарын 19.