Гэр бүл төлөвлөлтийн талаар эмчтэйгээ ярилцахдаа хамгийн түрүүнд жирэмсэлсэн витамин уу эсвэл жороор бичсэн эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар асууна уу.
Үнэндээ пренатал витаминууд энэ өдрүүдэд халуун сэдэв юм. Телевизороос гаралтай хүн бүрт төрөхийн өмнөх витаминыг төрөхөөс өмнө жирэмсний дутагдал үүсэхээс сэргийлэхэд тусална.
Шинжээчид жирэмсэн үед нь үргэлжлүүлэн хооллож байхдаа хоол тэжээлийн дутагдлаас хамгаалахын тулд хөхүүл хүүхдээ үргэлжлүүлэхийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр бага эмүүдийг анхаарч үзсэн хэдий ч, маш олон домог нь бас мэдэж байх ёстой.
Пренатал амин дэм нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Пренатал витамины тухай буруу ойлголттой үед энэ асуудал үүсдэг. Пренатал витаминуудын талаархи хамгийн нийтлэг домог байдаг:
Төрөхийн өмнөх витаминыг авах нь таны хоолны дэглэм ямар байхаас үл хамаарна
Энэ нь худал юм. Учир нь пренатал амин дэмийн зорилго нь хоол тэжээлээ орлуулахгүй байх явдал юм. Үнэндээ жирэмсний витаминууд нь янз бүрийн хоол хүнс агуулсан эрүүл хоолны дэглэм хэрэглэж байгаа үед илүү сайн ажилладаг. Пренатал витамин, жишээ нь, кальци нь дутагдлууд байдаг. Жирэмсний витамины дундаж хэмжээ 250 мг байдаг. Жирэмсэн эмэгтэй өдөр бүр ойролцоогоор 1,200-1,5 мг кальци шаардагддаг.
Төрөхийн өмнөх бүх витаминууд нь адилхан
Сүүлийн үеийн судалгаагаар 9 дээжээс 3 ширхэг нь витамин агуулж байсан. Энэ нь фолийн агууламжийг үнэхээр агуулж байсан ч биеийг шингээсэнгүй гэсэн үг юм.
Орлуулах витаминууд нь жороор биш витаминаас илүү сайн байдаг
Бүх витаминууд бүгд адилхан бүтээгдээгүй бөгөөд жороор олгодог олон тооны витаминууд мөн эсрэг талд байдаг.
Хамгийн чухал нь витамин дахь найрлага, түүний биед шингээнэ. Хэдийгээр мансууруулах бодисийн компаниуд танд жирэмсний витамин нь жинхэнэ ажил хийдэг цорын ганц зүйл гэдэгт итгэдэг ч ихэнх жирэмслэлт витаминууд ихэнх эмэгтэйчүүдэд зориулсан байдаг. Ихэнх тохиолдолд таны эмч танд жороор олгодог брэндийн нэрийг олгодог. Ингэснээр витамины үнэ нь танай даатгалын компанийг халааснаас зарцуулдаг.
Төрөхийн өмнөх витаминууд нь эдгэрэлт юм
Энэ талаар эргэлзэх зүйл алга. Пренатал витаминууд нь нэмэлт тэжээлтэй адил агуу юм. Бодит асуудал бол биднийг эмээр хооллож буй ядуу тэжээллэг хоол хүнстэй байж чадна гэдэгт итгэдэг. Хэдийгээр тэр эм нь жирэмсний витамин агуулдаг ч энэ нь хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэхээс өөр зүйл биш юм. Таны тэжээллэг чанарыг сайжруулах нь жирэмсний витаминаас илүү гарах болно гэдгийг санаарай.
Та жирэмсний витамин хэрэглэж байх ёстой
Жирэмсэн үед аюулгүй олон төрлийн аминдэмүүд байдаг. Фолийн хүчил хангалттай хэмжээгээр, бусад витамин, эрдэс бодисын хэмжээ хангалттай байх ёстой. Зарим витаминууд, өндөр тунгаар А амин дэм зэрэг нь төрөлхийн гажиг үүсгэдэг. Хэдийгээр тогтмол жирэмсэлсэн витамин хэрэглэхэд бэрхшээлтэй байгаа ч олон эмч уламжлалт пренатал витамин дээр өөр өөр хувилбарыг санал болгодог.
Жирэмслэлтээс өмнө эсвэл жирэмслэлтээс өмнө хэрэглэх шаардлагатай
Энэ нь үнэндээ зөвхөн домог юм. Жирэмсэн болохоос өмнө жирэмсний өмнө хэдэн сарын өмнө жирэмслэхийг хүссэн жирэмсний өмнөх витаминыг хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та витамин хийлгэхээсээ өмнө жирэмсэн болсон гэж ангилвал жирэмснийхээ дараа жирэмсэлж эхлэх нь зүйтэй.
Таны зөв зөв сонголтыг сонгох
Хэрэв та хоолны дэглэмээ сайжруулахын тулд пренатал витаминыг хэрэглэхийг оролдож байгаа бол эмч, эх баригчдаа зөвлөгөө өгч, зарим зүйлийг санаж байх хэрэгтэй:
- Пренатал витамин таны кальци бүх хэрэгцээг агуулдаггүй.
- Хэт их А амин дэм нь төрсний согог үүсгэж болзошгүй бөгөөд та жирэмсний витамин эсвэл 10,000 вон-оор бага жинтэй витамин хэрэглэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Пренаталын витамин дахь хэт их төмрийг зөв шингээдэггүй.
- Витаминуудын амт, бүтэц нь зарим эмэгтэйчүүдийг гутраадаг. Хэрэв та пренаталаа зогсоож чадахгүй бол брендийг солих хэрэгтэй.
Хэрвээ та эргэлзэж байгаа бол вакциныг таны дараагийн эмч дээр очиж үзээрэй.