Хөдөлмөрлөгсөд эмэгтэйчүүдийг дэмжих нь зарим зүйлийг хийхээс зайлсхийдэг
Хөдөлмөр эрхэлж байгаа эмэгтэйчүүдийг тайвшруулахад бидний олонхи нь тэвчээргүй байдаг ч энэ нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Судалгаанаас үзэхэд төрөх үед тасралтгүй дэмжлэг нь эх, хүүхдийн аль алинд эерэг үр нөлөөтэй болохыг харуулж байна. Энэ нь үр дүнг сайжруулж, хөдөлмөрлөж байгаа цаг хугацааг нь багасгахад туслах болно.
Туршлагатай холбоотой аливаа сэтгэлийн түгшүүрийг хөнгөвчлөхийн тулд хийх ёстой хоёр зүйлээ мэдэх хэрэгтэй.
Мөн хийх ёсгүй хэдэн зөвлөмжийг авах нь зүйтэй.
Хөдөлмөрийнхөө хамтрагчаа туслах нь
Түнш тань хөдөлмөрлөж байгаа эсэх эсвэл төрсний процессын үед эмэгтэй хүний дэмжлэгийн "ажилч" гэдгээс үл хамааран, энэ нь бага зэрэг илүү аятайхан явахад нь туслах болно.
Бэлтгэлтэй бай
Хүргэх өрөөнд зарцуулах цагт бэлтгэх нь зүйтэй. Хөдөлмөр эрхэлдэг ээж эцэст нь түлхэж эхлэхэд бэлэн боллоо. Зууван, ундаа, хувцас, бусад хэрэгцээт зүйлсийг авчрахын тулд хүргэх өрөөнөөс гарах шаардлагагүй.
Мэдээлэл авах
Хүргэлтийн өрөөнд орохгүй байгаа нь бэлэн биш байгаатай адил муутай байж болно. Жирэмсний үе шат гэж юу вэ? Хөдөлмөр эрхэлдэг эмэгтэй мэдээ алдуулалт хүсдэг үү? Эмч нарын нэр юу вэ? Хүүхэд үржлийн төлөвлөгөө бий юу? Туслах хүн болгон таны ажил үүргийг гүйцэтгэхийн тулд энэ бүх мэдээллийг гэр бүлийнхэн, найз нөхдийнхөө утасны дугааруудын хамт хурууны үзүүртээ байлгах явдал юм.
Үүнээс гадна шийдвэр гаргахад бэлэн байх нь хөдөлмөр эрхэлж буй эхийнхээ эрх ашгийг үгүйсгэх болно. Тэр юу хүсээ вэ? Үүнийг яаж хийх вэ? Та түүнийг өмгөөлөгчөөрөө үйлдэл хийх чадваргүй байхад түүний өмгөөлөгч бол түүний хүсч байгаа зүйлээ сонсох цаг болжээ.
Өвчтэй бай
Хэрвээ танд хүргэх өрөөнд хэрэгтэй зүйл байгаа бол хөдөлмөр удаан хугацаа шаардах тул тэвчээртэй байх болно.
Энэ бол энгийн үйл явц юм. Богино хугацааны завсарлага бол нэг зүйл. "Хүү нь удахгүй ирэхгүй" учраас ажилд орохын тулд хэдхэн цаг ажиллахад асуудал гарахад хүргэж болзошгүй.
Унтах ходоодонд бэлдээрэй
Гайхамшигтай байх нь хамгийн чухал зүйл биш боловч ойлгомжтой байдаг. Төрсөн нь эмзэг бөгөөд заримдаа багаж, мэс засал зэргийг багтаадаг. Хэрвээ та ядарч туйлдсан бол орлуулах эсвэл хайж олохыг хүссэн хэн нэгэнтэй уулзах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь аймшигтай байсан ч гэсэн хэрхэн яаж байх ёстойг олж мэдэх хэрэгтэй. Эмчтэй ярилцаж, урьд нь юу хүлээж байгааг сурах нь бэлтгэхэд тань туслах болно.
Төрсөн төрөлтийг дэмжих зөвлөмжүүд
Хөдөлмөр эрхэлж буй эмэгтэйд туслахын тулд хэд хэдэн жижиг зүйлс байдаг. Ханцуйвчнаа хэдэн цуурайтуулж, хүргэх багтай төлөвлөгөө боловсруулах нь сайн хэрэг. Тэд өмнө нь энэ талаар ярилцаж байсан тул тэд өөрсдийнхөө талаар зарим зөвлөгөө авах нь зүйтэй болов уу.
Эхлэхэд тань туслахын тулд та дараах хэдэн санаагаа оруулаарай:
- Стрессээ тайвшруулах, тайвшруулахад туслах сүм хийдэг.
- Түүнийг цаг тутамд угаалгын өрөөнд оруулаарай. Бүтэн давсаг нь зөвхөн тав тухгүй төдийгүй хөдөлмөрийг зогсоох боломжтой.
- Түүний хүзүү болон нүүрэн дээр хүйтэн шахаж үзээрэй. Тэр ч байтугай маш их хөдөлмөрлөдөг үедээ нүүрээ цэвэрлэж чадна.
- Түүнийг шингэнээр уухыг урамшуулан дэмж. Хоол идэх ба уух нь хөдөлмөрийн марафоны эрчим хүчний хэрэглээг сэргээхэд тусалдаг.
- Хөдөлмөрийнхөө ахиц дэвшлийг дэмжихийн тулд өөрчлөлтийн байр сууринд нь тусална уу. Зарим байрлал нь өвдөлтийг намдааж, зарим нь илүү их өвддөг. Түүний төлөө юу хийдэг вэ.
- Хэрвээ нуруу нь өвдвөл түүний нуруунд нь (эсвэл хэлэхдээ үүнийг хийх болгондоо) дарамт шахалт үзүүлнэ. Үүнийг гар, өвдөгний байрлал дээр тавих нь өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
- Түүний төлөө бай. Түүнийг хөндөхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлэхдээ тэр эмэгтэйн хувьд маш чухал юм. Түүний дэргэд зогсож байгаагаа мэдэрч, түүнийг урамшуулан дэмжээрэй.
- Шүршүүр буюу банн үзээрэй. Хөдөлгөөн дэх ус нь бүх төрлийн өвдөлтийг арилгаж чаддаг.
- Халаах дэвсгэр, цагаан будааны оймс, эсвэл доод хөндийгөө, мөч, эсвэл перинумд (дулаан байлгах) дулаан хөнжилийг хэрэглэ.
- Яагаад ингэж хийснийг нь түүнд сануул: Хүүхэд!
Мастеллаас ирсэн үг
Хөдөлмөр эрчимтэй байж болох бөгөөд энэ нь туршлага руу хөтлөхөд хүргэж болзошгүй. Чи өмнө нь тоолж баршгүй олон хүн шиг л даван гарах болно гэдэгтээ итгэлтэй бай. Санаж явах хамгийн сайн зүйл бол та дэмжлэг үзүүлэхээр шийдсэн байна. Бэлэн байх, энэрэнгүй байгаарай.
Эх сурвалж:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Сахала С, Фүкүзава Р, Сутберт A. Төрөх үеийн эмэгтэйчүүдийн тасралтгүй тусламж. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.