Үргэлжлүүлэн, түгжрэл ба бусад зүйлсийн талаархи мэдээлэл
Мэдээж та төрсний дараах өвдөлт, ядарсан байх магадлалтай боловч магадгүй та төрсний дараах хэвлийн өвдөлтийг мэдэрч чадахгүй байх магадлалтай. Төрсний дараах үе нь төрсний дараах 6 долоо хоногоос эхлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өмнөхөөсөө буцаж ирдэг өвөрмөц, эмзэг хэсэг хугацааг хамардаг.
Өтгөн хатахаас сэргийлж, хэвлийн өвдөлтийн ард юу байгааг мэдэж, түргэн шуурхай болохын тулд та шинэ төрсөн хүүхдээ асран халамжилж болно.
Хэвлийн ходоодны үрэвслийн дараа
Хүргэлтийн дараа таны умайн хүзүүг хэвийн хэмжээнээс нь эргүүлэн хумигдах бөгөөд ингэснээр хэвлийн доод хямралд хүргэх болно. Ихэнх эмэгтэйчүүд төрсний дараа эхний хоёроос гурван өдөр хамгийн хүчтэй өвдөлтийг мэдрэх болно. Умайн хэвийн хэмжээнээсээ буцаж 6 долоо хоног үргэлжилдэг. Хүүхэд хөхүүлэх үед эдгээр өвдөлт нь илүү хүчтэй байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм. Учир нь энэ нь окситоцин, умайн хүзүүнээс ялгарах дааврыг ялгаруулдаг.
Сонирхолтой нь, хэрэв та анх удаагаа ээж бол чиний үр удмууд нэгээс илүү жирэмсэн байхаас хамаагүй бага байх болно. Энэ нь нэгээс олон удаа төрүүлсэн ээж түүний умайн хүзүүний булчингийн өчүүхэн бага байдагтай холбоотой юм.
Та энэ өвчинг халаалтын халаагуураар арчилж болно (энэ нь та өөрийн цагаан будааны шээсэнд хийж болно) эсвэл NSAID шиг өвдөлт намдаах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Өтгөн хаталтаас хэвлийн өвдөлт
Төрсний дараах үеийн хэвлийгээр өвдөхөд нөлөөлдөг өөр нэг хүчин зүйл нь өтгөн гэдэсний хөдөлгөөн, хатуурсан, бөөмөрхөг, хатингаршилт, хуурай өтгөн хаталт, өтгөний бүрэн бус нүүлгэн шилжүүлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Төрсний дараах үеийн түгжрэлийн шалтгаант шалтгаанууд:
- Эмэгтэйчүүдийн прогестерон дааврын өндөр түвшин (жирэмсэн үеэсээ үлдсэн)
- Цус алдалт (жирэмслэлт болон тєрсний дараах їед)
- Эпитотоми орчинд өвдөх
- Үтрээний нулимс эсвэл хөхөрсөн перинум (үтрээ болон үтрээ хоёрын хоорондох) хөдөлмөрөөс
- Хүргэлтийн дараах биеийн хөдөлгөөнийг бууруулна
- Шилэн хоол багатай хоол
Эмийн бэлдмэл нь төрсний дараах түгжрэлийг өдөөх бас нэг хүчин зүйл болдог. Жишээлбэл, мэдээ алдуулалт, опиоидын хэрэглээ нь гидрокодон, магнийн сульфат (зарим тохиолдолд урьдчилан идэмхий хавьталтай эмэгтэйчүүдэд өгдөг) өвчний үед хэрэглэж болно. Өтгөн хаталт үүсгэдэг эсвэл хатуурдаг.
Сайн мэдээ гэвэл богино хугацаанд түгжрэл нь хүндрэлтэй байдаг ч энэ нь ихэвчлэн төрсний дараах үеийн үед сайжирдаг.
Үүнээс гадна, төрсний дараах үеийн түгжрэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж чадах зүйлүүд байдаг. Жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн олон төрлийн эслэг (жишээлбэл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шош, буурцаг, самар, үр тариа), их хэмжээний ус уух нь маш чухал бөгөөд таны гэдэсийг хөнгөвчлөх хэрэгтэй.
Мөн жирэмсний дараах дасгал нь өтгөн хатахад тустай. Америкийн эх барих эмэгтэйчїїдийн коллеж, эмэгтэйчїїдийн коллежийн мэдээлснээр эмэгтэй дунджаар 150 минутын туршид аэробикийн дасгалын дасгал хийдэг байх ёстой.
Хөдөлмөр хамгааллын хувьд эрүүл мэндийн хувьд эмчтэйгээ цагтаа өөр өөр байх тул эмчтэйгээ батлуулах хэрэгтэй. Дунд зэргийн дасгалын жишээ:
- Хурдан алхах
- Цэцэрлэгжүүлэлт
- Усны аэробик
- Теннис тоглох (хосолсон)
- Латин бүжиг
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та нойр булчирхайтай бол халуун савтай халуун ус хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ үтрээний буюу шулуун гэдэсний өвдөлт нь өвдөлт намдаах, эсвэл мөсөн савыг хэрэглэх замаар өвддөг.
Хэдийгээр таны гэдэсний эрүүл мэндэд идэвхтэй байсан ч зарим эмэгтэйчүүд түгжрэлд өртдөг. Хэрвээ та хоёр хоногийн дотор гэдэсний хөдөлгөөн хийхгүй бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ ярилцаарай.
С-Сексийн эдгэрэлтээс хэвлийн өвдөлт
Хэрэв та кесарений төрөлт ( C-хэсэг ) байсан бол тайралт ба дотоод шархыг эдгэрэх үед бага зэргийн цочромтгой мэдрэх болно. C-хэсэг дараа таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хангалттай амралтаа авахын тулд (жишээ нь, унтах үед унтаж байх үедээ унтах), гэдэс дотрыг хэтэрхий ихээр бүү хий.
Үүнээс гадна эмч нарын зааж өгсөн өвчин намдаах эмийг уух хэрэгтэй. Хэрвээ өвдөлт танд үнэхээр нөлөөлдөг бол тунг хойшлуулахаас илүүтэйгээр эмийн тунг ууснаар түрүүлж байх нь зүйтэй.
Эцэст нь, зүслэгийг эдгээх цагийг гаргахын тулд найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдээс хоол, гэрийн ажил, бусад ажлуудыг хийхийг хүсч бай. Шаардлагатай бол мэргэжлийн ажилчдыг талбайд ажилд орох, худалдаа хийх, цэвэрлэгээ хийхэд анхаарал тавина.
Эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай шинж тэмдгүүд
Хэрэв та доорхи шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдрэх эсвэл өвдөлтийг засч залруулах арга хэмжээ аваагүй бол халдвартай адил ямар нэгэн эмгэгийг арилгахад эмнэлгийн анхаарал тавих хэрэгтэй. Шинж тэмдгүүд нь:
- C-зүсэлтийн зүсэлтийг тойрон эргэлдэх
- Халууралт
- Үтрээ буюу хурц улаан үтрээний цус алдалт
- Тендерт оролцож буй талбайнууд
- Дунд зэрэг ба / эсвэл бөөлжих
- Хүнд өвдөлт
- Энэ нь улам муудаж байна
Мастеллаас ирсэн үг
Жирэмсэн үедээ буцааж төлөвшөөгүй байдалдаа тохируулга хийх нь үргэлж бие бялдар эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд амар байдаггүй. Таны тайтгарлыг хамгийн их байлгахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээ.
Эхнэрийнхээ зургаа долоо хоногт төрснийхөө томилолтоор эхнэртэйгээ уулзах нь зүйтэй. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, жирэмслэхээс сэргийлэх арга зам, эсвэл таны асуусан асуултад хариулах чухал цаг юм.
Эх сурвалж:
> Америкийн эх барих эмэгтэйчїїдийн их сургууль, Эмэгтэйчїїдийн их сургууль. (2015 оны 6-р сар). Жирэмсний дараах дасгал хөдөлгөөн.
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. (2015 оны 5-р сар). Кесарены төрөлт (C хэсэг).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Төрөхийн өмнөх умайн хүзүүний үрэвсэлээс болж өвдөлт намдаах эмчилгээ хийлгэх. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан . 2011 оны 11 сар. Doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Pregnancy and Postpartum Bowel өөрчлөлтүүд: Өтгөн хаталт ба Fecal Incontinence. Am J Gastroenterol . 2015 оны 4-р сар, 110 (4): 521-9.
> Turawa ГБ, Мушекива А, Rohwer AC. Төрсний дараах хатгалтаас сэргийлэх арга хэмжээ. Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev. 2015 оны 9-р сарын 18; (9): CD011625.