Хүүхэд ирсний дараа олон шинэ эцэг эхчүүд үүнийг даван туулсан гэдэгтээ сэтгэл хангалуун байдаг. Гэсэн хэдий ч эхчүүд төрөх үеийн сэтгэлийн дарамт, эсвэл төрсний дараах сэтгэлийн түгшүүрийг хэрхэн зохицуулах талаар хамгийн том бэрхшээлтэй тулгарч буй эхчүүдэд бэлэн биш байж болно.
Эрсдлийн хүчин зүйлс
Төрсний дараах сэтгэл гутрал, айдас төрүүлэх эрсдэлт хүчин зүйлүүд:
- Төрөхийн өмнөх буюу өмнөх сэтгэл гутрал
- Амьдралын стресс
- Нийгмийн дэмжлэг дутмаг
- Гэрлэлтийн талаар сэтгэл хангалуун бус
- Тааламжгүй жирэмслэлт
- Бэлгийн хүчирхийллийн түүх
- Гэмтлийн төрөлтийн туршлага
- Төрөх / эцэг эхийн өндөр хүлээлт
- Хүүхэдтэй холбоотой биеийн асуудлууд
- Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй холбоотой асуудлууд
Төрсний дараа зарим ангилалын хотгор нийтлэг байдаг
Төрөхийн өмнөх төрөлт нь эхийн бие махбодийн нөхөн сэргээх, хүүхдээ асрахын тулд төрсний дараахь хэлэлцүүлгийг хязгаарладаг. Эцэг эх нь ийм сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана хийхэд өөрсдийгөө бэлтгэх боломж ховор байдаг.
Статистикаас харахад ихэнх шинэ эхчүүд төрсний дараах сэтгэл гутрал төрөх шинж тэмдэг илэрч байгааг харуулж байна. Энэ нь хамгийн хүнд (сэтгэл зүйн хямрал) болон эхчүүдэд гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах.
Төрсний дараах Blues
Эхний үеийн эхчүүдийн 80 хувь нь төрсний дараах блюз эсвэл хүүхдийн блюзерт өртдөг. Шинж тэмдэг нь төрсний дараах 2 өдрийн дараа жирэмсний даавар гэнэт буурч эхчүүд нь байнгын эрэлт хэрэгцээтэй шинэ хүүхдээ асран халамжлахад тохируулан тохируулдаг.
Ихэнх эхчүүд сэтгэлийн уйтгар гуниг, баяр баяслын үе, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал дагалддаг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь дааврын өөрчлөлт, ядаргаан дээр суурилсан гэдгийг ойлгосон тохиолдолд эдгээр эмзэг сэтгэлийн өөрчлөлтүүд нь удирдахад илүү хялбар байдаг. Зарим эхчүүд шинж тэмдэг илэрдэг нь сайн эхчүүд биш, эхчүүд байх ёсгүй гэж үздэг.
Төрсний дараах цэнгэлийг удирдах нь
Блюзүүдийг удирдах хамгийн сайн арга бол хамгийн түрүүнд амрах болно. Эхчүүдэд бие махбодын болон оюун санааны нөхөн сэргээхэд нойр хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна та тэжээллэг хоол идэж, олон төрлийн шингэн ууж, өдөр бүр гадаа зайнаас зугаалах хэрэгтэй. Гэр бүлийн гишүүд өрхийн ажлаа хийж, хэдэн сарын хугацаанд томоохон төслүүдийг хэрэгжүүлбэл тусалдаг. Хамаатан садан туслах боломжгүй бол төрсний дараахи асран сувилгаа хийсний дараа төрсний дараах тусламжийг авахад тустай байж болно. Шинэ эх барихын бүлгүүд бусад шинэ эхчүүдтэй хуваалцах сайхан арга зам байж болох бөгөөд тэдний ихэнх нь хүүхэд төрсний дараах блюзерүүдтэй танилцах болно. Төрсний дараах блювийн ихэнх эхчүүдэд эм хэрэглэх шаардлагагүй боловч ургамал, зүү гэх мэт бусад эмчилгээ хийлгэж болно. Ерөнхийдөө төрсний дараахь блюс төрснөөс хойш 2 -3 долоо хоногийн дотор шийдэгддэг.
Baby Blues-ийн гадна талд: Төрсний дараах хямрал
Эмэгтэйчїїдийн 15 орчим хувь нь тєрєхєд тэднийг бїрэн дїїрэн сэтгэлээр унагаж, єєрсдийгєє болон гэр бїлдээ санаа тавихад хэцїї болгодог. Та дараа сарын дараа төрөхөөс өмнө хаа нэгтэй эхэлж байгаа уй гашуу, сэтгэлийн зовиурыг мэдэрч болно. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- Хэт их уйлж байна
- Нойрондоо унтах эсвэл хэтэрхий бага унтах (гэхдээ таны шинэ хүүхэдээс биш)
- Ууртай, цочромтгой, тайван бус байна
- Хэзээ ч найдваргүй, утгагүй юм шиг санагддаг
- Өөрийгөө тусгаарлах
- Нэг удаа үйл ажиллагаагаа явуулаагүй
- Гэдэсний өөрчлөлт (хэт их идэх эсвэл бага зэрэг идсэн)
- Ходоодны өвдөлт, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд
- Төвлөрч байгаа бэрхшээл
- Хүүхэдтэйгээ эвтэй байх
- Хүүхэддээ анхаарал халамж тавихгүй байж болно
Хэрэв та төрсний дараах уеийн сэтгэлийн хямралыг сэжиглэж байгаа бол эмчийн эмчилгээнд хамрагдах нь чухал ач холбогдолтой.
Төрсний дараах эмгэгийн эмгэг
Төрсний дараах сэтгэлийн хямрал нь төрсний дараах сэтгэл гутралаас илүү түгээмэл тохиолддог. Төрсний дараах сэтгэлзүйн эмгэгийн ангилалд багтах хэд хэдэн өвчин эмгэгүүд байдаг. Үүнд:
- Сэтгэл түгших эмгэгийн ерөнхий эмгэг (GAD): Чанартай санаа зовох буюу түгшүүр төрүүлж, тайван бус байдал, ядаргаа, цочромтгой байдал, булчин чангарах, эсвэл нойргүйдэлтэй холбоотой байдаг.
- Obsessive-compulsive disorder (OCD): Таамаглал, байнга үргэлжилж байгаа, байнга давтагддаг, байнгын давтамжтай зан үйл, зан үйлийн хэв маяг зэргийг хянахад хэцүү байдаг.
- Гэмтэл эмгэг: Цээжний өвдөлт, толгой эргэх, хөлрөх, сэгсрэх гэх зэрэг хэт их түгшүүртэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн тодорхой газар эсвэл үйл явдалд холбоотой байдаг.
Төрсний дараах зовиуртай бол яаж хэлэх вэ?
Та эдгээр түгшүүрүүдийн аль нэг эмгэгт өртөх магадлалтай эсэхийг тодорхойлоход туслахын тулд дараах асуултуудад хариулж болно:
- Та хүүхэддээ зохих ёсоор анхаарал халамж тавьж чадахгүй байгаа гэж үү?
- Өөрийгөө зогсоож чадахгүй гэдэгтээ итгэлтэй байхын тулд өөрийгөө эсвэл хүүхэд гэмтээхээс айдаг уу?
- Хүүхэд хортой зан авир чинь хор хөнөөлтэй юу?
- Та идэх юм уу унтаж чадахгүй гэж үү?
Төрсний дараах эмгэгийн эмгэгийг тодорхойлох
Хэдийгээр эмэгтэйчїїдийн 13- аас 40 хувь нь тєрсний дараах сэтгэлийн зовиурыг нэмэгдїїлж болох ÷ судалгаагаар цаг хугацаа хэтрїїлэн буурах хандлагатай байна. Хэрэв та сэтгэл түгшээсэн эмгэгийг мэдэрч байвал эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн зүгээс гомоглобулин, гипотиреозмизм гэх мэт биеийн аливаа асуудлыг шийдэхийг зөвлөж магадгүй юм.
Хоол идэхийн сайн зуршлаас гадна дасгал хөдөлгөөн хийхээс гадна амрах дасгал, туслах бүлгүүд, зөвлөгөө өгөх, эсвэл сэтгэлийн дарамтанд орох зэрэг үр өгөөжтэй болно. Зарим тусламжийн бүлгүүд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн ажилтнуудад төрсний дараах үеийн сэтгэлийн эмгэгийн эмгэгийг онцгойлон анхаардаг.
Сэтгэцэд нөлөөлөх дараах үеийн сэтгэлийн хямрал
Төрсний дараах сэтгэлзүйн эмгэгээс ялгаатай байгаа нь төрсний дараахь сэтгэлийн зовиурыг ялгаж салгах нэг арга бол эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна та хий үзэгдэл эсвэл хиймэл оюун ухаантай байдаг. Заримдаа гэр бүлийн гишүүд сэтгэцийн өвчнөөр өвдөхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, та нарыг зүй бусаар харьцах үед таны шийтгэл нь үнэ цэнэтэй бөгөөд та болон таны хүүхэд аюулгүй биш байна. Та сэтгэцийн өвчний үед хийсэн зүйлээ санахгүй байж болно.
Төрсний дараах сэтгэл зүйн байдал ховор (1000 төрөлд 1-ээс 2) онцгой тохиолдолд яаралтай үзлэгт хамрагдах ёстой. Эмээ нь ихэвчлэн эмчилгээнд хурдан хариу өгдөг бөгөөд ихэнх тохиолдолд эмнэлэг эсвэл эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байдаг. Мөн ирээдүйд төрсний дараах үеийн сэтгэцийн эмгэг төрүүлэх эрсдэлд орж болзошгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та өөр хүүхэдтэй болох юм бол дахин сэргэх магадлалтай гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Зарим судалгаагаар жирэмслэлтээс үүдэлтэй эстрогений дарангуйлалаас сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эхчүүдэд эстроген хэрэглэх нь ашиг тустай байдаг.
Зөвлөмж болгосон эмчилгээ
Төрсний дараахь блюзид зөвлөж буй эмчилгээ нь:
- Амрах
- Тэжээллэг хоол, хөнгөн зууш
- Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж авах боломжтой
- Дасгал
- Шинэ эх дэмжигч бүлгүүд
- Herbal remedies *
- Зүү зүү
- Төрсний дараах зул сарын үйлчилгээ
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба сэтгэлийн эмгэгээс үүдэлтэй эмчилгээнд дараах зөвлөгөө орно:
- Дээрх бүгд
- Хөнгөн эмчилгээ
- Зөвлөгөө өгөх
- Дэмжих бүлэг
- Эмийн эмчилгээ (эсрэг-даралттай) *
Төрсний дараах сэтгэл зүйн сэтгэцэд нөлөөлөх эмчилгээ:
- Дээрх бүгд
- Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахдаа эрсдэлтэй эхчүүдийг дааврын эмчилгээ *
- Эх нь нөхөн сэргээх үед хүүхдийг халамжлахад туслалцаа үзүүлэх
- Эмнэлэгт хэвтэх хүртэл тогтворжино
* Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үзүүлж буй хамгийн тохиромжтой эм, ургамлын гаралтай эмийн талаархи мэдээлэл болон / эсвэл хөхөөрөө хооллохдоо хэрэглэхэд аюулгүй байдаг.
Доод шугам
Муу мэдээ бол бараг бүх эхчүүд төрсний дараах сэтгэл гутралын хамгийн зөөлөн хэлбэрийг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ нь эдгээр бүх эмгэгийг эмчлэх боломжтой юм. Түүнчлэн бид өнөөдөр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаар илүү ихийг сурч байгаа бөгөөд энэ шинэ хадам ээж, тэдний гэр бүлүүд энэ хадан дээрээс гарахад туслах олон хурууны нөөцтэй байдаг.
Эх сурвалж:
> Fairbrother N, Janssen P, Антони ММ, Tucker E, Young AH нар. Perinatal Anxiety Disorder ба Incidence. Үзэсгэлэнтэй өвчний сэтгүүл . 2016 оны наймдугаар сар, 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> Талбар Т. Төрсний дараах үеийн хүүхдийн зовиурын давтамж, урьдчилан таамаглах арга хэмжээ, үр дүн: Тойм. Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэгийн сэтгүүл . 2017 оны 5-р сарын 2, 1 (2): 86-102.
> Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIMH). Төрсний дараах хямралын баримт. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. АНУ-ын Эрүүл мэнд, Хүний үйлчилгээний газар.
> Пейне J. Төрсний дараах сэтгэл зүйн оношлогоо: Эпидемиологи, эмгэг жам, Клиникийн илрэл, курс, үнэлгээ, оношлогоо. UpToDate. 2016 оны 9-р сарын 13-нд шинэчилсэн.