Туршилт хийсний үр дүнд өвчин эмгэг ууж, төрөлтийн эмчилгээ хийлгэх үү? Та IVF , IUI эсвэл Clomid цикл хийж байгаа эсэх нь төрөлтийг эмчлэхэд маш их стресс, түгшүүр төрүүлдэг.
Стрессд ч бас даавар, итгэл найдвараас айдаг олон хүчин зүйл байдаг.
Та хэрхэн даван туулах вэ?
Тамаас гормонууд
Тунгалаг эмчилгээ нь хольцгүй тогтворгүй дааврууд үүсгэхгүйгээр дарамттай байдаг.
Энэ нь наран шарлагын өдөр халуун цаг агаартай, нарны томоор томрох шилний доор нар жаргахтай харьцуулахад ялгаатай юм. Төрөлтийн эмийн дааврууд нь томруулдаг шилтэй төстэй байж болно. Тэд бүх зүйлийг илүү ихээр мэдрэх хандлагатай байдаг.
Гормон дааврын зарим эмийн өөрчлөлт нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд хүргэдэг . Энэ бол зөвхөн "таны толгойд" биш юм.
Үүнийг л санаж байгаарай, та нарыг галзуурах мэдрэмжийг бий болгохын тулд урт замыг туулж чадна. Өөрийнхөө ойр дотны хүмүүстэйгээ хуваалцаж байгаа энэ мэдээлэл нь таны түнш эсвэл хамгийн сайн найзтай адил сайн санаа юм. (Хэзээ ч гэсэн та үр хөврөлийн сорилт бэрхшээлийг хуваалцахыг хүсч байгаагаа анхааралтай бодож үзээрэй .)
Энэ аргаар хэрэв та давс сэгсрэгч барьж авбал энэ нь арай төвөгтэй арга байсан бол тэд илүү их ойлгох болно.
Туршилтын үе мөч эмчилгээ нь стресст эсвэл сэтгэл хөдлөлийн оролдлогыг төлөвлөхөд хамгийн тохиромжтой цаг биш юм.
Чиний үеэлтэй хамт бүү барь, гэхдээ тэр таныг IVF мөчлөгийн дунд оройн хоол идэхээр урьж байна. Магадгүй та энэ хугацааг өнгөрөөж болох юм.
Дээд түвшний талаар ярих нь таны босстой ярилцах ёстой юу? Хэдэн долоо хоногийн турш хурлыг товлохыг хичээ.
Таны нулимс унагаах хүртэл нулимс, уур уцаартай байх хэрэгтэй.
(Боломжтой бол та мөчлөгийн дараа олж авсан мэдээ, мэдээллээсээ гарах цагийг олж авахыг хүсч болно.)
Мэдээжийн хэрэг дахин хуваарилалт хийх боломжгүй юм.
Иймэрхүү тохиолдолд гүнзгий амьсгалахыг санаарай. Ихэнхдээ.
Хэтэрхий өөдрөг үзэл болон өөдрөг сэтгэлийн гутралын хоорондох байдлыг сэргээх
Нэг минут, чи найдвар дүүрэн байна.
"Энэ мөчлөг нь ажиллах болно! Энэ нь миний гайхамшиг сар байх болно!"
Дараа нь, дараагийн минут, та зүгээр л гашуудал, гунигтай байдлыг харж болно.
"Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол яах вэ? Хэрэв ямар ч зүйл ажиллахгүй бол яах вэ? Хэрэв миний амьдралын үлдсэн амьдрал ганцаардмал, сэтгэлээр унасан бол унтлагын өрөөнд байгаа жийргэвчний цаана гийж буй вазелин үүрд мөнх үү?"
Тэнд нэг минут бай.
Гүнзгий амьсгаа ав. Нөгөө нэг нь.
Сэтгэлийн мэдрэмж, айдас түгшүүрийн хоорондох хэлбэлзэл нь туйлын хэвийн юм. Өөрийгөө сануул, ялангуяа та нар золгүй явдал, гунигт байдалд байхдаа энэ нь зөвхөн нэг л мөчлөг юм. Хэдийгээр энэ нь та IVF мөчлөгийн гурав дахь буюу дөрөвдэх ч гэсэн энэ нь зөвхөн нэг мөчлөг хэвээр байна.
Заримдаа бид амжилтанд хүрэхээсээ өмнө хэд хэдэн эмчилгээний мөчлөг авах нь хэвийн гэдгийг бид мартдаг. Заримдаа бид эмчилгээний боломжуудаа цааш үргэлжлүүлэх болно гэдгийг мартдаг. Заримдаа бид замын төгсгөлд байгаа гэж бодож байна, гэхдээ бид одоогоор мэдэхгүй байгаа нэмэлт сонголтууд байдаг.
Хамгийн хэцүү зүйл тохиолдсон ч, та нарын найдварыг ойлгож чадахгүй бол амьдрал үргэлжлэх болно.
Эхэндээ маш хүнд байх болно. Маш их хэцүү. Гэхдээ зөвлөгөө өгч , цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг амьд үлдэх болно. Таны амьдрал үр тогтоолтын эмчилгээний туршид төгсгөл болж чадахгүй.
Хоёр долоо хоногийн хүлээлтийн үеэр үүнийг гайхалтай санаж байх хэрэгтэй .
Өөртөө амралт өгөх
Эмчилгээний төрөл, мониторинг, хяналтын хэмжээ зэргээс шалтгаалан стрессийн түвшин өдөр тутам харилцан адилгүй байж болно.
Фибриний өсөлтийг шалгахын тулд хэт авианы аппараттай өдөр үү? Маш их стресстэй өдөр байж магадгүй. Эхлээд та тариа тариулж байсан уу? Өөр нэг дарамттай өдөр.
Та жирэмсний тест хийхийн өмнө гурав, дөрвөн өдөр уу? Маш их цаг хугацаа.
Гэсэн хэдий ч өдөр бүр хэт стрессгүй байх болно.
Энэ нь сондгой мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ та зүүгээр өөрийгөө наалдуулж чадна. Тарилгын тав дахь өдөр гэхэд энэ нь тийм том биш юм.
Ялангуяа мониторингийн мөчлөг эерэг болвол (эсвэл эцэст нь эерэгээр явдаг бол) цаг хугацааны явцад мониторинг хийхэд үргэлж тийм хэцүү байдаггүй.
Чи маш хэцүү өдөр болохыг мэдмээр байвал өөрийгөө завсарла.
Хэрэв та мэс засал хийлгэхийн тулд ажилдаа явах ёстой бол халуун какао эсвэл ая тухтай ургамлын цай уух дуртай кафедоо очиж үзээрэй.
Зарим эмнэлэг нь зүүний эмчилгээ эсвэл оюун санааны биеийн эмчилгээний бусад эмчилгээг санал болгодог. Хэрэв та боломжтой бол давуу талыг нь ашиглана уу.
Ихэнх хүмүүс зүгээр л эмчилгээгээ хийж чадахгүй. Үнэнийг хэлэхэд, таны амьдралыг тасралтгүй байлгах нь тус болохгүй. Дараа нь та юу ч хийхгүй, харин эмчилгээг хэрхэн явуулж байгааг ажиглах хэрэгтэй.
Үүний зэрэгцээ стресстэй эмчилгээний хугацаа болон бодит амьдралын мөчлөг хоорондын шилжих хэрэгцээ шаардлагыг хүлээн зөвшөөрөх нь нэн чухал юм.
Хэдий чиний авч байгаа бүх зүйл чамайг дараагийн уулзалтад хүрэхийн өмнө уйлахын тулд угаалгын өрөөнд таван минут бол тэр таван минутыг аваарай.
Шилжүүлэлт хийхэд заримдаа цаг хугацаа шаардах, дүр эсгэх шаардлагагүй мэт дүр эсгэж, эсвэл өөрийгөө цагаачлахыг хүсч байвал өөрийгөө сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Стрессийг дарах нь
Энэ бол үргүйдэлтэй амьдардаг эдгээр парадоксуудын нэг юм. Та эмчилгээний явцад стрессээс гарахыг хүсэхгүй бол амжилтанд хүрэх магадлалыг бууруулж болно гэж айж байна.
Гэхдээ эмчилгээ нь дарамттай байдаг. Чи сэтгэлийн түгшүүртэй байгаа нь сэтгэлийн дарамттай байдаг. Тиймээс та зөвхөн эмчилгээнээс гадна зөвхөн сэтгэлийн дарамтанд орсон сэтгэлийн дарамтанд орно.
Сайн мэдээ энд байна: эмчилгээ хийлгэсэн тухай мэдрэмж нь эмчилгээ амжилтанд хүргэх боломжоо сүйтгэхгүй байгаа гэдгийг судалгаагаар тогтоожээ.
Английн Кардиффын Анагаах Ухааны Сургуулиас явуулсан нэг том мета-анализын судалгаагаар нийтдээ 3,583 эмэгтэйчүүд багтсан арван дөрвөн судалгаанаас харагдаж байна. Тэд эмчилгээний өмнөх түгшүүр, сэтгэлийн хямрал нь жирэмсний түвшинд нөлөөлдөггүй болохыг тогтоожээ.
Өндөр эмзэглэлтэй эмэгтэйчүүд эмчилгээгээ хийлгэх явцдаа сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс гэж ойлгож болно.
Өөрөөр хэлбэл, та стрессийн талаар онцолж үзэх шаардлагагүй.
Гэсэн хэдий ч та стрессийн түвшинг үл тоомсорлож болохгүй.
Дэмжих , арга замыг олох , зөвлөгөө авах нь бүх сайн арга зам юм. Та эерэг жирэмсний тест хийх боломжоо нэмэгдүүлснээр биш юм.
Стрессийг багасгахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та илүү аз жаргалтай, эрүүл, жирэмсэн эсвэл үгүйсгэж чадна. Gg
Эх сурвалж:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "Эмэгтэй хүн үргүйдлийн эмгэг, нөхөн үржихүйн туслалцааны технологийн дутагдал: ирээдүйн сэтгэлзүйн нийгэмлэгийн судалгаа хийх мета-анализ". BMJ. 2011 оны 2-р сарын 23; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.