Төрөлтийн календар эсвэл үржил шимт байдлын хүснэгтийг хадгалах нь сарын тэмдгийн мөчлөг, үржил шимийн шинж тэмдгийг тэмдэглэх боломжийг олгодог. Зарим хүмүүс үржил шимтэй хуанли нь зөвхөн биеийн суурь температур (BBT) -ийг дүрсэлсэн хүмүүст тооцдог боловч энэ нь заавал биш юм. Терелтийн хуанли нь дуртай уеийнх шиг энгийн, нарийн бооцоотой байж болно.
Таны үржил шимийг календарийн хэлбэр гэж юу вэ?
Хэрэв та BBT-гээ дагах гэж байгаа бол та гараар хийж болох график диаграмм, компьютерийн програм хангамж, эсвэл олон тооны цахим хуудсын вэбсайтуудын нэгээр гарын үсэг зурж болно.
Хэрэв та температураа дагаж мөрдөөгүй бол ханын хуанли эсвэл хуанлийн цаг ашиглаж болно. Та гар утасныхаа үр ашгийг тэмдэглэхийг хүсч байгаа апп-ууд байгаа. Та хувийн зан чанар, амьдралын хэв маягийн хамгийн сайн тохирох арга барилыг сонгож болно.
Яагаад заавал Терелтийн Календарь хийх ёстой вэ?
Өөрийн үр тогтсон шинж тэмдгийг ажиглаж, жирэмслэхийг оролдох үед сарын тэмдгийн мөчлөгийг дагах нь хамгийн үр өгөөжтэй өдрүүдийг тань тодорхойлоход тусална. Хэрэв та BBT-гээ зурвал та жирэмслэлтээс хамгаалах бэлгийн хавьталд орох хугацааг ирээдүйд саруудад хүргэж өгөх болно.
BBT-ийн үржил шимтэй хуанли барих нь таны өндгөвч нь хэвийн бус эсэхийг мэдэхэд тусална. Хэрэв та өндгөн эсээ өндгөө эс тооцвол , эсвэл өндгөвчний үеэр ямар нэгэн зүйл ажиглагдахгүй бол төрсний дараах хуанлитайгаа цуглуулсан мэдээллийг эмчид үзүүлж болно.
Тэр танд туслахын тулд энэ мэдээллийг ашиглаж болно.
Түүнээс гадна, эмч нар тусламж хүсэхээсээ өмнө (35-аас доош насны эмэгтэйчүүд) жирэмслэхийг хичээхийг хичээдэг бол , хэрэв та зургаан сарын өмнө Суперовуляци хийх бэлгийн харьцаатай байсан бол эмчид үзүүлж болох юм.
Төрөлтийн хуанли нь таны хугацааг хожимдуулсан эсэхийг баталгаажуулж болно. Энэ нь жирэмсний тест хийхэд загатнах эсэх нь чухал юм.
Төрөлтийн шинж тэмдгийг илрүүлэх өөр нэг шалтгаан нь сарыг төлөвлөхөд туслах явдал юм. Хэрэв таны мөчлөг тогтмол байдаг бол таны сүүлчийн үе нь хэзээ дараагийн үеийг хүлээхийг мэдэхэд тань тусална. Хэрэв та эсвэл танай хамтрагч бизнес эрхэлдэг бол та жирэмслэхийг оролдож байгаа бол танд Суперовуляци хийхээс өмнө аялал хийхээр төлөвлөж болно.
Төрөлтийн хуанли нь бодит байдлын шалгуур болдог. Магадгүй чи өдөр бүр бэлгийн хавьталд орж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг ч, танд ямар нэгэн зүйлийг мөрдөж эхлэхэд долоо хоногт нэг удаа бэлгийн харьцаанд орох бэлгийн хавьталд орсон байгааг анзаарч магадгүй юм. Дараа нь та өөрийн үзэл бодлоо нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийж байгаа зүйлээ тохируулж болно.
Терелтийн хуанлигаар та амжилттай болох боломжтой
Та үржил шимт хуанли дээр хүссэн хэмжээгээр эсвэл бага хэмжээгээр хянах боломжтой. Хамгийн наад зах нь та өөрийн цаг хугацааны эхний өдрийг ажиглах хэрэгтэй. Энэ нь таны мөчлөг тогтмол, жигд биш эсэхийг харахад тусална.
Мэдээж хэрэг үржил шимтэй шинж тэмдгийг илрүүлэх нь үржил шимт цонхыг илрүүлэхэд туслах болно. Нүдний доод хязгаараас илүүг дагаж мөрдвөл эмч танд туслах хэрэгтэй.
Төмөрлөх шинж тэмдгүүд танд зам тавихыг хүсч болно:
- Таны умайн хүзүүний салиа
- Таны умайн хүзүүний өөрчлөлтүүд
- Таны өндгөвчний урьдчилан таамаглах багажны үр дүн (сөрөг, эерэг, үр дүн муутай)
- Туршилтын үр дүнг ургах
- Таны бэлгийн сэтгэл санааны байдал (тиймээ, тачаангуй эсвэл "сэтгэл санааны байдалд" мэдрэх нь өндгөвчний шинж тэмдэг юм !)
- Өвдөлт намдаах өвдөлт , мөн Mittelschmerz өвдөлт гэж нэрлэдэг
- Өдөрт та хүүхэд гаргах бэлгийн хавьталд орсон (зарим хүмүүс үүнийг БД, хүүхдийн бүжиглэх, төрөлтийн хуанли дээр товчилдог)
- Жирэмсний эрт үеийн шинж тэмдгүүд (муу шуугиан, толгой өвдөх, дотор муухайрах, ядаргаа гэх мэт)
- Таны мөчлөгийг зогсоох (өвчин, аялал, хэт их ачаалал гэх мэт)
Энэ жагсаалтыг хараад та бүхнийг дагах ёстой гэж бодож байна.
Энэ жагсаалтыг өөрийн сонголтуудаар бодоод үзээрэй.
Төрөхийн хуанли хөтлөх нь жирэмсний үед бэлгийн хавьталд ороход илүү хурдан тусалдаг. Хэрвээ та итгэл найдвараас удаан хугацаагаар эрж хайх гэж оролдвол эмчтэйгээ хуваалцах илүү их мэдээлэл авах болно.