Сүүний үйлдвэрлэлд хэрхэн нөлөөлж, түүнийг хэрхэн удирдах талаар
Таны бие сүүгээр хийдэг . Хүүхэд төрснийхөө дараа та бага хэмжээний задгай сүүг (унциас арай илүү) хийх болно. Дараа нь, төрсний дараах эхний долоо хоногт хөхний сүүгээр ангир уургийг задалж эхэлснээс хойш шилжилтийн сүү хүртэл өөрчлөгдөж эхэлснээр таны нийлүүлэлтийн томоохон өсөлтийг харна. Тав дахь өдөр гэхэд олон эмэгтэйчүүд 24 цагийн туршид 16 унци (500 мл) сүү бэлдэж байна.
Эндээс эхлэн хүүхдийн өсч, илүү их хэрэгцээтэй байгаа үед хөхний сүүний үйлдвэрлэл аажим аажмаар нэмэгдсээр байна.
Хөхний сүүг хангалттай болгоно уу?
Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн сүү нийлүүлэх талаар санаа зовж, хангалттай хөхний сүү бэлдэхэд санаа зовдог. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн хэрэггүй зүйл юм. Бараг бүх эмэгтэйчүүд хүүхэддээ хөхний сүүгээр хангаж чаддаг. Хэрвээ эх нь сүү багатай байгаа бол энэ нь түгжрэлийн дутагдалтай буюу сүү дутагдалтай жинхэнэ тэжээлээс хангалттай хөхүүлэхгүй байх магадлалтай юм.
Хуухдийнхээ хэрэгцээг хангахын тулд хехеер хооллохын тулд:
- Хуухэд хехее зөв залгаж байгаа эсэхийг шалгаарай
- Наад зах нь хоёроос гурван цаг хехеер хоолло
- Хүүгээ сэрүүн байлгаж, хөхөө хөхөж байгаарай
- Хөхүүлгээ тал бүр дээр хамгийн багадаа 10 минутын турш хооллоорой
Хэрвээ таны сүү нийлүүлэлт бага байвал яаж хэлэх вэ?
Хэрвээ таны хүүхэд зөв тохируулсан бол 2-3 цаг тутамд хөхөөр хооллож байгаа бол хөхний сүү хангалттай хэмжээгээр хийж чаддаг байх ёстой.
Гэхдээ, хэрэв танд санаа зовох зүйл байвал, хөхний сүү багатай тэжээлд хүргэх шинж тэмдгүүдийг хайж олох хэрэгтэй.
- Таны хүүхэд тэжээл дээр 45 минутын турш хооллолт хийдэг.
- Таны хүүхэд хөхөө идсэний дараа өлсөж байх шиг байна.
- Сувилахуйд хүүхэд залгихыг та сонсохгүй байна.
- Хөхөө бүр хооллож эхлэхээс өмнө бүрэн дүүрэн мэдрэхгүй байна.
- Хөхнийхөө хөхүүл эхчүүдэд илүү зөөлөн, цөцгий мэдрэгддэггүй.
- Тав дахь өдөр нь таны хүүхэд өдөрт дор хаяж зургаан удаа нойтон живх байх албагүй.
- Таны бяцхан жин жин нэмэгдэхгүй .
Хэрвээ таны хөхний сүүний хангамж бага байгаа бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол эмч, хүүхдийн эмчдээ хандаарай. Хэрэв танд асуудал байгаа бол та болон эмч нар үүнийг хурдан тодорхойлж, хурдан засч, хөхөөр хооллож болно.
Хөхний сүү нийлүүлэхэд юу нөлөөлж болох вэ?
Хөхний сүүгээр хангахад маш олон зүйл байдаг. Стресс, ядрах , хугацаа , шинэ жирэмслэлт, төрсний дараах хяналт , кофейн , тамхи татах , архи уух , эрүүл мэндийн асуудлууд бүгд таны хөхний сүүгээр унах шалтгаан болдог. Тэгэхээр, хэрэв та сүүний нийлүүлэлтээ бууруулж байгааг анзаарч үзвэл амьдралдаа юу болж байгааг хараад үзээрэй.
Сахигч, Формула, Нэмэлт тэжээлүүд
Хехеер хооллохоос зайлсхийх аливаа зуйл нь хехний сууний хангамжинд сергеер нелеелж болно. Хэрвээ та хангалттай хэмжээний хөхний сүү авч чадахгүй байгаа юм уу эсвэл эмнэлэгийн ажилтан түүнд үржүүлгийн газарт шил өгөхийг хүсч байгаа бол эмнэлэг дээрээ томъёолсон тохиолдолд та шөнө унтаж чадна, ингэснээр илүү их Сайн эхэлж хөхөөр хоолло .
Энэ нь хөхтэй адилхан . Эхний 4-6 долоо хоногт хехее хехеер хооллоход хехее болон савыг аль болох зайлсхийх нь хамгийн тохиромжтой. Харин үүний оронд өлсгөлөнгийн шинж тэмдэг илэрвэл хүүхдээ хөхөрлөөрэй . Хөхөөр хооллох нь сайн болсны дараа сүү сүүн тэжээлийг тогтоож өгдөг.
Таны хоолны дэглэм таны сүү хангамжид нөлөөлдөг үү?
Хөхөөр хооллож буй эхчүүд хоол тэжээлээс үл хамааран хөхний сүүг эрүүл хэмжээгээр хийж чаддаг. Эрүүл хооллолтгүй эмэгтэйчүүд ч хангалттай сүү үйлдвэрлэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хөхөөр хооллох нь их хэмжээний энерги хэрэглэдэг.
Тэгэхээр, хэрэв та нар сайн хооллож , өдөрт 500 гаруй калори илчлэг хийвэл, чи сүүг сүүний болгодог тэжээл, энергийг орлуулахын тулд өөрийнхөө биеийг юунд өгөхийг мэдэж болно. Мөн хөхний сүү ихэвчлэн уснаас бүрддэг тул та нарыг чийгшүүлэхийг хүсч байна . Өдөр бүр 6-8 аяга ус эсвэл бусад эрүүл ундаа ууснаар хэрэгцээтэй зүйлээ авах болно.
Илүү тэнцвэртэй хооллолтоос гадна зарим хоол хүнс хөхний сүүг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Саалийн хөхүүлэхийг дэмжихийн тулд та өдөр бүр хоолны дэглэмийнхээ талаархи oatmeal , dark green vegetables, бүйлс, вандуй нэмнэ .
Хөхний сүүг байгалийн байдлаар нь хэрхэн өсгөх вэ?
Хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд хялбар, хамгийн үр дүнтэй арга нь хөхний сүүгээр хооллох явдал юм. Мөн та хөхний насос эсвэл гараар хийлгэх аргыг ашиглахыг оролдож болно. Хөхний нэмэлт өдөөлт болон хоосолт нь сүү хангамжийн эх үүсвэрийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Хэрэв та нойрмоглож байгаа хүүхэдтэй бол сувилах , хөх шахах мэс заслыг хэрэглэж болно. Мөн хэрэв та нэмэлт тэжээл хэрэгтэй бол сувилагчийн нэмэлт төхөөрөмж нь таны хүүхдэд хөхүүл эхийн сүүгээр хооллохын зэрэгцээ хөхүүл эхчүүдэд илүү их тэжээл өгч өгдөг гайхалтай бүтээгдэхүүн юм.
Хөхөөр хооллох ургамал
Олон зууны туршид өөр өөр соёл нь эхийн сүүгээр хооллож, хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд нь туслах ургамалыг санал болгосон. Эмэгтэйчүүд өнөөдөр олон ургамал хэрэглэж байна. Эдгээр нь ихэвчлэн хосолсон хоол тэжээлийн тусгай томъёог бий болгодог. Саалийн хөхүүлэхэд хэрэглэгддэг зарим ургамлууд нь:
Та супермаркет, эмийн сан, витамины дэлгүүрийн худалдаанд бэлтгэсэн хөхүүлэх ургамал , сувилахуйн цай худалдан авч болно. Эдгээр төрлийн ургамал нь ихэвчлэн хэрэглэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч үл мэдэгдэх эх сурвалжаас худалдаж авсан эсвэл хэт их ашигласан ургамал нь аюултай байж болох юм. Энэ шалтгааны улмаас та эдгээр эмүүд эсвэл бусад төрлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь хамгийн зөв арга юм.
Хөхний сүү хангамжийг нэмэгдүүлэх эмүүд
Зарим нөхцөлд эм бэлдмэлийг эмэгтэй хүн бий болгох эсвэл хөхний сүүгээр хангахад туслах болно. Зарим эм нь хөхний сүүг жирэмслэхгүй үедээ эхийн сүүгээр хооллож эхэлснээс хойш эмчилсэн хүүхдийг хөхүүлэхийг хүссэн эхчүүдэд эмийн протокол хэрэглэж болно. Шаардлагатай эм бэлдмэл нь урьдчилан сэргийлэхийн тулд сүүнд нийлүүлэхэд саад бэрхшээлтэй байгаа эхчүүдэд эсвэл хуухдээ хехеер хооллож эхлэхийг хусч буй хумууст тусалдаг.
Шар айраг, дарс нь сүүний нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлдэг үү?
Шар айраг болон арвайгаар хийгдсэн. Эдгээр хоёр бодис нь сүүн тэжээлийг хариуцдаг дааврын идэвхийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Мөн дарс нь ээжийг тайвшруулахад туслах гэж хэлдэг. Техникийн хувьд эдгээр согтууруулах ундаа нь хөхөөр хооллоход тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч та архи, согтууруулах ундаа хэрэглэж байх үед архины хэрэглээний үр дагавраас илүүтэйгээр архи уух аюултай.
Спирт нь хөхний сүүгээр дамждаг бөгөөд энэ нь таны хүүхдэд нөлөөлж болно. Хааяа согтууруулах ундаа уух нь ямар ч асуудал үүсгэхгүй байж болох ч илүү их уух тусам илүү аюултай байдаг. Хэрвээ та хөхний сүүгээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа бол түүнийгээ аюулгүй болгох арга зам байдаг.
Хөхний сүү хангамж ба өсөлт
Нялх хуухдийн еселтийн нелеегеер хехеер хооллоход хехний суу хангалтгуй байх шинж тэмдэг илэрдэг . Тэд илүү хөхүүл эхчүүдэд илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд хоол тэжээлийн хооронд сэтгэл хангалуун байдаггүй. Гэхдээ энэ нь яг л цээжний сүү хангалттай биш юм.
Хүүхэд өсөн нэмэгдэж, хөхний сүү илүү их хэрэгтэй байдаг. Хэдийгээр энэ нь маш хэцүү ч гэсэн хөхөөр хооллодог. Өсөлтийн үед байнга тэжээл өгвөл хөхний сүүг нэмэгдүүлдэг. Дараа нь хэдэн өдрийн дараа та илүү их сүү бэлдэж, таны хүүхэд сэтгэл хангалуун байх болно. Хэдийгээр энэ нь цөөхөн хоног байж болох ч энэ нь хөхүүлэх, өсөлтийн хэвийн шат юм. Энэ нь таны сүү хангамжийн асуудал биш юм.
Хэрвээ та хэтэрхий их хөхний сүүтэй бол яах вэ?
Зарим эмэгтэйчүүд хангалттай хөхний сүүг гаргах гэж тэмцэж байхад зарим нь хэтэрхий их хэмжээний сүү нийлүүлдэг . Хэт их сүүтэй байх нь асуудлын оронд адислал мэт сонсогддог, гэхдээ хэт давтамжтай нийлүүлэлттэй эмэгтэйчүүдэд үргэлж тийм амар байдаггүй. Хөхний сүү маш их хэмжээгээр хөхний хөхний өвдөлт , хөхний хавхлаг гэх мэт өвдөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь мөн хөхний сүүг хурдан урсгаж, хүүхдэд хөхүүлэхэд хүндрэл учруулж болно. Хэт их тэжээлтэй эхчүүдийн хүүхдүүд хооллож байх үеэр хахаж цацаж, хахаж цацдаг. Тэд маш их агаартай байх хандлагатай байдаг. Иймээс эдгээр нь шороо, цочромтгой, хавдах шинжтэй байдаг. Тэд бас жингээ маш хурдан нэмэгдүүлэх боломжтой .
Хөхний сүүг хэрхэн тэжээх вэ?
Хэрвээ та хөхөөр хооллохыг сонгосонгүй бол, эсвэл хагалгаа хийхэд бэлэн бол хөхний сүүг зогсоохыг хүсч байна. Хэрвээ чи унаж байгаа бол аажмаар суллахыг хичээх нь дээр. Аажим аажмаар сэгсрэх нь таны бие махбодын сүүний нийлүүлэлтийг аажмаар бууруулахад тохируулдаг. Таны нийлүүлэлт удаан аажим аажмаар буурах үед бага зэрэг буурахад хүргэж болох өвдөлтийг мэдрэх болно.
Хэрвээ эхнээс нь хуурайшихыг хүсвэл, хэрэв та хүүхдээ хөхөөр хооллодоггүй бол таны сүү хөхний сүүг зогсооно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь яг тэр даруй болохгүй. Хэдэн долоо хоногийн дараа энэ нь өвдөлт, хөхний хавдартай болно. Таагүй мэдрэмжийг хөнгөвчлөхийн тулд хөхний даруулга өмсөх бөгөөд хөхний даруулга дээр байрлуулж болно. Хэрэв та даралтыг багасгахын тулд шахуурах хэрэгтэй бол илүү сайн мэдрэх хангалттай шахуургатай. Хөхний сүүг их хэмжээгээр шахах эсвэл хөхний сүүгээр их хэмжээгээр шахах нь хөхний сүү илүү ихээр нэмэгддэг.
Эх сурвалж:
Хөхөөр хооллох эмчилгээний академийн протоколын хороо. ABM эмнэлзүйн протокол # 5: Эрүүл эх, нярай хүүхдэд хөхүүлэх удирдамж, 2008 оны 6-р сар.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Бодлогын баримт бичиг. Хөхөө хөхүүлэх, хүний сүүг ашиглах нь. Хөхөөр хооллох тухай хэсэг. 2012. Хүүхдийн эмч, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Эмнэлгийн мэргэжилтний Наймдугаар хэвлэлийг хөхүүлэх нь гарын авлага. Элшеверийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан. 2015.
Riordan J, Wambach K. Хөхөөр хооллох ба Хүний хөхүүл үеийн дөрөв дэх хэвлэл. Jones болон Bartlett Learning. 2014.