Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсний 40 дэх долоо хоногт тавтай морилно уу. Баяр хүргэе! Та бүхэн энэ долоо хоногт шинээр гарч ирж буй шинэ хүүхэдтэй болно гэдэгт найдаж байна. Энэ нь тохиолдож байгаа, эсвэл хугацаа хэтэрсэн гэж үзвэл ирээдүйд зам нь богино байна. Хэдийгээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд хөдөлмөр, хүргэлт хожим нь эцсийн эцэст мэддэг боловч "том өдөр" бодит амьдрал дээр ирдэг мэдрэмжүүд гайхах болно.
Таны гурав дахь жил : Гурав дахь гурв
Долоо хоногийн хугацаа: 0
Та энэ долоо хоногт
40 долоо хоногтой жирэмсэн байхдаа та бүрэн бүтэн байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ долоо хоногт таны хүүхэд байхгүй бол та ганцаараа биш гэдгийг мэдэж аваарай. Үнэндээ "эмэгтэйчүүдийн 19 хувь нь долоо хоногт 40-тэй ажиллаж, 14 хувь нь 41 долоо хоногтой, хөдөлмөрийн чадвараа алдаж байна" гэж Allison Hill, MD, Your Pregnancy, Your Way зохиолч, ээжийн хамтран зохиогч Докс 'Жирэмслэлт ба Төрсөн Төгсгөлийн Удирдамж.
Хэрэв та энэ долоо хоногт хөдөлмөрлөж байгаа бол умайн хорт хавдартай болох болно. Гэсэн хэдий ч, эрт хөдөлмөрлөсний дараа олон эмэгтэйчүүд итгэл үнэмшлээр дүүрэн, эсвэл Braxton Hicks-г мэдэрч чадаагүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. "Хөдөлгөөний эрт (далд) үе нь 30-45 секундын урттай, жигд биш, маш их өвдөлттэй агшилтаас бүрдэнэ. "Гэсэн ч энэ нь автобуснаас хүнд цохилттой байдаг."
Аль ч аргаар, умайн хүзүүн дээр нь умайн хүзүүг нээх (нимгэн) болон нимгэн (efface) хэвээр байх болно.
Braxton Hicks-аас ялгаатай нь хөдөлмөрийн бөөгнөрөл нь албан тушаалаа сольсон тохиолдолд зогсдоггүй. Тэд ар араасаа урагшаа гарч хэвлийн урд урагшаа хөдөлж, дасгал хийснээс илүү хүчтэй байдаг.
Хөдөлмөрийн эхний үе шатанд нэг, хоёрхон хоног үргэлжилж чаддаг тул өдөртөө хамгийн сайн ажиллах боломжтой.
Идэвхтэй хөдөлмөр
Анхны хөдөлмөрийн идэвхитэй үе шатанд орсны дараа умайн хүзүү нь ойролцоогоор 1 сантиметр орчим байна. Үүнийг гүйцэлдүүлэхийн тулд таны концентраци илүү тогтмол болдог; хамтдаа ойртох (хоёроос гурван минут тутамд); Хамгийн сүүлд (60-90 секунд); мөн илүү хүчтэй болох болно.
Та энэ үе шатанд эмнэлэг, үржлийн төвд хүрч очихыг хүсч байна. Драк Хилл дор хаяж хэдэн цагийн турш агшилтын үед 3-5 минутын зайтай байхыг зөвлөж байна. ( Тэмдэглэл хөтөлж, тэмдэглэл хөтлөхөд туслах хамтрагчаа асууж болно, эсвэл энэ ажлыг илүү хялбар болгох үүднээс гар утасны аппликейшн ашиглана уу.)
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ хамгийн сайн шийдвэр гаргахын тулд үргэлжлүүлэн байгаарай. Шийдвэр гаргахдаа аялах хугацааг урьдчилан санаарай. Учир нь өдрийн тодорхой цагийн хөдөлгөөн нь таны аялалаас бага зэрэг удаан явдаг.
Хөдөлмөрийн идэвхитэй үе шат нь шилжилт гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Хөдөлмөрийн хамгийн богино хэсэг нь 30-90 минут үргэлжилдэг ч энэ нь хамгийн хэцүү. Одоог хүртэл түр зуурын контрактыг нэг минутанд хоёр минутанд хийдэг. Тэд таныг хөдөлмөрийн хоёр дахь шатанд хүрэхийн тулд ажиллаж байгаа бөгөөд умайн хүзүүний нэвчилт (10 сантиметр), сулардаг концентраци, түлхэлт хийхээр ажиллаж байна.
Хоёр дахь шат нь хэдхэн минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилж болно.
Та хөлнийхөө толгойноос толгойны даралтыг түлхэх хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх болно. ЭМЦБ-ийн удирдамжийг хэрэгжүүлж эхлэхийг хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв танд эпидурал байгаа бол мэдрэхүй сулрах болно. Хэдийгээр энэ нь үрэвслийн процессыг өргөжүүлж болох боловч энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны түлхэц өгөхөд ихээхэн нөлөө үзүүлэхгүй .
Түлхэх
Түлхэх үе шатанд хүүхдийн толгой нь үтрээнээс гарах бүрийд гарч эхэлнэ. Дотор нь эргэж гүйхгүйгээр хүүхэд толгой нь харагдах болно.
Энэ үе шат нь ажил хөдөлмөрөөр дүүрэн, сайхан шагналаар төгсдөг. Ихэнх тохиолдолд та хүү эсвэл охиноо цагт нь харах болно.
Уг бодисыг нийлүүлэх
Хүүхэд төрсний дараа хөдөлмөрийн гурав ба түүнээс дээш үе шатанд орно. Үйл явцыг дэмжихийн тулд та хүүхдээ сувилахыг хүсч болно. Энэ нь таны умайн хүзүүний шингэнийг нөхөн төлж, таны бэлдмэлийг гаргах болно.
Хоёр төрсний үр тогтсон туршлага нь адилгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Таны сониуч зан бусдын яриаг сонсоход сэтгэл хангалуун байх болно, таны туршлага (хэр удаан хүргэх, хэр удаан үргэлжлэх, гэх мэт) таны эзэмшилд байх болно.
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Нярай төрөх нь 19-21 инч урт, 6-8-10 фунт жинтэй байдаг ч та түүнийг хүлээж авахгүй байж магадгүй юм .
Нэгдүгээрт, хүүхдийн гавлын яс зөөлөн, уян хатан байдаг. Энэ нь төрөлт сувгаар дамжин зөөлөн шилжилт хийх боломжийг олгодог боловч та түүнийг үтрээнд хүргэж өгөхөд түүнийг конус хэлбэрийн толгойтой үлдээж болно. Энэ нь ерөнхийдөө хэдхэн хоногийн дараа эргэн тойрон эргэлдэж, харин үсэгний гадаргуутай зөөлөн цэгүүд 3-5 сарын туршид үлдэнэ.
Таны шинэ хүүхэд ч байж болно. Түүний нүд нь нэлээд нойртой байж болно; хүүхдийн гар, хөл нь цэнхэр өнгөтэй болно. эсвэл улаан өнгийн өнгөгүй (хуучралт гэж нэрлэдэг) нь хүүхдийн духан дээрхи, зовхи, эсвэл хүүхдийн хүзүүний арын хэсэгт байж болно. Бүх зүйл хэвийн.
Хүргэлтийн дараа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны хүүхдийн ам, хамараас салиа, амнион шингэнийг соруулж , ходоод, цээжин дээр нь арьсанд хүрэх ба таны анхны тэврэлтийг байрлуулж болно. Хэрвээ тэр нь тэр дороо тохиолдвол хүүхэд нь зовлонгийн шинж тэмдэг илэрдэг, эсвэл C-хэсэг байсан бол магадгүй. Иймэрхүү төрөлттэй хүүхэд төрөхийн өмнө эмчийн үнэлэлт өгөх хэрэгтэй.
Дараа нь таны түнш эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань хүйтрлийг таслана. Эцэст нь зарим сорилтын туршилт , журмыг гүйцэтгэнэ. Зарим нь дараагийн хэдэн минут, хэдэн цагт тохиолддог. Зарим нь хүүхдийн анхны өдрүүдэд, тухайлбал:
Жин ба урт: Эдгээр хэмжилтийг төрсний дараа бараг нэн даруй авдаг.
Apgar оноо , энэ нь хүүхдийн арьсны өнгө, зүрхний цохилт, амьсгалын замын хүчин чадал, булчингийн эмгэг, рефлекс зэргийг үнэлнэ. Энэ удаад хүүхэд тань төрснөөс хойш нэг минутын дараа хийгддэг.
Нүдний дусал эсвэл тослог: Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эритромицины антибиотик нүдний дусаалга эсвэл тос хэрэглэдэг. (Тухайн улсын хуулиар ихэвчлэн өгдөг бол яг тохирно.)
Витамин К тарилга: 6 цагт төрсний дараагаар витамин К тарих нь цусны бүлэгнэлтийн зөв байдлыг хангахад чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь хүүхдийн тархи болон бусад цус алдалтын эрсдэлийг бууруулдаг. (Таны төлөв үүнд чиглүүлэх үү, үгүй ч байж болно.)
Гепатит Б вакцин : Америкийн Нэгдсэн Улсын Академийн Академи бүх шинэ төрсөн хүүхэд 24 цагийн турш энэ цохилтыг хүлээж авахыг зөвлөж байна. Таныг шинэ охин, хүүгээ удирдан явуулахын тулд эцэг эхийн зөвшөөрлийн маягтанд гарын үсгээ зурах болно.
Сонсголын сорил: Хүүгийн чих чихний чихэвчээр сонсогдож байна. Түүний толгой дээр байрлуулсан зангилаанууд нь яаж сонсогдож байгааг тодорхойлдог.
PKU тест : Энэ нь шинэ төрсөн сорилтын тест гэж нэрлэгддэг бөгөөд таны хүүхэд 24-48 цаг хүртэл байдаг. Энд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны хүүхэд өсгөвөрлөхийн тулд хэдэн дусал цусыг шалгахын тулд 50 төрлийн өвчин, үүнд фибриллететонури, галактоземи, төрөлхийн гипотиреозизм гэх мэт ойролцоогоор 50 орчим өвчнөөр өвдөж байна. (Тестийг яг юугаар сорьдог вэ?)
Хөвч хөндөх : Хэрвээ хүүгээ хөвч хөндөх шийдвэр гаргах юм бол төрсний дараа хоёр, эсвэл хоёр хоногийн дотор гарах магадлалтай.
Таны докторын газарт
Хэрвээ та жирэмсэн хэвээр байгаа бөгөөд эмч, эх баригч эмнэлгээсээ энэ долоо хоногт тэнд очиж үзээрэй. Та 42 долоо хоногтой болтол албан ёсоор албан ёсоор тооцогдоогүй гэдгийг мэдэж аваарай. Хугацаа нь тодорхой шинжлэх ухаан биш юм ; Тогтмол бус цаг хугацаа, алдаатай сарын тэмдэгийн түүхүүд нь өдрийн нийлүүлэлтийн тооцоог арилгадаг.
Үүний зэрэгцээ, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг айлчлахад хөдөлмөрөө эхлүүлэхийн тулд таны мембраныг арилгахыг санал болгож болно. "Таны хүүхэд хараахан гараагүй байгаа хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь тэрээр зөв байрлалд байх боломжгүй юм" гэж Dr. Hill хэллээ. "Хүүгээ идэвхтэй байлгаж, явганаар явж, гуя болон хацрыг бөхийлгэн аажим аажмаар унаж урамшуулаарай."
Хэрэв та долоо хоногт хөдөлмөр эрхэлдэггүй бол хүүхдийн зүрхний цохилт, хөдөлгөөн, нийтлэг эрүүл мэндийг шалгахын тулд стрессгүй болон биофизикийн шинж чанар (БТК) -ийг танд өгөх болно. Танай эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч байгууллага үр дүнг хянан үзэх болно.
Тусгай хэлэлцүүлэг
АНУ-д төрсөн хүүхдүүдийн 32 орчим хувь нь мэс заслын аргаар (C хэсэг) ирдэг . Зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ журмыг дараахь байдлаар төлөвлөнө:
Хүүхэд төрүүлэх насныхаа хувьд том байхаар тооцоологдсон хүүхэд (ерөнхийдөө тооцоолол нь 10 кг эсвэл түүнээс дээш)
Олон хуваагдана
VBAC- тэй эр зоригийн C-хэсэг ( Кесарены дараа үтрэгдсэн төрөлт)
Жирэмсэн эхийн нєхцєл, эсвэл ємнє нь умайн хїзїїний мэс засал хийхийг зєвлєдєггїй
Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд хөдөлмөрийн аюулгүй ажиллагааны үед гэнэтийн хүндрэл гардаг.
С хэсэг: Алхам алхмаар
Хагалгааны үед ба дараа дараах зүйлсийг эндээс харж болно:
Анестезиологич бол танд эпидураль эсвэл нугасны үр дүнтэй болно. Энэхүү мэдээ алдуулалт нь таны булчинг мэдрэх чадварт нөлөөлж болзошгүйг анхаараарай. Та гүнзгий амьсгаа авах боломжгүй гэж мэдрэх болно. Сэрэмжлүүлэхийг оролдож үзээрэй: Та зүгээр л амьсгалж байгаа (мөн хянаж байдаг).
Хэвлий чинь антибиотикийн цэвэрлэгчээр цэвэрлэнэ.
Мэс засал хийлгэхийн тулд хөшиг болон хөшиг байрлуулж, мэс засал хийлгэхээс хамгаална. (Зарим төрөх боломжтой хүүхдийн хувцас нь тодорхой өнгөөр будагдсан байвал зохино.)
Таны гар чиний биеэс гараа сунгасан гарын түшлэгэнд сул тавигдах болно. (Энэ нь ариутгасан гэдэсний аль ч хэсэгт хүрч болохгүйг сануулж байна.)
Хэрэв та мэдрэлгүй болж байвал эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань таны арьс, булчин, өөх, гялтангийн хэвлийн хөндийгөөр, хэвлийн хөндий, умай, эцэст нь амнион хээ зэргээр дөрвөн инчийн зүсэлт хийнэ.
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч нь цус алдалтыг зогсоохын тулд цусны судсыг бэлдэх бөгөөд таны давсагыг гэмтээхээс сэргийлэх арга хэмжээ авах болно.
Хүүхдийг төрүүлэх цаг болсон үед та түлхэх, татах, дарамт шахалт үзүүлэх , дотор муухайрах гэх мэт мэдрэмж төрөх болно.
Хүүхэд төрснийхөө дараа хүүхдийн эмч нарыг үнэлнэ. Ихэнх эмч нар хүүхдээ танд авчрах болно.
Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны гарт ихэсгэх болно. умайг шалгаж, цэвэрлэх; бүх дэг журмын хамгийн урт хэсэг болох зүслэгийг хааж өгнө. (Тагийг хумс, оёдол, цавуугаар хааж болно.)
Хацар нь хаагдсаны дараа нөхөн сэргээх өрөөнд ойролцоогоор 1 цаг зарцуулах болно. Хэрэв таны хүүхэд хяналт тавьж, эмчлүүлээгүй бол эмнэлэг эсвэл үржлийн төв өөр бодлоготой бол тэр тантай унтаж байх болно.
Та магадгүй 4 хоногийн дотор эмнэлэгт хэвтэх магадлалтай.
Чамайг гарахаас өмнө ямар ч оёдол, үдээс зайлуулагдах болно. (Хэрэв ууссан сонголт ашиглаж байсан бол энэ нь танд хамаарахгүй.)
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Америкийн эх барих эмэгтэйчїїдийн коллеж, эмэгтэйчїїдийн коллежийн эмч нар та тєрєхєєс хойш 6 долоо хоногийн дотор тєрсний дараахь асрамжийн газарт очиж їзїїлэхийг зєвлєж байна. (Төрсний дараах сэтгэл гутралыг өндөр эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд нэг долоо хоногт нэг долоо хоногоор хийлгэхийг зөвлөж байна.)
Таны томилолтын үеэр та дараах зүйлсийг хүлээж болно:
Аарцаг, өндгөвч, умайн хүзүүний бэлдмэлийг жирэмсний өмнөх үеийн байдалд эргэж орсныг аарцгийн шинжилгээгээр шалгана
Умайн хүзүүний хэвийн бус эсийг шалгах зорилгоор Pap test
Периний шалгалт нь хавдар ба / эсвэл эпицотоми буюу урагдалтаас сэргийлнэ
Хөхний шинжилгээ нь хэвийн бус өсөлт, саадтай сүү суваг хайж олох
Кесар мэс заслын сорил (хэрэв боломжтой бол)
Төрсний дараах сэтгэл гутралыг илрүүлэх
Танай ажилчин жирэмслэхээс хамгаалах арга, бэлгийн хавьталд орохдоо танд зөвлөгөө өгнө. Тиймээ, төрсний дараа удахгүй жирэмсэн болох боломжтой.
Энэ боломжийг та өөрийн хөдөлмөрийн болон хүргэх талаар ярих, өөрийн асууж болох асуултын талаар тодруулах. Шинэ эцэг эх болох бие бялдар, сэтгэл хөдлөлөө аль алиныг нь мэдэрч байгаагаа хуваалц. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхтэй холбоотой эрүүл мэндийн асуудлууд нь hemorrhoids , varicose судлууд, арьсны өөрчлөлт гэх мэт өвчнүүдийг эргэж харахгүй байхыг бүү эргэлз. Мөн шээсний юмуу шулуун гэдсээр стрессийн эмгэг зэрэг сүүлийн үеийн шинж тэмдэг илэрч болно.
Анхаарал тавих
Танай хүүхэд энд ирэхэд таны хэрэгцээг үл тоомсорлож болно. Гэхдээ та Кесарез эсвэл үтрээний төрөл төрөгсөд байсан эсэхээ санаарай, таны бие урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй хамгийн хортой үйл явдлаас сэргэж байна гэдгийг санаарай. Үүнийг хүндэтгэж, сэргээн босгох үйл явцыг аль болох хамгийн сайнаар хийхэд тусалдаг .
Үтрээний болон периний өвдөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд:
Устгахын тулд анафетик шүршигч ашиглана уу.
Ёроолыг нь нэвт норгоно халуун дулаан банн тайвшруулахын тулд
Хөлдүү дээд унжуургыг өмс. (Шулам Hazel-тэйг дэвтээж, зуун настын гельыг төв рүү доошлуулж, хөлдөөгчтэй уутанд хийж авна.) Нэг удаад 10-20 минутын турш хэрэглэнэ.
Донорын дэр дээр суугаад дарамтаа дарна уу мэдрэмтгий перинум талбай.
Ибупрофенийг өвдөлт, цус алдалт, төрсний дараа цус алдах өвчнөөр тайвшруулах талаар эмчээсээ асуу .
Угаалгын өрөө ашиглахад хялбар болгохын тулд:
Нүдний савыг шууд гадагшлуулж, биеийг бүлээн усаар угаана. Хэрэв та бие засахаасаа өмнө ариун цэврийн цаасыг хэрэглэж болно.
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөөлөн өтгөн зөөлрүүлэгчийг авах талаар асуу. Төрсний дараа өтгөн хатах нь нийтлэг байдаг.
Өтгөн шингэнийг их хэмжээгээр ууж, өтгөн хаталтыг багасгахын тулд өндөр шилэн хоолыг идэх хэрэгтэй.
Хөхний хөхийг тайвшруулахын тулд:
Сувилахуйн арийн хэрэгслийг өмсөхийг зөвлөж хувцас өмсөхөөс үрчлээснээс гажсан хөхийг хамгаална.
Мэс заслын дараа бага зэрэг өөрчлөгдсөн шээсэн тосон түрхлэгийг эсвэл сувилагчийн дараа хөхний сүүгээр илэрхийлэгдэнэ.
Өвдөлт бөглөрөлтийг багасгахын тулд хөхүүл үед 10 минутын турш хүйтнээр шахдаг.
Үүнээс гадна, хэрэв та ямар нэгэн эмгэг төрүүлэх шинж тэмдэг , халууралт, хэт их цус алдалт, үрэвсэлтэй С-хэсэг сорви зэргийг мэдрэх тохиолдолд төрсний дараа үзлэг хийлгэхээс өмнө эмч, эмчээсээ тусламж үйлчилгээ авахыг хүлээх хэрэггүй.
Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд
Үүний зэрэгцээ таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Төрсний дараах уйтгар, сэтгэлийн зовиурыг мэдэрч байх үедээ хөхөө хөхөрсөн (түр зуурын) мэдрэмжтэй байх нь онцгой анхаарал шаарддаг.
Арилжаанд үзсэн зүйлүүдээс үл хамааран та уйлж амжаагүй шинэ ээж олоход хэцүү байх болно. Төрсний дараах блюз нь төрсний дараах эхний хоёр долоо хоногт нийтлэг байдаг. Гэсэн хэдий ч, үүнээс цааш үргэлжлэх, эсвэл улам хүндрэх шинж тэмдэг нь төрсний дараах үеийн сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юм. "Энэ чинь чиний мэдрэмж биш юм. Чи үүнийг хэр удаан мэдэрдэг, хэр зэрэг хэр удаан байсан, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд хэр их саад болж байна, "гэж Shara Marrero Brofman, PsyD, мэргэшсэн ашгийн бус байгууллага болох Селений Институтийн нөхөн үржихүйн болон перинаталь сэтгэл судлаач хэлсэн байна. эхийн болон нөхөн үржихүйн сэтгэцийн эрүүл мэндэд
Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн нэг юмуу түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрвэл, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийн тусламжийг аль болох эрт хайж олох хэрэгтэй.
Гурван долоо хоногоос илүү удаан хүлцэнгүй, сэтгэлээр унасан
Үргэлж уйлж байна
Хүүхдээ таалагдахгүй байхыг мэдрэх; Хүүхэдтэй цагийг хамт өнгөрөөхгүй байх
Хүчтэй уур хилэнг мэдрэх
Хүүхэд гэмтэх талаар санаа зовних бодолтой байх
Ядарсан үед унтаж чадахгүй байх; бүх цагийг унтахыг хүсдэг; Ердийнхөөс илүү унтдаг
Өөрийгөө, хүүхэд эсвэл бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулж буй байдлыг эргэцүүлэн бодох
Хоолонд дурамжхан ханддаг
Таныг гэр бүлтэй байх нь илүү дээр байх болно
Түншүүдийн талаар
Гэсэн хэдий ч Таны түнш хөдөлмөр, хүргэлтийг их хэмжээгээр өргөж байна. Та бүх үйл явцын гол хэсэг хэвээр байгаа бөгөөд ялангуяа урамшуулал, дэмжлэгийг санал болгодог. цаг хугацааны концентраци; эмнэлэг, үржлийн төв рүү явах цаг болсон үед хэмжихэд тусална.
Секундын дараа цаг хугацааны контрактыг санах, утасны эсвэл апп дээр секундомер функц ашиглана уу. Эхлээд дуусахаас өмнө түншүүдийнхээ агшилтын хэмжээ хэр удаан үргэлжилж байгааг мэдэж байх болно. Дараа нь, нэг сэтэлэлийн төгсгөл болон дараагийн эхлэл хоорондох зайны хоорондох зай болно. Энэ нь таны түншийн хольцоос хэр хол байна . Энэ бүх мэдээллийг тэмдэглээд, процессыг хэд хэдэн удаа давтан шалгаж байгаарай.
Өөртөө болон жирэмсэн үедээ тааламжтай байгаарай. Өөрчлөлт (болон / цаг бүр) мэт харагдаж байгаа үед л үүнийг хийнэ. 45-60 секунд үргэлжилж, хэдэн минутын турш 3-5 минутын зайтай байх үед түншийг эмнэлэг, үржлийн төв рүү аваачина . Хэрэв энэ нь таны түншийн анхны хүүхэд биш бол 5-10 минут тутамд агшилтын үед очно.
Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэх, үр тогтоолтын төвийн ажилтнууд, түүнчлэн хамтрагчтайгаа хөдөлмөрлөж байхдаа гараа барьж, гараа барьж байгаа бол түүнийг тайвшруулбал тэр үед тэрхүү хамгийн сайн зүйл байж болно гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та жинхэнэ төрсөн төрөлт, ажилчдын дуу хоолойг харахгүй байхыг хүсвэл ор орны (эсвэл өөр газар) толгой дээр байрлуулж болно.
Нэгэнт хүүхэд ирэхдээ гэртээ харих замдаа туслахын тулд хамгийн сайн арга замыг мэдэрч болно. Ялангуяа таны хамтрагч хооллож байгаа бол ээжийнхээ үүрэг хариуцлагын нэг онцлог нь тэр үүнийгээ сонгох хэрэгтэй. Өөрийн түншийг өөрийн нөхөн сэргээх чадвар болон шинэ төрсөн нярай хүүхдэдээ анхаарал тавихад нь туслахын тулд чадах бүхнээ хий. Сувилахдаа усаа авчир. Хүүгийн живхийг солих . Хүү, охиноо лонхоор нь өгөхийг санал болго. Дэлгүүрт ямар зүйлсийг авч болох талаар асуу.
Хамгийн түрүүнд, хэдэн өдөр, хэдэн сар, хэдэн сарын дараа таны хос шинэ төрсөн, эцэг эхийнхээ тухай, мөн магадгүй дөрвөн , тав, түүнээс дээш бүлгийн гэр бүлийн амьдралыг судалж , Хэрэв хүүхэд бол ах дүү юм уу? Өөртөө тэвчээртэй хандаж, өөртөө болон өөрийгөө ойлгуулахыг хичээ.
Масселл Checklist
Пренатал витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэснээр (төрсний дараа төрсний дараа ч).
Өдөрт 8-12 аяга ус ууна.
Өдөр бүр Кегелийн дасгалуудыг үргэлжлүүлэн хийх (төрөлтийн болон нөхөн сэргээхэд тустай).
Өдөр тутамдаа иллэг хийдэг массаж хийлгэхийг үргэлжлүүл.
Цаг хугацааны контрастыг хэрхэн хянах.
Өнгөрсөн долоо хоног: 39 дэх долоо хоног
Эх сурвалж:
> Allison Hill, MD И-мэйл хаяг. 2017 оны 11-р сар, 11-р сар.
> Америкийн Америкийн Академийн Академи. AAP нярай хүүхдэд 24 цагийн дотор анхны гепатит B-ийг хүлээж авахыг зөвлөж байна. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Цаг нь төрсөн.aspx
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. Ob-Gyns Төрсний дараах арчилгааны ач холбогдлыг онцолж байна: Дөрөвдүгээр сар. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмсэн долоо хоног 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд. Эрүүл мэндийн статистикийн үндэсний төвүүд. Төрсөн он сар өдөр - Хүргэлтийн арга. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Эмэгтэйчүүд ба гэр бүлүүдийн үндэсний түншлэл. Төрөлтийг холбох. Жирэмсний туршид таны бие http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Имэйл ба утасны холбоо. Р сар, арванхоёрдугаар сар 2017.