Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсэн 4 дэх долоо хоногт тавтай морилно уу. Энэ нь олон эмэгтэйчүүд том мэдээг сурч байх үед юм. Та жирэмслэхгүй бол гэртээ жирэмсний тест авч байсан эсвэл хэд хоногийн өмнө нэг жирэмслэлт шинжилгээ хийлгэсэн. Зарим эмэгтэйчүүд 2-3 хоногийн дараа алдагдсан хугацаанд chorionic gonadotropin (hCG) илрэх түвшинд хүрэхээс өмнө авч болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм.
Танай сарын хугацаа : Эхний гурв
Долоо хоногийн хугацаа: 36
Та энэ долоо хоногт
Таны бие дээрх HCG- ийн түвшин нэмэгдэж байгаа нь жирэмсний тестийн эерэг үзүүлэлт юм. "Эхний гурван сарын туршид hCG түвшин 2-3 хоногт хоёр удаа давтаж, долоо хоногт 10 удаа эргэлддэг" гэж Лос-Анжелес дахь ОБ-ГИН-ийн хувийн эмч Аллисон Хилл хэллээ. "Энэ дааврын ажил нь өндгөвчийг прогестерон үйлдвэрлэхэд түлхэц өгөх бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд маш чухал."
Харамсалтай нь энэхүү үйл явц нь дотор муухайрах, ядрах, хөхний эмзэглэл, толгой эргэх, толгой өвдөх зэрэг шууд ба шууд бус байдлаар хариуцлагатай байдаг. Гэхдээ зарим эмэгтэйчүүд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд мэдрэгддэггүй гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд тэдний өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг ямар ч байдлаар тусгаагүйг мэднэ. "Ямар шинж тэмдгүүнийг хэн мэдэх вэ гэдгийг хэн ч мэдэх аргагүй юм" гэж Dr. Hill хэллээ. Урьд өмнөх жирэмслэлтийн үед шинж тэмдгүүд илэрч байсан ч энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг урьдчилан хэлж чадахгүй.
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Хэдийгээр урт .078 инч урттай бичил харуурын хувьд умайндаа ургасан эсийн бөмбөлөг нь албан ёсоор үр хөврөл бөгөөд epiblast гипобласт гэсэн хоёр ялгаатай давхаргуудыг агуулдаг. Одоо 10 хоногт (үр хөврөлийн үе гэх мэт) эдгээр хоёр давхарга нь бүх хүүхдийн эрхтэн, эд эсэд хувирч хувирна.
Үнэндээ ургийн мэдрэлийн тогтолцоо нь хөгжих анхны системүүдийн нэг бөгөөд хурдацтай хөгжиж байна.
Хуухдийн мэдрэлийн хоолой долоо хоногийн эцсээр хаагдах ба хуухдийн тархины болон нугасны утас эхэлдэг. Ийм учраас өдөр бүр фолийн хүчлийн 400 микрограммыг хэрэглэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүүхдийн мэдрэлийн хоолойн гэмтэл үүсэх магадлалыг ихээхэн бууруулдаг.
Үүний зэрэгцээ, дүүрэн улбаатай амнион шингэн- дүүрсэн амнион болон шар буурцагаас үүссэн энергийн хэв шинжийг эрт илрүүлжээ. Ингэснээр үр хөврөлийг бүрэн гүйцэд боловсруулж, зэгс гартал үр хөврөлийг хамгаална.
Анхаарал тавих
Жирэмсэн эсэхээ мэдэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран жирэмслэлтийг жирэмслэхийг оролдох, сэтгэл санаагаар хундрч болохыг мэдэх нь чухал. "Жирэмсэн эмэгтэй бүр мэдрэмжийн нийтлэг сэтгэл хөдлөл байхгүй" гэж Dr. Hill хэллээ. "Миний дасгал сургуулилтад би ичгүүртэй, сэтгэлээр унасан, уурлахад амархан, Зэн шиг тайван, сэтгэлээр унасан жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг би харсан. Би бас гурван сарын дотор үзэгдлийн эмзэглэлийг бүх эмэгтэйн мөчлөгөөр харж байсан. "
Эерэг, сөрөг, хоёрдмол утгатай эсэх нь таны хариу үйлдэл хэвийн гэдгийг санаарай. "Шалтгаан нь та өөрөө өөрийгөө гайхшруулж магадгүй" гэж Селений институтэд нөхөн үржихүйн ба перинаталь сэтгэл судлаач Shira Marrero Brofman хэлжээ.
"Хамгийн гол нь та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа мэдрэхгүй байх явдал юм."
Таны докторын газарт
Жирэмсэн гэдгээ мэдээд жирэмсний эхний долоо хоногийг 8 долоо хоногоор хий . "Эмэгтэй хүн бүхэн компаниас хүсдэг ч, хэрэв та үүнийг хийвэл, эхнэр эсвэл найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүн таньтай нэгдэж болох өдөр, цагийг анхны президацийн хуваариа товлоорой." Гэж Dr. Brofman хэлжээ. Хэрвээ та шалгалтын өрөөнд байгаа хэн нэгнийг хүсэхгүй байвал хүлээлгийн өрөөнд дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.
Сүүлчийн сарын тэмдгийн хугацааг эхлэх бэлтгэлтэй байгаарай.
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Та жирэмсний хугацаандаа эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үзүүлж байх болно.
Ер нь та 28 долоо хоногоосоо хойш сар бүр очиж болно. 28-36 дахь долоо хоногоос эхлэн таны айлчлал сар бүр хоёр удаа томилогдоно. 36 долоо хоногтой тэмдгийг дараалан долоо хоногт нэг удаа үзлэг хийнэ. (Энэ нь мэдээжийн хэрэг бүх жирэмслэлтэнд үнэн биш бөгөөд хэрэв та өндөр эрсдэлтэй гэж үзвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ байнга үздэг байх).
Түншүүдийн талаар
Эцэг эхийнхээ ойрын хугацаанд эцэг эх чинь хоёуланд нь жирэмсэлж байсан эсэхээс үл хамааран суралцах нь хүндрэлтэй байдгийг мэдэж аваарай. Түүний бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг даван туулж байж болох ч та хоёулаа байгалийн сэтгэлийн галзуу хулгана хийдэг. Бүх эргэн тойрон дахь энэрэнгүй байдал, энэрэнгүй байдал үргэлж л явах зам юм.
"Стресс, аюулгүй байдлыг хангахгүй байхын тулд хамгийн сайн хичээ" гэж Dr. Brofman хэлжээ. "Үүний зэрэгцээ хоёр тал аль аль нь ном, найз нөхдийн сэтгэл санааны болон практик дэмжлэгийг эрэлхийлэх ёстой" гэжээ.
Масселл Checklist
- Гэрийн жирэмсний тест аваарай.
- Өөрийн түнштэйгээ хуваалцаарай.
- Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ томилолт хийнэ үү.
- Пренатал витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэ .
Өнгөрсөн долоо хоног: 3 дахь долоо хоног
Ирээдүй: 5 дахь долоо хоног
Эх сурвалж:
> Allison Hill, MD И-мэйл хаяг. 2017 оны 11-р сар, 11-р сар.
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмсэн долоо хоногт 4. http://americanpregnancy.org/week-by-week/4-weeks-pregnant/
> Nemours сан. Kidshealth.org. Жирэмсний Хуанли, Долоо хоног 4. Http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week4.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Имэйл ба утасны холбоо. Р сар, арванхоёрдугаар сар 2017.