Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсний 30 хоногт тавтай морилно уу. Зөвхөн хүүхэд хүрэх хүртлээ 10 долоо хоног л явна . Танай хүүхэд хэрэгтэй бүх өрөөгөө авах талаар ичимхий биш бөгөөд яг энэ үед шаардах зайгүй болчихсон байж магадгүй юм.
Таны гурав дахь жил : Гурав дахь гурв
Долоо хоногийн хугацаа: 10
Та энэ долоо хоногт
Эхний гурвын шинж тэмдэг илэрснээс хойш 30 долоо хоногт ядаргаа , сэтгэлийн хөдөлгөөн удааширна.
Таны хөлөглөж байгаа жин нь дангаараа ядаргаа жолоодоход хүргэдэг. Гэхдээ унтах хомсдол нь таны энергийн түвшинд ч мөн адил тоон үзүүлэлт болдог.
Хүүхэд шилжих байр суурийн улмаас одоо унтаж эхэлдэг. шөнийн цагаар байнга шээх үед Амьдралынхаа том өөрчлөлтөд санаа тавьдаг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөм сэтгэл төрлөө. Дээрх бүгд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг багасгадаг.
Үүний зэрэгцээ таны бие дааврын бэлдмэлийг тайвшруулж байна. Түүний ажил нь хүүхэд илүү сайн гарахад нь туслахын тулд шөрмөс, ясыг сулруулах явдал юм. Гэхдээ энэ даавар, жин нэмэх нь хөлийг илүү том болгож өгдөг . Үнэн хэрэгтээ АНУ-ын Физик эмчилгээ, нөхөн сэргээлтийн сэтгүүлд 2013 оны судалгаагаар эмэгтэйчүүдийн 60-70 хувь нь илүү урт, өргөн хүрээтэй жирэмслэлттэй байсан байна. Мөн жирэмслэлтээс үүдэлтэй биеийн өөрчлөлтөөс ялгаатай нь энэ нь таны хүүхэд төрсний дараа өөрчлөгддөггүй. Харин энэ өөрчлөлт нь ихэвчлэн тогтмол байдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та байнгын уралдааны зүрх сэтгэлтэй болчихвол энэ нь жаахан жаахан буурч магадгүй юм. Жирэмсэн үедээ зүрхний цохилт (зүрхний гаралт гэж нэрлэдэг) цусны хэмжээ 30-аас 50 хувиар өсч зүрхний цохилтыг хурдасгадаг. Гэсэн хэдий ч, энэ долоо хоногт таны зүрхний гаралт бага зэрэг буурч байна.
( Хөдөлмөрийн явцад энэ нь дахин өсдөг.)
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Одоо умайн хүзүүндээ унасан 3 мл-ийн жинтэй хүүхэд 15.15 инч урттай. Хуухэд ургахуйц ергежиж буй өрөөтэй байхын тулд таны умайн хүзүүг хавирганыхаа доор өргөжүүлж магадгүй.
Үүний зэрэгцээ зөөлөн, үстэй үсийг нэрлэчихсэн lanugo гэдэг нь долоо хоногт 30 долоо хоногоос эхлэн таны хүүхдийн биеийг хамардаг байсан. Гэвч төрөлтөд зарим нь lanugo үлдсэн байдаг. Ихэнх тохиолдолд, нойрмоглох үсийг хүүхдийн нүүр, хажуу тал, ар нуруу, түүний нурууны дээд хэсэгт байрлуулж болно.
Таны докторын газарт
Хэрэв та ихэр тээж яваа бол таны нялх хүүхдүүдийг ганц бие гэдгээ адилхан өсгөж магадгүй. Гэсэн хэдий ч 30, долоо хоногт 32 долоо хоногийн хооронд ихэр өсөлт нь жаахан удаашруулдаг. Олон төрөлт нь хэвлийдээ хуваалцаагүй эхээс илүү бага байдаг. Энэ үед таны хүүхдийн өсөлтийг илүү нямбай хянахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч тань хэт авианаас илүү хэрэглэж эхэлнэ.
Тусгай хэлэлцүүлэг
Хэрэв та хотоос гадагш явах хэрэгтэй (эсвэл хүсвэл) цонхыг хааж байна гэдгийг мэднэ. Оройн цагаар ажиллах эрсдэлтэй эмэгтэйчүүдэд 32 дахь долоо хоногоос явахгүй байхыг зөвлөж байна.
Үүний зэрэгцээ, зарим дотоодын агаарын тээвэрлэгчид жирэмсний сүүлийн сард бүтэн өдрийн турш эмчлүүлэхийг шаарддаг. Олон улсын нислэгүүдийн хувьд хямрал нь бүр эрт байна.
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Эхлээд жирэмсний хяналтанд байх үедээ хүүхдийн хүйн хүйсийг хасах үедээ эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс асуух нь зүйтэй юм. Америкийн Америкийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар, АНУ-ын Америкийн Академийн Академи хүйтрэхээс өмнө дор хаяж 30-60 секунд хүлээхийг зөвлөж байна.
Үүний зэрэгцээ, Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын зөвлөмжийг хүргэхээс нэгээс гурван минут (эсвэл түүнээс дээш) хүлээж байна.
Шалтгаан? Бүрэн хугацааны туршид хүүхдийн хавчих нь:
Төрсний дараа гемоглобин (цусны улаан эс) түвшинг нэмэгдүүлнэ
Төмөр хадгалдаг хэдэн сарын туршид таны нялх хүүхдийн зан төрх, хөдөлгүүр, танин мэдэхүйн хөгжилд нөлөөлж болно
Мөн дутуу төрсөн хүүхдэд хавчихыг хойшлуулж болно:
Гүйлгээ сайжруулах
Цус сэлбэх хэрэгцээг багасгах
Necrotizing enterocolitis буюу гэдэсний аюултай өвчин эмгэг
Тархины цус алдалт бага
Анхаарал тавих
Carpal туннелд синдром нь ихэвчлэн компьютерийн ажлын давтамжтай холбоотой байдаг ч жирэмслэлтийн үед, ялангуяа гурав дахь улиралд нь тохиолддог нийтлэг асуудал байдаг. Жирэмсэнтэй холбоотой жинг нэмэгдүүлж , усыг хадгалах нь таны бугуйндаа дунд зэргийн мэдрэлийг хавчина. Энэ нь гар, хуруунд өвдөлт, мэдрэл, өвчин намдаах шалтгаан болдог. Энэ нь мөн объектуудыг хүндрүүлэх боломжийг олгодог.
Таагүй эвгүй байдалд ороход туслахын тулд доорхийг оролдоно уу:
Компьютер эсвэл гар урлалын хэрэглээ гэх мэт давтагдах гар хөдөлгөөн шаарддаг үйл ажиллагаанаас завсарлага аваарай.
Нүдний даралтыг багасгахын тулд төвийг сахисан байрлал дээр дар. Олон хүмүүс бугуйндаа бөхийлгөж унтаж, шинж тэмдгүүд нь амарч, амрахад хүргэдэг тул энэ нь ялангуяа шөнийн цагаар тустай байдаг.
Өвдөлт намдаахын тулд хүйтэн шахалтыг хийнэ.
Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид гар сунган бэхжүүлэх дасгал хийх талаар ярилцаарай.
Үрэвслийн эсрэг эмчилгээ хийлгэх эсвэл кортизон тариулах талаар эмчдээ хандаарай.
Түншүүдийн талаар
Та эмнэлэгт хүргэж өгөх үү, эмнэлэгт хүргэж өгөх үү? Шаардлагатай бол өөр чиглэлтэй төлөвлөгөөтэй юу? Одоо бэлтгэх цаг болжээ. Үүний зэрэгцээ эмнэлэгт хэвтэх, үржүүлгийн төвд байнга , дараа нь цагт нь очиж үзэх, түүнчлэн цаг хугацаа өнгөрөхөд хүрч болно . Хэрэв тийм биш бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид урьдчилан бүртгүүлэх талаар ярилцаарай.
Масселл Checklist
Пренатал витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэ .
Өдөрт 8-12 аяга ус ууна.
Кегелийн дасгалуудыг өдөр бүр үргэлжлүүлэн хий.
Одоо явах шаардлагатай байгаа аялалд анхаарал тавь.
Эмнэлгийн маршрутыг бэлтгэ.
Өнгөрсөн долоо хоног: 29 дэх долоо хоног
Ирэх долоо хоног : 31 дэх долоо хоног
Эх сурвалж:
> Ортопедийн мэс заслын мэс засалчдын Америкийн академи. Өвчин ба нөхцөл байдал. Carpal туннелийн хам шинж. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. Хорооны санал. Төрсөний дараа шөрмөсний араг яс бөглөх. https://www.acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Delayed-Umbilical-Cord-Clamping- After-Birth
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. Жирэмсний үед аялах. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Travel-During-Pregnancy
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмсний Долоо хоног > 30. > http://americanpregnancy.org/week-by-week/30-weeks-pregnant
> Мерк Гар аргаар хэрэглэгчийн хувилбар. Жирэмсний үед биеийн өөрчлөлт http://www.merckmanuals.com/en-ca/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during- repregancy
Сегал NA, Бойер ЭР, Теран-Юэнл П. Жирэмсэн нь хөлийн бүтэц дэх удаан хугацааны өөрчлөлтийг бий болгодог. Амьтны эрүүл мэнд 2013 оны 3-р сар 92 (3): 232-40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23117270
> Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага. Төмөр дутагдал > нялхсын цус багадалтаас сэргийлж хүйн хавчих хамгийн тохиромжтой хугацаа . http://www.who.int/elena/titles/full_recommendations/cord_clamping/en/