Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсний 21 дэх долоо хоногт тавтай морилно уу. Чи энд хагасаас илүү, чиний хүүхэд бага зэрэг хөдөлж, чи үүнийг мэдэрч чадна. Киксер ингэж ярьдаг: Тэр чамтай адилхан хуваарьтай биш байх. Хэрэв та аль нэгийг сонирхож байгаа бол энэ тухай яриагүй бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт шүршүүрт орж байх тухай ярилцах цаг болжээ.
Танай сарын хугацаа : Хоёрдугаар улиралд
Долоо хоногийн аялал: 19
Та энэ долоо хоногт
Таны гэдэс энэ долоо хоногт ихсэж байгаа цорын ганц зүйл биш юм. Хэрвээ та хамгийн их жирэмсэн эмэгтэй бол өдрийн сүүлээр хөл, хөл нь хавдаж байгааг анзаарч болно. Жирэмсэн үед хаван ( хаван ) аль ч үед мэдрэгдэж болох боловч энэ хугацаанд эрчимждэг. Та бүх нэмэлт шингэнийг хүсэж болох бөгөөд энэ нь ойлгомжтой. Гэхдээ энэ нь зорилготой. Энэ нь таны аарцны эд, үе мөчний бэлдэцийг хүргэхэд тустай.
Ихэвчлэн биеийн илүүдэл шингэн, цусны урсгалаас шалтгаалж (ихэвчлэн) илэрдэг. Гэхдээ жирэмсний дундах хөлний дутагдал нь цусны эргэлт болон дааврын өөрчлөлтийг алдагдуулсан байдаг. Хэрэв та varicose судлууд мэдэхгүй бол ихэнхдээ нил ягаан, цэнхэр өнгийн шугамыг хөл дээрээ тавьдаг, өвдөх, өвдөх, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бөөрний ургамал судлууд нь заримдаа vulva буюу шулуун гэдэснээс олддог. Энэ тохиолдолд геморруз гэж нэрлэдэг.
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Таны хүүхэд байхдаа хоол тэжээлийн дийлэнх хэсгийг ихэстнээс авах болно. Гэвч энэ долоо хоногт хүүхдийн гэдэс нь амнион шингэнээс тэжээллэг бодисыг шингээхэд хангалттай боловсруулагдсан бөгөөд одоогоор тогтмол залгиж байна.
Энэ үе хүртэл таны хүүхдийн элэг, дэлүү нь цусны эсийг бүтээхэд хүндийн өргөлтийг хийсэн.
Гэхдээ одоо ч гэсэн ясны чөмөг нь хувь нэмрээ оруулж, гурав дахь гурваараа ирж, үргэлжлүүлэн цусны эсийн үйлдвэрлэлийг ясны чөмөг эзэлнэ. (Энэ ажилбараас дэлбэлсэн нь долоо хоногт 30-аар , элэгний хүүхдийг төрөхөөс хэдхэн долоо хоногийн өмнө үйлдвэрлэнэ.
Бусад мэдээ, хүүхдийнхээ зовхины хөгжил бүрэн хийгдэж, хэрэв хүүхэд чинь охин болбол үтрээ одоо хөгжиж байгаа ч түүнийг төрөхөд ойртох хүртэл дуусдаггүй. Долоо хоногийн эцэс гэхэд таны хүүхэд 8 орчим см-ийн урттай, ойролцоогоор 12 унцигаар жинлэнэ.
Таны докторын газарт
Хэрэв та эмч, эх баригч эмнэлгээсээ энэ долоо хоногт мэдвэл өөрийгөө шинэ нэр томьёог хэрэглэж байгааг анзаарч болно. Одоо эхлэн хүүхдийн уртыг титэмээс өсгөвөрлөх эсвэл CHL хэмжинэ. Өмнө нь хүүхдийн уртыг титэмээс түүвэр , эсвэл CRL хэмжсэн.
Тусгай хэлэлцүүлэг
Хэрэв та эндээс үтрээнээс цус алдвал эхэлвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ аль болох түргэн хандаарай. Өвдөлтгүй, хожуу үеийн цус алдалт нь умайн хүзүүний хомсдол (умайн хүзүүг эрт үед нээх, эрт нээх үед) эсвэл умайн хүзүүнд умайн хүзүүний зарим хэсэг буюу бүх хэсгийг хамарсан түрүү булчирхайн простви байгааг илтгэж болно.
Ихэнх тохиолдолд хөндлөнгийн оролцоогүйгээр шийдэх боловч эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг хянах болно. (Хэрэв та нарийн ширийн хэт авиан шинжилгээгээр аль хэдийн авсан бол эрсдэлд байгаа эсэхийг та мэдэх болно.)
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Ирээдүйнхээ жирэмсний хугацааг томилохдоо эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань цусны даралтаа үргэлжлүүлж, шээсний шинжилгээгээр шинжилж байх болно. Харин одоо тэд жирэмслэлтээс шалтгаалсан цусны даралтын өндөрлөгт анхаарлаа хандуулах болно . Жишээлбэл, өмнөх бэлдмэлүүд болон жирэмсний гипертензи зэрэг өвчний улмаас 20 долоо хоногийн дараа үүсдэг.
Анхаарал тавих
Хөл, хөлөнд хавдар үүсгэхэд хүргэдэг нэмэлт цусны урсгал, дааврын талаар та юу ч хийж чадахгүй. Гэхдээ та өөрийн таашаалыг багасгахын тулд өөрийн зуршлыг багасгаж болно:
УУРЫН НИЙГЭМШҮҮЛЭХ: Энэ нь сөргөлдөөнтэй мэт санагдах боловч илүү шингэн уух нь хавдар үүсгэхэд хүргэж болох хог хаягдлыг зайлуулахад туслах болно. Аль болох усыг сонгох.
Ойтуудыг солих: Туслах хоолойд ямар нэгэн уян хатан дээд төрлийг худалдаалах.
Position Change: Боломжтой бол хөлийг нь дээшлүүл (энэ нь varicose судлуудтай бас тусалдаг). Урт сунаж тогтохдоо нэг хөлөөрөө өтгөний сандлыг хөдөлгөж, тойрон эргэдэг.
Калиагаа дээшлүүлэх: "Банана, таван шош, амтат төмс, bok choy, бууцай зэрэг хоол хүнсээр идэх нь хавдарыг багасгаж болно" гэж Quinnipiac дахь Доктор Коннектикут мужийн Хамден дахь их сургууль, Бүхэл бүтэн 9 сарын туршид ном зохиох жорын хөгжүүлэгч .
Түншүүдийн талаар
Жирэмсэн эмэгтэй 24 долоо хоног хүртэл шээсний замын халдварт өртөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ямар нэгэн аюултай халдвараас зайлсхийхэд нь түүнд туслахын тулд бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө үргэлж шүршинэ . Энэ нь үтрээний дээгүүр байгаа шээсний замын дотор бактери авах боломжийг хязгаарлахад тусална. Үүний зэрэгцээ, бэлгийн хамтрагчаа бэлгийн өмнө болон дараа нь угаалгын өрөөнд хэрэглэ.
Масселл Checklist
Пренатал витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэ .
Өдөрт 8-12 аяга ус ууна.
Хэрэв та хавдартай болбол нэмэгдэнэ таны калийн хэрэглээ.
Боломжтой бол хөлийг нь дээшээ өргө.
Өнгөрсөн долоо хоног: 20 дахь долоо хоног
Ирэх долоо хоног : 22 дэх долоо хоног
Эх сурвалж:
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Төрөхийн гипертензи: Жирэмсэнээс шалтгаалсан даралт ихсэх (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмсэн 21 дэх долоо хоног. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD И-мэйл хаяг. 2017 оны 11-р сар, 11-р сар.
> Эмэгтэйчүүдийн үндэсний эрүүл мэндийн мэдээллийн төв. Healthywomen.org. Жирэмслэлт & Эцэг эх. Жирэмсний 2-р сард: 21 долоо хоног жирэмсэн эх. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-syndptoms-and-signs
> Nemours сан. Kidshealth.org. Жирэмсний Хуанли 21 дэх долоо хоног. Http://kidshealth.org/en/parents/week21.html