Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсний 20 хоногт тавтай морилно уу. Тэмдэглэхэд та энэ долоо хоногт хүүхдийнхээ сексийг олж мэдэж болно . Одоо ч гэсэн хэрэв та аль хэдийн болоогүй бол хүүхэд төрүүлэхээр бүртгүүлэх хамгийн тохиромжтой цаг боллоо.
Танай сарын хугацаа : Хоёрдугаар улиралд
Долоо хоногийн хугацаа: 20
Та энэ долоо хоногт
Таны байнга өргөжсөн умайн хүзүүнд аажмаар таарахгүй.
Үнэн хэрэгтээ, энэ долоо хоногт одоо таны гэдэсний товчтой ижил түвшинд байна. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь дээшээ умайн хөдөлгөөн ч байж болно.
Энэ нь гарч ирэхээс сэргийлэхийн тулд юу ч хийж чадахгүй ч гэсэн энэ өөрчлөлт нь ерөнхийдөө түр зуурын, аюултай гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч тань гэдэсний товчлуурыг урвалд оруулсныг мэдэгдэх хэрэгтэй. Ингэснээр эрхтэний хэсэг нь булчинд нээгдэх үед цухуйж болох боломжтой болох юм.
Урьдчилан тооцоолсон жингээсээ хамааран жирэмсний энэ үед ойролцоогоор 8-10 фунт стерлинг авсан бол долоо хоногт дунджаар хагас фунт- гаар жирэмслэхээр үлдсэн хэдэн фунтыг авах боломжтой.
Мэдээж энэ жин нь мэдээж хэрэг илчлэг ихтэй байдагтай холбоотой. Үүний оронд таны жирэмсэн хүүхэд, амнион шингэн , ихсэж, умайн гуурсан хоолой зэрэг олон янзын зүйлсийн тусгал юм.
Харамсалтай нь зарим хүнд жингийн дээд жин нь хөлний булчинд стрессийг байрлуулж болох бөгөөд энэ нь цочролд хүргэдэг . Мөн хөлний шөрмөс нь таны эргэлтийн өөрчлөлтийг нэмэгдүүлж, таны мэдрэл, цусны судасны даралтыг өөрчил.
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Долоо хоногийн эцэс гэхэд таны хүүхэд 9 орчим унц, жин нь ойролцоогоор 7 инч урттай болно.
Хүүхэд аль хэдийн хөгжсөн vernix (лав шиг, хамгаалалтын бүрхүүл) давхаргын доор, түүний арьсанд нягтралаа үргэлжлүүлж, энэ долоо хоногт давхарга үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн үс, хадаас байнга өсөн нэмэгдэж байна.
Хэдийгээр та сар, сараас хол байгаа бол хүүхдийн хөхний сүү , томъёо , эсвэл хүүхдийн хоол хүнсийг санал болгож байгаа ч түүний амт нахиа нь яг одоо хөгжих чадвартай байдаг. Зөвхөн залгих нь зөвхөн практикт төдий биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай функц бөгөөд энэ долоо хоногт хүүхдийн хоол боловсруулах замын хэсгийг хуримтлуулж эхэлдэг meconium- ийн үйлдвэрлэлд хүргэдэг.
Meconium - хүүхдийн анхны гэдэсний хөдөлгөөн болох зузаан, наалттай, харанхуй өнгөтэй бодис нь залгисан аминдэмийн шингэн, хоол боловсруулах шүүр, арьсан эсүүд, lanugo (хүүхдийн арьсыг бүрхсэн нарийн үс) холимог юм. Зарим хуухдууд эхний уеийн урэвсэлтэй байдаг. Мехониумыг хеделмер ба терелтийн уед нь хийдэг бол ихэнх нь эхний 24 цагийн дотор хийдэг.
Таны докторын газарт
Хэрэв та олон жирэмсэн эмэгтэй бол энэ долоо хоногт жирэмснийхээ дөрөв дэх удаагаа очиж болно. Өмнө нь томилогдсонтой адил таны эмч, эх баригч шээсний дээж авч, цусны даралтыг хэмжинэ.
Үүнээс гадна, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны умайн хүзүүнээс ялгарах зайг умайн дээд хэсэг хүртэл хэмжиж, үндсэн өндрийг тооцоолох болно. Энэхүү хэмжилт нь хүүхдийн өсөлтийг хэмжихэд хэрэглэгддэг бөгөөд энэ долоо хоногт таны санааны өндөр нь хэдэн долоо хоногтой (см-ийн дотор эсвэл хоёроор нь) синк хийдэг. Тиймээс 20 долоо хоногтой жирэмсэн байхдаа 20 сантиметр өндөрт шилжиж болно. Хэрэв та олон тоогоор авдаг бол таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч нь нэгээс олон хүүхэдтэй байхад дундаж хэмжилтийг олоход илүү төвөгтэй байдаг тул үүнийг алгасах болно.
20 долоо хоногийн айлчлал нь бүтцийн хэт авиантай байж болно.
(Энэ туршилтыг анатоми дэлгэц, 20 долоо хоногийн хэт авианы аппарат, эсвэл 2-р түвшний хэт авианы аппарат гэж нэрлэдэг.) Техникч таны хэвлий дээр хүйтэн вазелин нимгэн давхаргыг хэрчиж, гар зохион бүтээгчийг ашиглан таны хүүхэд рүү харах болно -байх.
Эцэг эх байхдаа хүүхдийг энэ скантай хамт секс хийхэд нь ихэвчлэн суралцдаг бол энэ нь бодит шалтгаан биш юм. Үүний оронд таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таны хүүхдийн эрхтэн, тогтолцоо хэрхэн хөгжиж байгааг үнэлдэг. Энэ скан 30-40 минут зарцуулж болох бөгөөд ихэнх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид бүрэн давсагтай ирэхийг танаас хүсэх болно.
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Яг одоо та дөрвөн долоо хоног тутамд нэг удаа жирэмсний хугацааг долоо хоног тутам томилдог. Энэ үед танай эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч цусны глюкозын шинжилгээгээр жирэмсний үеийн чихрийн шижинтэй эсэхийг тодорхойлох магадлалтай. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадварт нөлөөлдөг тул амны хөндийн бөөгнөрөл бүхий жирэмсэн эхчүүд энэхүү шинжилгээг авахыг зөвлөж байна. (Зарим нь жирэмсэн эмэгтэйг бүхэлд нь биш, урьдчилсан тестийн мацаг барилтыг мэддэг бөгөөд хэрэв энэ нь танд хамаатай бол өдрийн цагаар томилох хэрэгтэй.)
Анхаарал тавих
Жин олз, цусны эргэлтийн асуудал, мэдрэл, цусны судасны даралтыг нэмэгдүүлэх нь хөлний цоорхойн ард байж болох боловч шингэний дутагдал, идэвхгүй байдал нь асуудлын нэг хэсэг байж болно гэдгийг мэднэ.
Бүх өнцгөөс өвдөлтийг арилгахад туслах:
Өдөртөө их хэмжээний ус ууж байгаарай.
Нэг байрлал дээр удаан сууж, зогсохоос зайлсхий.
Цусны урсгалыг хязгаарлаж болох учраас хөлийг нь бүү холдуулахыг хичээ.
Гэдэс болон булчинг сулруулахад туслахын тулд халуун усанд орох хэрэгтэй. (Халуун саванд шууд халааж болно.)
Түншүүдийн талаар
Та ээжийн өрөөг бэлэн байлгахын тулд ээждээ туслах талаар бодож байгаа юу? Хэрвээ боломжтой бол жинхэнэ будгийн зураг теслийг хэрэгжуулэхэд хэрэгтэй. Гэрийн будагийг жирэмсний сөрөг үр дагаварт хүргэх судалгаа байхгүй ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өрхийн будаг , утаатай харьцахаас болгоомжилдог . Түүнчлэн стандарт будгийн хэмжээнээс бага химийн уусгагч агуулсан бага, эсвэл тэг-VOC гэж тооцогддог будаг хэрэглэх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг зураг зурах нь утаа цацах зөв агааржуулалтаар хийгдсэн байх ёстой.
Масселл Checklist
Пренатал витаминыг үргэлжлүүлэн хэрэглэ .
Өдөрт 8-12 аяга ус ууна.
Үржүүлгийн будгийн өнгөний талаар бодож эхлэх.
Өвдөлт, унтах үед туслахын тулд шөнийн халуун ус хэрэглээрэй.
Хөлөөрөө зогсох цэгийг зогсоо.
Өнгөрсөн долоо хоног: 19 дэх долоо хоног
Ирэх долоо хоног : 21 дэх долоо хоног
Эх сурвалж:
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмслэх 7 хоногт. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Жирэмсний үед умайн хэмжээ. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Эмэгтэйчүүдийн үндэсний эрүүл мэндийн мэдээллийн төв. Healthywomen.org. Жирэмслэлт & Эцэг эх. Жирэмсэн хоёр дахь давтамж: 20 долоо хоног жирэмсэн эх. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-syndptoms-and-signs
> Эмэгтэйчүүдийн үндэсний эрүүл мэндийн мэдээллийн төв. Healthywomen.org. Жирэмслэлт & Эцэг эх. Пренатал генетикийн сорилоор юу хүлээх вэ. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing