Өөрийн бие, нялх хүүхэд болон бусад зүйлсийг хар
Жирэмсний эхний долоо хоногт тавтай морилно уу. Нэг зүйл: Та үнэхээр жирэмсэн биш байна.
Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таны сарын тэмдгийн сүүлчийн өдөр (LMP) эхний өдрөөс тооцоолох ёстой . Энэ нь 40 долоо хоногийн тооллого нь эр бэлгийн эсийн ємнє хоёр долоо хоногийн ємнє эхэлдэг бєгєєд өндөг нь хурч, ураг руу аажмаар шилжиж эхэлдэг гэсэн їг юм.
Хэрэв та жирэмсний тест хийгээд ягаан өнгийн шугамыг үзсэн бол таны бодож байснаас хол байна.
(Гэрийн шинжилгээний бүртгэлийн өмнөх эсвэл долоо хоногт 4 орчим жирэмслэлтийн бүртгэл.) Албан ёсны жирэмсэн эсэхээс үл хамааран энэ нь эхний гурван сарын эхний долоо хоногт тооцогдоно.
Танай сарын хугацаа : Эхний гурв
Долоо хоногийн хугацаа: 39
Та энэ долоо хоногт
Яг одоо, таны бие өнгөрсөн сарын алагдаагүй өндөгийг барьж байгаа умайн дотор талдаа унасан байна. Иймээс, үе үе эхлэх үед хэвийн шинж тэмдгүүд илрэх болно, үүнд гормоны хэлбэлзлээс шалтгаалсан өөрчлөлтүүд, сэтгэлийн өөрчлөлтүүд орно. Хэрэв бүх зүйл сайн болвол 3 дахь долоо хоног хүртэл та өөрийгөө бодохгүй байх болно.
Энэ долоо хоногт таны хүүхэд
Хэдийгээр хүүхэд өсөн нэмэгдэж байгаагүй ч гормонууд өндгөвчний хувьд өөр нэг өндөг бэлтгэх бэлтгэл аж. Жирэмсэн сарын тэмдгийн мөчлөгтэй эмэгтэйчүүд нь эхний өдрөөс нь хойш 10-аас 20 хоногийн турш үржүүлдэг; Энэ хугацаа нь бэлгийн харьцаанд орох хамгийн тохиромжтой цаг хугацааг зааж өгдөг.
Таны докторын газарт
Хэрэв та эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид урьдчилан ярилцах гэж байгаа бол одоо үүнийг хий.
Энд эмч, эх баригч таны хэрэглэж болох жороор олгодог жор болон нэмэлт эмийн аюулгүй байдлын нөлөөллүүд дээр таныг дүүргэж болно. Түүнээс гадна жирэмсний өмнөх витаминыг санал болгож болно. өөрийн эрүүл мэндийн болон вакцины түүхийг судлах; бэлгийн замаар дамжих халдварыг танд үзүүлэх; мөн биеийн үндсэн үзлэгийг танд өгөх болно.
Энэ нь бас амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, дасгал, жирэмслэлтэнд нөлөөлж болох өөр бусад зан төрхийг тодорхойлох боломж юм .
"Жирэмсэн үед хяналт тавих боломжтой зүйлсийг хянаж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн хувьд танд үзүүлж буй боломжийн талаар бодоод үзээрэй" гэж AllBill Hill, MD, OB-GYN, Your Pregnancy, Your Way зохиогч, хамтран зохиогч Ээж Докс "Жирэмслэлт ба Төрсөн Гутлын Төгсгөлийн Удирдамж. " Энэ айлчлал нь эрүүл хүүхэдтэй болох боломжийг нэмэгдүүлж чадна."
Анхаарал тавих
Хүүхэд байхын тулд хамгийн таатай, эрүүл мэндийг дэмжих орчныг бүрдүүлэх цаг болжээ. Эхлэхийн тулд өдөр бүр фолийн хүчлийн 400 микрограммаар эхэлдэг. (Америкийн дундаж хоолны дэглэм нь өдөрт 200-250 микрограмм байдаг боловч жирэмсэн эхчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь 600 микрограммаар хооллож, оновчтой хэмжээгээр 400 болгодог.) Фолийн хүчил бага түвшин нь төрөлт, бөөрний уруул, тагнай, мэдрэлийн хоолойн согог , тухайлбал spina bifida. "Жирэмсний өмнөх ба эхний гурван сарын хугацаанд зохих хэмжээгээр нь авахын тулд эдгээр төрөлтийг 75 хувьтай тэнцэх магадлалтай" гэж Dr. Hill хэллээ.
Энэ нь таны байнгад нэмж байгаа зүйл биш, энэ нь таны авах ёстой зүйл мөн.
Хийхийг оролдохдоо хэзээ нэгэн цагт архи , мансууруулах бодис, тамхи, тамхи гэх мэтээс зайлсхийх нь илүү чухал юм. Эдгээр дадал зуршил нь төрөлхийн гажиг, амьсгалын замын өвчин, бага жинтэй төрөлт , ургийн согтууруулах ундааны хамшинж , эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад хүргэж болно.
Хожим ирэх эмч нарын танилцуулга
Ихэнх тохиолдолд жирэмсний эхний удаагаа сарын сүүлчийн долоо хоногоосоо хойш 8-12 долоо хоног өнгөрөхөөс өмнө хүлээх хэрэгтэй. Анхны цаг хугацаа хоцроход гайхах болно, гэхдээ жирэмсний хугацааг тооцоолох хамгийн тохиромжтой цаг бол үнэхээр жирэмслэлтээс 8 долоо хоног , долоо хоногт дунджаар 13 байна. Удахгүй (эсвэл хэтэрхий оройтсон) хайх нь цаг алдалгүй тооцоолоход хүргэж болзошгүй.
Хэрэв та эктопийн жирэмслэлт гэх мэт эрт үед хүндрэлтэй тулгарвал таны эрүүл мэндийн эмч таныг эртхэн харахыг хүсч магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жирэмсний тестээ баталгаажуулахгүй бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч таныг урьд нь цусны шинжилгээ хийлгэх боломжтой болно. Албанаас цусны тест нь өндгөвчний дараа 6-8 хоногийн турш жирэмслэлтийг илрүүлдэг.
Түншүүдийн талаар
Жирэмслэлт нь хамтрагчдын хооронд байдаг бөгөөд энэ нь хоёр тал нь эрүүл мэнд, сайн сайхны төлөө анхаарал тавих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хийхийг оролдохын өмнө эрэгтэйчүүд бэлгийн замаар дамжих халдварыг илрүүлж (эмчилж) болгохыг зөвлөж байна.
Үүнээс гадна, та архи, тамхи татах, хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэх замаар нөхөн үржихүйн эрүүл мэндээ сайжруулж чадна. Хэт их уух, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх нь эр бэлгийн эсүүдтэй холбоотой асуудлуудтай тулгардаг тул үзэл бодлыг илүү хүндрүүлдэг.
Масселл Checklist
- Пренатал витаминыг эхэл.
- Сүүлийн хоёр огноогоо бич.
- Тамхи татах, уух, ямар нэгэн хууль бус мансууруулах бодис хэрэглэнэ.
Ирэх долоо хоног : 2 дахь долоо хоног
Эх сурвалж:
> Allison Hill, MD И-мэйл хаяг. 2017 оны 11-р сар, 11-р сар.
> Америкийн Жирэмсэн Нийгэмлэг. Таны анхны танилцах аялал. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours сан. Хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн жирэмсний хуанли, долоо хоног 1. Http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн газар, АНУ-ын Эрүүл мэнд ба Хүний үйлчилгээний газар. Жирэмсэн бол мэдэх үү? https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant