Авьяастай хүүхдүүдийн түгээмэл шинж чанар нь бусад хүүхдүүдээс бага унтах хэрэгцээ байдаг. Хэдийгээр олонтоо дурьдаагүй боловч түгээмэл тохиолддог зүйл бол олон авьяаслаг хүүхдүүд нойрсож байна.
Хүүхдүүд яагаад унтаж амжаагүй байх ёстой вэ?
- Ядарч чадахгүй
Тийм ээ, энэ нь энгийн зүйл байж болно. Зарим авьяаслаг хүүхдүүд бусад хүүхдүүд шиг унтдаггүй тул эцэг эх нь тэднийг унтуулж, унтахыг хүссэн үедээ ядардаг байж болно.
- Салхинд дөнгөж илүү цаг хэрэгтэй байна
Хэрвээ хүүхэд нь introvert юм бол тэр өдрөөс эхлэн суурьшихын тулд нэмэлт цаг шаардагдаж магадгүй юм. Хүүхэд цаг хугацааг тооцох хэрэгтэй тул унтах нь хурдан ирэхгүй. - Brain "Shut down" биш
Авьяастай хүүхэд нь түүний тархинд ажиллахгүй байх болно гэдгийг эцэг эхчүүдэд гомдоллох болно. Тэр ч байтугай "Миний тархи унтрахгүй" эсвэл "Миний тархи намайг нойронд оруулахгүй" гэх болно.
Хүүхэддээ туслах зөвлөмж өгөх
Ердийн эцэг эхийн номонд байдаг ихэнх зөвлөгөөний нэгэн адил, хүүхдүүд унтахад нь туслах зөвлөгөө үргэлж ажилладаггүй. Мэдээжээр үүнийг туршихад ямар ч хоргүй, гэхдээ таны хүүхэд унтахын тулд асуудалтай байгаа бол бүү гайх. Доорх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Унтахаас илүү амралтанд анхаарлаа хандуулаарай
Хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс илүү унтаж чадахгүй болно. Үнэндээ бид унтах оролдлогыг хийхэд илүү хичээх тусам илүү унтах шиг болдог. Гэрэлт, унтах цагийг тодорхой болгохын оронд орондоо хэвтэх, орондоо хэвтэх, хэвтэх, ном үзэх, дуу хөгжим сонсох гэх мэт нам гүмхэн, тайван цагт ажиллах цагийг шаарддаг. . Ор орноос гарах нь зөвшөөрөгдөөгүй.
- Завсарлага хийхээс өмнө
Зарим хүүхдүүд өдрийн үйл ажиллагаанаас салахын тулд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрвээ хүүхдийн унтах 8:00 цагаас 8:00 цагт гэрлэн дохио өгвөл эцэг эхчүүд унтах цагийг 7:30 цагт шилжүүлж, хүүхдийн тархи илүү тайван байх боломжийг олгоно. Энэ нь ялангуяа introverts нь чухал юм. Зөвхөн цаг хугацаа байх ёстой, ах, дүү хоёртойгоо ярилцах цаг хугацаа биш байх ёстой. Энэ нь ялангуяа өрөөнд байгаа хүүхдүүдэд ярихад илүү төвөгтэй байж болох юм.
- Нууцлалыг хадгалахын тулд "Орны майхан" -ыг худалдаж ав эсвэл худалдаж авна уу
Авьяаслаг хүүхдийн дотоод амьдрал нь түүнийг унтахын тулд хүндрэл учруулж болох боловч гаднах ертөнц нь хүүхэд унтахаас сэргийлж чаддаг. Зөвхөн олон саад тотгорууд, хэтэрхий олон үзэгдэл, дуу чимээ бий. Эдгээр саад тотгорыг арилгахын тулд эцэг эх нь "унтлагын майхан" -ыг хийж болно. Эсвэл эцэг эхчүүдэд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч, төлөвшүүлэх боломжтой, боломжтой бол бэлэн бэлэн майхан байдаг. Орны майхнаа нь хөнгөн жинтэй, унтлагын өрөөнд ордог. Орны майхан нь агааржуулалт хийдэг бөгөөд нээлттэй хэвээр эсвэл хаалттай байх боломжтой. Тэдгээр нь машин, карбон, галт тэрэг, эсвэл "ордон" шиг харагддаг. - Татаж авах / унтраах товчлуураар хангах
Мэдээжийн хэрэг, товчлуур нь үнэхээр тархийг эргүүлж чадахгүй, гэхдээ заримдаа хүүхэд тархинд нь туслах эсвэл туслахын тулд зүгээр л төсөөлөл юмуу бодитой байх хэрэгтэй. Зарим хүүхдүүд тархи нь компьютертай адил төстэй бөгөөд тэд зүгээр л унтрах процессоор дамжих хэрэгтэй болдог. Зарим хүүхдүүд "тархины товчлуур" -ыг давхар дарж төсөөлөөд үздэг. Зарим хүүхэд хажуугийн унтраалга шиг хуучин чийдэнг (хүйтнээс салгах) ашиглаж болно. Секундын товчлуур нь тархины товчлуур дээр тулгуурлаж ажиллах боломжтой. Хэдийгээр энэ заль мэх үргэлж ажиллахгүй ч энэ нь хүүхэд болон эцэг эх хоёрын аль алинд нь зүйрлэлийг агуулдаг. Энэ нь зүгээр л зугаатай юм. Заримдаа үнэндээ ажиллахад хүргэдэг нь мэдээжийн хэрэг! Энэ нь хүүхдэд тархины үйл ажиллагааг тайвшруулахад тусалж чадна.
Цөөн хэдэн "үл хамаарах"
- Эдгээр аргуудын нэг нь яаралтай үр дүнг өгөхөөс татгалзаж, нэгээс нөгөөд шилжихгүй байхыг бүү бодоорой. Та бүхэн бүгдийг нэг дор турших эсвэл заримыг нь туршиж үзээрэй. Эхний шөнө ажиллахгүй байгаа учраас энэ нь ажиллахгүй гэсэн үг биш юм.
- Хэрвээ таны хүүхэд насных нь хувьд тохируулсан хэмжээгээр унтаагүй бол бүү санаа зов. Жишээлбэл, нэг, гурав настай хүүхдүүдийн ихэнх нь өдөрт арван эсвэл арван хоёр цаг унтдаг ч авьяаслаг хүүхэд өдөрт 9 цаг унтдаг. Ихэнх эцэг эх хүүхдүүд ядарч сульдсан үедээ ядарч туйлдсан үедээ хэлдэг.
Хэрвээ таны хүүхэд унтах гэж байгаа өвчнөөс бага хэмжээгээр авах юм бол цочромтгой, нүдний доорх тойрог, толгой өвдөх, өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлж, хангалттай унтаж чадахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүүхдийн эрүүл саруул, эрүүл саруул байвал түүнийг санал болгож буй хэмжээнээс бага унтах хэрэгтэй.
- Хүүхдээ бага унтах шаардлагатай гэж автоматаар бүү хий. Зарим авъяаслаг хүүхдүүд үнэндээ бусад хүүхдүүдээс илүү унтах хэрэгтэй.