Хүүхэд тань тамхи татахаас сэргийлж болох яриа өрнүүлэх
Тамхи татах талаар хүүхдүүдтэйгээ ярилцах нь эрт байна уу? Таны хүүхэд 5 эсвэл 6 настай байхдаа ярилцлага хийх шалтгаан байгаагүй байж магадгүй юм. Учир нь чиний анхны сурагч тамхи татах зуршилтай болох магадлал бага байх болно. Гэхдээ илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно. тамхи татахад хүргэж болох аюул, хор уршиг
Тамхины хэрэглээ нь урьдчилан сэргийлэх үхлийн дэлхийн тэргүүлэх шалтгаан болдог.
Тамхитай холбоотой нас баралтаас урьдчилан сэргийлж чадах хамгийн сайн арга бол хїїхдийг зуршилд оруулахгїй байх явдал юм.
Судалгаагаар насанд хүрэгчдийн тамхи татдаг хүмүүсийн 90 хувь нь анх удаа тамхи авчээ. Мөн 2016 онд Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдэгдсэнээр дунд сургуулийн сурагчдын 8 хувь нь сүүлийн 30 хоногт тамхи татдаг байна.
Хүүхэд чинь залуу байхад тэд чамд хамгийн зөв эрх мэдэл, юу нь буруу болохыг харуулсаар байна. Иймээс зөв зөвлөгөө өгөхийн тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг ашиглан эхнээс нь эхэлдэг.
Хүүхэд тань юу хийдгийг анхаар
Тамхи татахын хамгийн муу хэсэг нь хорт хавдар, уушигны асуудал, бусад эрүүл мэндийн асуудлын шалтгаан болдог. Гэхдээ хуухэддээ хорт хавдар авах магадлал нь хорт хавдар байхгуй. Хүүхдүүд урт хугацааны үр дагаврын талаар санаа тавихгүй байна.
Хүүхдүүдэд тамхинаас гарах ямар нэгэн нөлөө үзүүлж болох юм. Үс, хувцас, шүдний будаг, амьсгал нь муухай, арьсны өвчин, амны өвчин болон бусад зүйлсийн үнэр зэрэгт илүү их хариу үйлдэл үзүүлж болно.
Тамхи татах санхүүгийн асуудлын талаар ярилцаж байгаа хүүхдээсээ сайн хариулж болно. Тооцоологчийг гаргаж, хүүхдэд өдөр бүр 10, 20, 30 жил тамхи татдаг бол хэр их мөнгө зарцуулж болохыг харуул. Дараа нь тухайн хүн тэр мөнгөө худалдаж авч болох бусад зүйлсийн талаар ярилц.
Спорт руу яриа өрнүүлэхтэй холбоотой харьцаа
Хэрвээ хүүхэд тань тамирчин бол тамирчны аюулыг тамирчдад үзүүлнэ. Тамхи татах нь өөрийн чадвараа хэрхэн муутгаж болох, түүнийг амьсгалахаас сэргийлж тоглолтыг зогсоох хэрэгтэйг тайлбарла.
Донтолтын тухай ярих
Янжуур тамхины үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнээ хэрхэн зах зээлд борлуулахыг мэддэг учраас бага насны хүүхдүүд никотин, донтуулагчийн талаар мэдэхгүй байх магадлалтай.
Тамхи татах нь донтуулдаг бөгөөд тамхи татаж эхлэхэд үүнийг зогсоох нь үнэхээр хэцүү байдаг. Никотин нь героин, кокаин зэрэг хэцүү, бүр илүү аюултай мансууруулах бодис шиг донтуулдаг.
Smoke-Free Alternatives-ийн талаар ярих
Электрон тамхи , vape pen, hookahs, утаагүй тамхи ихэссэнээр хүүхэд тань муу зуршилтай болоход илүү олон арга зам бий. Хүүхдүүд тамхи татдаг аюулгүй, илүү найдвартай замыг харахын тулд эдгээр тамхи татдаг хувилбаруудыг харах илүү магадлалтай байдаг.
2011-2015 онд ахлах сургуулийн сурагчдын дунд и-тамхины хэрэглээ 900 хувиар өссөн байна. Тэд зөгийн бохь, шийгуа мэт амттай амтат хоолонд орж ирдэг тул олон залуу чихэртэй төстэй гэж боддог.
Хүүхэд тань эдгээр сонголтууд аюултай болохыг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнчлэн тамхи аэрозол нь аюулгүй, тамхи татах нь залуучуудын дунд тамхины бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглахтай шууд холбоотой юм.
Тиймээс тамхи татдаггүй хувилбарууд нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг тодорхой болгоё.
Үгүй гэж хэлэх талаар ярилц
Энэ тухай ярих дуртай үедээ үе тэнгийн дарамт бол жинхэнэ зүйл юм. Хэрвээ таны хүүхэд тамхи санал болговол, найз нөхдийнхөө өмнө нүүрийг нь алдалгүй татгалзах талаар түүнтэй ярилцаагүй бол тэр тийм ихээр хэлэх болно.
Хэрвээ таны хүүхэд дагалдан явах юм бол жүжиг тоглохыг хичээгээрэй, үүнийг тамхиа санал болго, тэгээд хүүхэд тань олон янзын арга хэрэглэдэг. Зарим санаандаа "Үгүй ээ, баярлалаа, би үнэртэж байгаагаасаа дургүй", "Үгүй ээ, би сагсан бөмбөгийн дасгал хийхэд бэлэн байх ёстой, тамхи намайг амьсгалаас гаргахад бэлэн байна" эсвэл " Энэ нь миний цээжинд мэдрэгддэг шиг таалагддаггүй "гэжээ.
Өндөр чанартай ярилцлага хийх
Тамхи татах аюулын талаар хүүхдүүддээ бүү ятга. Үүнийг судалж үзсэнээр хүүхдүүд үргэлж тамхи татдаг байж магадгүй юм. Хүүхэддээ "Та тамхи татдаггүй!", Эсвэл "Бүх тамхи татдаггүй" гэж хэлж байгаа нь түүнийг эсэргүүцэхийг уриалж чадна. Тэр өсвөр насны хүүхэд байхдаа түүнийг чадахгүй гэж хэлснээсээ л үүнийг туршиж үзэхийг илүүд үздэг.
Хүүхэдтэйгээ өндөр чанартай яриа хэлэлцээ хийх нь тамхи татахаас сэргийлж чадна. Мөн түүнчлэн ижил яриа бүх хүүхдүүдтэй ажиллахгүй байгааг харуулж байна. Хүүхэд тань хамгийн сайн гэдгийг мэддэг учраас та хүүхдээ хэрхэн хамгийн сайнаар хүртэх талаар бодох нь чухал юм.
Энэ бол ноцтой сэдэв боловч шүүн таслах ажиллагаа эсвэл шийтгэлийн аюулаас ангид яриа өрнүүлэх нь танай хүүхдээс янжуур ярилцах нь илүү хялбар болгодог бөгөөд тэр хэзээ нэгэн цагт түүнд санал болгодог эсэхийг та нарт мэдэгдэнэ.
Эрүүл мэндэд сайн сайхан хандах нь чухал гэдгийг онцлон тэмдэглэ
Тамхинаас гарах аюулын талаар дахин ярихын оронд эрүүл сонголт хийх нь чухал гэдгийг ярилцах. Эрүүл хоол хүнс идэх, унтах, унтах, байнга дасгал хийх нь хүүхдээ биеэ сайн сайхан байлгахад тусална.
Хүүхэд хурдан гүйх чадварынхаа үнэ цэнийг үнэлж эрхэмлэдэг, эсвэл амралтаа авахад нь сургуульд анхаарал тавихад нь тусалдаг бол эрүүл мэнддээ эрсдэл учруулж болох зан үйлийг хийх магадлал бага байдаг.
Сайн үлгэр дууриал бол
Эцэг эхчүүдэд тамхи татдаг хүүхдүүд өөрсдийгөө тамхи татах магадлал илүү байдаг тул тэд үүнийг муу зуршил гэж үздэггүй. Хэдийгээр та хүүхдээ орхихыг хүсч байгаагаа хэлбэл, тамхи татахгүй байхыг хүсч байгаа ч таны үгс үр дүнтэй байх албагүй. Хүүхдүүд таныг харж буй зүйлийг дуурайдаг.
Тиймээс эрүүл мэнд, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг орхих цаг хугацаа байж болно. Чамайг орхиход тус болох эх сурвалжуудын талаар эмчтэйгээ ярилц. Никотины орлуулах эмчилгээ, зарим жороор эм, туслах бүлгүүд, тамхины утсаар тамхи татахыг зогсооход туслахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гэртээ утаа чөлөөтэй болгох
Хүүхэд тань тамхинд нэвтрэх эрхээ хязгаарласнаар тамхи татах нь тамхиа эхлэх магадлалыг ихээхэн бууруулдаг. Тиймээс хэн ч тамхи татахыг хориглоно, тамхи татахыг зөвшөөрдөггүй.
Хэрэв та найз нөхөд, хамаатан садантай бол тамхи татахыг зөвшөөрөхгүй байх талаар эелдгээр тайлбарлана уу. Хуухэд та насанд хурээгуй хумууст хязгаарыг тогтоох талаар тууштай нийцэж байгааг харахад тэр зуршилд орох магадлал бага байх болно.
Хүүхэд тань тамхи татахыг эрж хайж үзээрэй
Хэрвээ таны хүүхэд бага настай бол тамхи татаж эхэлсэн гэдэгт санаа зовох болно. Үзлэг хийх тэмдэг нь амьсгаадах, амьсгал давчдах, бузар хувцастай эсвэл ханиалгах, ханиалгах, ховхрох зэрэг багтдаг.
Хэрэв та аль хэдийн тамхи татаж туршсан гэдгээ итгэж байгаа хүүхэдтэй ярилцах хэрэгтэй бол түүнийгээ нээж, шударга байлгахыг хичээ. Хэрэв хүүхэд тамхиа ууж байгаа бол асуух эсэхээ шийдээрэй, хэрэв хариулт нь тийм бол, хашгирах яриа эхлэхээс татгалз.
Түүнийг ямархуу сэтгэлээр унагаж байгаагаа хэлээд дараа нь янжуур яаж зайлсхийх талаар төлөвлөгөө гаргана. Гэхдээ, хэрэв тэр тамхи татсан бол дахин үр дагаврыг авчрах болно (мөн эдгээр үр дагаврыг тайлбарлах болно гэдгийг тайлбарла).
Хэрэв таны хүүхэд тогтмол тамхи татаж эхэлсэн бол тусламж хүссэнээ орхих хэрэгтэй болно. Түүнийг орхиход нь туслах нөөц, сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилц.
Эх сурвалж:
> Америкийн Уушигны Нийгэмлэг: Тамхи татах талаар хүүхдүүдтэй ярих зөвлөмжүүд
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн тамхи татдаггүйн хор хөнөөлийг багасгахад чиглэсэн гэр бүлтэй холбоотой арга хэмжээ: Үнэлгээний судалгааг системтэйгээр үнэлэх. Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаан . 2017; 101: 117-125.
> Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд: Залуучууд ба тамхины хэрэглээ
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Тамхи татах тусгай эцэг эхийн стратеги, тамхи татахаасаа өмнө тамхи татахаас сэргийлэхийн тулд эцэг эхчүүд юу хийж чадах вэ? Донтуулдаг заншил . 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. Бага насны хүүхдэд тамхи татахыг эрсдэлт хүчин зүйлсийн жендэрийн ялгавартай байдал. Донтуулдаг заншил . 2017; 72: 144-150.