Хүүхдүүд нь идэш тэжээлтэй байх нь ердийн зүйл биш бөгөөд хүүхдүүдийн хооллох заншилд санаа тавьдаг эцэг эхчүүдэд амттай хоол идэх нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хүүхдүүд эцэг эхдээ гомдохын тулд хүүхдийг сонгомлоор хооллодоггүй. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх үүднээс эдгээр шалтгаануудыг ойлгох шалтгаан нь бидний хүүхдүүдэд илүү сайн хооллоход нь туслах арга замыг олоход тусалдаг.
"Пики" идэх ёс заншил нь байгалийн юм
Хүүхдүүд нь хоѐр үндсэн шалтгааны улмаас идэш тэжээл иддэг. Тэд гашуун амттай амтыг илүүд үздэг бөгөөд тэд шинэ хоол идэхээс айдаг (neophobia). Шинжлэх ухаан нь хоёулаа хоёуланд нь оршин тогтнох үндэс дээр тулгуурладаг.
Гай гамшгийн амтыг үл тоомсорлох нь хорт бодисыг идэхээс хамгаалах хамгаалалтын механизм юм. Ургамал, жимс, навч, цэцгийг сонгож, аманд нь тавьдаг залуу балар эртний бяцхан хүүхдүүдийг төсөөл. Хэрэв тэд идэж, хортой байсан бол тэд үхэх болно. Гэсэн хэдий ч тэд гашуун амттай болохоос зайлсхийдэг. Тэд үүнийг нулимах болно. Амтат хоол хүнс, жимс жимсгэнэ зэрэг нь эрчим хүчээр баялаг хоол хүнс бөгөөд хүүхдүүдэд хамгийн их энерги өгдөг хоол амтыг мэдрэх нь зүйтэй.
Neophobia бол өөр нэг хамгаалалтын механизм юм. Энэ нь хүүхдүүд ойролцоогоор 2 нас хүрэх хүртэл үргэлжлэхгүй. Сонирхолтой нь, энэ нь хүүхдийн ихэнх нь нийгэмд хөхөөр хооллохгүй байх үеийн нас юм.
Энэ нь залуучууд хоол тэжээлийн эхчүүдээс бүрэн хамаардаггүй гэсэн үг юм. Мэдрэмтгий хооллолтоос зайлсхийх нь тэднийг аюулгүй байлгадаг. Эцсийн эцэст тэд юу идэхээ мэдэхгүй, идэх нь аюулгүй байдаггүй.
Сонгосон идэш тэжээлийн эцсийн шалтгаан нь амт, үнэр, хүнсний бүтэцтэй таашаал юм. Сонирхолтой overexcitability бүхий авъяаслаг хүүхдүүд нь зарим амт, бүтэцтэй байх мэдрэмтгий байдаг.
Тэдгээр нь өтгөн бүтэцтэй, эсвэл холимог бүтэцтэй, өчүүхэн, өтгөнтэй зүйл мэт үзэн яддаг. Эдгээр хүүхдүүдийг хольж идсэн хэтэрхий олон амттай бөгөөд зарим нь нэг төрлийн хоол, амтлагчийг ялгаж чаддаг.
Хоолны дэглэмийн эх сурвалж буюу эх сурвалжийг та бүхэн ойлгож эхэлснээр тэр хэцүү, зөрүүд биш гэдгийг ойлгож, түүний амтыг өргөжүүлэхэд туслахад бэлэн байх болно.
Өөрийнхөө хорхой идэгчдэд зориулсан зөвөлгөө авах
- Амтат зуурамт ургамал : Sweetened хүнсний ногоог хэд хэдэн аргаар хийж болно. Та бага зэрэг хөнгөн цагаан цуу, нимбэгний шүүс, зөгийн бал, тэдгээрийг дээд тал нь селтикжсэн сонгино нэмж болно. Сармиссан сонгинод зориулсан олон жор сонгиноыг зүсэх гэж хэлдэг боловч сонгино жижиглэсэн тохиолдолд хүүхдүүдийг илүү амархан өнгөрөөх боломжтой.
- Хүнсний ногоо, түүхий эдийг түүхий эдээр хангах: Ихэнх хүнсний ногоо түүхий эд байхдаа илүү амттай байдаг тул ногоо идэхээс татгалздаг хүүхдүүд түүхий эдийг идэж болно . Хүүхдүүд ногоон вандуй, ногоон вандуй идэх нь сайхан арга юм. Төмс ч түүхий эд идэж болно!
- Хоол хүнсийг дуртай түүж бэлтгэх хэлбэрээр үйлчлэх: Зарим хүүхдүүд хөнгөн зууш хоол иддэг, зарим нь өтгөн хоол шиг иддэг. Хэрвээ таны хүүхэд амттай хоолонд дуртай бол түүхий ногоо сайн байна. Хэрэв таны хүүхдэд өтгөн хоолонд дуртай бол хүнсний ногооны сугандаа оролдоод үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, цагаан төмс амттай төмс, тэр ч байтугай цэцэгт байцаа болно. Та ч гэсэн ногоо тариалж болно. Францын шарсан төмс оронд франц шарсан ногоон шош, эсвэл шарсан төмстэй шарсан төмс хэрэглэдэг. Хэрвээ та ногоо тарихыг хүсэхгүй байгаа бол жаахан гурилаар сайтар шүршиж, тосыг бага зэрэг тослоорой.
- Хүүхдүүдийнхээ ашиг сонирхолд хүрэх зүйлсийг холбох: Энэ нь бага зэрэг бүтээлч сэтгэлгээ шаарддаг боловч бага насны хүүхдүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүү маань жаахан бага байхдаа маш их идэш тэжээлтэй байсан. Би түүнийг сүү, жимс, талхнаас өөр ямар нэг зүйл олж авахыг хичээсэн. Нэг өдөр би үлэг гүрвэлийн хэлбэртэй тахианы мах бэлтгэхийг харсан. Миний хүү үлэг гүрвэлүүдийг хайрладаг байсан болохоор тахиа таалагддаггүй байсан ч тэр тэднийг дуртай гэж бодсон. Миний зөв байсан. Тэр урьд нь тахианы мах идэх дуртай байсан боловч үлэг гүрвэлийн дүр төрхийг хараад тэр хүссэнээсээ илүү юм! Үүний дараа би үлэг гүрвэлийн холбоотой зарим хүнсний ногоо, түүний дотор ногоо гэх мэт. Жишээ нь лууван бол үлэг гүрвэлийн хоол юм. Та хүүхдээ хоолонд дургүй байж болох ч та түүнийгээ туршиж үзээрэй.
- Хүүхэддээ дуртай хоолонд дуртай байх : Хүн бүр дуртай, дургүй хоолтой. Хэрвээ чиний хүүхдүүд broccoli идэхийг хүсэхгүй бол үүнийг хүчээр бүү гарга. Та хүүхдээ олон янзын хоол хүнсийг туршиж үзэхийг хүсч байгаа боловч хэрэв танай хүүхэд ямар нэгэн зүйлийг туршиж үзээд, таалагдахгүй байгаа бол түүнийгээ "идэхгүй" гэж хэлсэн шийдвэрээ хүндэтгэн үзээрэй. Энэ хоолыг хооллохдоо үргэлжлүүлэн хооллоорой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд тань дахин оролдох хүсэлтэй болно.