Заримдаа дээрэлхэж буй хохирогчдод сонордуулсан сөрөг мэдээллийг давтах нь ховор, заримдаа тэд үүнийг хийсээр байх болно. Жишээ нь, тэд "Би алдаж байна" гэж хэлж болох юм. Эсвэл тэд "Би үнээ" гэж хэлж болно.
Үүнийг хийх үед хохирогчид нь тэдэнд мэдээлж байсан, эсвэл тэдний талаар мэдээлсэн мэдээллээ дотооддоо хийдэг.
Үнэн хэрэгтээ тэд эдгээр зурвасуудыг маш олон удаа хэрцгий догдлуулснаас олон удаа сонссон бөгөөд өөрсдийгөө өөрсдөө давтан хэлдэг.
Үүний үр дүнд өсвөр насныхан эдгээр эерэг мэдээллийг хэрхэн эерэгээр даван туулахыг сурах нь маш чухал юм.
Эерэг нотолгоонуудын ашиг тус
Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол эерэг баталгаа юм. Эерэг нотолгоо нь хүүхдүүд өөрсдийгөө давтах эерэг мэдэгдлүүд юм. Эдгээр өгүүлбэрүүд нь өсвөр насныханд тархиндаа тархиндаа ухаан санаагаа тайлагнахад нь тусалдаг. Зорилго бол эерэг сэтгэлгээ нь илүү автомат болж, сөрөг үгс нь улам ойртох болно.
Зорилго нь таны өсвөр насныханд өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг хүссэн зүйлийн талаар эерэг мэдэгдлүүдээ сурч, түүнийгээ хангалттай давтаж, бодлын үйл явцынхаа нэг хэсэг болох болно. Эцэст нь эдгээр мэдэгдлүүд нь түүний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хэрхэн хардаг болохыг тодорхойлох ёстой.
Өсвөр үеийнхэнд эерэг нотолгоог бий болгох зөвөлгөө
Өсвөр үеийнхэндээ өөрийн эерэг нотолгоонуудтай болохын тулд дараах таван удирдамжийг ашиглаарай.
Өөрийнхөө зорилгыг шалгахын тулд өсвөр үеийнхнийг урамшуулан дэмж . Амьдралд нь өөр өөр байхыг хүсч байгаагаа бодохыг хүс. Энэ нь тэрээр юу хүсч байгааг нь тодорхойлох чадвартай байх ёстой бөгөөд үүндээ тэнд хүрэх хэрэгтэй гэдэгт итгэдэг зан төлөв, хандлага, зан чанар зэргийг багтаасан байх ёстой гэсэн үг юм.
Жишээ нь, тэрээр охидын бүлэглэлээр боолчлогдож магадгүй, нийгмийнхээ хүрээг өргөжүүлэх, нийгмийн ур чадвараа дээшлүүлэхийг хүсч байгаа юм. Эсвэл өөрийнхөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хоцорч байгааг анзаарч магадгүй юм. Тиймээс тэр өөрийнхөө талаар илүү сайн бодохын тулд алхмуудыг хийхийг хүсч байна. Магадгүй тэр спортод дээрэлхэж, туршлагатай болсон байх. Өөрийнхөө туршлагаас аль нь тодорхой зорилготой байсан нь түүний амьдрал, түүний нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд туслах болно.
Өсвөр үеийнхэндээ мэдэгдлийг бий болго Өсвөр насныхныхаа амьдралд өөр өөр байхыг хүсч байгаагаа хүлээн зөвшөөрсөний дараа тэр санаануудыг хэдэн энгийн зарчмаар бичүүлэхийг нь түүнд татаарай. Тэр хэлсэн үгэндээ аль хэдийнэ үнэн гэж хэлэх ёстой, тэр найдаж байгаа зүйл биш гэж хэлэх ёстой. Жишээ нь: "Би өдөр бүр сургуульд илүү ойртсоныг мэдэрч байна." Энэ хэллэг нь "Би нийгмийн тойрогоо өргөжүүлэхийг хүсч байна."
Энэ нь таны өсвөр насныхан ухамсрынхаа ухагдахууныг программууддаа мэдэгдэж байхыг сануулж байгаа юм. Ингэснээр зорилгууд нь бодит байдал болоход тусалдаг. Өсвөр насны хүүхэд чинь ямар нэг зүйл хийхийг оролдож, хүссэн зүйлсээ илэрхийлэхгүй байхыг санаарай.
Өсвөр насныхны мэдэгдлүүд эерэг байгаа эсэхийг шалгаарай . Энэ нь таны өсвөр үеийнхэнд юу болохыг хүсэхгүй байгаагаа бус, харин юу болохыг хүсч байгаагаа анхаарах ёстой гэсэн үг юм.
Жишээлбэл, хэрэв өсвөр үеийнхнийг эрүүл чийрэг амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэхийг хүсч байвал түүнийг "Би өөхлөхийг хүсэхгүй байна" эсвэл "Би өөхлөчихмөөр байна" гэж хэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. "Би эрүүл чийрэг байна" гэж хэлэх ёстой.
Таны өсвөр үеийн батламжууд бодитой байх ёстой . Ухамсрын оюун ухаан эерэг нотолгооноос ашиг тусаа өгдөг ч, хэрэв таны өсвөр насныхан хэтэрхий олон үг хэлэх юм бол түүний оюун ухаан мэхлэгдэхгүй. Түүний эерэг баталгаа нь найдвартай боловч бодитой байх ёстой. Туршилтаа жаахан байлгана уу.
Өсвөр үеийнхнийг үлгэр жишээгээ ярихыг урамшуулан дэмж .
Өсвөр насандаа эерэг нотолгоог бий болгосноор түүнийг амьдралд хэрэгжүүлэхэд нь тусал. Түүнийг өдөр бүр хэд хэдэн удаа эелдэг, эелдэг байдлаар ярихыг урамшуулан дэмж. Үүнээс гадна энэ нь тэмдэглэл дээр эерэг нотолгоог тавьж, түүнийгээ толин тусгал дээрээ байрлуулахад тусалж болох юм. Эсвэл, түүнийг орон дээр нь байрлуулах эсвэл компьютер дээрээ дэлгэц амраагч болгоход тусалж болох юм.
Үүний гол санаа нь түүний амьдралд эерэг зүйлүүдийг дахин бататгахыг хүсдэг. Тэр үүнийг байнга хийдэг бол эцэст нь сөрөг өөрөө ярих нь өнгөрсөн үеийн зүйл болно. Мөн тэрээр өөрийгөө болон түүний амьдралыг сайн мэдэрнэ.