Үдийн цайгаар савлах нь танай хүүхдийн идэж буй хоол хүнсний талаар илүү их хяналт тавьж чаддаг. Хэрвээ таны хүүхэд хоолонд харшилтай эсвэл хоол хүнсний мэдрэмж ихтэй бол үдийн хоолоо савлах нь цорын ганц сонголттой адил юм. Хэдэн жилийн өмнө энэ нь хоолны тусгай хэрэгцээ бүхий хүүхдийн эцэг эхэд зориулсан цорын ганц сонголт байлаа.
Зарим сургууль одоо харшилтай хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл хоолыг санал болгож байна.
1 -
Шахсан үдийн хоолны хүнсний аюулгүй байдлын удирдамжийг дагаж мөрдөж чадах уу?Эцэг эхчүүд өдөр бүр олон шийдвэр гаргадаг. Эдгээр нь хүүхдүүдэд үдийн хоол идэх эсвэл сургуульд сурч байгаа хоолыг идэх үү? Сонголт бүрийн хувьд эрүүл мэндийн ашиг тус байдаг бөгөөд тэдгээрийн дунд анхдагч нь хүнсний аюулгүй байдал юм.
Ихэнх шинэхэн хоол хүнсийг аюулгүй байлгахын тулд хөргөгч шаардагддаг. Хэрвээ таны хүүхэд өдрийн хоолноос хөргөгчинд 2-оос дээш цагийн турш хооллохоосоо өмнө найдвартай байвал аюулгүй температурт хадгалагдаж байгаа хоолыг хадгалж болно гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Хөл хорооллын хамтын ажиллагааны Өргөтгөлийн үйлчилгээ нь хоолыг хоёр цагийн дотор идээгүй мууддаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг 40 градусаас доош температурт хөргөгчинд байлгахыг зөвлөж байна.
Шахсан үдийн сэрүүнийг байлга
Бяцсон үдийн хоол идсэний дараа 40 градусаас доош байх ёстой гэдгийг санаарай. Өглөөний цай ууж, хүүхдүүдийн үдийн цагаар хөргөгчинд өглөөний хоолноос хэдэн цагийн турш үдийн хоолон дээр сууж байх талаар бодож үзээрэй.
- Сургуулийн өглөөгөөр хүүхдийнхээ хоолыг аюулгүй байлгах тусгаарлагдсан савыг сонгоно уу.
- Мөн та хүүхдүүдэд өдрийн хоолоо хадгалж болох хөргөгч байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Сургуулийн үдийн хоол аюулгүй байдал
Сургуулийн үдийн хоолыг бэлтгэж, аюулгүй хоол хүнсээр хангах улсын хуультай нийцсэн газар нутагт үйлчилдэг. Хоол хүнстэй харьцах, хадгалах нь сургуулийн өдрийн хоолны талаар санаа зовох зүйл биш юм.
2 -
Таны хүүхэд ямар нэгэн хоол хүнс харшлын болон бусад хоол тэжээлийн асуудал байна уу?Үдийн цайгаар савлах нь танай хүүхдийн идэж буй хоол хүнсний талаар илүү их хяналт тавьж чаддаг. Хэрвээ таны хүүхэд хоолонд харшилтай эсвэл хоол хүнсний мэдрэмж ихтэй бол үдийн хоолоо савлах нь цорын ганц сонголттой адил юм. Хэдэн жилийн өмнө энэ нь хоолны тусгай хэрэгцээ бүхий хүүхдийн эцэг эхэд зориулсан цорын ганц сонголт байлаа.
Харшлын чөлөөт үдийн цай
Нийтийн сургуулийн удирдлагууд ихэвчлэн орон нутгийн дүүргүүддээ харшлын болон астма бодлого бий болгох шаардлагатай байдаг. Зарим сургуулиуд самар эсвэл бусад харшилтай хоол хүнс хэрэглэдэггүй. Мөн эдгээр сургуулиудын зарим нь сургуульд авчирсан ямар ч үдийн хоолыг өдрийн цагаар хооллодог хүүхдэд харшил өгдөг эсэхээс үл хамааран тусгай харшилтай хоол хүнсгүй байхыг шаарддаг.
Чи юу хийж чадах вэ
Бодлого өөр өөр байдаг. Хэрвээ таны хүүхэд өвөрмөц хооллолт хэрэгтэй бол орон нутгийн сургуулийн астма, харшлын тухай ямар бодлого байдаг талаар олж мэдээрэй. Хэрвээ бодлого танай хүүхдийн хэрэгцээнд нийцсэн бол та тэдний эрүүл мэндэд тустай хоол тэжээлийн сургуулийн үдийн хоолны талаар ярилцаж болно.
Хэрэв энэ нь сайн тохирохгүй бол эмчийн зөвлөгөөг өдрийн хоолны өмнө бэлтгэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн, багш, сургуулийн ажилтнууд хүүхдийнхээ хэрэгцээг мэдэж, сургуулийн орчинд тохирсон нөхцөлд тохируулан өөрчилж болно.
3 -
Ямар сонголт хамгийн үнэтэй вэ?Аюулгүй байдлын талаар эцэг эхчүүдийн мэддэг мэргэжлээр бол үлдсэн хүүхдүүдийн үдийн хоол үдийн хоолыг худалдан авахаас хямд байх болно. Хэдийгээр нэг хэмжээтэй тохирсон хуучин хэсэг нь бүх зөвлөмжүүд үргэлж үнэн байдаггүй.
Сургуулийн дүүргүүд их хэмжээний хоол хүнсээр их хэмжээгээр худалдан авч болно. Сургуулиудад хоол хүнс нь бага зардлаар бэлтгэж, эцэг эхчүүдэд зориулж мөнгө хэмнэж өгдөг.
- Зарим сургуулийн дүүргүүд нь бүх гэр бүлд зориулсан сургуулийн өдрийн хоолон дээр зардлыг төлдөг бөгөөд сургуульдаа үдийн хоолны халаасны зардлыг багасгаж байна.
- Бага орлоготой гэр бүлүүд нь АНУ-ын Хөдөө Аж Ахуйн Сургуулийн өдрийн үдийн цайны хөтөлбөрт хамрагдаж буй сургуульд (үнэгүй бараг бүх сургуулиуд) оролцож байгаа сургуульд үнэгүй, эсвэл бага зардлаар хооллох боломжтой.
Үнэхээр мөнгө хэмнэж байна уу?
Сурагчдын үдийн хоолны зардлыг худалдан авах хоолны зардлыг харьцуул. Мөөгөнцөр савлахад шаардагдах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зарцуулах талаар бодох хэрэгтэй. Та хамгийн сайн үнэ цэнийг хэн өгдөг вэ?
4 -
Аль нь таны хуваарь, гэр бүлийн ёс заншилд нийцэх үү?Өдрийн хоолыг өдрийн цагаар хооллохын тулд өдөр бүр авч явах нь илүү чухал ажил юм. Өдрийн хоолыг бэлтгэх нь насанд хүрэгчдийн хэрэглэж болох өдөр тутмын амьдралын чадварыг суралцах арга юм. Хэрэв та цаг хугацаа байхгүй бол хэтэрхий хүнд дарамттай байж болно.
Эцэг эхчүүд өдрийн өглөөнийхөө бэлтгэлийг хангахын тулд өдрийн хоол идэх боломжтой эсэхийг шалгахын тулд хэд хэдэн өөр өөр стратеги байдаг.
- Оройн хоолны дараа хоол хүнсээ хөргөөд, маргааш өглөө нь бэлэн болоход бэлэн хоол идсэний дараа оройн хоол идэх хэрэгтэй.
- Амралтын өдрүүдийг төлөвлөж үзээрэй. Долоо хоног бүрийн долоо хоногийн амралтын өдрүүдээр хоолоо бэлдэж үзээрэй.
Сургуулийн үдийн хоол 5-р сар
Гэр бүл бүр өдрийн өглөө бүр сургуульд явахад бэлэн байхын тулд цагийг найдвартай авч чаддаггүй. Сургуулийн өдрийн үдийн хоолыг төлж дуусгах нь хүүхдүүдийг сургуульдаа эрүүл үдийн хоол иддэг байхын тулд стрессийг чармайлтгүйгээр хялбар болгох боломжтой.
5 -
Хүүхэд аль нь эрүүл сонголтыг өгч байна вэ?Сүүлийн жилүүдэд сургуулийн үдийн хоол идэвхитэй өөрчлөгдсөн. USDA холбооны сургуулийн өдрийн хоолны хөтөлбөр нь хоолны өдрийн хоолны дэглэмийг илүү их тэжээллэг болгохын тулд удирдамжаа шинэчилжээ .
Ерөнхийдөө энэ нь улс орон даяар сургуулийн өдрийн үдшийг иддэг хүүхдүүдэд зориулсан сайхан мэдээ юм. Харамсалтай нь, шинэ бодлого нь дүүргийн сургуульд хамрагдаагүй, идэш тэжээлчидтэй адил бэрхшээлтэй тулгарч байна.
Зарим сургуулиуд эрүүл хооллолтыг хангахын тулд санхүүжилт дутмаг байдаг. Жимс, хүнсний ногооны үр тариа бүхий үр тариа дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд сургуулийн хоолны өдрийн хоол хийх зардлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь сургуулиудын кафечерууд дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд хүүхдүүдийн давж заалдах өргөдөл гаргахыг шаарддаг.
Picky Eaters болон Lifelong Healthy Habits
Хэт их идэш тэжээлтэн хүүхдүүд сургуульд сурч байгаа сонголтууддаа сайнаар нөлөөлж чаддаг. Хэдийгээр олон тооны идэш тэжээлтэн эцэст нь санал болгож буй эрүүл сонголтуудад тохируулан суралцах боловч зарим тохиолдолд шинэ сонголтыг хүлээн авахгүй болно. Хоол тэжээлийн судалгаа нь хүүхдийн хоол тэжээлийн сонголтоос зайлсхийх нь амьдралын турш эрүүл хооллолтыг дэмжих хамгийн сайн арга биш юм.
Хоол тэжээлийн талаарх сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар өсвөр насны хүүхдүүдийн хоол тэжээлийн сонголтыг нэмэгдүүлсэн коллежийн оюутнууд эцэг эхчүүд нь хүүхдүүдийнхээ иддэг хоолыг хатуу хянаж байдаг.
Энэ нь та бүхнийг буудаж идэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Судалгаагаар хүүхдийг хоол хийх сонголттой адил мэдрэмж төрүүлэхийг санал болгож байна. Хоолны амтат хоол хүнс хэд хэдэн эрүүл сонголтоор хоолоо сонгох хэрэгтэй.
Зарим сургуулиуд өдөр бүр хоёр ба түүнээс олон удаа хооллох сонголтыг санал болгодог. Хэрвээ таны хүүхдийн сургууль өдөр бүр нэг сонголтыг санал болговол та эрүүл сонголтоо хийдэг эрүүл саруул үдийн хоол бэлтгэх нь илүү дээр байх болно.
Эх сурвалж:
Мурашима, Мегаими, Доктор, Шарон Л.Херер, Р., Доктор, Шерил О.Хьюз, Доктор, Курра К. Каттлеман, Доктор, Доктор, Бейрис В.Филлипс, Р. . "Хүүхэд байх үеийн эхчүүдийн эцэг эхийн зан байдал, жингийн байдал, коллежийн оюутнуудын хэрэглээ, жимс, ногоо зэрэгтэй холбоотой." Хоол тэжээлийн боловсрол ба зан байдлын сэтгүүл 44.6 (2012): 556-63. 2011 оны 12-р сарын 05. 2016 оны 7-р сарын 1.
АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам. Хамтын ажиллагааны өргөтгөлийн үйлчилгээ.
Аюулгүй байдал, чанарын талаархи хоол хүнс хадгалах. Сандра М. МкКюдди, Жоей Дэ Peutz, Грейс Виттман нар. Москва, ID: Айдахо дахь хамтын ажиллагааны өргөтгөлийн систем, 2009. Хэвлэх