Сургууль бол хүүхдүүдийг танин мэдэх, өсгөх, нийгмийн ур чадварыг хөгжүүлэх, бие даасан хувь хүмүүс болох олон зүйл юм. Энэ нь бас нян, өвчинг авч, гэртээ авчрах газар байж болох юм.
Сургуулийн хувьд хүүхдүүд анги танхимд маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд тэд халдвар дамжин халдварладаг. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүдэд эрүүл чийрэг зан төлөвийг зааж өгснөөр эцэг эхчүүд сургууль, эрүүл мэндийг хичээлийн жилийн туршид нэн тэргүүнд тавихад нь тусалж чадна. Хүүхдүүдээ хэрхэн эрүүл байлгах талаар зарим сайхан зөвлөгөө энд байна.
1 -
Зөв гар угаах талаар хүүхдүүддээ зааГар угаах нь ангид болон бусад газарт өвчин тархахаас сэргийлэх хамгийн чухал арга замуудын нэг юм. Гараа угаахын тулд хэрхэн зөв угаах, ялангуяа хамрын үлээгээд угаах, угаах, идэхээсээ өмнө угааж байхдаа зааж сургаснаар өвчний халдвар авах эрсдэлийг бууруулж, халдвар авахаас сэргийлж чадна. өвчин.
2 -
Өрхийнхөө дархлааны тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулахХүүхдийнхээ дархлааны системийг хүчтэй байлгах нь сургуулийн жилийн туршид эрүүл саруул, өвчнөөр өвдөхөд чухал ач холбогдолтой арга юм. Нойр хүрэх, эрүүл хооллолт, стрессийг зохицуулах, дасгал хөдөлгөөн хийх, инээх цаг гаргах, гар угаах талаар онцолсон нь таны хүүхдийн ханиад, ханиад, бусад халдвар авах эрсдэлийг бууруулахад тусална.
3 -
Хуухэддээ сэруун, евчнеес сэргийлэх евчтэй байхыг зааХаниад, ханиад, бусад халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой эрүүл саруул ухааныг тань таньдаг уу? Нүдэнд хүрэхгүй байх, найз нөхөдтэйгээ аяга, багаж хэрэгслийг хуваалцахаас татгалзах зэрэг эрүүл чийрэг зуршлууд суралцах нь чухал юм.
4 -
Унтахуйн сайн сайхан байдлыг тохируулХүүхдээ хангалттай унтах нь түүнийг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Унтах нь зөвхөн хүүхдийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой төдийгүй сургуульд хичнээн сайн ажиллаж байгаад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
5 -
Хуухэддээ сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн дарамтанд байГэрийн даалгавар, шалгалт, нийгмийн дарамт зэрэг нь хүүхдүүд өдөр бүр хүнд дарамттай тулгардаг. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг. Стресс дэхь шинж тэмдгийг яаж илрүүлэх, түүний түгшүүрийг хэрхэн зохицуулах арга замыг олох.
6 -
Хүүхэддээ тархи сайжруулах эрүүл өглөө өгӨглөөний цай бол сургуулийн хүүхдүүдэд хамгийн чухал хоол юм. Өөх тос багатай уураг болон нүүрсустөрөгчийн тэнцвэрт өглөөний цай нь тархины үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй бөгөөд өдрийн туршид тогтвортой эрчим хүчний түвшинг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
7 -
Хүүхдүүдэд зориулсан сургуулийн үдийн цайны хайрцаг хийхэд таатайЭрүүл үдийн хоолыг хөгжилтэй, хөгжилтэй, сайхан амттай хоолоор хийж, өнгөлөг хослол, өнгөөр хувцаслав. Азийн Bento үдийн цайны хайрцагт ч гэсэн санал бий.
8 -
Сургуулийн өмнөх хөнгөн зуушаар эрүүл хүүхдээ өгнөХүүхдүүд сургуулиа төгссөний дараа ихэвчлэн хомхойрдог. Гэхдээ та эдгээр санаануудыг хэрэглэхэд тохиромжтой хоол тэжээлийг золиосолж өгөхөөс өөр аргагүй юм.
9 -
Зөв сургуулийн үүргэвчийг сонгоно ууӨнөөдөр сургуулийн үүргэвч нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их хүндрэлтэй байдаг бөгөөд үүргэвчний буруу хэлбэрийг өмсөж, буруу өмссөн нь хүүхдүүдэд нуруу өвддөг. Иймэрхүү зөвлөгөөг дагаж мөрдөхдөө хүүхэдтэйгээ холбоотой асуудлуудыг зөвөөр сонгож, ашиглах нь зүйтэй.
Дэлгэрэнгүй
10 -
Толгойн бөөсаас урьдчилан сэргийлэх, шинж тэмдэг, эмчилгээ хийх талаар суралцТолгойн бөөсын талаар бодохыг хүсэхгүй байгаа ч энэ нь сургуулийн насны хүүхдүүдийн хувьд нийтлэг асуудал юм. Хүүхдүүд сургуульд ойрхон, хөнжил болон бусад хувийн эд зүйлсийг хуваалцах боломжтой байдаг. Толгой бөөрөнд хэрхэн нөлөөлж, хүүхдүүдэд хэрхэн туслахыг сурч мэдэж аваарай.
Дэлгэрэнгүй