Хүүхдээ эдгээх, оюун ухаан, бие махбодод туслаач, тоглоомондоо эргэж очиход нь туслаарай
Осол гэмтлийн сэргэлт нь уян хатан, идэвхтэй, спортоор хичээллэдэг хүүхдүүдэд ч төвөгтэй үйл явц юм. Энэ бол энгийн зүйл биш шүү дээ. Хэрэв таны хүүхэд спортын гэмтэл авбал биеийн болон сэтгэл зүйн хувьд хоёуланг нь нөхөн сэргээх хэрэгтэй. Энд гарч ирж байгаа зарим нэг бууралт, тэдгээрийг хэрхэн яаж зохицуулахыг эндээс харж болно.
Спортын ослын дараа: Биеийн нөхөн сэргээлт
Тэд эвдэрсэн, хугарсан ясан, жийрхэвшилтэй, эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн эсэхээс үл хамааран хүүхдүүд нь эмчилгээ, бие махбодийн амралт ( танин мэдэхүйн амралт , толгойн гэмтэл) -ийг шаарддаг.
Эмч нарын зөвлөгөөг дага. Ихэнх гэр бүлийн гишүүд спортын осол гэмтэл авч болох боловч шаардлагатай бол спортын анагаахын мэргэжилтэнд хандаж болно.
Хэрэв таны хүүхэд дасгалжуулагчийн дасгал сургуулилтанд хамрагдах боломжтой бол (сургууль, эмнэлэг гэх мэт), энэ бол хамгийн тохиромжтой. Сургагч багш хүүхдийнхээ сэргээн босголт болон спортоор эргэж очиход танд туслах болно. Эмч таны эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон физик эмчилгээ хийлгэж болно. Хэдийгээр эмчилгээ хийлгэхийн тулд хүүхдийг сургууль дээрээ алдахад хүргэж болзошгүй боловч PT-ийн удирдамж нь тамирчиндаа бүрэн сэргэж, өөрийн дуртай спортын тоглоомоо эргүүлэн авахад тусалдаг. Физик эмчилгээчин эсвэл сургагч багш нь хүүхдээ нөхөн сэргээх ажиллагааны үеэр аюулгүй дасгал хийхэд нь тусалж чадна. Тоглолтыг эргэж ирснийхээ дараа нэг дасгал хөдөлгөөнийг хэт эрт хайхрахгүй , болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Спортын ослын дараа: Сэтгэл зүйн нөхөн сэргээх
Хэдийгээр тэд бие махбодийн хувьд эдгэрсэн ч гэсэн хүүхдүүд нь тэдний гэмтэлийн үр нөлөөг мэдрэх болно.
Ялангуяа тэд маш хурдан тоглохоор эргэж ирдэг. Тэд айж эмээх эсвэл сэтгэлээр унаж болзошгүй. Тэд урьд өмнө хэрэглэж байсан шигээ хийж чадахгүй байж болох юм. Тэд өөрсдийгөө арай өөрөөр эргэх болно.
Хүүхэд сэтгэл санаагаа тайвшруулахад нь туслахын тулд түүний гэмтэл хэрхэн болсон, эмчилгээний процесс гэж юу болох, ирээдүйд хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар ойлгох хэрэгтэй.
Энэ бүхэн нь бэртлээс болж, спортоор хичээллэх санаа нь илүү аймшигтай мэт санагддаг. Нааштай хандлага нь маш чухал бөгөөд ингэснээр таны хүүхдүүдийг тод харагдана. Тэрбээр дасгал, тоглолтуудаа үргэлжлүүлж, багийнхаа төлөө урам зоригтой байж, багийнхаа хамт үргэлжлүүлэн суралцаж, дасгалжуулагчид туслах болно (жишээлбэл, багийг хамтдаа үзэх видео бичлэг хийх боломжтой). Иймэрхүү оролцоо нь түүнийг нөхөн сэргээх явцад арай илүү тусгаарлагдмал байдалд мэдрэгдэхэд тусална.
Эмч нарын хамгийн чухал зүйл бол итгэл үнэмшил юм. Хүүхдүүд итгэлтэй, тоглох хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа бол илүү хурдан ур чадвараа дээшлүүлж, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд эргэж очих боломжтой.
Спортын ослын дараа: Сургууль руу буцах
Ихэнх биеийн тамирын осол нь сургууль завсардалтыг ихэсгэдэггүй. Хүүхдүүд эмчилгээ хийлгэж (ан цавын цутгах гэх мэт), физик эмчилгээ хийлгэж болно. Тэдний байршил хязгаарлагдмал, эсвэл хөөцөлдөж байгаа бол тэмдэглэл хөтлөхөд туслах боломжтой. Тэд бас биеийн тамирын хичээлийг алдах хэрэгтэй. Шаардлагатай бол хүүхдийнхээ эмч, сургуулийн сувилагч, захирал, багштай хамт төлөвлөгөө хийнэ.
Ихээхэн үл хамаарах зүйл бол дайны үе. Заримдаа хүүхдүүд гэмтэл авсны дараа тархиа бүрэн амрахын тулд хэдэн өдөр сургуульдаа (эсвэл түүнээс дээш) ангижрах хэрэгтэй болдог.
Заримдаа тэд сургуульд аажим аажим аажмаар тайвширч, дуу чимээтэй, хурц гэрэлт зайд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Эмч нарын зөвлөгөө авах; Ихэнх нь юу хэрэгтэй байгааг бичиж сургах болно. (2016 он гэхэд АНУ-ын хэдхэн мужууд сургуулиудад юу хийх хэрэгтэйг зааж өгдөг "буцаж сурах" хуулиудтай байдаг бөгөөд эдгээр нь улс бүрт дамжуулагдсан "тоглох" дүрмийг харьцуулж болох юм.)
Спортын ослын дараа: Хэзээ явах вэ?
Заримдаа бэртсэн гэмтэл гэдэг нь хүүхэд сонгосон спортдоо оролцох боломжгүй болно гэсэн үг юм. Та түүний эмчээс зөвөлгөө авахын тулд түүнд зөвлөгөө хэрэгтэй болно. Гэхдээ эндээс эрсдэлийн талаар зарим арга замыг авч үзье.
Тиймээ, тэр дахин бэртэх боломжтой байх нь үргэлж байдаг. Гэхдээ идэвхгүй байдал нь ч бас аюултай. Проперт (эмч, физик эмч, эсвэл биеийн тамирын дасгалжуулагч) -ийн зарим тусламжтайгаар таны хүүхэд түүнд зориулсан спортыг олох боломжтой ба цаашдын гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх стратегитэй болно.
Эх сурвалж:
> Ardern CL, Тейлор НФ, Feller JA, Webster KE. Сэтгэл хөдлөлийн дараахь спортод эргэж очихтой холбоотой сэтгэл зүйн хүчин зүйлийг системтэйгээр үнэлэх. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Сэтгэлийн бэлтгэл-Сэтгэл зүйн бэлэн байдал Спорт (I-PRRS) -ийн хөгжил ба урьдчилсан баталгаажуулалт. J Athl Train . 2009; 44 (2): 185-189.
> Томпсон LL, Lyons VH, McCart M, Херингер SA, Rivara FP, Вавилика MS. Сургуулиудын хуулинд өөрчлөлт орсноор сургуулиас эргэн шилжиж байна. Хүүхэд . 2016; 138 (6).