Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний өмнөх амин дэмийг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь олон эмэгтэйчүүд жирэмсний үед өдөр бүр хэрэгтэй бүх тэжээллэг бодисыг (RDA) авахад хэцүү байдаг. Ялангуяа өглөө өвчинд өртөх үед л жирэмсэн эмэгтэйчүүд байдаг.
Түүнчлэн хөхүүлэх, хөхүүлэхийг оролдож буй эмэгтэйчүүд тогтмол жирэмсний эсрэг витаминаар хооллох бодлогыг хэрэгжүүлдэг.
Гэхдээ эдгээр витаминуудаас болж ямар хүндрэл тохиолдож болох вэ?
Таны жирэмсний витамин таныг сэтгэлээр унагах болно.
Зарим эмэгтэйчүүд өглөөний өвчин биш, харин амин дэмүүд нь өглөө өвдөхөд хүргэдэг гэж зарим эмэгтэйчүүд мэддэг. Та жирэмсний витамин брэндийн өөрчлөлтийг оролдож үзээрэй. Хэрэв энэ нь өөрчлөлт хийхгүй бол шөнийн цагаар витаминыг унтахын өмнө унтах хэрэгтэй.
Өдөр бүр үүнийг үндэслэхийг санаарай
Таны санах ойг ашиглах янз бүрийн заль мэх байдаг. Витаминаа авах өдөр эсвэл эм сануулагчийг худалдан авах хугацааг өөрчлөхийг оролдож үзээрэй. Хаана ч таны витаминыг орхиод үлдээд үзээрэй. Зарим эмэгтэйчүүд гар утсаараа дохио өгөх эсвэл эмийг сануулагч аппликейшн програм татаж авах.
Тогтмолжсан байх
Пренатал витаминаас болж өтгөн хатах үед энэ нь төмрийн агууламжаас хамаардаг. Тэжээсэн эмэгтэйчүүд витаминаас шингэн витамин руу шилжиж, эсвэл бүр бага хэмжээний төмөр агуулсан янз бүрийн бренд явдаг.
Мөн та хоолны дэглэмд маш болгоомжтой хандах замаар эмтэй холбоотой түгжрэлийг багасгаж болно.
Залгихад хэцүү байж болно
Хэрвээ таны витаминыг залгихад хэцүү байдаг бол брэндийн хагалгаа эсвэл хагалгааны үр тариа, шахмалыг хагасаар нь туршиж үзээрэй. Зарим эмэгтэйчүүд шингэн витаминыг илүүд үздэг.
Таны бөөлжилтийн өмнөх амин дэмийн витамин нь таны бөөлжилтийг бүрэн хэмжээгээр бууруулдаг
Зарим эмч нар шахмалыг хэсэгчлэн хувааж, өдөр бүрийн өөр өөр цагт аваачихыг зөвлөж байна.
Таны пренатал витамин таны төлөө сайн ажиллаж чадахгүй олон шалтгаан байж болно. Бүү ай. Эдгээр асуудлууд нийтлэг байдаг. Эх барих, эмчтэйгээ ярилцахын тулд жирэмсний өөр өөр төрлийн витамин танд илүү сайн ажиллаж чадна. Түүнчлэн та жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх витаминыг (OTC) пренатал хэрэглэж болно. Эмчтэйгээ уулзаж ярилцахын тулд эмчтэйгээ уулзаж ярилцахын тулд эмчлэгч эмчтэйгээ уулзаж ярилцах хэрэгтэй.