Өсвөр насныхан нэг минут инээлдэж, дараа нь нүд рүү нь гулгах нь ердийн зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд, сэтгэлийн хурдацтай, сэтгэлийн хөдөлгөөн нь өсвөр үеийнхний ердийн хэсэг юм. Гэвч заримдаа сэтгэлийн хөдөлгөөн нь илүү ноцтой асуудал үүсгэж болно.
Яагаад өсвөр насныханд Тэвш хөөрөхийг яагаад мэддэг вэ?
Өсвөр үеийнхний сэтгэл санааны өөрчлөлт нь биологийн шалтгаантай холбоотой. Өс хонзон дааврын үед тохиолддог дааврын өөрчлөлт нь өсвөр үеийнхний бодож сэтгэхүйд гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өсвөр насны хүүхдүүдийн хувьд тэд ихэвчлэн уур уцаартай, гүн гүнзгий гунигтай байдаг, тэдний тархи доторх химийн өөрчлөлтүүдээс болж байнгын бухимдал их байдаг.
Өөрсдийнх нь нэрийг тогтоохын тулд өсвөр үеийнхний хүсэл эрмэлзэл нь тэдний сэтгэлийн хөдөлгөөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдүүд бие даан амьдрах чадвартай байх, өөрсдийн итгэл үнэмшил, зорилго, удирдамжаа эцэг эхчүүдээс нь тусдаа байлгах нь эрүүл байдаг. Тэд тусгаар тогтнолыг тогтоосныхоо хувьд, тэд ихээхэн зан авиртай байгаа дотоодын үймээн дэгдэж болзошгүй юм.
Өсвөр насны өсвөр үеийн эрүүл мэндэд өсвөр үеийнхэн өөрсдийгөө "Би хэн бэ?" Гэж асуухад өсвөр үеийнхнийг хүргэдэг. Тиймээс өсвөр үеийнхэнд өсвөр үеийнхэнд янз бүрийн сонирхолтой үе шатууд явдаг. Өсвөр насныхан зөвхөн зургаан сарын турш хар хувцас өмссөн байж магадгүй юм.
Хараат бус байдлыг бий болгох нь өсвөр үеийнхэнд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлэхэд хүргэдэг. Тэд ирээдүйнхээ талаар гунигтай, айж, ганцаарддаг байж магадгүй.
Эдгээр хүчтэй сэтгэл хөдлөлүүд нь янз бүрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнүүд рүү хөтөлдөг.
Эцэг эхчүүд хэрхэн тусалж чадах вэ?
Хөөрхий эсвэл ууртай залуутай харьцахдаа сэрүүн байх нь чухал. Дуугаа өргөж эсвэл доромжилсон тохиолдолд нөхцөл байдал улам дордуулна . Хараач, гэхдээ бат бөх байдлаар хариулж, өсвөр насны хүүхдийг үл хүндэтгэсэн зан үйлээр хариуцлага хүлээх хэрэгтэй.
Нойрны эрүүл хэв маягыг хөхиүлэн дэмжих нь өсвөр үеийнхний сэтгэл санааны асуудлыг шийдвэрлэх шилдэг арга замуудын нэг юм. Давхардсан эсвэл унтаж амжаагүй өсвөр насны хүүхэд сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах хүндрэлтэй байдаг.
Өсвөр насны хүүхдүүд унтаж байхдаа цахим хэрэгслийг ашигладаг хамгийн том шалтгаануудын нэг нь унтах явдал юм. Нэг цагт унтах цагийн дотор цахим ертөнц гэж хэлээгүй , өсвөр насныханд өрөөний ухаалаг гар утсыг унтуулахыг зөвшөөрдөггүй дүрэм бий.
Дасгал бол байгалийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зөөлрүүлэх урт замыг бий болгож чадна. Өсвөр үеийнхнийг дор хаяж 20 минутын дасгал хийлгэхийг урамшуулан дэмж. Зөвхөн стрессийг багасгахад төдийгүй энэ нь сэтгэлийн байдлыг сайжруулахад туслах химийн бодисууд болох endorfin-ыг чөлөөлнө.
Эрүүл хооллолт нь өсвөр үеийнхэнд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах өөр нэг арга юм. Өглөөний цай уух, каффейныг багасгах, элсэн чихэр буурах зэрэг нь өсвөр үеийнхэнд хамгийн сайн мэдрэмж төрүүлэхэд туслах зүйлсийн цөөн хэдэн зүйл юм. Сүүгээ зөв зохистой хооллохын ач холбогдлын талаар ярилцаж, эрүүл зууш, хоол хүнсээр хангах.
Мэргэжлийн тусламжийг хэзээ авах вэ?
Сэтгэл санааны өөрчлөлт нь өсвөр насныхны хувьд илүү том асуудлын шинж тэмдэг юм. Хэрвээ таны өсвөр насныхан найз нөхөдтэй байж чадахгүй бол сэтгэлийн хөөрөл нь маш хүнд, эсвэл сургуульд сурч чадахгүй хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байж болно.
Сэтгэл гутрал, хоѐр хавхлагын эмгэг, эсвэл түгшүүрийн эмгэгүүд нь өсвөр үеийнхэнд түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эрүүл мэндийн цөөн асуудлууд юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал маш эмзэг байдаг тул мэргэжлийн туслалцаа авах нь чухал юм. Хүүхэдийнхээ эмчтэй ярилцах, эсвэл өөрт байгаа аливаа асуудлын талаар сургагдсан зөвлөгчтэй ярилцаарай.