Хүүхэд, өсвөр насны хүүхэд аль нь ч бай, бүгд эцэг эх гэдэг нь сорилт биш гэдгийг бид бүгдээрээ хүлээн зөвшөөрч чадна! Энэ нь нэг л өдөр гайхамшигтай, тэвчээртэй, дарамттай, дарамттай байдаг.
- Би хүүхдээ хэрхэн шөнийн цагаар унтаж болох вэ?
- Яагаад миний хөлд тоглоомыг шидэж зогсоохгүй байх билээ?
- Би өсвөр насны охиноо дахин ярихаа зогсоохын тулд хэрхэн яаж авах вэ?
Бид хүүхдийнхээ зан байдлыг өөрчлөх арга замыг байнга эрэлхийлдэг. Хүүхдүүд маань бидний төлөө ажиллаж буй хэв маягийг тохируулахыг хичээдэг.
Гэсэн хэдий ч энэ аргыг ашиглах нь ховор бөгөөд бид уйлж буй хүүхэд, бага насны хүүхдүүд, өсвөр насныхантай хамтарч байна. Хэрвээ бид хүүхдүүдээ өөрчлөхийг оролдож, оронд нь өөрчилсөн бол яах уу? Бид эцэг эхийн стиль, эцэг эхийн гүн ухааныг өөрчилсөн бол яах вэ? Бид сарнай өнгийн шилээр эцэг эхийг харахаар шийдсэн бол яах вэ? Хэрэв бид бүх зүйлийг нухацтай авч үзэхгүй гэж шийдсэн бол яах байсан бэ?
Бид эцэг эхийнхээ зовлон зүдгүүрийн талаархи бодол санаа, мэдрэмжээ өөрчилж, илүү тайван, илүү эерэг эцэг эх болж чадна. Хэдэн жижиг өөрчлөлт хийснээр бид хүүхдүүдээ илүү ихээр баярлуулж, илүү сайн байх болно. Хүүхэд маань зан авирыг удирдана. Та болон таны хүүхдийн хоорондын эерэг , илүү эерэг харилцаа үүсгэх хэдэн жижиг өөрчлөлтүүд энд байна.
Асуудлын тухай ойлголтоо дахин бодож үзээрэй
Хүүхдүүд тань галзууруулж эсвэл таныг уурлуулдаг ямар нэг зүйлийн талаар бод. Таны хөлдөж буй хөлний өндрийг чичирхийлж байна уу?
Танай хүүхэд хоолоо хаяж идэх үү? Нэгдүгээрт, таны хүүхэд "муу" гэж үздэг зан авираасаа гарч байгаа зүйлийн талаар бодож үзээрэй. Энэ чиний анхаарал юу вэ? Эсвэл хариу үйлдэл үү? Эцэг эхээс ирсэн сөрөг хариу нь анхаарал татах гэж оролдож байгаа хүүхдэд хангалттай сайн зүйл юм. Таны ууртай хариу үйлдэл нь зөвхөн зан байдлыг хадгалж байдаг.
Хоёрдугаарт, зан байдал яагаад та нарт төвөг учруулж байгаа талаар бодож үзээрэй. Та бусдын өмнө ичмээр байна уу? Энэ нь "муу" зан үйлийг шийдвэрлэж чадсан уу? Учир нь насанд хүрэгчид үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй зүйл гэж үздэг үү? Эдгээр зан үйлүүдийн дийлэнх нь ядаргаатай байж болох ч тэд хөгжлийнхөө хувьд тохиромжтой бөгөөд таны хүүхэд эсвэл өөр хэн нэгнийг гэмтээхгүй байх болно. Тэдний тухайд бага ч гэсэн анхаарал тавьдаг. Тэд удахгүй дуусах болно.
Таны хүлээлтийг багасгана уу
Заримдаа бид хүүхдүүдээ зүгээр л хүүхдүүд гэдгийг мартдаг! Хүүхэд насаа зөв зохистой гэж үзэхгүй байх нь тэдний алдаа дутагдлыг засаж, тэднийг урам хугарах үндэслэлийг бий болгоно. Хүү тань зөв ширээ засах, удаан хооллох, найз нөхөд, хамаатан садных нь мэндийг хүлээх гэж найдаж байна уу? Хүүхдүүддээ эдгээр "насанд хүрэгчдийн" зан үйлийг зааж, тэднийг загварчлах нь хүүхдүүддээ үүнийг хийхийг урамшуулан дэмждэг боловч таны хүүхэд хүлээж байгаа эсвэл өлсгөлөн байгаагүй ч гэсэн хүлээлтийг шалга.
Амралтын улирал бол эдгээр хүсээгүй зан үйлүүд гарч ирдэг цаг үе юм. Хүүхдүүд том цуглаануудаар хооллож, унтаж янз бүрийн цагт унтдаг. Зарим хүүхдүүд илүү ухаан алддаг, ичимхий, насанд хүрэгчидтэй ярихад эвгүй санагддаг. Хэрэв та хүлээлтийг багасгана гэвэл сэтгэлээр унасан өрөө бага байна.
Өөрийгөө сануулах үе шат болно
Нярай төрөх нь аймшигтай эхний долоо хоногийг санаж байна уу? Та 2 цаг тутамд нэг жижигхэн хоол идэж байгаагүй. Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд энэ үе шат хэзээ ч дуусахгүй байх шиг санагдсан, гэхдээ энэ нь үе шат бүрт гардаг. Хэрвээ таны унтах шөнийн хатуу унтах цагийг 12 цагт 3 цагт босч эхэлбэл таны хоол идэх дуртай хүүхэд нь зөвхөн Mac, бяслаг идэх болно. Өөрөөр хэлбэл, ихэнх хүсээгүй зан авир нь үе шаттай байдаг. Хэрвээ таны хүүхдийн зан үйл хэвээр байвал хүүхдийн эмчтэйгээ ярилц.
Сэтгэл санааны хариуцлагаа хуваалцаарай
Та хамтрагчаа хуухдийн живхнээ солих уу, хуухдээ хелсгуйгээр унагах эсвэл охиноо гутал дээрээ авахад нь туслах уу?
Мэдээж хэрэг! Гэхдээ эцэг эхийн хувьд сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хүлээдэг үү? Биет болон бие махбодийн тусламж хүсэх нь эцэг эхчүүдэд илүү хялбар байдаг. Хэрвээ хүүхэд чинь сургуульд сурч байгаа, эсвэл эцэг эхтэйгээ ирснийг мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх юм бол түнштэйгээ хуваалцаарай. Та дэлхийн жинг мөрөндөө авч явах шаардлагагүй.
Зөв оронд холбоно уу
Хүүхэдтэйгээ холбогдох нь таны ажилд эцэг эхийн хувьд хялбар байх болно. Холбогдохыг сонсож байгаа хүүхдүүдийг илүү сайн мэдэрч, сэтгэл санааны хямралд орж, эерэг зан чанарыг сонгох хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд муу зан авир гаргавал анхны дасгал хийлгэхээс өмнө хүүхэдтэйгээ холбоо барьж, холбогдоорой. Энэ зан үйл нь анхаарал хандуулах, орхих эсвэл тусгаарлах мэдрэмж, эсвэл бусад мэдрэмжийн мэдрэмжийн илрэл байж болно. Сахилга батын гадна өдөр бүр хүүхэдтэйгээ холбоотой байх нь чухал. Эцэг эхтэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрдэг хүүхдүүд өөрсдийгөө илүү өндөр үнэлдэг, илүү итгэлтэй, илүү сайн шийдвэр гаргадаг.
Хүүхэдтэйгээ өдөрт дор хаяж 15-30 минут зарцуул. Хүүхдийнхээ тоглоом, үйл ажиллагааг сонгосон эсвэл "Connected Hearts Journal" гэх мэт бүтээлч төслийг хүүхдүүдэд зориулсан тэмдэглэлийн дэвтэр сэтгүүл шиг хий. Хүүхэдтэйгээ утга учиртай үйл ажиллагаанд оролцуулах нь тэднийг илүү сайн мэддэг болох, өөрийгөө үнэлэх, зан төлөвөө төлөвшүүлэх, үнэт зүйлсийг хуваалцах, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг бэхжүүлэх, онцгой дурсамжийг бий болгох гайхамшигтай арга юм.
Хяналт тавихын оронд дасгал хийх
Муу зуршлыг өөрчлөхийн тулд дараагийн хэсэг нь таны хүүхдийг дасгалжуулах, нисдэг тэрэг, эрх мэдэл бүхий эцэг эхийн тусламжтайгаар хүүхдийг хянахгүй байх явдал юм. Өөрийгөө хүүхдийнхээ амьдралын дасгалжуулагч гэж үзээрэй. Тэднийг зөв шийдвэр гаргах, зохистой зан үйлийг загварчлахыг урамшуулан дэмждэг хэн нэгнийг бодоорой. Хэрэв та хүүхэддээ хяналт тавих юм бол тэд өөрсдөө шийдвэр гаргахад суралцаж чадах уу?
Хүүхдүүдийнхээ нүдээр харах
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийн мэдрэмжийг бага багаар, эсвэл хэтэрхий их гэж үздэг учраас дургүйцдэг. Хүүхэд цочирдон ухарч, хүүхдийнхээ нүдэн дээр нөхцөл байдлыг хар. Ингэснээр хүүхдийн сэтгэлийн мэдрэмжийг баталгаажуулж, сэтгэлийн амар амгалан байх болно. Энэ нь таныг улам ойртуулж, хүүхдийнхээ гунигт мэдрэмжийг танд хэлэх нь аюулгүй гэдгийг та бүхэн мэдэж байх болно.
Та хүссэн хүүхэд биш, хүүхэдтэй байх
Та тамирчин хүссэн үү, та тархиа тээ? Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө хүүхэд шиг болж, одоогийнхоо хүүхдүүдийг сайн хараад үзээрэй. Энэ нь олон хүүхэдтэй эцэг эхчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхэд бүр өөр өөр шинж чанар, алдаа дутагдал, зан чанараараа ялгаатай бөгөөд тэдний хэрэгцээ шаардлагад тохирсон байдлаар хандах ёстой. Эцэг эхчүүдэд бүгдэд тохирсон нэг зүйл байхгүй бөгөөд та эцэг эхдээ байгаа бол эцэг эхийнхээ ажлыг илүү амархан мэдрэх болно.